Bonjour Monsieur merci pour votre vidéo vraiment intéressante. Si j'ai des poids je suis obligé de garder les coudes près du corps ? Et quelles sont svp les précautions à prendre pour pas se blesser ? Merci
2 года назад
Bonjour, merci beaucoup ! Et bien c'est le mieux pour s'entraîner à envoyer les coups avec la forme parfaite. Pour ne pas se blesser, je dirais de prendre des haltères de 0,5kg à 1 kg et de bien s'échauffer. Il faut faite gaffe aussi si vous avez des lunettes à les enlever ok ne sait jamais.
Bonsoir José, pour du Shadow vous utilisez des poids de combien s'il vous plais? merci d'avance
2 года назад+1
Bonsoir, cela dépends de ce que vous souhaitez travailler. Je vous conseil de faire des rounds avec des poids afin de bien travailler votre capacité à tenir une garde haute et votre puissance. Mais je vous conseil aussi de faire des rounds sans poids et de mettre l'accent sur la vitesse et la technique. J'utilise des poids de 0,5 kg et de 1 kg. Au dessus je perds ma forme et je pense que ce n'est pas le plus optimal. J'espère avoir répondu à votre question 😁
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Excellente video l'ami, et toujours bien expliqué comme d'habitude
Merci beaucoup l'ami ça fait plaisir 😁
Super vidéo, merci beaucoup José !
Merci Jérôme 🥊
Salut José cardiologue UN GRAND chapeau merci pour explication yassine d'Algérie A LAPROCHAINE
Salut Yassine, merci beaucoup, content que la vidéo vous plaise !
Bonjour Monsieur merci pour votre vidéo vraiment intéressante.
Si j'ai des poids je suis obligé de garder les coudes près du corps ?
Et quelles sont svp les précautions à prendre pour pas se blesser ?
Merci
Bonjour, merci beaucoup ! Et bien c'est le mieux pour s'entraîner à envoyer les coups avec la forme parfaite. Pour ne pas se blesser, je dirais de prendre des haltères de 0,5kg à 1 kg et de bien s'échauffer. Il faut faite gaffe aussi si vous avez des lunettes à les enlever ok ne sait jamais.
Très très bon.
Merci beaucoup !
Bonsoir José, pour du Shadow vous utilisez des poids de combien s'il vous plais? merci d'avance
Bonsoir, cela dépends de ce que vous souhaitez travailler. Je vous conseil de faire des rounds avec des poids afin de bien travailler votre capacité à tenir une garde haute et votre puissance. Mais je vous conseil aussi de faire des rounds sans poids et de mettre l'accent sur la vitesse et la technique. J'utilise des poids de 0,5 kg et de 1 kg. Au dessus je perds ma forme et je pense que ce n'est pas le plus optimal. J'espère avoir répondu à votre question 😁
@ Super, merci beaucoup pour votre réponse, j'adore votre style de boxe, c'est toujours un plaisir de regardez votre travail 🙏🏾
Merci beaucoup c'est très gentil 🥊
Moi je pratique le shadow boxing depuis 2j mais je ne suis pas boxeur, est ce que je dois continuer ??
😂
Alors ?
t’es un fou mec
Aucun diagnostic ne le prouve :P
Ne nous dites pzs que vous avez appris la boxe a partir du fim roky. J'espere qu'au moins vous avez dzs quelques combats amateues
Entre 35 et 40 si ma mémoire est bonne.
Super👍👍👍👍👍