深層釋放壓力 陰瑜伽 (擺脫負面情緒/ (蛙式)開髖練習)
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 大家好~🧘♀️我是品PIN 老師
「髖部緊繃」十分常見,最大原因就是「久坐不動」和「缺乏運動」,
加上緊繃的工作、龐大的生活壓力,都會有情緒的產生
負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡,
所以適度的「開髖」是非常有必要的!你可以透過「陰瑜伽」
開髖的動作能幫助我們釋放情緒壓力,放鬆緊繃的肌肉
,就讓瑜珈練習帶你正視它。
‼️本課程需準備輔具‼️
瑜珈磚、瑜伽繩、瑜伽枕
😍記得訂閱youtube頻道按分享並開啟小鈴鐺🔔
一起參與 #PIN老師 更多的瑜伽生活
► 歡迎加入line@詢問課程資訊 :@pinyoga
►視訊線上課程與實體課程已同步開課 ~立即報名: www.pinyoga.co...
►追蹤我的IG專頁: / pin1125
►按讚#品生活 的Facebook專頁: / pinyoga
►按讚#鄭一品 的Facebook專頁:
/ pinyogapinlife