3 γρήγορες & εύκολες συνταγές για μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη - Paxxi E148
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Ας ξεκινήσουμε τη χρονιά με υγιεινές συνήθειες και οι μπάρες δημητριακών σε διάφορες γεύσεις, χωρίς ζάχαρη, είναι ιδανικές για το πρωινό ή το σνακ μας. Χορταστικές, πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούμε να τις πάρουμε μαζί μας στο σχολείο, στη δουλειά ή στη βόλτα.
*Βρες την πλήρη συνταγή: bit.ly/2wLvjVq
Οι τρεις συνταγές για μπάρες:
00:32 Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φουντούκια
02:51 Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο
04:23 Μπάρες δημητριακών με μπανάνα, κανέλα και καρύδια
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:
- Πρωινό με banana split • Πρωινό με banana split...
- Σοκολατένιες μπάλες για πρωινό • Σοκολατένιες μπάλες γι...
- Σοκολατένιο banana bread χωρίς ζάχαρη • Σοκολατένιο banana bre...
- Πρωινά με βρώμη • Πρωινά με βρώμη - Paxx...
- Πως φτιάχνω σπιτική Granola • Video
Κάνε εγγραφή στο κανάλι (είναι ΔΩΡΕΑΝ):
/ paxxi
****Ακολουθησέ με:
/ paxxigr
/ paxxigr
/ eatpaxxi
/ paxxigr
Ευχαριστώ πολύ που είδες το βίντεο, αν σου άρεσε μπορείς να κάνεις like στο βίντεο και φυσικά να γραφτείς στο κανάλι (είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ) για να μην χάνεις καμία συνταγή.
Κάθε Τρίτη - Πέμπτη - Κυριακή νέο βίντεο.
Μέχρι το επόμενο βίντεο, σε χαιρετώ!
Μη διστάσεις να μου γράψεις το σχόλια σου,
Ευχαριστώ,
Ειρήνη
www.paxxi.gr
---------------------------------------------------------------------------------------------
Let's start the year with healthy habits and the granola bars in various flavors, without sugar, are ideal for our breakfast or snack. Festive, rich in fiber we can take them with us at school, at work or on a walk.
Find the full recipe here: bit.ly/2wLvjVq
Subscribe to the channel:
/ paxxi
****Follow me:
/ paxxigr
/ paxxigr
/ eatpaxxi
/ paxxigr
Thanks for watching, if you liked you can press thumbs up in video and of course to subscribe to the channel (it’ s totally FREE) to not miss any recipe.
New video every Tuesday - Thursday - Sunday.
Till next time, I greet you!
Do not hesitate to write me your comments,
Thank you,
Irini
www.paxxi.gr
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
Υπέροχες η μπάρες καί όλες η συνταγές σας! Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Μπράβο σας !! Πολυ ωραιες και υγιεινές συνταγές μας δείχνετε !! Δοκίμασα τις μπάρες και ειναι τέλειες !!
Καλή χρονια και δημιουργική σας εύχομαι ! Ο θεος μαζι σας !!
Ευχαριστώ πολύ, καλή χρονιά με υγεία!
Τέλεια!!!!Πάρα πολύ ωραία Ειρήνη μας!!!Πρώτη φορά θα φτιάξω μπάρες!!!!Πολύ απλός, εύκολος και υγιεινότατος ο τρόπος σου!!!Έτυχε να έχω σουσάμι και θα το προσθέσω!!!!!Σε ευχαριστούμε πολύ!!!!Ναι όντως είσαι πολύ φωτεινή και λαμπερή!!!!Να είσαι ευτυχισμένη!!!!
Ευχαριστούμε Ειρήνη, ότι πρέπει γι' αυτή την εποχή!
Καλή πρόοδο στο κοριτσάκι σου και σε όλα τα παιδιά!
Ευχαριστώ πολύ, καλή αρχή σε όλους μικρούς και μεγάλους :)
Καλημέρα Ειρήνη.Λαμπεις με αυτό το φόρεμα απίθανο είναι!!!!Όσο για τις μπάρες είναι τέλειες.
Έγραψες πάλι Ειρήνη!Θα τις φτιάξω με την πρώτη ευκαιρία! !!ευχαριστούμε! !!
Υπέροχες!!!! Θα τις δοκιμάσω σίγουρα!!!
Είναι τέλειες ευχαριστούμε θερμά
Εξαιρετικές !!
Είσαι Αξιοθαύμαστη Πανέμορφο κορίτσακι μου !
Σε ευχαριστώ ! Θα τις φτιάξω !
Να είσαι ευτυχισμένη Ειρήνη μου και να χαμογελάς παντοτεινα ΚΑΡΔΟΎΛΑ ΜΟΥ !
Προσωπική και επαγγελματική Επιτυχία ΣΟΥ ΕΎΧΟΜΑΙ ΟΛΌΨΥΧΑ !!!!!
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!!
Μπραβο !! Πολύ ωραιες συνταγές ! Δοκίμασα με ταχίνι με μέλι αντί για φυστίκι βούτυρο πολύ ωραίο !!
Μπράβο υπέροχες!
Είσαι κούκλα!
Ειρήνη μου, πάλι βασιστηκα στις συνταγες σου κ πειραματιστηκα με οτι υλικα ειχα😊. Ειχα μουσλι (βρωμη με αποξηραμενα φρουτα) κ ηλιοσπορους απο στεγνα υλικα. Τα εψησα λιγο οπως εσυ κ στα μισα εριξα 2κουτ.σουπας ταχινι με κακαο ανακατεμενο με 1 μπαννανα λιωμενη κ 1κ.σ μελι κ στα αλλα μισα εριξα μιαμισι κ.σ φυστικοβουτυρο με 1 μπανανα κ 1 κ.σ μελι.
Στη βαση του ταψιου εριξα λιωμενη κουβερτουρα με λαδι κ γαλα για να απλωνεται. Οι 3 γιοι μου ενθουσιαστηκαν☺. Ευχαριστούμε, καλά μαγειρέματα χρυσοχέρα!!
Η χρυσοχέρα είσαι εσύ, μπράβο σου!!!!
Τέλειες κ οι τρεις
Στην τρίτη συνταγή εμείς αντί για σταφίδες βάλαμε goji berry (γκότζι μπέρι).
Φιλιά Πολλά !!!!!!!! : )
Μπράβο. Θα φτιάξω και εγώ 💋❤🙏
Πολύ ωραίο και βοηθητικό βίντεο!!!
μπράβο για τα βίντεό σου! είναι πολύ κατατοπιστικά και εύκολα
σε ευχαριστούμε
έφτιαξα όλες τις παραπάνω μπάρες και νομίζω δεν θα μείνουν για πολύ στο κουτί!!!!!
Τέλεια θα τα κάνω μπράβο σας
Της αναλογίες που θα τα βρω πόσο γραμμάρια το κάθε ένα
Φαίνονται υπέροχες,θα τις δοκιμάσω!Ευχαριστούμε πολύ!
ΕΙΡΗΝΟΥΛΑ ΟΠΟΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕΣ. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ.
Σου εύχομαι να έχεις υγεία .
Τέλειες και οι τρεις.
Θα τις φτιαξω
Αν μπορείς κάνε ένα βίντεο με διάφορα υγιεινά σνακ για τα παιδιά μας στο σχολείο!!!
Φυσικά και θα κάνω, όλοι αυτά θέλουμε τώρα που ξεκινάνε τα σχολεία. Μείνε συντονισμένη...
Τέλεια Ειρήνη η συνταγή σου με το χουρμα,μ'άρεσε παρά πολύ.!!!!!😁😁😁
Χαίρομαι, έχουμε τόσο φυσικά γλυκαντικά εδώ στην Ελλάδα...(σταφίδες, σύκα, χουρμάδες, δαμάσκηνα κλπ)
Μπραβο !Υπεροχες και πεντανοστιμες!!!!!!
Εισαι απιστευτη συγχαρητηρια ευχαριστουμε
Κοριτσιμου μπράβο για τις απλές και.υγιεινές συνταγές σου Αννα παντα τις δοκιμαζω
Είσαι καταπληκτική!!!!!🙂
Εισαι φανταστικη !!!😊😊🙌
Ειρήνη μαγειρεύεις πολύ ωραία
😍😍😍
Καλησπέρα, μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω. Πόσο καιρό διατηρούνται αφού κοπούν, εντός κι εκτός συντήρησης. Ευχαριστώ
Καλησπέρα! Διατηρούνται στο ψυγείο για μια εβδομάδα
Τέλειες!!!
Bravooooo!!!!! 🍽️🥄🍫🍫🍫🍫🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍘🍩🍙🍙
Πολύ εύκολο γλυκό κ μ λινει τα χέρια για τα εγγονάκια μου στο σχολείο ευχαριστώ πολύ
Υπάρχουν άπειρες γεύσεις που μπορούμε να δημιουργήσουμε, εγώ έδειξα 3 βασικές. Τα παιδιά βαριούνται εύκολα κι έτσι τους δίνουμε πολλά θρεπτικά στοιχεία χωρίς να το καταλαβαίνουν σε γεύση (πχ. η κόρη μου δεν της αρέσουν τα σύκα, αλλά μέσα στην μπάρα δεν τα καταλαβαίνει κι έτσι τα τρώει).
Είναι απαραίτητο να ψηθεί η βρώμη? Χάνει σε γεύση αν την βάλουμε όπως είναι?
Τέλειο
τέλειες!!!
Συνέχισε έτσι. Αν θες κάνε βίντεο με υγιεινά μπισκότα, κέικ. Αλλά να μην παχαίνουν
Δεν υπάρχει τροφή που να "παχαινει" ή τροφή που να "αδυνατίζει". Ακόμη και με το ρύζι που θεωρείται ότι "αδυνατιζει'" μπορεί κάποιος να βάλει κιλά και με γλυκά να χάσει κάποιος κιλα. Απορώ πότε θα το καταλάβει αυτό όλος ο κόσμος..
καλησπερα γιατι κρατανε μονο μια εβδομαδα?δεν βλεπω τα υλικα που χρησιμοποιεις να εχουν τοσο μικρη ημερομηνια ληξης.
Και το κέικ αν το φτιάξεις με ζαχαρη, αλεύρι που κρατάνε πολύ καιρό, γάλα μακράς διάρκειας κ αυγά που κρατάνε δεν νομίζω να σου αντέξει για πάνω από μια εβδομάδα... Δεν έχουν σχέση τα υλικα και οι ημερομηνίες τους, και τα δημητριακά αν τα αφήσεις έτσι όπως είναι θα μαλακώσουν
Giasas to exo pano apo 3 ores sto psigio alla den sfigi mipos ebala poli meli?????
Πως τις διατηρω?στο ψυγειο?ποσο κρατανε εξω?
Στο ψυγείο διατηρούνται
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΑΒΟ ΕΙΡΗΝΗ ΤΕΛΙΕΣ ΤΕΛΙΕΣ ΤΕΛΙΕΣ🙌👌
Πολύ χαίρομαι που σου άρεσαν!
Καλησπέρα τέλεια συνταγή απλά επειδή είμαι της διατροφής και είμαι αθλητής αν γνωρίζετε διατροφικά στοιχεία και θερμίδες
Καλημέρα για πόσο καιρό διατηρούνται?
Σούπερ 😘
Επιτέλους μια συνταγή χωρίς ζάχαρη
κουκλα κρητικια Ειρηνη γεια στα ευλογημενα χερια σου
Ψυγείο τα βάζεις ή κατάψυξη???
Μπορούμε αν αντικαταστησουμε κάποιους ξηρούς καρπούς με κάποιους άλλους π.χ. τα φουντούκια με αμυγδαλα; κλπ.
Παρά πολύ ωραίες συνταγές. Μια ερώτηση, πόση ώρα βάζουμε τη μπανάνα στο φούρνο για να ωριμασει και για πια η ωρα;
Αυτό εξαρτάται από το πόση ώριμη είναι η μπανάνα, την παρακολουθούμε
Τελειες συνταγες💝.αντι για χουρμαδες τι αλλο μπορουμε να βαλουμε?
Χαίρομαι που σου άρεσαν! Μπορούμε να βάλουμε σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα αποξηραμένα...
Καλημέρα,
πολύ ωραία η συνταγή!!!
Μπορούμε αντί για φυστικοβούτυρο να βάλουμε ταχίνι;
4:25 η αγαπημενη μου😋😋😋
Ειρήνη ηθελα να σε ρωτήσω ,αν βάλω σύκα φρέσκα στο μπλέντερ αντί για αποξηραμένα για να ενώσω τη μπάραμε τη βρώμη ,πως θα βγει??τις μπάρες μετα όμως θα τις ομως στο ψυγείο γιατί μαλλον θα χαλασουν πιο γρήγορα.τι λες εσύ?
Έχω μία απορία σαν βασική συνταγή από ότι καταλαβαίνω είναι η βρώμη και το μέλι ως βάση τα υπόλοιπα μπορούμε απλά να τα προσθέσουμε Εμείς όπως θέλουμε δηλαδή να βάλουμε ότι θέλουμε;
Ειρήνη ηθελα να σε ρωτήσω ,αν βάλω σύκα φρέσκα στο μπλέντερ αντί για αποξηραμένα για να ενώσω τη μπάρες με τη βρώμη ,πως θα βγει??τις μπάρες μετα όμως θα τις έχω στο ψυγείο γιατί μαλλον θα χαλασουν πιο γρήγορα.τι λες εσύ?
Αν μεινουν εκτος ψυγειου αρχιζουν ν λιωνουν?Μπορεις να τις εχεις πχ στην τσαντα σου ή χρειαζονται απαραιτητα ψυγειο?
Ναι στην τσάντα για λίγες ώρες μπορούν να μείνουν όχι όμως για μέρες εκτός ψυγείου
Ευχαριστω πολυ
Που μπορώ να βρω την θερμιδική αξία?
Καλησπέρα. Αντί για βρώμη, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε δημητριακά ολικής;
👍👍
Όλα οτι κάθεται ειναι καταπληκτικά μπράβο...οι συνταγές που είναι γραμμένες?
Ευχαριστώ πολύ! Στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει το λινκ που είναι γραμμένη η κάθε συνταγή. Όλες τις συνταγές μπορείτε να τις βρείτε στο www.paxx.gr
Εννοούσα οτι συνταγές κάνετε! Ευχαριστώ πολυ
Εφτιαξα σήμερα την συνταγή με την μπανάνα,καρύδια ,κανέλα(απλά δεν έβαλα κανέλα επειδή δεν μου αρέσει).Δυστυχώς δεν μου βγήκαν...μπάρες αλλά κάτι άλλο και δενξέρω τι φταίει.Ακολούθησα την συνταγή ακριβώς όπως την διάβασα.Τήρησα τις αναλογίες.Ηθελα ναρωτήσω τις νιφάδες βρώμης μόλις τις βγάλω από τονφούρνο τις αφήνω να κρυώσουν πρώτα και μετά τις ανακατεύω με τα υπόλοιπαυλικά ή αμέσως μόλις τις βγάλω τις ανακατεύω;;;;Αφησα την ορθογώνια φόρμα μέσα στο ψυγείο όχι 30 λεπτά τουλάχιστον που λέει η συνταγή αλλά 4 ολόκληρες ώρες και όταν την έβγαλα και πήγα να το κόψω σε κομμάτια ως μπάρες ήταν πολυ μαλακο
και δεν έβγαινε ως μπάρα,ως κομμάτι δηλαδή σκληρό και το έφαγα με κουταλάκι του γλυκού.Εβαλα το υπόλοιπο στην κατάψυξη για 2 ώρες περίπου μήπως σκληρύνει και πάλι όμως ήταν μαλακό.Τι φταίει;;;γιατί όταν το κόβω δεν βγαίνει σκληρό ως μπάρα;;;;
Την βρώμη την αφήνουμε να κρυώσει, δεν μπορώ να καταλάβω όμως για πιο λόγο δεν σου πέτυχαν.
Την βρώμη την ανακάτεψα με τα υπόλοιπά όταν την έβγαλα από τον φούρνο.Ζεστή και έτσι έβαλα την φόρμα στο ψυγείο.Μήπως φταίει αυτό;;;που την έβαλα ζεστή;;;Δεν ήξερα ότι πρέπει να κρυώσει η βρώμη.Δεν το αναφέρατε καθόλου στο βίντεο.Αλλά και έτσι που την έβαλα ακόμα πωςεξηγείται μετά από 4 ολόκληρες ώρες -όχι μισή ώρα που αναφέρετε εσείς-να το βγάλω από τ ο ψυγείο και ναείναι μαλακό.Με τίποτα δεν κοβόταν σε κομμάτια.Διαλυόταν.Εβαλα την φόρμα στην κατάψυξη όπως σας έγραψα για ένα ολόκληρο βράδυ και τότε έσφιξε και κατάφερα και το έκοψα σε κομμάτι αλλά ήταν παγωμένο όταν το έτρωγα.Οσο όμως έμενε εκτός κατάψυξης μαλάκωνε και διαλυόταν.
Στην συγκεκριμένη συνταγή λείπει το υλικό που θα δέσει τα υλικά μεταξύ τους, θα δώσει σώμα στην μπάρα και θα την σφίξει. Το μέλι δεν αρκεί. Επίσης η ώριμη μπανάνα αφήνει πάντα υγρά γεγονός που δεν βοηθάει. Την δοκίμασα για να δω εάν είναι έτσι όπως τα λέω και όντως μου βγαίνει ναι μεν πολύ νόστιμη, αλλά χωρίς σώμα. Μόνο με κουτάλι μπόρεσα να την φάω.
αντι κακαο μπορουμε να βαλουμε καννελα και στα μικρα κομματακια σοκολατας να βαλω κρανμπερις;
Ειρήνη μου πως βρίσκουμε την συνταγή για τα σταφιδωτα .
Στο www.paxxi.gr στα μπισκότα ή στην αναζήτηση γράφεις τον τίτλο της συνταγής και στη βγάζει
ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΕΣ
Υπάρχουν μπάρες διαιτης;
Καλημερα σας ευχαριστω πολλη για τα αυτα που μας διχνετε .αυτα τα διατυρουμε στο ψυγειο η οχι και αν μπορεις να μου διχνετε καπια γλυκα για διαβιτικους για τον αντρα μου ευχαριστω πολλη😊
Ναι τα διατηρούμε στο ψυγείο!
Καλησπερα!! Στη δευτερη συνταγη αν βαλω μονο μελι και οχι φυστικοβουτυρο, θα βγει η συνταγη?
Δεν γίνεται, δεν θα στερεοποιηθούν οι μπάρες.
coffeemusicpurplelover βάλε ταχίνι αν δεν σου αρέσει το φυστικοβουτυρο.
Στην πρωτη συνταγη μπορουμε να παραλειψουμε τους χουρμαδες Η να τους αντικαταστησουμε με κατι αλλο;
Μπορείς να τους αντικαταστήσεις με σύκα.
Paxxi Ευχαριστωω..
Εντυπωσιακή ;) Αλλά το S πολύ βαρύ...
τέλεις οι μπάρες απλά δεν μας λές πόσα γραμάρια είναι το κάθε τι και δεν μπορούμε να υπολογίσουμε με το μάτι
Στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει το λινκ που είναι γραμμένη η συνταγή!
Tooop❤❤❤
πόση ώρα τα αφήνουμε στον φούρνο ( σε λεπτά) ???
H συνταγή είναι αναλυτικά γραμμένη εδώ www.paxxi.gr/blog/granola-bars-3-ways
Δεν αναφέρεις τις αναλογίες των υλικών, γιατί;
Όλες οι συνταγές είναι αναλυτικά γραμμένες εκτέλεση και συνταγή στο www.paxxi.gr
Επίσης πάντα στην περιγραφή του βίντεο υπάρχει λινκ που οδηγεί κατευθείαν στη συνταγή
Τα γραμμάρια δε τα λέτε!!θα με βοηθήσετε πολύ. Ευχαριστώ..
Δείτε στο κουτί πληροφοριών κάτω από το βίντεο
Poly wraies k oi 3 syntages!!!! Nostima tha einai k ta fystikia Aiginhs!!!! Tous kolokythosporous tous vriskoume sto super market? (ston AB pou pswnizw, den eimai sigourh an tous exw dei)!!! Efxaristoume poly!!!!(thn perimena afth thn syntagh!!!!)
Ναι, στο σούπερ μάρκετ και σε μαγαζιά με ξηρούς καρπούς. Μπορούμε να αυτοσχεδιάσουμε με ξηρούς καρπούς και σπόρους ανάλογα τις προτιμήσεις μας
Efxaristw poly!!!!
Ειρήνη ελπίζω να μην κάηκες 1:00
Είναι πολύ κρέας για το κολατσιό του παιδιού μου
Ο
Eirhnh mou, prin dw to video, mias k vlepw oti apantas sta sxolia amesa, den apantas k stis dikes mou apories sto prohgoumeno video???(isws yparxoun anapanthta sxolia mou k se prohgoumena videos!!!!) Kalo tha htan na mas lynontai oi apories!!! Efxaristw!!!!
Αχ, θα προσπαθήσω υπόσχομαι, απλά είναι χιλιάδες τα σχόλια (σε όλα τα social) και όλα τα απαντώ προσωπικά (δεν έχω εταιρία) οπότε αργώ...
Tha perimenw, den peirazei!!!!! As argeis, arkei na apantas!!!!(exeis dikio, den eixa skeftei ta ypoloipa social!!!!)
Ποσο κρατανε;Οι μπαρες;Στο ψυγειο η εξω;Νοστιμες!
Στο ψυγείο διατηρούνται για μια εβδομάδα