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ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置く動き。太陽礼拝の中に限らず、シークエンスの中では多くみられるパターンです。この動きが苦手な人が少なくないです。今回はできない理由とできるようになる為のコツ、練習方法についてお伝えします。目次0:00 出来ない理由と、出来るようになる為の３つのポイントについて1:46 腹筋の引き込みについて3:05 軸足での押し出し4:33 胸の力での引き入れこの内容はブログでも説明しています。テキストで確認したい方は、こちらを参考にしてください・ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置けない人へ【2021年最新版】note.com/gambaru/n/n97189b2be58bRUclipsレッスンを洗練させる為、感想などあれば是非コメントお待ちしております！みなさんの練習が心地よく力強いものになりますように。
先生の動画をいつも感謝の気持ちで見せて頂いています。今回もとても解りやすく、私もこれがずっと出来なかったので、嬉しい気持ちで初めてコメントさせていただきました。私の場合はスピードをつけると前に一回で足を出す事が出来るのですが、スローでためて出すやり方だと途中で足が着きます。映像のように。でも今回の練習をしていけば早い時点でこの動きが出来るような気がします。本当にうれしいです。ありがとうございました。これからは、解らない事お聞きしますが、宜しくお願いします。
ありがとうございます。ゆっくりでも出来るようになりますように！！質問あれば、是非。動画のアイデアになるのでよろしくお願いします。
すごいです。腹筋、軸足、胸の力意識したら、スムーズにできました‼️初めてできました‼️ポイントがとても分かりやすく、感動です✨ありがとうございました、
嬉しいコメントありがとうございます！お役に立てて良かったです。
一本で行きたいので、こちら練習します。太陽礼拝で、ダウンドックからコブラに至るまでに、スネークのようにおしりを突き出しながら前にスライドさせていく動きが、スムーズにできません。ぎくしゃくしてしまいます...
ギクシャクしてもいいから、丹田の力を抜かないように練習してみると良いですよ。
とても参考になります！ありがとうございます☺️できるようになってきたのですが、手首が痛くなることがあります💦手に体重がのってしまってるのでしょうか😱
これが一つのヒントになるかと思います。・ポーズで肩を痛めやすい人必見【手の着き方について】ポイントは一つだけruclips.net/video/nl9I_r1ILrg/видео.htmlタイトルは「肩」となっていますが、手首を守る方法でもありますよ。
ありがとうございます😆💕みてみます🙌
ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置く動き。
太陽礼拝の中に限らず、シークエンスの中では多くみられるパターンです。
この動きが苦手な人が少なくないです。
今回はできない理由とできるようになる為のコツ、練習方法についてお伝えします。
目次
0:00 出来ない理由と、出来るようになる為の３つのポイントについて
1:46 腹筋の引き込みについて
3:05 軸足での押し出し
4:33 胸の力での引き入れ
この内容はブログでも説明しています。
テキストで確認したい方は、こちらを参考にしてください
・ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置けない人へ【2021年最新版】
note.com/gambaru/n/n97189b2be58b
RUclipsレッスンを洗練させる為、感想などあれば是非コメントお待ちしております！
みなさんの練習が心地よく力強いものになりますように。
先生の動画をいつも感謝の気持ちで見せて頂いています。
今回もとても解りやすく、私もこれがずっと出来なかったので、嬉しい気持ちで初めてコメントさせていただきました。
私の場合はスピードをつけると前に一回で足を出す事が出来るのですが、スローでためて出すやり方だと途中で足が着きます。
映像のように。
でも今回の練習をしていけば早い時点でこの動きが出来るような気がします。
本当にうれしいです。
ありがとうございました。
これからは、解らない事お聞きしますが、宜しくお願いします。
ありがとうございます。
ゆっくりでも出来るようになりますように！！
質問あれば、是非。
動画のアイデアになるのでよろしくお願いします。
すごいです。腹筋、軸足、胸の力意識したら、スムーズにできました‼️初めてできました‼️
ポイントがとても分かりやすく、感動です✨
ありがとうございました、
嬉しいコメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです。
一本で行きたいので、こちら練習します。
太陽礼拝で、ダウンドックからコブラに至るまでに、スネークのようにおしりを突き出しながら前にスライドさせていく動きが、スムーズにできません。ぎくしゃくしてしまいます...
ギクシャクしてもいいから、丹田の力を抜かないように練習してみると良いですよ。
とても参考になります！ありがとうございます☺️
できるようになってきたのですが、手首が痛くなることがあります💦手に体重がのってしまってるのでしょうか😱
これが一つのヒントになるかと思います。
・ポーズで肩を痛めやすい人必見【手の着き方について】ポイントは一つだけ
ruclips.net/video/nl9I_r1ILrg/видео.html
タイトルは「肩」となっていますが、手首を守る方法でもありますよ。
ありがとうございます😆💕
みてみます🙌