워렌버핏은 치즈버거 아이스크림 콜라 즐겨먹는데 95살에임에도 현역 활동 중임. 반면 이건희는 60대 벌써 와병생활로 고생하다 단명함. 음식 물론 중요한데 과식만 안하고 정상체중이라는 가정하에 극단적인 과자 아이스크림 치킨 피자 빵 이런 식단만 아니라면 그냥 단백질 본인 체중에 0.1%정도 섭취하면서 과일 채소 챙겨 먹는 정도면 충분함. 나머지는 dna와 스트레스로 인한 운빨임. 식단 만큼 중요한게 스트레스임. 혹시라도 주변에 나에게 스트레스를 주는 인간이 있다면 그놈이 암을 전이 시키는 병원균이라 생각하고 대응해야함. 모든 스트레스의 발생 요인은 인간관계로부터 옴.
나 저분 책 읽고 치느님 끊었다.. 굽x치킨만 먹어.. 그리고 담배도 끊었다. 치느님 끊으니 담배 끊는 것도 쉽더라. 술도 끊었고 담배도 끊었고 커피도 끊으니 점점 낮에 기면증같은 졸음이 오는게 개선이 되더라.. 일부 최근 연구를 바탕으로 급진적인 주장 펴는 사람들이.. 술담배 당연히 다 끊고, 설밀나튀 당연히 끊고 (피자 버거 콜라 드레싱 파전 등등 다 끊어) , 커피도 끊고, 유제품도 끊고, 콩도 끊고, 과일도 끊고 (요즘 과일 당분이 너무 많아..), 채소도 이것저것 많이 섭취할 필요 없고 탄수화물은 소량만 섭취하고 (정제탄수화물 금지, 현미나 감자 먹기) 고기와 소량의 채소만으로 식사하는게 몸에 좋다더라. 그리고 끼니는 두끼나 한끼만 먹으래. 왜냐 인간의 뇌는 20만년전과 동일한 상태인데 당시의 인간은 하루에 한끼 간헐적인 육식으로 생존했걸랑. 지금처럼 고탄수화물과 씨앗에서 나온 식물성 기름, 설탕, 온갖 첨가물을 먹게 된 건 인간 역사의 찰나의 순간이라는 거지.. 음식섭취를 통해 매일 시험대에 오르는 것 같은 상황이란거지. 20만년간 인간을 번식시켰던건 간헐적인 육식 이 한가지만 검증되었다는 거지~ 가끔 인간 수명이 그때보다 늘어났으니 이런 소리하는데 현대 의학이 아니었음 20살때쯤 이빨 다 빠지고 40살 이전에 절반은 저세상 갔을거야.. 과도한 음식물 섭취로 인해서 수명이 늘어난게 결코 아니라는거지..
몸에 안좋은 기름 다 버리고 비싼기름 사용할려니까 비용면에서 걱정은 됩니다
근데 간식이나 당이 많은 음식 다 끊으면 그 비용으로 좋은기름 살수 있다고 생각해요
제가 그렇게 하고 있어요
워렌버핏은 치즈버거 아이스크림 콜라 즐겨먹는데 95살에임에도 현역 활동 중임. 반면 이건희는 60대 벌써 와병생활로 고생하다 단명함. 음식 물론 중요한데 과식만 안하고 정상체중이라는 가정하에 극단적인 과자 아이스크림 치킨 피자 빵 이런 식단만 아니라면 그냥 단백질 본인 체중에 0.1%정도 섭취하면서 과일 채소 챙겨 먹는 정도면 충분함. 나머지는 dna와 스트레스로 인한 운빨임. 식단 만큼 중요한게 스트레스임. 혹시라도 주변에 나에게 스트레스를 주는 인간이 있다면 그놈이 암을 전이 시키는 병원균이라 생각하고 대응해야함. 모든 스트레스의 발생 요인은 인간관계로부터 옴.
유투브 세상에서 그리 흔하지 않은 진솔하고 수준 높은 정보 감사해요. 남을 생각하는 작가님의 사랑과 진심이 느껴져요.
요즘 세상에서 건강한 식습관 실천하기 힘들지만 계속 노력해야지요.
유익한 정보
정말 감사합니다
나 저분 책 읽고 치느님 끊었다.. 굽x치킨만 먹어..
그리고 담배도 끊었다. 치느님 끊으니 담배 끊는 것도 쉽더라.
술도 끊었고 담배도 끊었고 커피도 끊으니 점점 낮에 기면증같은 졸음이 오는게 개선이 되더라..
일부 최근 연구를 바탕으로 급진적인 주장 펴는 사람들이..
술담배 당연히 다 끊고, 설밀나튀 당연히 끊고 (피자 버거 콜라 드레싱 파전 등등 다 끊어) , 커피도 끊고, 유제품도 끊고, 콩도 끊고, 과일도 끊고 (요즘 과일 당분이 너무 많아..), 채소도 이것저것 많이 섭취할 필요 없고
탄수화물은 소량만 섭취하고 (정제탄수화물 금지, 현미나 감자 먹기) 고기와 소량의 채소만으로 식사하는게 몸에 좋다더라. 그리고 끼니는 두끼나 한끼만 먹으래.
왜냐 인간의 뇌는 20만년전과 동일한 상태인데 당시의 인간은 하루에 한끼 간헐적인 육식으로 생존했걸랑. 지금처럼 고탄수화물과 씨앗에서 나온 식물성 기름, 설탕, 온갖 첨가물을 먹게 된 건 인간 역사의 찰나의 순간이라는 거지..
음식섭취를 통해 매일 시험대에 오르는 것 같은 상황이란거지. 20만년간 인간을 번식시켰던건 간헐적인 육식 이 한가지만 검증되었다는 거지~
가끔 인간 수명이 그때보다 늘어났으니 이런 소리하는데 현대 의학이 아니었음 20살때쯤 이빨 다 빠지고 40살 이전에 절반은 저세상 갔을거야.. 과도한 음식물 섭취로 인해서 수명이 늘어난게 결코 아니라는거지..
...행복함?
아이고 대단하시올시다~ㅋㅋ
먹는 것에 너무 신경쓰다가 스트레스로 빨리 죽을것 같음... ^^
먹을게... 뭐가 있죠...
콩에서는 기름이 아주많이 나와요