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PIN YOGA
Тайвань
Добавлен 19 июл 2015
PINYOGA認為，瑜伽是整體平衡的練習，當生活達到平衡時所呈現出的隨心所欲，自然就是一種美、時尚、藝術。
"Yoga is a practice of balance comprehensively.
When life achieves equilibrium in free will,
It becomes a beauty of naturally, stylish and artistic."
-品生活 PIN YOGA
"Yoga is a practice of balance comprehensively.
When life achieves equilibrium in free will,
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-品生活 PIN YOGA
PINYOGA師資介紹｜筱嵐老師
筱嵐老師總是很早的到教室，淨化環境調整自己到最佳狀態，把最純粹與穩定的能量傳遞給來上課的學員
筱嵐：
期望自己在練習瑜伽中能以*什麼眼光都沒有*生活著。
每個人的完成式都不同，過程中的學習學到才是最重要的。避免用結果來評論自己、批判自己。
不要匆匆趕路，因為這一路就是所得。
問我如何把瑜珈落實在生活中，我說就是愛吧！回來之後感覺到其實更重要的是感恩，去看自己擁有的，感謝所有不管好的不好的。
瑜珈的練習，讓我能夠保持正向面對發生在自己及家人的生命關卡。
學習專注覺察感受，藉由呼吸找到空間，就在這當下，體驗到深刻有活力的寧靜。身體是通往心的入口 ，藉由練習看見自己，認識實現真實的自己。
現在，開始瑜珈。讓我們拆除所有自己豎立起來的阻礙，實際體驗直接經驗，一起來墊上練習吧！
📌證照與研習證明📌
2020-2023 一對一師資培訓Yi-Pin Cheng
2023 RYS200 Ranjan Kumar Singh
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一起參與 #PINYOGA 更多的瑜伽生活
► 歡迎加入line@詢問課程資訊 ：@PINYOGA
lin.ee/dhAebR4
筱嵐：
期望自己在練習瑜伽中能以*什麼眼光都沒有*生活著。
每個人的完成式都不同，過程中的學習學到才是最重要的。避免用結果來評論自己、批判自己。
不要匆匆趕路，因為這一路就是所得。
問我如何把瑜珈落實在生活中，我說就是愛吧！回來之後感覺到其實更重要的是感恩，去看自己擁有的，感謝所有不管好的不好的。
瑜珈的練習，讓我能夠保持正向面對發生在自己及家人的生命關卡。
學習專注覺察感受，藉由呼吸找到空間，就在這當下，體驗到深刻有活力的寧靜。身體是通往心的入口 ，藉由練習看見自己，認識實現真實的自己。
現在，開始瑜珈。讓我們拆除所有自己豎立起來的阻礙，實際體驗直接經驗，一起來墊上練習吧！
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PINYOGA師資介紹｜Eva 老師
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Eva 因緣際會之下，踏入了瑜珈最具指標性的圈子裡。 看到每天練習的老師跟會員、都在發光、好奇心與家人的鼓勵下而踏進了瑜珈教室練習。 這一踏就出不來了，每日的瑜珈對話，無數客座大師的瑜珈課程、梵唱後的眼淚、身心靈的轉變。 八年浸濡後、依然覺得學海無涯、更認為這份恩典應該傳遞出去、始踏入瑜珈分享之路。 跟所有的瑜珈練習者的對談中、無論是初學、進階以及大師對於瑜珈不同層面的感受、無一不讓Eva 覺得受用。而Bryce Yoga 自然、有趣、協調的身體操作跟艱難的倒立動作、其中對身體與意志的挑戰、讓她又更上一層樓。 瑜珈的路上沒有停止的時候，Eva還不斷的在學習中。 座右銘： 把身體照顧好 把喜歡的事做好 把重要的人待好 你要的一切 都在路上 Eva 歡迎你一起來練習瑜珈。 📌證照與研習證明📌 RYT 73 HOURS CERTIFICATION, 2013 Samantha Chan P...
PINYOGA師資介紹｜Winnie老師
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20歲初頭開始接觸瑜珈，練習近15年，瑜珈陪伴我經歷學生生活、進入職場，一直到結婚生育、產後的各個時期，因應每個階段不同的需求，練習的種類與方式也隨之轉變，因而令我明瞭瑜珈的柔軟與彈性，在這段旅程中，從一開始只把瑜珈當成逐漸變成觀照自己的一種方式，最終發現喻珈其實是融入在生活中。透過身體的鍛，目的是找回與自己的連結、開啟向內探索的視野，學會信 自己的身與心。 📌證照與研習證明📌 美國瑜伽聯盟RYT200 With葆體瑜伽 女性骨盆照護瑜伽With Vicky 能量冥想脈輪瑜伽With Corey 瑜伽輪師資 20HR With Echo 女性修復瑜伽師資100HR with Michell 艾揚格基礎調息With Peter Scott 😍記得訂閱youtube頻道按分享並開啟小鈴鐺🔔 一起參與 #PINYOGA 更多的瑜伽生活 ► 歡迎加入line@詢問課程資訊 ：@PINYOG...
PINYOGA師資介紹｜Vicki 老師
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Vicki 老師是兩位男孩的母親，虔誠的瑜伽練習者，擁有15年的瑜伽經驗，曾學習不同國際知名瑜伽流派。2015年開始由八肢瑜伽以動態身體為主的練習，轉為深入傳統體位法與呼吸能量系統、阿育吠陀療癒系統、印度哲學，也學習現代肌肉神經解剖學做教學輔助。 目前為師資培訓哲學客座講師、助教與口譯，正進行《帕坦加利瑜伽經》翻譯，瑜伽是個絕佳的生活工具，能幫助我們整合身心，從容優雅地面對生活的動盪。 📌證照與研習證明📌 RYT200合格瑜伽師資執照 生命能控制呼吸研習營 RYT 80小時正念陰瑜珈師資 RYT 80小Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資 RYT 500合格師資、印度Kaivalyadhama瑜珈學院古典哈達瑜珈師資培訓合格師資 印度Kaivalyadhama瑜珈學院生命能呼吸控制法合格師資 200小時師資培訓客座講師 Urban retreat 僻靜營瑜伽導師 醒醒音樂...
PINYOGA師資介紹｜乃華老師
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乃華老師是接受正統艾揚格密集訓練的老師。 艾揚格瑜伽(lyengarYoga)是一種能幫人體調節骨格、增加身體知覺的瑜伽派系。透過正確的體位法學習，將我們的骨骼和關節固定在理想的位置，使肌肉不至過份用力且能減少體能上的虚耗，同時也可增加我們練習時的穩定性和平衡感，當體內能量得以平衝時，就能帶給我們身心靈上的健康與活力，很適合各個年齡層及初學者的練習。 一起來跟乃華老師提升瑜伽的覺知。 📌證照與研習證明📌 2013-6月新加坡陽光哈達瑜珈培訓學院認證 2014-2月美國瑜珈聯盟Andrey Lappa RYT-200HR 2014-5月Marla lyengar Workshop 25HR 2014-11月台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練培訓 2015 Iyengar Workshop with Tedrah Smothers 15HR 2016-5月馬來西亞yengar瑜珈大會 20...
PINYOGA師資介紹｜finn老師
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我在瑜伽中找回了呼吸的品質 學習專注在每一個當下 面對事實的真相 擁抱接受然後放下它 瑜伽的練習最重要的 從來不是外在的樣子 而是用身體、用心去感受 吸氣的時候把光帶進來 吐氣的時候把不需要的通通送出去 瑜伽的路上我們都是孩子 讓我們一起學習一起分享吧！ 📌證照與研習證明📌 One on one mentoring & teacher training with Yi-Pin Cheng | since 2019 Yin Yoga Teacher Training with Bernie Clark & Diana Batts | 2023 Applied Anatomy & Therapeutic Yoga - Addressing Aches & Pains with Doug Keller | 2022 Yoga & Pelvic Floor/ Therapeutic Wisd...
PINYOGA師資介紹｜孟軒 老師
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我是一個瑜伽者。 練瑜珈、學瑜珈、玩瑜伽、享受瑜伽。她是一種生活日常，更像是我的人生導師，教我如何穩定平靜的去面對自己的好勝心，用心去感受比眼睛所見的更溫暖。 持續的練習， 喚醒內心宇宙的覺察， 『啊哈』就會出現在其中!也因為如此，更希望自己可以把這份正能量傳出去，這就是所謂傳承的意義吧! ✨給學生的一句話✨ “對於「瑜珈」的 內涵與哲學， 深入瞭解後，更能體會 「瑜珈能量可以是約束心靈的浮動」這句話， 期許自己能達到 如同 Mangala Mantra 所提到的境界 「把瑜珈練習所產生好的能量， 回歸世界、讓世界和平快樂。 📌證照與研習證明📌 2020 200-hour Teacher Training Course with Adarsh Williams 20217-hour 壁繩瑜伽師資訓練- 第一部分with T.J Peng 2021 20-hour呼吸喚醒身體回復力 I...
PINYOGA師資介紹｜美雲Eva Yeh 老師
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原來是一家五星飯店的部門小主管，因高壓和長時間的工作環境引起肩頸痠痛，頭痛，內分泌失調，失眠，甚至皮膚出現問題….2000年開始練習瑜珈後，身體的不適症狀慢慢得到改善，身心也感到平和而開朗起來，從此未曾中斷瑜珈的練習。 2005年受啟蒙老師Ming的影響，開始專注於Ashtanga的練習，在規律與呼吸中建立了扎實的自我練習。2007年完成Stephen Thomas 200小時瑜珈師資培訓，爾後走上瑜珈教學之路，也藉由不間斷的再進修，強化瑜珈涵養與教學技巧， 2022年完成Ranjan Kumar Singh 300小時的進階瑜珈師資培訓。 多年的練習及教學經驗中，尊重每位學員不同的個體，以分別強度的引導，著重安全的練習方式，讓學員經由瑜珈體位法和呼吸的結合，安住在當下，達到身心的平衡，領受瑜珈的快樂，是我教學中最希望傳遞及分享的經驗。 📌證照與研習證明📌 -DAY YOGA WHE...
PINYOGA師資介紹｜Lena老師
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Lena老師小時候對體育課不感興趣，常躲避運動，卻又因為跳高得獎加入田徑隊，參加校際游泳接力比賽，對運動有著密切的接觸，進入職場後，因工作壓力體重上升，透過練習瑜伽改變體態，領悟到對控制身體有天份，從瑜再到其他運動包括拳擊、鋼管、慢跑、跳舞、衝浪、爬山、攀巖，選擇進入健身產業做行銷，將運動融入日常生活，瑜伽的收穫與深刻體會，練習瑜伽對身心都有顯著成長，進而萌生想要教學的念頭，帶給更多人身心上的幫助。 之後轉向皮拉提斯，發現皮拉提斯符合教學目的與期望，皮拉提斯的教學對身體的瞭解是很重要的，皮拉提斯適合各年齡層及身體狀況的人練習，且有很多練習都是躺姿。 📌證照與研習證明📌 美國Peak Pilates Basic Mat Certificatio 國際師資證 美國Peak Pilates Intermediate Mat Certification 國際師資證 美國Peak Pilate...
PINYOGA師資介紹｜幸真 老師
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學習瑜珈後，逐漸意識到自己對瑜珈的熱愛，除了身體上的改變，也漸漸地感受到練習瑜珈時的專注帶給自己的能量，呼吸起伏、感受身體的覺知、心靈的平靜，在瑜珈練習時，可以把煩惱的事暫時抛開，因為練習時，只需要關注自己。挑戰各式瑜珈體位法，更是專注力、意志力的自我訓練，也是瑜珈的迷人之處。 時常提醒自己:「永遠保有一顆開放的心，放下比較心、放下既定印象、放下目標設定去學習，某天回頭會發現自己所獲得的，遠遠超出當初的想像，且得到更多。」也期望自己帶領學生們持續的瑜珈練習，並感受瑜珈帶給自己身心靈上的和平與美好。 📌證照與研習證明📌 2020 SWARA Yoga 200hrs TTC with Kelly Chow and Daniel Wu 2020 Kinetic Anatomy Workshop with Chasin Lai PT. PhD 2020 Workshop with Allen...
PINYOGA師資介紹｜Mindy老師
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生活化的引導方式，強調安全&正位，著重根基，並強調「行動」的效果。 持清晰、舒暢的意識，達到通體合一。 兒時脊椎受傷、呼吸受限，因此十分注重身心的舒展最初只是因為運動需求而開始練習瑜伽。隨著深入練習，逐漸發現隨著動作的流動，呼吸的空間也漸漸擴充套件，內在情感也因而變得柔軟，並感受到心靈上的療癒。 「呼吸」和「療癒型體式」，這兩者調整我們的神經系統平衡極具幫助。透過持續規律的練習，呼吸會更加順暢、體內迴圈得以改善，並且更加深入地覺察自我。同時，瑜伽墊上的正念覺知也能貫穿生活中的點滴。 用喻珈深度感知身體，找回內在空間，使氣血活絡、改善不適，幫助大家重新滿電。 📌證照與研習證明📌 Hart Lazer 冥想與調息法76hr_Hart Lazer 瑜珈療癒智慧30hr_Doug Keller Iyengar正位研習8hr_Jay REN ✅信義教室： 週ㄧ（基礎哈達）17:00～18:00...
PINYOGA師資介紹｜Vicky老師
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Vicky老師擁有優雅的芭蕾舞與體操身段，在課堂間深受學員喜愛。身為一名脊椎側彎患者，在尋找與身體和平共處的路上，遇見了皮拉提斯。 透過持續的練習，逐漸找到生活中的平衡與舒緩。皮拉提斯就像水一樣，它給予挑戰，同時也給予包容，容納各種能力的體態。這樣的挑戰可以激發身體的力量，也讓Vicky老師更深入地認識自己的身體，甚至能夠重新拾起因為身體狀況而放棄的舞鞋。 希望在持續精進的過程中，能夠幫助到有類似困擾的大家，一起共同進步。 📌證照與研習證明📌 美國Peak Pilates Basic Mat Certificatio 國際師資證 美國Peak Pilates Intermediate Mat Certification 國際師資證 美國Peak Pilates Comprehensive Certification Level I 國際師資證 中華民國兒童瑜伽協會-兒童瑜伽師資 ✅信...
PINYOGA師資介紹｜Rucy老師
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至親離去時，瑜珈療癒傷痛 焦慮無助時，瑜珈給予安定 每一個不穩定的時刻，都可以透過練習回到安頓 瑜珈充斥生活每一個面向，透過練習，找回堅定的信念 保持覺知，在都市叢林中，也能和大自然連結 回到中心，和自己好好相處，找回自己的原始力量 看見自己的美麗，疼惜自己，尊重自己 用最省力的方式，好好成為自己，發揮天賦，就能綻放迷人的光 這一切，唯有體驗，才能感受。 ❤️給學生的一句話 “生命的長度，我們無法掌握；瑜珈練習，可以拓展生命的寬度與深度。” 📌證照與研習證明📌 頭脊骨共振訓練一~六階 天使能量平衡 美國瑜珈聯盟200小時Basia Going Werner Dylan手平衡研習 Yin Mindfulness Yoga Intensive Workshop with Chris Su 美國職業運動選手傷害防護研習 Crosscore RBT Level1 Essentials Cou...
PINYOGA師資介紹｜TJ老師
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PINYOGA 瑜伽 T.J.老師！！ 1994年，T.J.老師 第一次接觸瑜伽，當時他還只是一位在美國加州大學聖塔克魯茲分校攻讀生物學與心理學的學生。那時候他正在學習衝浪與滑板，意識到自己身體的協調與平衡不佳，於是開始嘗試瑜伽，並在學校報名初學者瑜伽課程，跟著他的第一位老師Julie Kimball練習。從瑜珈、自我探索與Jack Kerouac的散文當中，他發現生命中更多尚未被發現的意義。 一直到2002年，T.J.攻讀學業成為脊骨神經醫師，負責管理校園內的健身瑜珈中心。他面臨教導脊骨神經醫學學生瑜珈的挑戰。同時，他接觸由SN Goenkaji指導的內觀禪修。在冥想的休憩營當中，他認識一位在加州聖塔莫尼卡擁有Power Yoga瑜珈會館的練習者Bryan Kest。當T.J.沉浸在美國加州聖塔莫尼卡與威尼斯當地的瑜伽文化背景中，他發現這些地區所有的瑜伽會館都源自於YogaWork...
深層放鬆 伸展瑜伽(舒緩壓力/安神舒眠/釋放肌肉緊繃酸痛)#pinyoga
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深層放鬆 伸展瑜伽(舒緩壓力/安神舒眠/釋放肌肉緊繃酸痛)#pinyoga
能量流動伸展瑜伽 (提升全身關節靈活性/核心穩定/打開髖關節緊繃)#pinyoga
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
能量流動伸展瑜伽 (提升全身關節靈活性/核心穩定/打開髖關節緊繃)#pinyoga
深層放鬆舒眠瑜伽(安神舒眠好入睡/ 放鬆肩頸下背痠痛/ 舒緩髖關節緊繃)#pinyoga
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深層放鬆舒眠瑜伽(安神舒眠好入睡/ 放鬆肩頸下背痠痛/ 舒緩髖關節緊繃)#pinyoga
能量引導 陰陽瑜伽 (促進身體循環/後彎練習/開胸伸展)#pinyoga
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能量引導 陰陽瑜伽 (促進身體循環/後彎練習/開胸伸展)#pinyoga
深層釋放壓力 陰瑜伽 (擺脫負面情緒/ (蛙式)開髖練習) ＃pinyoga
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深層釋放壓力 陰瑜伽 (擺脫負面情緒/ (蛙式)開髖練習) ＃pinyoga
和緩流動瑜伽 (Chaturanga 基礎練習/啟動核心力量/ 提升關節靈活度 )#pinyoga
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和緩流動瑜伽 (Chaturanga 基礎練習/啟動核心力量/ 提升關節靈活度 )#pinyoga
陰陽伸展瑜伽 (建立穩定力量/提升關節靈活度/放鬆髖關節) #pinyoga
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陰陽伸展瑜伽 (建立穩定力量/提升關節靈活度/放鬆髖關節) #pinyoga
想成為業餘有執照瑜伽人
好喜歡那個白色後背交叉背心，現在都沒有了😞
超超捧的教學!!!!
“先有足夠的肌耐力，才有穩定的柔軟度”！謝謝老師很激勵的佳句分享，感恩❤！
純卉～你是很棒的😊
@@PINYOGA 有被充滿電力的感覺，謝謝老師！
這堂課編排設計得真的很讚！肌力與伸展都兼具了，體式之間轉換得很流暢！就是覺得時間有點少（是過得太快了），還沒過癮的感覺😂！謝謝老師！感恩❤！
純卉～因為你有專注在課程上練習，深入感受當下身體帶給你的連結，你真的很棒，並持續打開覺知的修練，加油❤️
@@PINYOGA 謝謝老師的鼓勵，我會持續練習的！
最近睡眠品質很差，晚睡早起很淺眠😢，老師最後帶的眉心太陽穴頭皮按摩，真的太需要😂了！謝謝老師！感恩❤！
純卉～最近早晚溫差大，睡眠也會影響，時常按摩讓自己放鬆，會改善很多的！😊
請問老師在47分所示範的體式中，若是右邊有坐骨神經痛的問題，是否會因為這樣比較無力而更難穩定右邊髖部呢？我的左邊可以抬腿離地一些，右邊卻很難平衡住會翻過去😅，試了兩次翻了兩次，哈😂！很喜歡老師帶領的呼吸法練習，謝謝老師，感恩❤！
謝謝你純卉，是的，有覺知很好喔，可以先用磚代替，會越來越好❤️🙌🙏🏼
@@PINYOGA 請問老師，磚該怎麼擺放呢？謝謝老師！
希望能增加字幕功能可以給聽力障礙者方便閱讀，感恩🙏
@Tracy 謝謝你提供很好的建議，後續會規劃字幕的功能上架，幫助各位瑜伽練習能更好😊 感謝你的支持
您好Tarcy~此影片已增加字幕功能，非常謝謝你的建議，可以輔助您練習過程中更佳清楚閱讀
老師這個部分我沒辦法45度以上，好痛
屁股下面墊瑜珈磚塊，慢慢來，感受到最緊的狀態保持呼吸就好
@@PINYOGA 好的謝謝老師，是不是表示顧盼位置怪怪的還是筋骨太緊
@user-xn4kp4kx9s 因為我看不到你的骨盆無法判斷，你可以檢視自己的臀部是否在正位上沒有歪斜保持平衡，如果都確認完了那就是你太緊了，試著角度不要那麼大呼吸放鬆就好
老師有一個動作我完全沒辦法做，就是彎曲下去的影片31：31那邊
有些動作是需要時間，有機會在分解練習，不要免強，保持覺知，安全穩定的練習就好，已經很棒了，這堂課不是簡單的😊
@@PINYOGA 好的，非常謝謝老師的鼓勵！我會慢慢的越來越進步
您教的非常好，通过这个视频受益很多，非常感谢🎉
😊非常感謝您支持我們頻道！
請問老師，在43：17左右所示範的體式中，骨盆髖關節的位置會發出聲音“比亞”一聲，左右兩邊骨盆都有聲音，是否是表示鬆開了是正常的？謝謝老師❤！
正常，因為這動作是在做上半身1. 沒使用肌力去包覆骨盆，放鬆狀態，2.如果骨盆容易發出這聲音可以練肌力包覆骨盆，3.關節液不足，但這些都可以靠肌力伸展去養成。
@@PINYOGA 謝謝老師很詳細的回覆，感恩！
說得好棒❤
開肩開胸，左手屈手肘90度，這邊好像漏做了，謝謝老師！
純卉～謝謝你的提醒😊
這套深度伸展放鬆跟練完之後，覺得整個肩頸手臂髖臀腿等等，都被好好的延展鬆開來了，謝謝老師一直很用心的編排課程，讓我們受益良多，感恩！
純卉～因你的練習也讓你越來越進步，也打開你身體的覺知，去觀察自我內在、去感受身體細微、去覺察身心流動，老師也很開心，你喜愛這個課程❤️
@@PINYOGA 最近因為右膝蓋韌帶拉傷，休息了一陣子，剛開始一點點彎曲的角度都痛到不行！很努力的做復健，就想可以快點恢復練習啊！不過好像真的也急不來，只能每天慢慢的測試著做看看。因為身體有傷又想練習，真的需要更多的專注力，才能儘量避開不適的角度；也需要更深度的覺察力，去感受體式動作帶給身體的感覺……真的很謝謝老師的鼓勵！如何在不強求與不懈怠之間取得平衡，需要仔細聆聽身體的聲音，才能給予他最適切的練習，我還在努力中。
左腳在前，右腳在後，低弓箭步，彎曲右腿，右手抓腳，這邊好像漏做了。謝謝老師！
純卉～謝謝你提醒告知😊
幫我改善了代洩的問題，感謝您！
Penyu 謝謝你的支持～要好好持續練習，身體會越來越進步的😊
謝謝老師
Coco~ 謝謝你的支持😊
感謝老師分享👍❤️ 1H以上的教學 心！才有足夠的時間靜而觀 .身體才得以獲得體勢帶來的助益
Kelly ~謝謝你的支持，持續的練習能幫助身體修復及改善😊
請問老師有增加腳趾靈活度的動作嗎? 沒辦法像 39:06 老師做的那樣 QQ
平常就可以多練腳趾頭健康操，例如：剪刀石頭布方式，將腳趾頭往下捲，再張開全部腳趾頭，最後再全部放鬆，每天練個10-15次，你的腳趾頭靈活度，會越來好喔😊
我竟然到現在才找到這麼優質的瑜珈頻道，有老師的仔細講解再搭配多視角、鏡頭的示範動作，這頻道值得更多訂閱和觀看數!
祐希～謝謝你的肯定與支持😄 可以幫我們多多分享推薦pinyoga的頻道🥰
很棒， 谢谢老师🙏
第三個運動不知道椎間盤突出可不可以做
若練習過程中有不舒服或麻木，先不做，以不壓迫為主，每個人症狀不同，還是得依造醫生囑咐治療，以免病情加重。😊
感謝老師的分享～不知道老師有實體教室的課程嗎？感謝❤
有的！www.pinyoga.com.tw 目前有兩間在 內湖文德、信義
謝謝老師回覆 我再去網站看看❤
感謝老師無私分享🙂❤️🙏 另請教您，一旁的擴香儀是何種香芬？🙏
我是用這款 AA 英國皇家芳療 心靈之沐純香精油 （絲柏(柏樹)/芳樟(樟樹) (淨化環境) /粉紅胡椒）
@@PINYOGA 謝謝🙏老師詳實的回覆❤️☺️ 光看影片就能感到很療愈🙂也充滿靈性👍
Kelly~謝謝你的支持😊
可惜今天鼻子過敏發作，等好點再做
您要好好休息！等你恢復好在練習喔！😊
謝謝老師 😊
Coco~你很棒的👍要持續練習下去喔☺️
這些動作都是我以前上過的
你是一位很棒的瑜伽練習者👍
謝謝老師的編排與解說
CoCo～謝謝你支持😊 要好好持續練習喔！
謝謝您🙏PIN老師❤️
Kelly ~太棒了👏謝謝你的支持😊
你好 你是用臉書直播視訊教學嗎 還是Google meet 的視訓會議直播嗎
寓蓁 您好😊～你想了解線上課程內容嗎
@@PINYOGA 嗯嗯嗯嗯嗯嗯
線上課是以Google meet 若想要了解課程內容～🤗 ► 歡迎加入line@詢問課程資訊 ：＠pinyoga ►視訊線上課程～ www.pinyoga.com.tw
❤❤❤
😊感謝支持🙌
男生可以做嗎
是的！男生可以做 可以幫助緩解前側腿,股四頭的緊繃😊
老師！新年快樂
新年快樂😊
老師今天好有挑戰性❤❤❤❤！謝謝老師
🥰❤️👍
😊🙌
頭香 並留個讚
😊謝謝你的支持我們頻道！
品老師新年快樂
😘新年快樂🎆
好舒服😌一早做完，肩頸僵硬全身舒暢
怡婷～謝謝你😊 新年快樂
又是一套很舒服的拉伸，谢谢老师🙏
Jenny~謝謝妳 ～😊 新年快樂
請問生理期可以練習嗎
生理期建議不要太激烈（依照自己身體狀態，例如：來時會不舒服嗎？），骨盆不要高過心臟即可。
@@PINYOGA 來的時候不會不舒服～ 謝謝老師
體質好👍🏻那就順順練習就好😉
祝老師新的一年🙏 平安喜樂 心想事成🌈❤️ 感謝分享🥰
迴向你❤️🫶🏻🌈
謝謝老師❤❤❤
不客氣😊要好好練習！加油🙌
想問老師一個問題，下犬式的大腿是內璇還外璇呢？
內璇😉
@@PINYOGA 感謝老師💕這個問題我疑惑很久哈哈哈
那站姿時呢？
那要看是站立山式還是其他姿勢？
@@PINYOGA 站立
很棒的伸展，谢谢老师分享🙏
Jenny~謝謝你的支持！😍
謝謝老師 老師太可愛了 ❤❤❤❤❤❤❤
Tree~謝謝你的支持🙌😍
謝謝老師無私分享❤️👍
kelly~謝謝你的支持😊
跟著老師的影片練一陣子了，喜歡老師的教學方式❤，想請問老師的瑜珈墊適合初學者使用嗎？
您好淇兒～🙌謝謝你的支持，🥰很開心你能持續練習，你會越來越進步，我目前使用的是YOGASANA 瑜伽墊，很適合初學者練習使用😊
跟着老师做了练习，有些挑战,谢谢老师分享。继续努力💪🙏
這組練習是給你們新的嘗試，一開始接觸難免會有點挑戰，但持續練習會越來越好的的～jenny你很棒的!😊