「自律神經超圖解」－學習與最不受控的人體系統和平共處

🧬自律神經對我們非常的重要，因為他掌管了我們的呼吸、心跳、血液循環、免疫系統跟內分泌系統等等的。
🏋️簡單來說自律神經就是掌管了我們整個身體的機能。
😷所以只要我們的自律神經出問題的話，你整個人就會覺得怪怪的、不舒服。
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什麼是自律神經？(01:54-03:36)
為什麼自律神經會失調？(03:37-05:44)
該如何調整？(05:45-14:02)
總結、心得(14:03-16:46)
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👨🏻‍⚕️問診表
1.一下子就覺得累2.沒有幹勁3.常感冒
4.水腫5.頭痛6.總是覺得不安
7.容易精神渙散8.沒來由的煩躁
9.手腳冰冷10.肩膀僵硬
11.容易感到緊張與壓力
12.腰痛13.睡再久也無法消除疲勞
14.思考力、決策力下滑
15.肚子常不舒服，便秘或是拉肚子
16.皮膚粗糙、頭髮乾燥
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