ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2020
- Подборка вкусных, полезных и простых рецептов из фарша. Худеем вкусно и правильно. КБЖУ в описании!)
Заходите в гости на мою страничку в инстаграм - / vasileva_aleks7
#ппеда #правильноепитание #худеем #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тефтельки или фрикадельки в сливочно-томатном соусе
мясной фарш ( у меня свино-говяжий с луком и чесноком) - 600 грамм;
крупная морковь;
куриное яйцо;
сметана 15% - 2 ст ложки;
томатная паста - 2 ст ложки;
1,5-2 стакана воды;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
174 ккал на 100 грамм;
Б-11,3; Ж-13; У-1,6
Кабачковая лазанья
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком) - 600 грамм;
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);
томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм);
нежирная сметана или йогурт - 150 грамм;
нежирный твердый сыр - 80 грамм;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
119 ккал на 100 грамм;
Б-10; Ж-7,4; У-2,8
Легкий суп с рисом и фрикадельками
2,5 литра воды или бульона;
мясной фарш - 400 грамм;
овощная смесь - 200-300 грамм;
рис - 100 грамм в сыром виде
соль, перец, любимые приправы зелень по вкусу
46 ккал на 100 грамм;
Б-2,5; Ж-2,5; У-3,2
Запеканка с капустой и фаршем
свежая капуста - 900 грамм;
яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл;
несладкий нежирный йогурт 1-2 ст. ложки;
фарш куриный ( у меня уже с луком и чесноком) - 500 грамм;
сыр - 50 грамм;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
86 ккал на 100 грамм;
Б-7,9 Ж-5 У-3гр.
Бризоли с двумя разными начинками
400 грамм любого мясного фарша;
6 куриных яиц;
6 ст.ложек молока;
60 грамм сыра моцарелла;
150-200 грамм маринованных или соленых огурцов;
150-200 грамм свежих томатов;
репчатый лук;
чеснок;
соль, перец, зелень по вкусу
149 ккал на 100 грамм;
Б-10,4; Ж-10,5; У-2
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
Мой второй канал СО ВКУСОМ -
/ @sashalexi
********************************************************************
ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
• ПОЛЕЗНАЯ Подборка Реце... Развлечения
Ваши лайки, комментарии и репосты - лучшая поддержка для канала! Спасибо! ♥️😘
Спасибо за такие прекрасные рецепты
Огромное спасибочки за такие просто шикарные рецепты. Отличный канал и отличные постоянно рецепты. Бесконечно вам благодарна.
Цц
Спасибо Вам огромное за первый рецепт! Очень вкусно получилось!!! Будем готовить теперь это прекрасное блюдо)
Все рецепты понравились! Класс!
Саша-Саша - золотко ты наше 😊!! Помогаешь разнообразить наши гастрономические будни)) Все рецепты , как всегда супер! Буду готовить 👍👍👍❤❤❤ Спасибо!
Спасибо, очень приятно 😘❤️ Готовьте на здоровье)
Отличные рецепты! 😉 Особенно понравились бризоли! Очень аппетитно!
Очень нравятся! Спасибо!
Спасибо! 👍❤ Очень вкусные у вас рецепты!
Сашенька , добрый вечер !!! Очень понравились ,все ваши рецепты !!! Огромное спасибо !!!
Рецепты просто пушка🌸
Сегодня увидела ваш канал и уже приготовила по вашему рецепту блюдо 🙂
Вкусно, Легко и Быстро ❤️
Отличные рецепты. Супчик с рисом уже подзабыла, спасибо за напоминание, обязательно завтра приготовлю
Бризоли просто ВОСТОРГ. Спасибо за рецепт
На здоровье 😊
Хорошая подборочка! Лайкусик!
Как все вкусно,я обязательно воспользуюсь этими рецептами....просто умничка Александра...
Молодец !Мне так нравятся твои рецепты .Все просто и вкусно и без всяких заморочек
Спасибо,Саша! Тефтельки очень вкусные получились.🙂
Спасибо за классную подборку - люблю блюда из фарша , а еще и с указанием КБЖУ !
Пользуйтесь на здоровье)
Саша , добрый вечер! Все ваши рецепты 💣💣💣, спасибо огромное 🥰🥰🥰
Супер! Очень люблю макароны, но ем редко, а с Вами стала разрешать, спасибо👍🌹
Спасибо Вам за подборку, как всегда супер р просто и быстро конечно же вкусно)))
Спасибо!! Отлично!! Сашенька)) умничка!! Так держать!!
Сашенька, спасибо вам огромное за такую подборку рецептов. Очень оригинально! Сейчас готовлю эти тефтельки - фрикадельки. Такой аромат идёт... Ммм. 👍👍👍
Классные рецепты, спасибо👍😉😁
Ух ты, какая вкуснота 😋😋😋 Мне все рецепты понравились, спасибо, буду осваивать 👍🤗👌
На здоровье 💞
Вчера делала бризоль, очень понравилось. Спасибо
Все великолепно, классно, красиво, аппетитно и уверен вкусно. Взял на вооружение. Спасибо большое за ваши труды и за полезную пищу.
Отличные рецепты! Хотелось бы увидеть такую же подборку блюд из баклажанов
Ням ням, класс, пошла делать фарш!!!!
Приготовила лазанью, очень вкусно, спасибо)))
На мой взгляд, все блюда идеальны. Сегодня же начну пробовать. Особенно люблю кабачки
Рецепты замечательные👍 Хотелось бы увидеть десерты 😉
Мне все понравилось, молодец!
Саша спасибо за рецепты. Тефтели в различных вариантах прочно прописал. Ь в моем рационе!
Спасибо очень все красиво и вкусно 👍
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка
Готовьте на здоровье 💕
Спасибо, все рецепты классные))
Спасибо, Сашенька, люблю ваш канал)))
На здоровье ❤️😘
Великолепно , спасибо огпомное🌹🌹🌹
Спасибо огроменное!!!!!!. Успехов Вам:)))))
Спасибо ❤️
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка. 👌
Люблю тефтельки и бризоль, но почему-то никогда не готовлю, теперь обязательно попробую.
На здоровье, попробуйте ❤️
Интересный рецепт бризолей! 👍👍👍
👍👍👍👍👍👍💐буду готовить все попробую!!
Класс! Спасибо 🙏
Все рецепты вкусные.Бризоли-это отдельный восторг🤗👍💝
Это точно 😄 Спасибо ❤️
Саша ,как всегда отличные рецепты))
Спасибо, стараюсь 😊
Молодец. Все просто и очень вкусно
Спасибо. Вкусно.
Все рецепты классные и доступные молодец
Супер! Как раз фарш на днях накрутила.
Всё просто и вкусно. Спасибо большое вам за такие лёгкие рецепты. Я большая сладкоежка😊можно если есть пару рецептов тортов или пирожные из шоколода. Обожаю шоколадные рецепты. Спасибо.
Отличные рецепты! Хочу попробовать все! Сбалансированные по КБЖУ, то что надо для тех,кто следит за весом.Спасибо!
На здоровье ☺️
Прекрасные рецепты.
Рецепты супер, обязательно приготовлю все. Если пласты кабачков посолить и оставить в сторонке то они пустят воду и лазанья будет не такой водянистой
Классные рецепты!
Всё прекрасно!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ 👍👍👍👍👍👍
Спасибо за рецепты 🤗
Вы умница!🤗
Саша, спасибо! Вкусно, полезно и без "взрыва мозга"))) Предложите ваши варианты овощных запеканок из брокколи, цветной капусты, кабачков, баклажанов. Сейчас сезон. Есть шанс, что баклажаноненавистники подобреют))) Я готовлю овощи круглый год. Но сейчас мняммммм)))
Очень мне нравится такой супчик с рисом и фрикадельками, уже несколько раз варила.
Лазанья и бризоли заинтересовали, возьму на заметку.
Спасибо вам, Саша, за такие вкусные рецепты!
Готовьте на здоровье ❤️
Большое спасибо. Подскажите объем ваших порций и если можно то подробное меню на день.😊🌹
Вот бы подборку салатов со сметаной диетических
Саша спасиба балшое за то что ты есть Я люблю тебя как падругу с которой разучилась вдетсте и знаете ее тоже завут Саша !
Всё попробовала! Вкусно! Но в лазанью положила фарш и томаты сырыми. Меньше жира. А в сметану ложечку аджики. Все пропеклось и очень вкусно! Можно и не солить, вкус за счёт соуса. СПАСИБО Вам!
Любовь хочу блендер очень хорошие рецепты спасибо
Вместо сметаны можно кефир налить для сосуса в первом рецепте?
Доброго времени суток.меня заинтересовал рецепт бризолей.как считаете можно ли их накрутить и заморозить и в течении пары недель как по Вашему рецепту приготовить в духовке?
Люблю просто делать заготовки на несколько недель вперёд, чтобы после работы долго у плиты не стоять
какие у вас всегда красивые ногти!))))
Чем можно заменить рис в супе?
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Приветик! А соль в соус к тефтелям
Фрикадельки готовить под крышкой?
Сколько лука и чеснока в фарш?
А зачем тефтели готовить 40-50 мин???????? Они готовятся, максимум, минут 20!
Рецепты нравятся, голос ваш нравится, а музыка раздражает
Подобрать музыку чтобы всем нравилось, очень сложно 😔 но я постараюсь)
Лучше вообще без музыки 😄
Интересно, хоть кто то умеет готовить мясо без сыра?
Б💥ля ну почему пп это про похудеть🙄🙄🙄 есть блогер который делает еду для здоровья а не для худобы?
Саша спасибо вам,очень аппетитно и просто в приготовлении!