78kg 👉 58kg (172cm) -20kg weight loss vlog, DIET VLOG✨
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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💫 -20kg 다이어트 비하인드 (한달 후!) :
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드디어, 끝났다!
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💫 -20kg 다이어트 비하인드 (한달 후!) : ruclips.net/video/1KMqzPguy6w/видео.html
언니ㅣㅣ 안녕하세요 :3
😮
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤
I was 78kg too but I only 162cm🥲 But, after a long diet journey around 4 months, I lost 14kg. I'm 64kg now🎉 My goal is 55kg, cheer me up guys!🤩😍
WoW that's awesome🎉Keep it up, You're almost there❤
U CAN DO THIS BESTIE 🎉❤😊
What did you do
?
@@yopar4669I was 77 but 160 cm 😢😂 I've already started but it's losing very slow. I'm 73 now. And it took me 2 months to see the number!
@@lilisessence7743 thankyou dear for cheering me up!😍
I was 72kg and now after 9 months I'm down to 64kg. My end goal is 58kg but I'm struggling to keep loosing weight like I did. It became stagnant. So I'm looking for ways to keep it going... Thank you for this video 🙌
i recommend you a best dietation . your goal complete within one month
Saame!!! What a coincidence :0
Good luck on ur weight loss journey ❤
Keep going, I wish u the best! If it still stagnant, you could rest for a while but still managing the intake. After a while, I suggest u to continue ur diet and workout, good luck!
Same here!!
the slow motion things literally got me chocked 1:40
"i am made of fat" 8:51
i love ur random talk 4:41
you're so funny without trying
pliss just be my friend already!😂
정말 대단해요! 두달째인데 고작 3키로 빠져서 좀 지쳤는데 다시 화이팅 해봅니다!!!!! 감사해요 🎉 수고 많으셨어용 그리고 몸매 라인이 정말 예뻐용 저도 꼭 기록 남겨야겠어여!
For my height and current weight, this is exactly what I need! Thank you
와 너무 위로됐어요. 너무 너무 더디게 빠져서 막막했는데 비슷한 분이 그럼에도 불구하고 꾸준히 하는 모습을 보니까…대단하십니다
와 저랑 키도 똑같으시구 몸무게도 비슷하시구...빠지는 속도도 비슷하시구..인생 최대 몸무게시고...너무 동기부여되는 영상이에요! 감사해요오오오❤
I’m 173cm ! But I’m 87 kg ! I was 95 I could make it to 78 but i lost it and gained weight back …. But I watched this video and i got my energy back to lose my weight! I just want to make it to 70 ! Thank you 🤎
Same I'm 173 cm and now currently my weight is 69 from 93 and I'm only 17 years old
와 남이 몸무게 재는거 보면서 이렇게 같이 기뻐하는 마음이 드는건 첨인거 같아요!! 특히 앞자리 바뀌실때마다 쾌감이 들정도였네요 ㅋㅋㅋㅋ 쉽지않으셨을텐데 정말 대단하셔용🥹 저도 영상보고 삘받아 꼭 감량성공해서 올게요!!
Loved the diet vlog , it almost felt like a journey a fitness journey instead of starving not eating anything, you did great ✨
Your vlog is helping me to reduce my weight. I was 54 kg at 163cm height, but I am now 51.5. My goal is 46kg. And Im going to get it donee!!!🔥❤congrats on your achivement on losing 20kgs Girl❤👏
Update:
I'm back to square one now, with 53 kg. Im so sad(TT)but honestly, I will give my best from now so that I can be proud of myself. And I will also keep updating.
Wow, I actually watched this video in its entirety! I want to say that you're doing a great job and I hope you're proud of yourself because you should be proud of the result you achieved. It's really very cool that you went all the way to the end and didn't quit your diet. It inspires me and motivates me not to stop. Thank you for your hard work!
와 감량후가 확실히 더 건강한느낌이네요
Girl, you are a superhero! I'm in the same weight situation right now and seeing your progress really inspired me to keep up!
4:58 공감가서 댓글남겨요...ㅠ 아프면 살빠진다는 사람들이 많은데,, 몸이 안좋아져서 살찐케이스입니다.. ㅠㅠ 회사다니면서 더 안좋아졌다가 최근 크게 아프면서 운동 시작했어요.. 다시 시작했다고 해야하나 여유가 하나도 없다가 강제로라도 운동 시작하니 괜찮은거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고 ㅎㅎ -20kg까지 엄청 고생하셨을텐데 뭔가 위로 받고 저도 더 힘내야겠네요!!
what a weird coincidence that I’m also going through your exact same situation, I’m also 172cm, was 70kgs Same situation as yours, heck even our scale is the same !! but before my Normal weight was 55kg. I gained extra 15kg within just 2-3 months it made me feel so miserable I felt very depressed. Currently still on the journey right now. I’m 61kg atm :) , I don’t rlly exercise much so it took me around 4-6 months just on calorie deficit because I wasn’t going for anything strict or fast weight lost even tho I was sort of desperate, I realized being patient was the real thing
You looked way more slim when you were 78kgs then when I am 65kgs
same!!! but i'm around 5 cm shorter
yeeees i think she was 65 kg
84에서 69까지 내려왔는데 조금씩 정체기라서 힘이 안나요ㅠㅠㅠ 조금씩 커진 바지를 볼때마다 너무 좋은데,, 진짜 정체기를 볼때마다 힘들어서 포기하고싶을때도 있지만 화이팅 해봅니다!!!
우와….. 대단하십니당😮 좀만 더 힘내세요!!
엇 나랑 같은몸무게에 시작했네요
저도84.6에서 지금69.6찍었어요
정체기...58목표입니다. 홧팅해요 우리^^
@@에드거-w6x 오 저도 58이 목표요!!! 오늘로서 65찍었어요 같이 화이팅요!!♡♡
@@개똥이-o5q 아자아자!!!🙂응원 감사합니다!
@@user-xc4vw1gx5m 우와 다이어트기간과 운동루틴이랑 알려주실수있나요😀
This encouraged me a lot, I'm 72kg now and I'm trying to get to 55kg 💪
I am so happy for you. I always stop my attempts when my weight is stagnant but your video gave me motivation to keep going silently even when it feels useless. It will all work out in the end.
Me to
의지가 대단해요... 목소리도 넘 예뻐요
더디게 빠지는게 건강하게 빠진다는걸 한번 더 느끼고갑니댱 아쟈아쟈👍👍
저는 허리 디스크가 있고 통증을 줄이기 위해 체중을 줄여야 합니다. 언니의 비디오는 저에게 많은 도움이 되었습니다! 감사합니다, 저는 매우 영감을 받았습니다!
I've gained 3 kg recently -- which isn't a huge amount but it seems like I'm just going to keep gaining weight if I don't do something about it. Thank you for making this video, it gives me the motivation to start dieting.
수자가 바뀔때 느낌이 너무 좋아요. 저도 오늘부터 할꺼예요. 열심히 유산소.
내 체중은 원래 77.5kg이었다. 다이어트를 시작하고 한 달에 7km 마른 수있었습니다. 다만 이번 주의 체중이 전혀 줄지 않고 운동도 식사 관리도 이렇게 열심히 왜 마르지 않을 것이라고 우울했다. 이제 더 다이어트를 포기하고 맥도날드를 폭식하자는 생각도 있었습니다. 그런 때에 이 동영상을 보고, 이렇게 다이어트에 노력하고 있는 Bella씨를 보고 나의 노력이 아직 부족하다고 실감했다. 멋진 동영상 감사합니다! 덕분에 다시 다이어트를 열심히 할 것 같습니다.✨(잘못한 한국어로 미안해, 아무래도 이 기분을 전하고 싶었습니다🙏🏻)
Ypu really gived me so much motivation thanksss
I keep coming back to this video when I feel like giving up. I watched this video in the beginning of my weightloss journey and realised that weightloss doesn't have to look like hard work everyday, but what matters is consistency even when you're stuck. I've lost 11 kgs so far and I still have 14kgs to lose. Even though it is very slow, I'd rather have it slow than no progress at all.
심장이 몽글몽글함 ㅜㅜ😢😢😢짱 멋짐
너무 대단하세요 고생하셨어요❤️❤️👍🏻
정말 그 정체기가 견디기 너무 힘든데 대단하세요!!! 멋지세요~~~ 아 그리고 미역국수 한번 먹어봐야겠어용 ㅎㅎ
제 상황이랑 너무 비슷하셔서 공감하며 봤습니다ㅠㅠ 시작한지 얼마 안됐지만 조급해하지않고 꾸준하게 건강하게 해보려구요!!! 영상 보고 힘내서 헬스장 가볼게요ㅎㅎㅎㅎ
와..,78->58 제 목표인데 넘 멋져요,,, 자꾸 요요 와서 68->78-> 72왔는데,,,본받고 갑니닷🐷✊🏻🔥
너무 멋있어요 저절로 저도 박수가 나왔네요 ㅎㅎ 꾸준한 의지가 정말 힘들고 대단한데 이영상을 보면서 힘을 얻어가네요 ~ 감사합니다
처음 몸무게 잘못 적으셨네요.
78.5가 아니라 75.8인데요? 체중계 숫자요.
응원합니다 😊
my current weight also 78 kg, i feel enthusiastic when saw your vid😢
언니는 너무 예쁘다 ~ 😄❤️
너무 힘이 되는 영상입니다.
저도 건강이 안 좋아져서 조금만 먹어도 자꾸 찌기만 해서 너무 스트레스를 받았거든요. 매일매일 인생 최고 몸무게를 갱신하고 있어요.....
30분 걷기도 힘들고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 매일 저녁에 음식이 땡겨서 시켜먹고, 아침에 더부룩해하고, 하루종일 겨우 소화하고 저녁에 또 입 터지고.........
그런데 영상 보면서 몸무게가 훅훅 빠지지 않아도 꾸준히 하시는 모습을 보고 용기를 얻었습니다!
감사합니다. 저도 성공해서 나중에 이 댓글에 성공 했다고 대댓글 달러 오고 싶습니다. ㅎㅎㅎㅎ
저도 열심히 해보겠습니다❤
배고프지 않으면서 살을 빼는 비결은 계란, 채소 등 단백질이 많은 것을 먹는 것입니다. 좋아하는 음식과 함께 먹으면 좋습니다 ! 대부분의 경우 "건강에 좋다"고 말하지만 실제로는 건강에 좋지 않은 많은 음식(예: 단백질 바) ❤
My last weight was 76kg now I am 71kg in between I lost hope of reducing hope. But again I started 3 days ago
17키로 뺐다가...
12키로가 다시 요요로 쪘어욥
요즘 너무 우울했는데 후우..
다시 시작해야게씀닷!!
역시 키가 크셨어! 78도 78로 안보였더라니 흑흑
12kg 빼고 정체기 와있는데 😢너므 대단하십니당
홈트 주로 뭐 했는지 알려주세요 벨라님
시작점이 비슷해서 들어오게 됐네요!ㅎㅎ 긴 시간 인내심있게 해나가셨던 모습에서 힘 얻고 갑니다. 영상 감사해요~🔥
I admire your patience!!♡
영상보고 자극받아 저도 다시 열심히 해보려구 해요💪🏼
멋잇어요😊 계획하고 실천하고 이뤄내는모습 응원합니다
your smile is so pretty
Its the same with me, I just started this journey, I currently weight around 76kg and want to go down to 68kg. Still looking for diet recommendations to follow, I struggle a lot with restricting :,(
Fighting..!! You can do it..!!
You can do it believe in yourself !
홈트는 어떤걸 따라하셨나요?
꾸준히 포기하지 않고 하는 모습에 제가 힘을 얻네요 😢 저도 다이어트중인데 열심히 하면 빠지겠죠!?
목표 몸무게 나왔을때 저도 기쁘게 기록을 남겼으면 좋겠네요😊
멋있어요 😊❤
i understand your situation with ankle 😢 hope it will better soon😢❤❤❤❤ i got sick today very bad, i can't even get up, i have to make my workouts but i can't even rise my head, it hurts so bad when i try to do so, as if smn beat it every time i try 😢 i was so sad, but thanks to your vlog my mood improved, thank you for sharing your journey ❤
Im so happy i was 80 kg and now im 72 kg and want tk be 63kg
꾸준히 노력하셧네여ㅠㅠㅠ 나도 파이팅해야지
굿걸!!❤
I'm having yoyo effect and now I have hit my heaviest weight and my knees are in bad shape 😭😭😭 I'm now 90kg - 177cm and my goal is to reach 75kg. I was about to give up but after seeing your video, I want to try my best again
gh홀리쓋 대박이네요
아저 지금 런닝머신 타면서 5분봤는데.... ㅎㅎㅎㅎㅎ왤케웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ힘없이 아휴 한숨쉬는것도 넘 재밋어요 ㅋㅋㅋ 더보고올께요 ㅋㅋㅋ❤
으아ㅏㅇ아아아ㅏㅇ 진짜 사람은 끈기가 있어야 성공했구나...난 그게 없어서ㅠㅠㅠ하..다이어트 힘들어😢
Hi, just a tip to put out there. You guys are weighing using “kg” measurements so you’re unable to see the daily progress and weightloss. 1kg is 2 pounds if the unit measurements are converted.
Also working out while losing weight won’t allow you to see the results. Muscle weighs more than fat so although you can physically see a fitter form you won’t see the same results reflecting on the scale.
But kilograms are more precise than pounds
와 진짜 진심 리스펙합니다. 저도 7키로 빼는데 운동 식단하면서 죽살라게 뺏는데 현타가 오고 무기력 해서 하기 싫더라구요. 10키로는 더 빼고 싶긴한데 벨라님만큼 할 자신이 없네요 😢😢
혹시 식사 시간이나 패턴은 어찌되시나요?
I could relate to you so much because doctors always ask me to lose weight in order to reverse my PCOD and hypothyroidism and that to put less pressure on ankle I need to lose weight.... But it's like my ankle is weak so I can't exercise I am heavy so I am always hungry it is always a struggle to lose weight... I m trying my best ... Hope so i succeed this time for good
대단해요….저도 같은키에 같은 몸무게로 일주일전에 시작했습니다..목표도 같습니다ㅜㅜㅜ
와우 🎉🎉🎉고생하셨어요 전 다욧할때 단거가많이땡기는걸 어케억제하셨는지
완전히 끊어야죠
@@user-vh5cn1ko7q 뼈맞고 갑니다....
진짜고생햇어요🎉
와~ 대박!! 저도 키도 크고 무게도 많이 나가요. 진짜 대단하세요!
It's amazing vlog wow i like it , remember Don't be tough to your self 🙏
i will be 50 emd of this year im so excited 🥰💗
우왕 진짜 댓글 첨 써보는데 완전 다이어트 자극되면서 완젼 모델핏이세요!!! 언니 너무 멋져요!!❤️❤️
한수배워갑니다 감사드립니다 ❤
Your video is motivating me cant believe we have same height same weight I started working out I ll take it seriously also
결과를 축하합니다! 저는 15살이고 살이 많이 쪘어요🙁🙁 하지만 다이어트도 하고 운동도 하면서 정말 집중하고 있어요!!
응원할게요😊
배고프지 않으면서 살을 빼는 비결은 계란, 채소 등 단백질이 많은 것을 먹는 것입니다. 좋아하는 음식과 함께 먹으면 좋습니다 ! 대부분의 경우 "건강에 좋다"고 말하지만 실제로는 건강에 좋지 않은 많은 음식(예: 단백질 바)
@@ginger_gorgor 감사해요! 나는 최선을 다하고있다
@@로렌-f3g 안내해 주셔서 감사합니다!
@@denkiiiiii2993 がんばって！ 최선을 다해 ! Você consegue!
This video is so relatable. Woman, you are funny af
알고리즘 타고 들어왔다가 저랑 키가 비슷하셔서 공감되구 ,, 더 집중하며 본것같아요! 너무 멋있으셔요ㅜㅜ
My weight is 56 with the same height and I still love handles. This just shows you that everybody is so different, muscles weight more and just looking at the scale is not healthy.
Good job though! :)
감량기간이 어떻게 되세요?
와...대박이에요... 키 크신것도 엄청 부럽 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 완전 모델핏
그렇네요
저도 작은키는 아니지만
168이상 되는분들 확실히 멋져보여요
رائعة استمري 💪🏻
굿~그동안의 노력이 좋은 결과로 이어져서 축하드려요🎉
운동 열씨미 하시면서 앞으로도 건강 잘 챙기시길...
I don't understand the language so I read the captions in English. I wanted to ask one thing which is not mentioned in the video. How much time did it take you to lose this much weight?
Hola!! Estoy acá después de dos meses y medio después de haber seguido tus consejos. Bajé 10 kilos gracias a ti en gran parte ❤ Muchas gracias realmente
Ти дуже приваблива дівчина. Мене вражає те, яка ти терпляча в досягненні мети 😊
Твій приклад дуже мотивує☺️
좋은정보 감사합니다
Amazing 🎉❤
Inspired 😊
긴이야기 풀어주세요..기대하고 기다릴께요.
그 동생분한테 도움받은거 참고해서 부탁드립니다.
헉 172 75.. 따라할래여 엉ㅇ엉
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내키에.내.역대몸무게와.같음...전 73.시작.다이어트.3주만에 68kg 찟엇는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힘낼게요
ㅠㅠ 저도 다이어트 시켜주세요
Thank for uploadingit your height and weight is really same as me, an my diet always stuck at 73 😢 so this really help me
우와!
해방 축하드립니다😊
너무멋있어요
you look great. good job.
아이귀여워 동생님
유산소. 중강도(심박수 130-160) 하는게 감량에 도움이 된다고 해서 160넘도록 하는게 강도 줄이고 있어요. 허. 그러니 일단 관절이 편한거 같아요.
키랑 몸무게 저랑 똑같아서 놀랬어요.
ㅜ ㅜ 구독하고 갑니당
How long did this take you 🎉❤