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剛開始學習瑜珈，你心中是否有很多的疑問呢？
📌先找到最適合自己的學瑜伽的場館？
📌初次接觸瑜伽，課程這麼多又該怎麼選？
📌瑜伽讓你學會與另一個自己獨處
📌瑜伽人你我之間生活分享與如何實踐
😍PINYOGA 創辦人一品＆一香，將初學者瑜伽入門指南、常見Q&A一次告訴你
00:00 如何選擇適合自己的瑜珈課程及教室
01:55 建議初學者 適合的瑜伽課程
09:37 開始練瑜珈的第一步，選擇離家近或公司的距離
12:00 開始練瑜珈的第一步 選擇會館還是小教室？
16:54 瑜伽讓你學會與另一個自己獨處
18:34 透過瑜伽的練習打開自己的內心能量
26:51 瑜伽人你我之間生活分享與如何實踐
28:14 做瑜伽的同時可以檢視自己的身心狀態
33:07 學會用心 從五感出發 把自己帶回感官覺知裡
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