【楷教練之訓練動作評分系列】│臀腿篇EP2 臀推、髖外展、腿後勾│找到適合自己的訓練動作,不要一昧的模仿!❗ feat. 大Liz、小Liz

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 36

  • @leowang700
    @leowang700 18 дней назад +7

    我也超愛腿後勾 效果很棒張力來的時候,刺激感又舒服🫱🏻‍🫲🏼❤️‍🔥💪🏼

  • @CLJ520
    @CLJ520 18 дней назад +2

    這個系列太棒了❤🎉🌟👏

  • @elin0731
    @elin0731 4 дня назад

    這集的發想好大心❤!依樣畫葫蘆的小白時常在這幾個動作裡茫然的搓腳(當時間有限的時候,哪個先?哪個後哪個比較高校?)😮‍💨謝謝凱教練跟兩位美女的示範。

  • @chillwithhelen
    @chillwithhelen 18 дней назад +2

    喜歡這系列!!!

  • @loriyu2774
    @loriyu2774 18 дней назад +3

    10:13 的caption是不是要說的是 「站姿kick back」呢 😁😁

    • @1030mimimomo
      @1030mimimomo 17 дней назад

      應該是kick back,小編字幕出錯了😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  17 дней назад

      @@loriyu2774 是的,下次我們會注意。

    • @loriyu2774
      @loriyu2774 17 дней назад

      @@Kai-coach.singer 謝謝楷教練~ 期待之後更多這系列的影片 💪💪💪

  • @gloriang7713
    @gloriang7713 17 дней назад

    很喜歡這集,多謝分享❤

  • @jjjimmy4063
    @jjjimmy4063 18 дней назад +1

    這集超讚!(很難找到臀發力的男人)

  • @cHwEi_1995
    @cHwEi_1995 18 дней назад

    小Liz漂亮欸❤

  • @lanxy5988
    @lanxy5988 13 дней назад

    報名連結沒有東西耶

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  12 дней назад

      試試看這個
      docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfItM2qhgF2kfyBdrigtsvyZmzZrgewnktEvtDNd59Rj4Uvbg/viewform

  • @尿袋子王
    @尿袋子王 18 дней назад +2

    凯哥我严重怀疑你拍片是为了看美女😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  17 дней назад

      @@尿袋子王 我真的是為了支持我的網友,不過你應該不相信我🤣🤣

  • @Richard-vk6zn
    @Richard-vk6zn 17 дней назад

    髖外展超酸😂

  • @joekao192
    @joekao192 12 дней назад

    臀推沒用不是早被證明了嗎?

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  11 дней назад +1

      你確定是[證明]?還是[個人看法]?

    • @joekao192
      @joekao192 11 дней назад

      @Kai-coach.singer 你不是早翻車了

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  10 дней назад

      @@joekao192 謝謝指教

  • @台南人-l6x
    @台南人-l6x 18 дней назад

    有人背不是平的

  • @dwyanewei0304
    @dwyanewei0304 18 дней назад

    ShakebuttOK

  • @Joe-i2j7r
    @Joe-i2j7r 18 дней назад

    凱教練,可否問您一下,現在您的骨骼肌有多重呢?謝謝您

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  17 дней назад

      @@Joe-i2j7r 最高的時候量過44公斤,但是現在在41上下。

    • @Joe-i2j7r
      @Joe-i2j7r 15 дней назад

      @@Kai-coach.singer謝謝您