💧 Gérer l'eau pendant un voyage à vélo
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- C'est le carburant indispensable du cycliste à avoir en permanence: 💧 L' EAU 💧
📌Où en trouver facilement? /📌Quelle quantité avoir avec soi ? /📌Comment la transporter? / 📌Comment purifier une eau non potable ?
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bonjour, il faut boire beaucoup a vélo pour éliminer l'acide lactique sinon gare aux crampes. il faut manger aussi des fruits et légumes (eau) pour récupérer le sel perdu l'ors de la transpiration amandes salées.
Tout à fait !
En France la loi est très stricte, si il n'y a pas la mention "eau non potable" c'est que l'eau est potable. Donc, NORMALEMENT, pas de panneau, on peut en boire. (C'est de la responsabilité des maires ou des délégataires)
Et oui, sauf qu’entre la théorie et la pratique… on est tellement habitués aux eaux traitées que prendre le risque de boire une eau non potable… aïe aïe aïe 💩💩😅😅
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan Dans les fontaines (en France), je n'ai jamais eu de problème. Dans les petites rivières, jamais je ne boirai une goutte. Dans un lac, eau transparente, loin des bords, pas beaucoup de risque. (Quand on "prend la tasse", on ne s'inquiète pas trop !! de fait je n'ai jamais eu de problème)
@@EPaozi lors de la descente en kayak de la Garonne, je buvais l’eau du fleuve, je n’ai pas eu de souci non plus. (Je la filtrais, la purifiais).
Oui jamais malade ! Parfois c'est juste marquer eau non tester la méfiance selon le contexte mais normalement l'eau est potable sur tous le réseau d'eau français si c'est l'eau de la commune c'est ok ( sauf cas exceptionnel provisoire et dans ce cas c'est facile si c'est marquer partout méfiance si g'ezy marquer sur un robinet mais pas un autre C potable et de toute façon les rares fois où c'est pas potable ça se voient dans ce contexte et fa m'est jamais arrivé
@@camillepiratedelaroute1800 👍
Salut et merci pour ta vidéo !!
Moi perso, j’ajoute parfois un peu de sel dans ma gourde, histoire de changer de goût et peut-être aussi de prévenir des crampes... 😀
Oui c'es possible en effet. Certains utilisent des compléments pour amener des sels minéraux, mais je n'utilise pas ça pour ma part.
Merci Gaetan pour ces partages tjs aussi clairs, sobres et sérieux loin de la puérilité de certain... Tout à fait d'accord avec tes explications, perso un manque d'hydra en vélo l'hiver ( une goude en "3h) m'a valu une infection urinaire et 3 sem d'antibio...Pour les produits de compléments alimentaires à ajouter dans l'eau, ça ne coupe pas plus la soif mais ça fourni une bonne énergie, un bon gout et cela régénère les sels minéraux dont la carence provoque des blessures; donc perso je valide ces produits même si malheureusement il sont peut être pas très naturel ??
Au plaisir de revoir d'autres vidéo
C'est vrai que je n'utilise pas de compléments pour récupérer les sels minéraux perdus avec la transpiration. Par contre, je m'efforce de boire même si je n'ai pas soif: quand on a soif, c'est déjà trop tard!
Sur le chemin de Compostelle un Pèlerin m'a dit : Boit avant d'avoir soif, mange avant d'avoir faim, arrête toi avant d'avoir mal, j'ai appliqué ses conseils entre Le puy en Velay et Santiago durant mes 2 mois de Pèlerinage cet été !
C’est sur Laurent, mais certains s’en privent car ne sachant pas où trouver de l’eau… alors qu’il suffit de demander! Merci
Une vidéo explicite et bien conçue, comme d’habitude.
Merci Philippe ! 💧💧💧
Je part dans quelque jours pour un petit roadtrip à vélo et j'ai pris l'habitude de demander aux habitants sur la route et ça n'a jamais été un problème pour ça.
Après je part avec 3 Litres pour le camping, et deux grand bidons pour la route...
Et pour la douche, lingette et gourde. 🤣😂🤣
Sinon, merci pour toutes tes vidéos c'est apprécié d'avoir un échange d'expérience.
Continue tu gère 👍
C'est clair que je ne suis jamais tombé sur une personne qui refusait de remplir mes gourdes!
Voilà donc pourquoi je suis toujours crevé après mes sorties. Merci pour vos conseils.
👍👍👍
il y a une alternative au sirop ce sont des petites dosettes de jus de citron que l'on trouve en grande surface . Super vidéo bien complète
Ce que j'ai fait lors de la descente de la Garonne en kayak, je faisais infuser un peu de verveine dans l'eau filtrée. (Verveine du jardin que je prenais en vrac dans une poche) Ca donnait un léger gout verveine... toujours mieux que rien !
Bonjour je suis tes vidéos bravo çà donne vraiment envie de traverser la France à vélo .... moi pour l'instant je roule sur Madagascar et ce problème d'eau je connais ... avant j'achetais 2 bouteilles d'eau en plus de ma gourde mais le budget grimpait avec le temps ... à ma dernière sortie 1500KM j'ai réduit en rajoutant des gouttes d'eau de javel directement dans mes bouteilles d'eau de robinet (Très Conseillé ici) ou de source de montagne quand on on trouve .... jp.laza
Bonjour JP, Merci de me suivre c'est sympa, et je suis content que ça te plaise ! Pour l'eau, j'ai pour l'instant toujours réussi à trouver, même si certaines fois, je suis resté pas mal de temps dans la journée sans eau. Au pire des cas, s'arrêter à une maison et demander gentiment de remplir sa gourde, à priori personne ne le refusera !
Bonjour,
Oui les cimetières c'est très souvent vrai mais certains fonctionne avec une tonne à eau quand ils sont excentré du village, ça m'est arrivé cette été en Lozère.
Mais il y avait de l'eau au centre du village 😉
C'est une valeur sure les cimetières! Je trouve pas mal de robinets aux stades aussi, ou aux services techniques municipaux.
La St Yorre c'est top pour reprendre des sels minéraux naturels... ;)
OK merci pour l'information. Par contre ce n'est pas très pratique de devoir acheter des bouteilles sur la route! Mais c'est bon a savoir
Salut Gaetan 🖐️il va bientôt faire chaud à nouveau☀️☀️ et bonne idée d'avoir fait cette capsule. Profite bien du beau soleil qui fait chez toi 👍😎☀️
Salut Thomas, oui c'est déjà le printemps ici !
On peut sortir à nouveau vélo et kayak !!
Bonjour Gaetan merci pour tes bon conseil attention on te vois laissé franklin a l extérieur du cimetiére quelque seconde sans surveillance pour qu il mettre des ailes. Je travaille sur une voie verte et je remplis réguliérement des gourdes et fait des belles recontres bonne journée a tous les cyclos. Ps rosie remet le bonjour a franklin😉
Salut Nanard, oui c'est vrai que je n'ai pas attaché le vélo le temps de filmer, mais il n'y avait vraiment personne ! Tu donnes des noms aux vélos, c'est marrant. Dans les vidéos de Fani, elle a appelé son vélo Jean Michel !
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan oui je connais elle chante super bien a+
C'est très intéressant merci beaucoup pour ce partage et bon courage
👍👍👍
J'utilise des pastilles de minéraux sur les longs trajets, c'est assez efficace. Sinon un peu de sirop au départ pour le gout mais seulement quand il ne fait pas trop chaud. Sinon c'est eau pure.
C'est vrai que l'on perd beaucoup de sels minéraux avec la transpiration, que l'on ne récupère pas avec l'eau seule. Mais pour ma part, je ne m'en sers pas ! Pour le sirop, je n'en prends pas, ça a tendance à me donner encore plus soif !
Moi je rajoute du sirop d'anis aussi... avec 2 glaçons et des cacahuètes ! 🤣
Je vois bien de quel sirop d'anis tu parles !🤣🤣🤣
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan 🤣 tu me rassures !
Merci pour tous ces conseils
C'est un plaisir que de partager !
Bien vu merci .
Merci coyote ! A ta santé😉
Personnellement je ne mets jamais de sirot dans mon eau car si je suis en galère d'eau ,le soir ça me servira pour la papote
Je ne mets pas de sirop non plus, mais j’avoue que parfois , c’est tentant d’avoir un peu de goût
Il y a aussi l'alternative de la bouteille filtrante Lifestraw
Oui c'est vrai, mais je trouve que la gourde filtrante est plus adaptée aux situations où tu es certain de ne pas trouver d'eau du robinet, tout comme la paille filtrante
bien, tout est dit simplement et de façon concrète ... bien d'insister sur le "ne pas attendre que les gourdes soit vides" (souvenir de premières expéditions !!) et sur les cimetières
Oui c'est vrai qu'au début, j'avais tendance à toujours repousser l'arrêt pour remplir mes gourdes, et bien sûr quand mes gourdes étaient on ne peut plus vides...plus de robinet, plus de villages à proximité ! En été, je change d'eau même si mes gourdes sont encore pleines, quand celle ci est en train de chauffer, pour de l'eau bien fraiche !
Salut Gaëtan : merci pour cette vidéo qui donne des infos intéressantes. Comme je te l'ai dit dans un autre commentaire, je suis "branché" vidéo et je me permets de te faire une petite remarque juste pour améliorer ta vidéo. La plante verte juste derrière toi n'est pas du plus bel effet, perso, je n'aurais pas mis mis cette plante. Tu es un gars simple et sympa, un décor dépouillé correspond mieux à ton style, me semble-t-il !
Bonjour Fernand, il te plait pas mon bananier ? 😂
J'essaie parfois quelques petits changements décor pour changer de mon traditionnel mur blanc. Parfois c'est réussi, parfois moins ! Mais je note ton conseil pour les prochaines fois.
Bonjour et merci pour tes vidéos. Je voulais préciser qu'il fallait faire aussi attention à l'état de propreté de sa gourde. En effet lors d'un voyage au long cours avec les enfants et mon mari, nous nous sommes aperçus que l'intérieur de nos gourdes était tout vert. Des algues s'étaient développées. Nous n'avions pas fait attention car le remplissage des gourdes était le travail des enfants! . En tout cas nous avons été malades : était ce du aux gourdes ou à l'eau prise aux robinet en Grèce ???? Donc bien faire sécher sa gourde de temps en temps, mais pas facile lorsque l'on a besoin d'eau au quotidien durant plusieurs mois !
Bonjour Valérie, tu as tout à fait raison ! Je ne l'ai pas précisé, tu fais bien de le faire. Moi même je nettoie mes gourdes au début du voyage, et je les rince pendant, mais je ne prends pas forcément la peine de les nettoyer plus en profondeur... Merci pour la précision.
Bonjour Gaetan. J'ai 2 questions pour toi :
1) Existe t-il un site ou une appli fiable pour trouver de l'eau potable ?
2) Tu ne sembles pas utiliser de gourde isotherme. Pourquoi ? Trop lourd ?
@@nicoslater8750 le plus simple, plutôt que d’utiliser le téléphone, c’est d’aller à des points d’eau systématiques faciles à trouver:
Cimetière, wc public, bâtiment municipaux (école, Ehpad, stade, généralement à l’arrière des bâtiments), ou alors de demander.
Je n’ai en effet pas de gourde isotherme. Ce n’est pas vraiment une question de poids. L’ete, quand il fait vraiment chaud, l’eau chauffe rapidement dans les gourdes, et je préfère changer l’eau régulièrement plutôt que de gagner quelques minutes avec ce type de gourde. L’eau que l’on y met n’est généralement pas glacée, alors, l’effet isotherme ne va pas être fulgurant.
Avec l’habitude, on trouve de l’eau facilement partout ! En tous cas ici en France !
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan Ok, merci !
Bonjour Gaëtan, merci pour la vidéo !
Que penses-tu des sacs/gourdes d'un litre ? Je pense à prendre cette option en plus de la gourde d'un litre sur le vélo. Est-ce que avoir un litre d'eau sur le dos peut être un inconvénient sur le long terme pour un voyage à vélo ?
Merci !
Salut, alors oui, je te déconseille d’avoir un sac à dos! Je trouve ça horrible, tu transpires, c’est inconfortable au possible.
Une gourde suffit! Tu trouveras de l’eau partout 😉
Moi j'aime bien les petits sachets de limonade car à la longue juste boire de l'eau, j'ai de la misère avec ça. Mini sawyer pour purifier, j'ai ça et c'est parfait.
Bonjour Yan, oui le mini sawyer est pas mal, je m'en sers surtout le soir en bivouac, avec une vache à eau avant le filtre et la gravité fait le reste !
C'est peut être une question un peu bête mais au niveau vêtements, rechange, on fait comment si on part plusieurs jours, car ça peut vite devenir lourd non ?
Et bien c’est très simple! Il suffit de faire sa petite lessive à la main. Je suis en ce moment même sur le chemin de compostelle, et je lave tous les jours mes affaires, qui sèchent l’après midi. J’ai pris 3 ensembles, du tee shirt aux chaussettes en passant par les sous vêtements. Et encore j’aurais pu faire qu’avec 2, cela m’aurait économisé du poids. Tu as des vêtements à base de laine mérinos, qui ne sentent pas la transpiration, et que tu peux garder 2-3 jours sans problème. Enfin, si tu es loin de la civilisation, il existe des savons avec lesquels tu peux faire ta lessive dans un ruisseau sans polluer l’eau.
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan Waouh ! Vous avez répondu vite ! Merci beaucoup, c'est beaucoup plus clair pour moi ! Encore merci. Et bon voyage
@@oceanelt9696 n’hésites pas si tu as d’autres questions 😉
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan oui merci
1 litre par heure c'est beaucoup.
En moyenne, il faudrait boire au moins 1 bidon par heure. L'été, avec la chaleur et l'effort, il est primordial de ne pas attendre d'avoir soif, 1% d'eau en moins dans le corps = 10% d'énergie en moins !!! Après, c'est sûr qu'entre la théorie et la pratique...
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan désolé, mais vos reins ne vont pas aimer.
C'est un peu trop, voir dangereux pour votre santé.
Vous avez le droit de ne pas être d'accord. Je ne suis pas médecin, je sais juste que nous pouvons évacuer plus de 2-3 litres de sueur par heure en plein effort l'été. Pour travailler en plein soleil, je peux également vous dire qu avec l'effort l'été, il m'arrive de boire plus de 6litres par jour. Mes vidéos ne sont pas médicales, je livre juste mon expérience ou ce que j'ai pu lire.
PS:🐫 un chameau peut rester 10jours sans boire en plein soleil, comme quoi, nous ne sommes pas tous égaux devant nos besoins en eau🤣
@@CYCLOVOYAGEavecGaetan merci d'accepter que l'on puisse avoir un autre avis.
Boire trop d'eau est risqué.
Problème cardiaque ou épilepsie, il convient de mettre les gens en garde contre l'absorption trop importante d'eau. Cela peut être mortel. Drs études scientifiques existent, je ne peux que conseiller aux personnes de s'y référer, sans avoir un discours alarmiste. Le risque zéro n'existe pas.
👍👍👍