필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 캐딜락 BASIC 01🔥 | 복부 뱃살에 좋은 동작! (Sit Up편)

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-)
오늘은 복근 강화에 좋은 캐딜락 Sit Up 동작을 준비했습니다.
Sit Up 은 동작을 잘 따라히시면 복부 근육에 자극이 오는 동작이라고 합니다.
복부의 지방이 고민이신 분들은 따라하시면서 복부의 자극을 느껴주세요!
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※ 궁금한 점이 있다면 댓글을 남겨 주세요!
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