Ballet Workout - for better stability, pirouettes, balance and higher legs

Hellooo liebe Leute
Dieses Video ist eine Herausforderung für eure Körpermitte, den soganannten CORE. Mit diesen Übungen stärkt ihr alle Muskeln, die den Rumpf halten: Gerade Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln, seitliche Bauchmuskeln, die Rückenstrecker, die Schultern - alles, was für eine aufrechte Haltung und Kontrolle wichtig ist :)
Das hilft Euch besonders bei Pirouetten, Balancen und bei allem, was hohe Beine erfordert.
Natürlich können auch Nicht-Tänzer sich an dem Video versuchen!!
Lasst mich wissen, ob ihr es geschafft habt ohne umzufallen :)
Viel Spaß bei dieser Herausforderung
Lisa
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Das ist DIE BESTE Matte für Wand Pilates! Ich rutsche überhaupt nicht ab. Der Grip auf der Unterseite, wie auch auf der Oberseite ist der Beste, den ich bisher gefunden habe. Also eine echte Herzensempfehlung!