Самый ПОЛЕЗНЫЙ перекус для вашего ЗДОРОВЬЯ!
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-li... 👉Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке в шапке канала
Сегодня мы поговорим про перекус. Что выбрать? Давайте разбираться!
#здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #перекус #хумус
🍏 Подписывайтесь на наш RUclips-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.co...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «RUclips студия Велижанина»
velizhanin.com...
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
👉Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке в шапке канала
Красавица на Монику белучи она похожа
Мне очень нравится все видео Ксении, и то как объясняет всё ) и сама она тоже очень красивая, милая девушка😊Спасибо вам большое, за огромную пользу которую вы приносите людям! Дай вам Всевышний долгих лет жизни и здоровья ❤
Сама делаю, отварила нут перемолола и супер закуска утром, в обед и вечером без перекуса , как добавка к блюду.
Идеальная перекус в дороге это куринный холодец, вкусно, питательно и не дорого. Смотреть по кбжу, и хумус рядом не стоял. Хотя хумус я очень люблю❤
И смертельно мерзко 👍
@@notsame-here да нуууу, милая желейка😏 на на вкус и цвет как говорится) можно купить квашеную капусту если вариант с холодцом не зашел)
@@MariyaMarisol согласна что не все производители добросовестно указывают кбжу. Но все таки исходя из количества белков и жиров можно понять из чего холодец. Из белого мяса или шкурок и крыльев, ножек и тд.
@@MariyaMarisol я писала именно о перекусе. Не о лишнем весе. Если вы га счет лишнего веса то проверить гормоны, и к эндокринологу сходить канечно нужно.
Да я про квашеную капусту тоже хотела даписать и забыла😂 тоже отличный вариант👍
Перекус на любителя
Я два раза покупала хумус и пыталась приучить себя его кушать, но мне это до рвотного рефлекса… ужасно не вкусно. Не понимаю почему (
Может вам стоит попробовать хумус от разных производителей?)
@@galaflameа я, наоборот, морскую капусту люблю 😁
Можно попробовать урбеч из кунжута(паста из кунжута без сахара и добавок), который входит в состав хумуса. Он дешевле по цене и вкусный с легкой горчинкой. Использовать так же, как перекус. Вкус ореховый.
А вы сначала с чем-то ешьте, не особо налегая. Может рецепторы не среагировали. Бывает такое, что типа "не ваш продукт", а потом рецепторы просыпаются. 😊
* я первый раз купила тоже с мыслью "попробую, зайдёт ли мне такое". При чем именно тот, что держит в руках Ксения на видео - с красным перцем.
Когда баночка через 10 минут закончилась.... Я подумала, что мне нравится. 😊
Я также не могу его есть, а хотелось бы. Покупала разный, один очень кислый оказался, другой просто отвратительный, боюсь покупать. Настоящий где же взять, это Россия детка, а не Израиль
Я могу такую баночку хумуса за 2 присеста съесть )) и думаю ,что это уже не полезно 😂 фишка в том , что это очень вкусно ! И я не могу остановиться
А я с кедровыми орешками люблю😊
Благодарю 😇всем здоровья и стройности 😊
Ксения здравствуйте! Расскажите пожалуйста про урбеч!
Ребёнок: дорогой дневник, почему в школе детям дают нормальную еду, а мне овощные палочки😂
И хумус.))
😂😂😂
Перекусываю днём ферментированной редькой. Перекусываю вечером квашеной капустой с чёрным хлебом из вкусвила или как альтернатива: вечером чтобы не переписывать пью чайный гриб.
А, как же газы??? Вас это не волнует?
@@МаринаОгнева-ж6цгазв у кого пищеварение хреновое. Налаживайте
А зачем перекусывать ( это от слова кусать, что ли?😂) . Надо кушать плотно и полноценно 2 ,3 раза, чтобы больше не хотелось
@@Irjskaплотно уже заучит не полезно, почему вы считаете что перекусы вредны? Ими как раз можно избежать плотного переедания
@@Homehome-l8e вы отстали от жизни, проверьте свой инсулин, пока не поздно...Плотно- это не обожраться, а закрыть дефициты нутриентами, тогда ваши перекусы отпадут
❤❤❤❤❤❤❤КСЮХА С НОВИМ ГОДОМ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
По мне так орехи в разы лучше, удобнее и полезнее.
(не говорю что хумус не полезный, но до орехов не дотягивает точно)
Орехов намного меньше можно по сравнению с хумусом.
@@olgae.7383 Не корректное сравнение. Сродни что тяжелее кг пуха или кг угля.
Орехи гораздо коллорийнее чем хумус.
@@Xokann бесспорно, но народ при приёме пищи привык ещё и на объем заполненности желудка ориентироваться.
@@olgae.7383 Водички можно попить.
Или песка 😂
Лучше, когда питание полноценное. Орехи богаты полезными жирами и микро элементами, а бобовые белками и необходимы для поддержания здоровой микрофлоры.
Обожаю хумус, у нас в Израиле много разных видов. Приезжайте в гости , хумус у нас самый натуральный !
Я тут мужу предложила вчера поехать на море в Израиль, он мне: "ты что с ума сошла?!!!!!!". Обычно супер вежливый и тактичный человек. Скажите, а не самом деле, туда сейчас приезжают туристы? Там сейчас не страшно? А в Египте?
@@altmoabit7258 я живу в Ашдоде 5 минут от моря .У нас сейчас спокойно. В Египте точно сейчас спокойно.
@@altmoabit7258так там же военный конфликт, какой отпуск в Израиле...
Ещё вместо оливового масла extra virgin зачастую добавляют в целях экономии рафинированное подсолнечное масло, например в моём городе я не нашёл ни в одном магазине нормальный хумус, только нут в консерве нашёл ещё нормальны довольно.
Хумус, который Ксения выбрала, действительно лучший на российском рынке. Бывает в Окее, Ленте, а также раньше продавался в Перекрёстке (последнее время пропал), и в маленьких коробочках в Магните (тоже пропал). На остальные можете даже деньги не тратить, разочаруетесь.
Подскажите пожалуйста фирму и название хорошего хумуса
@@МаринаВинд хумус Sababa, в зелёных круглых коробочках. Как правило, его 3 вида. Можно брать любой, основа одинаковая.
@@hearttoheart2466сейчас он есть в Ашане, метро, перекрёстке, ленте (спб)
как удачно))) как раз нут замочила сегодня) завтра приготовлю хумус, спасибо! детям с морковными палочками завтра скормлю🙏
Во Вкусвилле продается хумус без сахара (но с хлебцами).
А попроще чем-нибудь перекусить можно, у нас в Сибири нет таких денег😢
Город?
Самим сделать хумус проще простого: нут + тахина(кунжутная паста) + лимонный сок + чеснок + специи(опционально)...
Ксения напишите пожалуйста чем детей кормить по утрам перед школой,яица они не любят ,сливочник масло тоже ,сыр тоже не очень,предложите пожалуйста что нибудь полезное и быстрое
Интересно ❤ благодарю за полезную информацию 💛
Псевдо- диетологи- нутрициологи . Прочитали пару статей в энциклопедии
Бабка,не психуй
Не душни😂
Ты свой совок всё никак не забудешь🎉
У меня вздувается живот от бобовых ) хумус пробовала , вкусно) но живот вздутый после 😅
Смотрите ,очень важно при приготовлении хумуса при взбивании нута добавлять лёд кусками вот тогда он получается воздушным очень нежным!!
Ксения, ты слышала про Вкусвил ?😂😂😂
Такая гадость... несколько раз покупала, думала распробую, но нет ....🤢
Посоветуйте хорошую фирму кунжутной пасты🙏
Ксения, Николай, спасибо огромное. Благодарю ❤
Нет ничего вреднее ПЕРЕКУСА. Есть же нормальные полнценные приемы пищи.
Не всегда есть время на нормальный прием пищи, например, у нас в универе нет достаточно длинной перемены, чтобы успеть пообедать/куда-то сходить, только время что-то бегом купить, а есть уже на след.перемене за 10 мин, тогда этот перекус приравнивается к обеду😅 Вот и ешь протеиновые батончики/фруктовое пюре/вафли/оладьи/хумус вместо нормального обеда😢
Идеальный перекус это баночка для детского питания-мясное пюре плюс овощи
А если мои дети не едят морковь и сельдерей, то какой смысл перекусывать огурцами - как воды попить 🤔 Ну и насколько удобно давать нечто такого цвета и консистенции ребёнку в школу 😂 ?
*Хумус обязательно естся тонким левантийским лавашом , без него , это всё равно что борщ без сметаны или пельмени без фарша*
Ну не знаю, это на любителя, покупала разные хумусы, гадость несусветная, хотя нут сам по себе люблю.
Морковка с хумусом - наша любимая закуска в походе)
Не нужно перекусывать - это самое вредное для пищеварения
Она сама знает
Ссылку на научную статью ?
Вы отлично выглядите❤
Ксения, при отказе от продуктов с добавленным сахаром и от хлебных изделий, никакой хлеб вообще не следует есть? Снимите видео про виды хлеба
Я открыла для себя хумус 6 лет назад. И с тех пор, он у меня всегда есть в холодильнике. Моей дочке сейчас 1,5 года и она с криками у меня отбирает хумус, она его просто обожает😅
Я сама делаю хумус, в магазине он солёный очень, может содержать крахмал и сахар , но не все его любят, моя подруга, например, не переносит
Израильский упрощённый рецепт: готовый консервированный в соленой воде нут , слить половину жидкости в стакан, остальное с в блендере перебить с кунжутной пастой, добавив сок половины лимона, соль, перец и камун, если слишком жидкая смесь - добавить кунжутной пасты до загущения (добавлять масло не нудно, в кунжутной пасте его предостаточно), и соответственно если слишком густо то добавить немного жидкости из под нута. Выкладываем еа тарелку, немного полить оливковым маслом, можно добавить кедровые обжаренные орешки, кинзу, присыаать паприкой и даже добавить ложечку любимой острой пасты типа аджики.
Дети уплетают на ура, 👌🏼пита с намазкой хумуса с колбаской/ пастрамой/ яйчницой ребёнку в школу это идеальный завтрак
Перекус должен быть быстрым что под руками пока приготовишь уже обед наступит😊
Что за перекусы? Зачем они вообще нужны? Если был полноценный обед, то к чему перекус этот до ужина?
обожаю нут, но его так долго готовить( в этом новом году поставила себе цель таскать с собой на работу полезные обеды, надеюсь у меня получится!
Недолго, замочить на ночь и все варить 2 часа.
Я в прошлый раз замочила на час, потом сварила за 40 минут.
Во-первых, чем меньше варки, тем полезнее (подумала я).
Во-вторых, что получится, то и съем - времени на уварку в 2 часа нет (опять приняла я обстоятельства).
Он прекрасно отварился, я его без напряга сьела... Очень вкусно. В общем, я теперь точно полдня его варить в следующий раз не стану. 😊
Блин, я так нажрался на ночь тахину. Чем-то похоже на хумус. Вроде небольшая баночка, но достаточно калорийная. Поэтому хватит и не только на перекус
Бедные мы которые едим все и живём 🤔 прекрасно
Что за овощные палочки ?
А консервированные рыбы полезные?
Если в составе нет сахара
Если они без добавления масла
Только проконсультировавшись с лечащим врачом язвы колиты панкреатиты не рекамендуют врачи ❤❤❤
Белка мало в нем , приходиться съедать много , а вместе с ним и большое количество жира и прочего .
Аааааааааааааа, это просто моя любовь хууумууус ааааааааа❤❤❤❤❤❤❤❤
Зато консервантов и прочей химозы в нём хоть опой жуй
Охренеть удобный перекус😆😆😆
😂 открыл ребенок банку и давай намазывать
@@Экстрабрют зачем намазывать? Макать овощи в пасту надо
Удобно
Ксенияяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, ты Super. Я Хранитель Звёзд.😁 Хумус на вооружение.
Все женюсь на вас!
Ребята, забейте на все. Не существует универсальных рецептов. Приведу один пример, который заставит вас пересмотреть ваше отношение к ЖОЗ. Саввелий Крамаров. Всю жизнь бочлся умереть от рака. Не пил, не курил, кушал только полезную пищу, на гулянки с собой носил свою еду и воду и.... Умер от рака....
Узнала про хумус только в прошлом году, шикарная шиука, но - крохмал... А мой желудок против крохмала, как показали анализы.
Там нет крахмала, это горох нут с кунжутом+ оливковое масло, орешки, паприка и все
@@Милаша-м1э горох и нут это крохмалосодержащие продукты до 43% написано в тырнете. В горохе до 3%. Ну, Вы же не считаете что крохмал это крохмал с пачки. Крохмал делают с картофеля.
Есть прекрасный заменитель какого-то приёма пищи ! Это ценный белковый коктейль с 22 аминокислотами. Компания Органика
@@placewithnonameelena8832 Гы... руzzкое, прекрасное... не преувеличивайте!
Никаких перекусов не надо, и немнсиь после 16.00. Всего навсего
Ни о чем.. Хумус - перекус? Его готовить - часы.. Мадам просто собирает лайки, чтобы подработать денег на рекламе.
Вы о чём? Максимально быстрый хумус. Нут без сахара, консерва из Магнита. Кладём в блендер нут (можно заменить на фасоль), туда же, кунжутную пасту, сок лимона, оливковое или другое масло. Включаем блендер на 20сек и вуаля)) Дольше продукты из холодильника доставать))
На вкус как шпатлевка 👍
Очень красивая девушка!❤️❤️❤️
финики, сухофрукты, фрукты, орехи...
Красивая девушка 💃💃💃💯💯💯🥰❤🌹🌹🌹
Всегда изжога после этого блюда.
А что отварные яйца с огурчиками, уже не актуально?
Я не смогла его есть, сидеть и давится
в начале он непривычен на вкус, но вы попробуйте его с крекером из вкусвилл и помидоркой, это очень вкусно
Обожаю хуммус ❤
Так перекусы сами по себе приносят только не пользу..мягко сказано
Ты втдела сколько каллорий в хумусе? Посмотри
Как раньше без хумуса жили.. ну просто 🙉🙉хумус, авокадо..
Раньше и умирали в 30 и ?
В хумусе вы не знали сколько масла
Чего вдруг горох с крахмалом и растительным маслом это полезно?😮
Перекусывать вообще не полезно
Расскажите про консервы
Можно рассказать одним словом : вредно.
Луковицу варёную еште и будет вам здоровье. Ну или селёдку солёную отварить! А то 15 беляшей на завтрак едите, а потом целлюлит....
Что
От одного перечисления состава уже рвотные позывы пошли, я лучше слабосоленый лосось возьму и небольшой салатик
Интересно, беру на заметку
Да а потом пердеть))))😂 не всем не не не
В этом хумусе есть консервант,но все равно его иногда покупаю так как он вкусней домашнего
Самый вкусный хумус это Перекусов, но продаётся вроде только в Метро
Перекус - это уже не полезно. Лучше 2-3 раза полных приема пищи. Не советую, но по рекомендациям врачей, делюсь опытом)
Это уже еда полноценная, а не перекус
Эти советчики задолбали . Одни говорят что перекус полезен , другие запрещают ....
Одна ложка хумуса и запора, как не бывало😮😮. Никак не хочет ЖКТ признавать его, как еду😢
У-аааааааааа! Деточка! Хумус! От него вес прёт как на дрожжах! По ходу это реклама😂
Придется видео еще раза 3 пересмотреть, чтобы вск понять
Мне интересна тема питания, но сложно слушать манеру разговора Ксении и голос. Не досматриваю видео до конца.
Думала взять курс, но я его не прослушаю.
Все же блогеру важно работать с голосом и речью.
Перекусывать вообще нельзя
Почему?
@@АнгелинаКарцева-у7н инсулина много выбрасывается в кровь он не дает бороться с жиром
На монтаже на стартовой картинке нужно было дошик пририсовать Николай ну что ты прям просмотров была бы тьма)))
Смотрю и плачу.., 😂
Яйца, отварные яйца
Хумус очень калорийный! Обожаю его, но он не дешёвый
Все это замечательно, только как это съесть вообще? 😅 вот мне это совеошенно не вкусно
Шоколадка лучше. А это самообман.
Вы серьёзно? Что хорошего в горохе со специями для желудка? Расстройство пищеварение только ото всей этой зожной еды. Ну ладно там рис, гречка, но бобовые?
Я пробовала с овощными палочками в Surf Cafe в Авиапарке. Это было божественно 🤤
А наша еда в нашей полосе? Это для юго- востока
Почему вся еда у вас среднезаморская,неужели нет своей.
У меня в магазине только этот хумус, что у вас в руке)
и потом ходить гудеть от него
Я так поняла..МАГНИТ ВЫРУЧАЕТ..