AYUNERS PODCAST - Episodio 8: "Cómo eliminar la grasa abdominal "
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Haber descubierto estos conocimientos junto con el ayuno intermitente me han hecho la vida más sencilla. Yo siempre estaba desesperada por comer a cada rato (encima siempre alimentos azucarados y pura harina refinada) me daba miedo saltarme las comidas (el desayuno o la cena) porque pensaba que no iba a tener energía y que me iba a perjudicar a la salud. AHORA ENTIENDO QUE ESO ES LO QUE HACE LA GLUCOSA, tener dependencia a ella para tener energía, lo cual es algo que ahora estoy mejorando un montón dejando el pan blanco, galletas, las mermeladas, el amado dulce de leche, la leche, el azúcar blanca, el alcohol, las pastas, helados, gaseosas, etc. Estoy en peso saludable pero tengo un poco de grasa en la panza así que mejor atacar el tema desde ahora :) El desconocimiento es el peor obstáculo. Gracias por hacer estos vídeos!!!!!
Que bien te explicas Edgar eres único y que bien hablas me encanta y cuanta razón tienes👍💯🤗
Ke bueno...siempre tan interesante... gracias Edgar. Ke tío más agradable eres.
Gracias por tanta sabiduría y por guiarnos, de una forma comoda⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias, es el momento!! 😘
Hola Edgar!muy interesantes tus consejos, gracias
Gracias sensey eres el mejor estoy notando un cambio extraordinario desde que te conocí, en tan solo dos meses e perdido 15 kilos (GRACIAS)
💪😘🇪🇸
Gracias Edgar por darnos tantos consejos para eliminar la grasa abdominal.Te lo agradecemos un monton .😘😘😘😘😘😘😘
Gracias eres un genio Dios te colme de bendiciones un abrazo medellin colombia
Gracias, Gracias ❤️
Excelente, cómo siempre. Gracias
Muy claro gracias☺
Hola edgar un seguidor de chile,pero hay un inconveniente que sucede con los que tenemos problemas digestivos,no hay energia para realizar ejercicio de fuerza
Pregunta.... ¿Cuáles serían los ejercicios de fuerza? ¿Abdominales, pesas, cross fit? GRACIAS
Ejercicios de fuerza se refiere a los que hace que tus músculos se estresen como esos que bien mencionas... pero también puede ser ejercicios de fuerza con tu propio peso, hay un montón de vídeos en youtube o en diferentes apps.
😁
👍💪🇮🇨