superrrrr merci!!! je n'ai pas encore tout regardé je ferai ca quand je pourrais la faire. combien de fois par semaine devons nous le faire pour obtenir des resultats? :) merxciiii!!
Caro C’est une question très propre à chacun car moi je te répondrais pour ma part tout les jours mais ça c’est parce que mon corps réagi bien et que je sens que je peux continuer cette cadence. Maintenant, je dirais un jour sur deux pour commencer et regarde comment ton corps a toi réagi et tu me redis. En gros la réponse est .. fais comme tu le sens Mais je te rassure ma prochaine vidéo porte sur ce sujet justement :)
ahah merci pour la réponse, tous les jourd ca fait un beau beaucoup question temps avec le reste mais je vais deja la faire une fois puis voir pour la faire regulierement en alternance avec autres parties du corps afin de voir les progres :D en tout cas continue comme ca! j'attends tes prochaines avec impatience :D
@@chachouxx3175 y a encore des gens qui jugent l,orthographe pour être supérieur à une autre personne , c'est bon il/elle ne va pas faire une rédaction sans fautes comme même !
Souvent les exercices que je trouvais pour le dos et les épaules me coupaient vraiment la respiration là non c’est beaucoup plus « agréables » comme exercices c’est super cool merci et ton dynamisme je valide total
C'est super la bonne humeur que tu transmets, tu as l'air d'être une fille super sympa et en plus tu es très jolie ! Je ferai tes exercices jusqu'à ce que j'y arrive ! Merci beaucoup gros bisous 🥰
Génial ! Je cherchais, avec désespoir, des exos adaptés et voilà que je tombe là-dessus. La folie est présente mais étant moi-même bien timbrée, ça m'a permis de bien décompresser tout en bossant ! :D Ça faisait un petit moment que je me disais que je devrais re-bosser ma souplesse pour préparer la reprise (même si là, je pense que la reprise sera en Août au final..... T.T ) mais c'est bien plus dur de se motiver quand on est tout seul ^^' Du coup merci beaucoup pour ces exercices, cette bonne humeur et cette bonne dose de rigolade !! Je pense visiter la chaîne demain pour ma deuxième partie d'entrainement et espère y trouver mon bonheur ! Bravo !! P.S. : j'avais oublié comment c'était agréable de s'assouplir (enfin, je souffre quelques secondes mais après c'est tellement bien *_*), merci aussi pour ça !
ouais c*est trop bien mais comme mois j*ai essayer plusieurs exercice ça me fait trop mal au final c*est ça je n*arrive plus a bien marche hier soir j*ai fait le paon le grand écart je n*ait pas bien dormi aujourd’hui*huis je fait encore pour voir si ça vas dumunier en moins d*une semaine j*arriverais donc sa en vos la peine d*essayer tu comprend ou tu vois non : désole pour mon long message bisous bisous
Je viens juste de te découvrir, j'adore cela fait du bien au corps. Un exercice complet pour moi, j'ai exploré un autre exercices c'est WOW! Je partage sur Facebook. Trop cool, j'aime ta bonne humeur, intense, dynamique. GRATITUDE et BIENVEILLANCE. 🥰🤗🙋♀️🙏❤❤❤🌹🌹🌹🌞🌞🌞
Tooop, c'est exactement le genre de contenus que je cherchais pour me motiver à gagner en mobilité (c'est pas gagné, mais on n'a rien sans rien !), les exercices sont top, le rythme de ta vidéo est top, tout est top ! Bonne continuation à toi ! Raaah, tout ça m'a mis en joie
Hello alors déjà merci. Je suis quelqu'un de très raide (je n'arrive pas a toucher mes pieds) et pourtant je n'ai que 16ans, alors j'ai décidé de m'y mettre. T'es vidéo youtube et ton compte instagram me motive et m'aide a savoir quels exercices faire. Aussi je regarde beaucoup Lamia cheerfit qui, comme toi, a beaucoup de bonne humeur a transmettre.
👌💪😂 Tu es au TOP Christelle 👍 J'ai adoré la séance 😊 J'ai trop aimé le côté 🙃 "fofolle" ça m'a détendu en même temps que faire le sport (après la journée de travail) Continues 👍
Génial comme vidéo, j’ai toujours eu mal au dos et aucune souplesse à ce niveau là et au épaules et je vois les changements de semaine en semaine ! A quand une vidéo entraînement complet dos/épaule psoas/ et grands écarts (voir plus encore, bon ok je deviens accro je crois) sur une séance afin de s’assouplir uniformément ? Je vais essayer d’en faire une à ma sauce mais des conseils pour un entraînement long et complet serait tellement génial :D Merci pour toutes ces super vidéos !
J'ai adoré ta vidéo sur le grand écart facile et j'avais super hâte que tu fasse une vidéo dans le même style pour d'autre partie du corps à assouplir 👌😍
Vraiment super vidéo avec la motivation que tu as nous donne encore envie! Je viens de faire les mouvements en même temps que toi et je sens que mon corps a travaillé! Perso pour ma part c’était facile mais je suis déjà un peu souple donc voilà mais go continuer ces mouvements afin d’arriver à notre objectif et devenir mega souple! Merci beaucoup et continue comme ça! Toujours la pêche et dans la bonne humeur!🙃🥰❤️🔥
Au top!! Ca m'a fait des souvenirs de la gymnastique que j'ai pratiqué de 5 à 10 ans et jte remercie car le rythme de ta vidéo et le côté ludique m'ont donné envie de me remettre aux étirements (à la lettre!!! et ORTHO! ) afin de récupérer et parfaire ma souplesse. Qui ne s' est au passage quasiment pas perdue! Je le défends fermement :/ !! Bref big up à toi et bonne continuation.
Ok j'avais l'impression de me voir filmer xD humour et le delire est tellement similaire Serieux c'est le genre de personne dont j ai besoin psk on se comprend xxxD
Super complément de la vidéo écart facial ! Merci beaucoup pour tes vidéos en temps réel qui permettent de s’entraîner au son de ta voix et de ton sourire (oui les sourires ça s’entend ^^) c’est exactement ce dont j’ai besoin en complément de la pole (j’essaie de les faire une fois par semaine). Tu as un vrai talent de coach :-) PS : l’astuce de monter les abdos et de respirer avec le haut du corps pendant l’étirement du psoas est géniale
Merci merci vraiment pour cette vidéo et ta bonne humeur ! J'adore je viens de te découvrir en voulant me remettre a la souplesse ( que j'avais plus jeune grâce a la gymnastique) et je pense que ça va beaucoup m'aider 😉
Génial tes vidéos 🙏 je viens de découvrir ta chaîne elle est vraiment top. Moi ce qui me bloque c'est le bas du dos 😅 j'ai comme une compression un pincement
Trop trop top la vidéo ... bon vu que j’arrive pas du tout le pont ...il me manque tout 🤣🤣🤣🤣 Il faudrait une vidéo routine full body ... car mon corps tout entier est raide 20 ans d’hôtelleries autant vous dire un corps tout contracter sans relâche ... contente d’être tomber sur des vidéos top ... j’aime trop tes explications et surtout quand on doit rétroversé bassin ... bravo à toi et ton travail ... merciiiii 👏👏👏👏🙏😁😁😁
C'est dingue. Avant même de connaitre ta chaîne je faisais déjà le même échauffement (exactement le même) avec les mouvements circulaires de la colonne que les gens trouvent toujours bizarre ahah En tout cas merci pour cette vidéo, j'essaierai le mouvement contre le montant de porte ! Continue comme ça :)
Je sens que ta vidéo va m’être archi utile déjà le cobra avec les jambes l’une sur l’autre je galère à mort et il faut que je contracte a fond le ventre et les fesses pour pas avoir mal aux reins mais alors le pont impossible j’arrive pas à soulever ma tête du sol ... je vais m’entraîner
Vidéo extra ! Belle énergie ! J'ai 2 questions : - quels sont les indicateurs de stop ? La douleur ? Si oui, quel est le niveau optimal ? - par rapport au pincement du dos, y a-t-il un risque dans les assouplissements ? (je sais qu'il y en a un lorsqu'on danse et qu'il y a un mouvement et qu'il est indispensable de bien étirer le dos et d'aller chercher à "espacer les vertèbres" avant de démarrer une cambrure. Mais en assouplissement, c'est du quasi statique, alors, je sais pas) Ps: la sinovie est le lubrifiant des articulations, l'eau est le lubrifiant des muscles. 1000 mercis pour ce rappel de boire. Très peu de profs sensibilisent sur ce sujet. Bon... Pour le coup je vais regarder tes autres vidéos 😁 !
Franchement tu es la meilleure j'aime trop comment tu fais j'aime trop je te regarde tous les jours et ça a marché mais par contre j'arrive pas à faire le pont ma tête elle descend en bas et j'arrive pas à la montée bon c'est pas grave je vais te montrer les deux façons
Bonjour Christelle, ça faisait plusieurs fois que je fais cette vidéo et je fais du yoga depuis très, très, très longtemps, sauf que je n'ai jamais essayé de faire des figures difficiles jusqu'à présent et dans le cas du pont, je n'arrive pas à déplier les bras, alors que ça va, je fais du renforcement musculaire depuis bien deux ans, donc je pense qu'ils ont la force nécessaire. Bref, comment déplier ses bras ? D'avance, je te remercie ! Et au passage, j'adore tes vidéos, tu as une telle énergie, c'est merveilleux !
Tres positive et bon exerices tu repond direct aux questions qu on peut se poser mais ca serai pas plus pratique pour toi de t attacher les cheuveux haha
J'adore cette vidéo ! Super utile je suis une nouvelle fan de ta chaîne 💕 J'aurais juste une petite question peut être un peu étrange, mais quand je fais le pond ça tire dans mon ventre alors je sais pas si c'est l'assouplissement du psoas, du dos ou du ventre que je dois travailler 😅 je suis pas souple du ventre quelle triste vie 😂 bisouuus 💕
Super tuto ! J'ai hâte de le faire ce week end ! Dis, est ce que tu va faire des vidéos un peu tuto de certaine position au cerceau ? J'en fais aussi depuis quelques années et je dois avouer que je me suis un peu rouillée hahah et j'aimerai bien voir ce que tu aurai a nous proposer au niveau des poses et des transitions :) big up à ta bonne humeur et ton humour dans les vidéos, ça change tout ! :D
superrrrr merci!!! je n'ai pas encore tout regardé je ferai ca quand je pourrais la faire. combien de fois par semaine devons nous le faire pour obtenir des resultats? :)
merxciiii!!
Caro C’est une question très propre à chacun car moi je te répondrais pour ma part tout les jours mais ça c’est parce que mon corps réagi bien et que je sens que je peux continuer cette cadence. Maintenant, je dirais un jour sur deux pour commencer et regarde comment ton corps a toi réagi et tu me redis.
En gros la réponse est .. fais comme tu le sens
Mais je te rassure ma prochaine vidéo porte sur ce sujet justement :)
ahah merci pour la réponse, tous les jourd ca fait un beau beaucoup question temps avec le reste mais je vais deja la faire une fois puis voir pour la faire regulierement en alternance avec autres parties du corps afin de voir les progres :D en tout cas continue comme ca! j'attends tes prochaines avec impatience :D
Les amis question de volonté de persévérance !!!!!!!!!!
Ha Oui.
Vouloir c'est pouvoir ,,,,
oh mon dieu sa positivité et son enthousiasme mon tllm donner envie de le faire MERXXCCIIIIII
Tu as écrit mexxci au lieu de merci
Association BidonvillesActionsConcrètes et alors ?
@@chachouxx3175 y a encore des gens qui jugent l,orthographe pour être supérieur à une autre personne , c'est bon il/elle ne va pas faire une rédaction sans fautes comme même !
Ha Oui.
Sep et pour cela je mabonne
J'adore l'humour durant la difficulte de l'exercice. Ce qui rend tout le truc bizarrement agreable a regarder.
Vraiment je me suis abonnée direct j'adore ❤️ le positivisme et la bonne humeur que tu transmet c'est ouf 😍
Lisa MANCHE wow merci !
Oui
Souvent les exercices que je trouvais pour le dos et les épaules me coupaient vraiment la respiration là non c’est beaucoup plus « agréables » comme exercices c’est super cool merci et ton dynamisme je valide total
C'est super la bonne humeur que tu transmets, tu as l'air d'être une fille super sympa et en plus tu es très jolie ! Je ferai tes exercices jusqu'à ce que j'y arrive ! Merci beaucoup gros bisous 🥰
Génial !
Je cherchais, avec désespoir, des exos adaptés et voilà que je tombe là-dessus.
La folie est présente mais étant moi-même bien timbrée, ça m'a permis de bien décompresser tout en bossant ! :D
Ça faisait un petit moment que je me disais que je devrais re-bosser ma souplesse pour préparer la reprise (même si là, je pense que la reprise sera en Août au final..... T.T ) mais c'est bien plus dur de se motiver quand on est tout seul ^^'
Du coup merci beaucoup pour ces exercices, cette bonne humeur et cette bonne dose de rigolade !!
Je pense visiter la chaîne demain pour ma deuxième partie d'entrainement et espère y trouver mon bonheur !
Bravo !!
P.S. : j'avais oublié comment c'était agréable de s'assouplir (enfin, je souffre quelques secondes mais après c'est tellement bien *_*), merci aussi pour ça !
Bonne continuation si tu veux devenir gymnastes 💜💙ton commentaire m'a donner un sourire ♥️💓💙❤️💜💓😉✨💓💙💙❤️💜
ouais c*est trop bien mais comme mois j*ai essayer plusieurs exercice ça me fait trop mal au final c*est ça je n*arrive plus a bien marche hier soir j*ai fait le paon le grand écart je n*ait pas bien dormi aujourd’hui*huis je fait encore pour voir si ça vas dumunier en moins d*une semaine j*arriverais donc sa en vos la peine d*essayer tu comprend ou tu vois non : désole pour mon long message bisous bisous
Wouaw j'avais mal partout quand je fausais le pont et j'arrivais a peine à tenir. À la fin de ta vidéo j'ai réussi à le faire sans difficulté.
Merci
Je viens juste de te découvrir, j'adore cela fait du bien au corps. Un exercice complet pour moi, j'ai exploré un autre exercices c'est WOW! Je partage sur Facebook. Trop cool, j'aime ta bonne humeur, intense, dynamique. GRATITUDE et BIENVEILLANCE. 🥰🤗🙋♀️🙏❤❤❤🌹🌹🌹🌞🌞🌞
Quelle presence physique sur scene ,quelle maitrise du.corps et de l'esprit et quelle sens humoristique.fabuleux.je jure Faaannn!!c k
,j'adore
Tooop, c'est exactement le genre de contenus que je cherchais pour me motiver à gagner en mobilité (c'est pas gagné, mais on n'a rien sans rien !), les exercices sont top, le rythme de ta vidéo est top, tout est top ! Bonne continuation à toi !
Raaah, tout ça m'a mis en joie
Léa Kergoat oooh mais si coooool !!! Parfait parfait je suis super contente aussi quoi !!!!! 😍
T’as une énergie incroyable. Merci pour cette dose de bonne humeur !
Merci beaucoup vraiment grace a toi je sais fair le pont et le grand ecart
cc cristelle je suis devenu plus souple au bout de 1 semaine merciiiiiii
Merci de tout coeur pour tes vidéos et conseils🙏
J’arrive merci t’es la meilleure je t’adore💝💝💝
T'es une super prof, avec de l'humour en plus . Merci vraiment
Merci beaucoup c'est ma premier fois sur ta chaine pourtant j'ai inpression que je fais ça depuis toujours merci encore... Rosalie '''bisou christelle
Génial comme nana j'adore merci à toi
J aime bien ton énergie et ta joie de vivre. Parfait pour enseigner
merci pour toutes tes explications détaillées qui m'éclairent bien :-)
Super vidéo merci !!!! Je me sens déjà mieux dans mon pont 😁
Hello alors déjà merci. Je suis quelqu'un de très raide (je n'arrive pas a toucher mes pieds) et pourtant je n'ai que 16ans, alors j'ai décidé de m'y mettre. T'es vidéo youtube et ton compte instagram me motive et m'aide a savoir quels exercices faire. Aussi je regarde beaucoup Lamia cheerfit qui, comme toi, a beaucoup de bonne humeur a transmettre.
👍🏼😍 merci beaucoup 😊
👌💪😂 Tu es au TOP Christelle 👍
J'ai adoré la séance 😊
J'ai trop aimé le côté 🙃 "fofolle" ça m'a détendu en même temps que faire le sport (après la journée de travail)
Continues 👍
t marrante!! j'aime bien ta positivité !! franchement j'aime bien
Très bon ca, merci ca m'aide pour ma SA! bisous
Cette exercice avec le cadre de porte et incroyable 😍 et par chance j’en avais justement un chez moi 🤗
Bien follette et rigolote mademoiselle ! J'ai passé un bon moment en ta compagnie !
Tellement drôle et touchante cette nana ! Et pertinente dans ses exercices ! Merci meuf
Tu me fais trop rire 😂😂😂
Très bonne vidéo ! Le mélange de rire et d’apprentissage est très agréable et me motive beaucoup ! Merci !
Génial comme vidéo, j’ai toujours eu mal au dos et aucune souplesse à ce niveau là et au épaules et je vois les changements de semaine en semaine !
A quand une vidéo entraînement complet dos/épaule psoas/ et grands écarts (voir plus encore, bon ok je deviens accro je crois) sur une séance afin de s’assouplir uniformément ?
Je vais essayer d’en faire une à ma sauce mais des conseils pour un entraînement long et complet serait tellement génial :D
Merci pour toutes ces super vidéos !
Woaw woaw woaw ! T'es bonne Lucile, j'arrive pas à tout faire mais c'est vraiment super! Merci ❤
Souplesse Dos épaules tout ce que j’ai pas🤣🤣c’est exprès pour moi ! Merci Christelle je vais tenter ça💪😍
Julien Moreau Bar Vengers aaaah ba tiens ! Parfait alors !!!!!!
J'ai adoré ta vidéo sur le grand écart facile et j'avais super hâte que tu fasse une vidéo dans le même style pour d'autre partie du corps à assouplir 👌😍
Super top
Explications et travail avec humour
Merciiii
Ca ma un peu assouplie bravo continue ainsi tes videos
Merci pour cette vidéo, j'ai même appris à faire le pont!
Vraiment super vidéo avec la motivation que tu as nous donne encore envie! Je viens de faire les mouvements en même temps que toi et je sens que mon corps a travaillé! Perso pour ma part c’était facile mais je suis déjà un peu souple donc voilà mais go continuer ces mouvements afin d’arriver à notre objectif et devenir mega souple! Merci beaucoup et continue comme ça! Toujours la pêche et dans la bonne humeur!🙃🥰❤️🔥
merci beaucoup ça m'a beaucoup aidée !!!
Merci j'adore énormément
Coucou, première fois que je regarde tes vidéos, j'adore 👌😍. Ça me donne trop envie de continuer pour devenir plus souple 😅🙏. Merci
Merveilleuse vidéo ! J’essaye ça dès demain ✌🏻
Tu es un bonne prof 😁
Super merci beaucoup je t adore je suis trop fan de toi merci mille fois et super vidéo comme d habitude
Très belle exercice🥰
Au top!! Ca m'a fait des souvenirs de la gymnastique que j'ai pratiqué de 5 à 10 ans et jte remercie car le rythme de ta vidéo et le côté ludique m'ont donné envie de me remettre aux étirements (à la lettre!!! et ORTHO! ) afin de récupérer et parfaire ma souplesse. Qui ne s' est au passage quasiment pas perdue! Je le défends fermement :/ !! Bref big up à toi et bonne continuation.
c'est genial des exos... Merci Christelle
Une joie c est ouvre en moi!!!!!
Et bien je n est jamais réussi a trouve un entrainement digne de se nom 😊💖
Super vidéo, merci! Avec l'humour, c'est dans ma connexion 😉
Néanmoins plus lentement pour un échauffement en douceur pour des personnes plus âgées 🤗
Ok j'avais l'impression de me voir filmer xD humour et le delire est tellement similaire
Serieux c'est le genre de personne dont j ai besoin psk on se comprend xxxD
C est superbe
Super complément de la vidéo écart facial ! Merci beaucoup pour tes vidéos en temps réel qui permettent de s’entraîner au son de ta voix et de ton sourire (oui les sourires ça s’entend ^^) c’est exactement ce dont j’ai besoin en complément de la pole (j’essaie de les faire une fois par semaine). Tu as un vrai talent de coach :-) PS : l’astuce de monter les abdos et de respirer avec le haut du corps pendant l’étirement du psoas est géniale
Merci merci vraiment pour cette vidéo et ta bonne humeur ! J'adore je viens de te découvrir en voulant me remettre a la souplesse ( que j'avais plus jeune grâce a la gymnastique) et je pense que ça va beaucoup m'aider 😉
faisant aussi de la pole et cherchant un bon tuto pour ameliorer mon pont, j'ai beaucoup aime ta video
T'es adorable! Un plaisir de travailler avec toi! :))))))
FIIIRRRSSSSTTTT :D Encore une bonne vidéo Christelle !! TRES important le psoas ;)
Tytoune45 Hahahahah 👌🏼
Le charme de ouf que tu as ! Je suis sous le charme 😂
Très bonne vidéo sinon 😉
Quentin Gov mais mais merci ! Et avec plaisir pour la vidéo !
@@ChristelleHeitz Avec plaisir également ^^
Grâce à tes vidéos je vais pouvoir gagner en mobilité et souplesse sur mon squat et dead lift 😀
Génial tes vidéos 🙏 je viens de découvrir ta chaîne elle est vraiment top. Moi ce qui me bloque c'est le bas du dos 😅 j'ai comme une compression un pincement
Coucou salut ma belle trop simpatiche j'adore👍
Merci pour ce tuto (et les autres et ceux à venir :) ). Je me mets à la souplesse dès demain, fini le baobab cimenté que je suis :D.
Paul Lindauer hahahahahah génial ! Merci à toi pour ton intérêt ! Et bon entraînement !
T'es adorable!! Un plaisir de travailler avec toi ! :))))
Omggg merciii beaucoup ! Jattendai trop cette vidéo merci beaucoup continue comme sa !
J’espère vraiment qu’elle te saura utile ! Au début c’est peut être difficile de se motiver mais une fois l’échauffement commencé c’est booooooon !
j'adooooooor MERCI
Tres bon 💓🙂💓
Je suis déjà souple mais alors la bravo😲
Merci grâce à toi je peux toucher mes pieds avec mes mains en pont
Salut CHU une nouvelle abonné j'adore té vidéo😻😻😻😻😺
Trop trop top la vidéo ... bon vu que j’arrive pas du tout le pont ...il me manque tout 🤣🤣🤣🤣
Il faudrait une vidéo routine full body ... car mon corps tout entier est raide 20 ans d’hôtelleries autant vous dire un corps tout contracter sans relâche ... contente d’être tomber sur des vidéos top ... j’aime trop tes explications et surtout quand on doit rétroversé bassin ... bravo à toi et ton travail ... merciiiii 👏👏👏👏🙏😁😁😁
Tu me fait super rire j'adore reste comme ça et j'ai ma souplesse arrière grâce à toi merci ❤️
Merci baucoup j'arrive a descendre en pont maintenant 😙😙😙😙😙
En plus tu donnes vraiment de la motivation c'est génial tu es géniale !
WHAAAAT , c ma 1ere fois que g fais l'exercice et boum je peux faire le pont !!!!
Bravo pour la peine je suis abonnés !!😊😊
J’ai adorée ! Je m’abonne ♥️😘
J'adore la bonne humeur ta l'air super drôle 1 abo en plus
C'est dingue. Avant même de connaitre ta chaîne je faisais déjà le même échauffement (exactement le même) avec les mouvements circulaires de la colonne que les gens trouvent toujours bizarre ahah
En tout cas merci pour cette vidéo, j'essaierai le mouvement contre le montant de porte !
Continue comme ça :)
Magnifique et compétente
Tu es trop drôle 🤣 et sa a marché
jaime trop ta grave le good mood et tu le trensmet sa me donne de lenergie UvU
Merci beaucoup pour cette Vidéo de ouf ! T trop marrante !
bravo trés bon vidéo
Je l'ai eu an un jour merci j'aime la video je me suis abonné
Oh la la je viens d’arriver et je t’aime déjà
Même si tu m’apprenaient à coudre des gants je regarderais tes vidéos mdr
M’apprenais *
Encore faites 😊 Merci
Merci Christelle pour cette superbe video. Humour et tres bons conseils. flexibility = pole goal 2019 :-)
Magnifique vidéo, comme d'habitude 😍
merci d'adore continue stp
Je sens que ta vidéo va m’être archi utile déjà le cobra avec les jambes l’une sur l’autre je galère à mort et il faut que je contracte a fond le ventre et les fesses pour pas avoir mal aux reins mais alors le pont impossible j’arrive pas à soulever ma tête du sol ... je vais m’entraîner
Il me manque un peu d'épaule et beaucoup trop le psoas.... tu m'as appris quelque chose aujourd'hui :o Alegato gosaimasu Sensei :3
Vidéo extra ! Belle énergie !
J'ai 2 questions :
- quels sont les indicateurs de stop ? La douleur ? Si oui, quel est le niveau optimal ?
- par rapport au pincement du dos, y a-t-il un risque dans les assouplissements ? (je sais qu'il y en a un lorsqu'on danse et qu'il y a un mouvement et qu'il est indispensable de bien étirer le dos et d'aller chercher à "espacer les vertèbres" avant de démarrer une cambrure. Mais en assouplissement, c'est du quasi statique, alors, je sais pas)
Ps: la sinovie est le lubrifiant des articulations, l'eau est le lubrifiant des muscles. 1000 mercis pour ce rappel de boire. Très peu de profs sensibilisent sur ce sujet.
Bon...
Pour le coup je vais regarder tes autres vidéos 😁 !
Coucou tu fait trop rire j'ai fait que du regardés pendants 4fois et merci pour tes cons2
Franchement tu es la meilleure j'aime trop comment tu fais j'aime trop je te regarde tous les jours et ça a marché mais par contre j'arrive pas à faire le pont ma tête elle descend en bas et j'arrive pas à la montée bon c'est pas grave je vais te montrer les deux façons
Jolie petit pont miss
Bonjour Christelle, ça faisait plusieurs fois que je fais cette vidéo et je fais du yoga depuis très, très, très longtemps, sauf que je n'ai jamais essayé de faire des figures difficiles jusqu'à présent et dans le cas du pont, je n'arrive pas à déplier les bras, alors que ça va, je fais du renforcement musculaire depuis bien deux ans, donc je pense qu'ils ont la force nécessaire. Bref, comment déplier ses bras ? D'avance, je te remercie ! Et au passage, j'adore tes vidéos, tu as une telle énergie, c'est merveilleux !
Tu me fais rire j'adore ton énergie
Tres positive et bon exerices tu repond direct aux questions qu on peut se poser mais ca serai pas plus pratique pour toi de t attacher les cheuveux haha
J'adore cette vidéo ! Super utile je suis une nouvelle fan de ta chaîne 💕 J'aurais juste une petite question peut être un peu étrange, mais quand je fais le pond ça tire dans mon ventre alors je sais pas si c'est l'assouplissement du psoas, du dos ou du ventre que je dois travailler 😅 je suis pas souple du ventre quelle triste vie 😂 bisouuus 💕
merci
Tu es top ! Change rien minotte ;*
Super tuto ! J'ai hâte de le faire ce week end ! Dis, est ce que tu va faire des vidéos un peu tuto de certaine position au cerceau ? J'en fais aussi depuis quelques années et je dois avouer que je me suis un peu rouillée hahah et j'aimerai bien voir ce que tu aurai a nous proposer au niveau des poses et des transitions :) big up à ta bonne humeur et ton humour dans les vidéos, ça change tout ! :D
A fond ! Je vais proposer ça aussi !
Bon entraînement à toi !