«Даже от огурца можно прибавить в весе». Нутрициолог об ошибках и рисках во время диеты
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Можно ли похудеть, полностью отказавшись от жиров или быстрых углеводов?
Стоит ли питаться пять раз в день, чтобы похудеть, а если нет - то как часто можно есть?
Можно ли похудеть так, чтобы надолго сохранить результат?
О правильном питании и не только о нем корреспондент NM Николета Гэинэ поговорила с нутрициологом Екатериной Андрющенко, которая рассказала о частых ошибках при соблюдении диеты и рисках, которым себя подвергают худеющие.
Подписывайтесь и следите за новостями и новыми проектами NewsMaker:
На сайте - newsmaker.md/
В Facebook - / newsmakermd
В Facebook în română - / ro.newsmakermd
В Telegram - t.me/newsmaker...
В Telegram în română - t.me/ro_newsma...
В Instagram - / newsmakermd
В Twitter - / newsmakermd
Нашу работу можно поддержать разовым или ежемесячным донатом вот тут: love.newsmaker...
Согласна с диетологом, и похудела именно на сбалансированном питании и хорошем сне и физ. активности.
Так себе нутрициолог. На 100г огурцов приходится 15 калорий. Рекомендуемая норма калорий для женщины - 2000. Чтобы набрать эти калории с огурцов, надо съесть 3 кг. Никто так много огурцов не ест. Даже если есть 5 огурцов в день - это приблизительно 100 калорий.
Вы не правы. У каждого свое рекомендуемое количество калорий в зависимости от веса и физ.нагрузок, зоболеваний, обмен веществ итд. Плюс - в каком контексте? Здаровой женщине может быть достаточно и 1700 калорий и 2200 для поддержания веса, другой 1500 много - если цель похудеть но без физ.активности, третей нужно набрать будучи профессиональной атлеткой и 2000 мало. Организмы у всех разные, и диетолог прав в том что говорит в этом видео.
@@ayleene100 Никто не отрицает, что количество калорий варьируется в зависмости от роста, веса, физ. активности и т.д. В данном случае она сказала, что "даже от огурца можно прибавить в весе, что не является правдой, ибо их придется есть очень много, чтобы поддерживать средний вес человека. Просто эту фразу использовали как кликбейт и она не совсем удачна, в самом лучшем случае. Люди не набирают вес от низкокалорийных овощей, а наоборот - от высококалорийных переработанных продуктов, жирной еды, сладкого, потому что это легче всего переесть, нежели условные огурцы