MARMITAS PRA SEMANA | planejamento saudável

[@emersonconceicao9951]

Bea, fico extremamente feliz quando vejo as notificações de seu canal pq sei que o conteúdo do vídeo vai acrescentar e agregar valor em meu cotidiano...Ao contrário da maioria dos vlogs do RUclips, os seus conteúdos aqui transmitidos têm consistência...Tem justificativa...Tem contexto...Tem uma contribuição para nossa melhoria de vida em termos de saúde e bem estar...De participante do Canal de Rachel Gringa Brasileira a Protagonista de seu próprio Canal...Continue assim e tente postar mais vídeos para engajar ainda mais seu Canal e seu Instagram, além de consegue parcerias.

[@beatrizvitoriaj]

Sou vegetariana e essa semana fiz 50 marmitas para o pós parto, fiz no meu primeiro pós parto também e as marmitas SALVAM o puerpério, principalmente quem não tem rede de apoio.

[@stephanneveloso7914]

Ahh, não acredito. O vídeo pefeito existe!

[@kassirenovato]

Amei, Bea!!!! Não sou vegana, mas o vídeo me inspirou a fazer preparações mais saudáveis para minha casa!! 🤗

[@lilianesousalima3824]

Não sou vegana mas juro que fiquei com vontade de experimentar!! A comida ficou com um aspecto ótimo!! Sua família é bem comprometida em relação a consumo inteligente e utilização de energia limpa, economia sustentável e preocupação com o meio ambiente e com alimentação saudável e isenta de produtos de origem animal!! É uma filosofia de vida bacana demais!! Amei!!

[@gabrielaguimaraes9033]

Que lindas gente, vc e sua irmã parecem dmais 👏🏻

[@vaniarasera2316]

Beatriz muito obrigada pela maravilhoooooosa aula de culinária vegana 🙏👏👏👏👏👏❤️
Ainda bem que existem estas pessoas q se dispõe a ensinar desta forma. Ammmoooo!!
Continue sempre assim. Obrigada de coração. Você é maravilhosa nós vídeos ❤️😘😘😘😘

[@rosangelacavalcanti3284]

Muito obrigada por compartilhar!
A tua irmã é bastante simpática...
👏👏👏

[@gabrielaolivier3738]

Obrigada hehe ❤

[@iranimeloantunes8416]

Mamis tem mesmo que enfatizar que deixou os temperos prontos. Tudo dá trabalho e o dela tem que ser reconhecido. No hambúrguer eu uso farinha de arroz.

[@crist3520]

Amei!!!! eu confesso que sou uma das pessoas que acreditava cegamentte que ser vegana custava muito dnheiro, aogra sim , graças a vc Bea, posso começar minha introdução ao mundo alimentar dos veganos, essa história de me alimentar de cadaver não me agrada em nada. Muitissimo obrigada.
Ah! kkkkk😂🤣😂vc quem pediu no video para deixarmos uma risada, gomenagem a sua irmã. 🤭🤗Beijos a vcs

[@gabrielaolivier3738]

Hahaha obrigada, em casa piadas ruins sempre existem 😂😂

[@margaretedomingues9975]

Poderia mostrar como faz o tempero de sua avó?

[@beatrizolivier]

Só processar alho, cebola, um pedacinho de cenoura e um pouco de cheiro verde no processador e armazenar em pote de vidro com bastante óleo ou azeite.

[@suelidalouza9568]

Muito interessante e prático, e que alimentos apetitosos,🤤😋😋👍👍🥰😘

[@larissaisis7723]

Geeeente, adorei as duas juntas!!!

[@gabrielaolivier3738]

❤❤ uma boa dupla 😅

[@marialatarullo]

Com certeza a comida vegana é nutritiva e bem acessível ao bolso, essa proteína de soja rende bastante. Eu nem estou comprando mais comida industrializada, só compro queijos veganos. Legal essas dicas das marmitas veganas 💚

[@camilaalbuquerquealves9207]

Só uma dica, se puder trocar a proteína de soja por lentilha, melhor. A soja é geralmente transgênica, e o processo para fazer a proteína é ultra industrializado. 😊

[@sheylaemanuel8403]

❤️

[@dirlenevieira8663]

Boa noite Beatriz e familia 💖

[@gabrielagaspareto443]

Adorei as ideias 😍 vou fazer por aqui tbm 😊

[@marinesmoraes.s8907]

Aquela notificação que eu fico esperando durante a semana🤩🤩🤩

[@sheylaemanuel8403]

😁🤣

[@andressavieira5023]

Fiquei com água na boca. 👏👏👏

[@janine8600]

Oba! Muito útil.
Vou fazer a carne de soja, de panela. Sempre quis aprender a fazer pq eu gosto do sabor e textura. Como carne mas, pouco e não gosto muito.

[@gabrielaolivier3738]

Eu amo! Capriche nos temperos!!!! Se conseguir deixar pré temperada , marinada , pega mais gosto ainda 😊

[@loana_com_o]

Não sou vegana, mas estou a amar acompanhar o teus vídeos Bea 😍 beijinhos de Angola 🇦🇴

[@lidimaralmeida4584]

Lindas🥰

[@iracibueno3895]

👏👏👏👏👏👏

[@angelaestrelaguia4810]

Amei o vídeo que Deus continue abençoando sempre vocês bjs ♥️💋🙏

[@Pilutinha]

Que inspiração! Já tou cansada de cozinhar todo dia.. Vou no supermercado comprar o q falta pra fazer assim igual a vcs. Muito saudável e apetitosa a comida. Parabéns pelo conteúdo, no seu canal não tem vídeo ruim nem mas o menos

[@editemoreira4784]

OI família lindaaa Bia não gostei pq tô com água na boca quê comida maravilhosa se sensacional, ,vou fazer o anburgues que dizer vou tentar muito obrigada pelas dicas das marmitas orgânicas, um modo dê sê alimentar saudável parabéns bjao á todos na sua irmã tbm vcs duas arrasam na cozinha 👏👏👏👏❤❤

[@aridomingues]

Nossa que água na boca me deu vendo vocês preparando essas comidinhas! Me deixou com vontade de carne de soja, já vou aproveitar a dica de preparo pra experimentar 😁😘

[@gracajrgjr8057]

Obrigada Bia pela as receitas!

[@acelisdealmeida7247]

Amo esse tipo de vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻💐

[@SuellenSerpaoficial]

Amei Bea! inspiraçao para as minhas proximas marmitinhas

[@mariadefatimabarbosabraz3338]

Gosto muito de seus vídeos

[@melsilvaesilva3565]

Boa tarde Bea! Feliz Ano Novo! Desejo para vc e sua família um 2023 incrivelmente maravilhoso! Que ele venha repleto de bênçãos e realizações. Amooooooooooo seu canal! Garota vc vai longe! 😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@amabileamaral7203]

Eu amei esse vídeo 👏😍👏

[@jesusdesouza1]

Amei!🫶😋🙏

[@jussaramendes4954]

Amo seus vídeos

[@claudiatichauer9904]

Bea estou adorando tuas dicas. obrigada

[@irennellima]

Bea. Que beleza. Meu deu várias ideias para seguir firme no veganismo. 😘😘

[@kendallbale2050]

Ameii 🥰

[@mimorena2740]

Aqui seguindo a rotina Bea,não sou vegana e nem vegetariana porém não sinto muito falta de carnes e outros derivados do leite. Eu tomo leites vegetais que aprendi é queijo também. E agora com vocês ensinando muito mais, tenho certeza que meus exames vão vir melhor que o de antes. Gratidão Bea. Ahhh e meus pais tem uma horta orgânica,então verduras, legumes e frutas vem de lá,e isso ajuda muitooooo 🥰🥰🥰

[@iracibueno3895]

Obrigada! Gratidão eterna!🙏🥰❤

[@martacoelho3671]

Obrigado por este vídeo, é uma inspiração. Não sou vegetariana mas gosto de ter ideias e por vezes implementar na minha dieta alguns pratos vegetarianos. Pode fazer mais vezes este tipo de vídeo 🤗 uma ideia de vídeo também é o que como num dia 😘 bom ano

[@samiaraquel]

Ameiiiiii o vídeo

[@tatynhananet]

Bea, ensina como faz esses temperos.

[@iracibueno3895]

Ameiíiii!!!🥰❤

[@andreiasantos7800]

Quê Delícia de video Bea!!grava mais conteúdos nesse formato,agente ama 😘😍

[@JulianoSouza10]

Olá Beatriz, eu e minha esposa vimos um video seu do terreno da chácara e já ate nos escrevemos no seu canal.
O terreno de vcs fica em que bairro de Guararema? E sabe nos dizer se ainda tem lotes para venda? Se poder nos ajudar agradecemos muito

[@nicolesilveira4111]

Adoreiiii o vídeo! Bea, que legal a ideia dos temperos! Poderia dizer como vcs fazem? Gostaria de aderir e facilitar minha vida por aqui também! Hahah beijo! ❤

[@beatrizolivier]

Oii Nicole, obrigada por assistir!
É só usar um processador e bater alho e cebola, sempre conservar em óleo e bem tampado na geladeira. Se quiser incrementar, pode processar junto um pedacinho de cenoura crua e cheiro verde.

[@denisefreitas7890]

Amo os seus vídeos .
Tenho uma filha vegana ,meu genro e meu filho vegetariano.

[@arianesantos2265]

Achei bem legal as marmitas veganas...mas podia ter detalhado

[@gracianasantos5061]

Amei vocês duas juntas, uma vibe muito boa sua irmã.

[@gabrielaolivier3738]

Obrigada ❤

[@camilaalbuquerquealves9207]

5:53 foi o que pensei quando vi os ingredientes! Olha as cores!!! 😍
Vocês tem uma ideia das quantidades? Eu comecei a trabalhar na cozinha, com confeitaria, e tenho me alimentado muito mal desde então. Quero fazer as marmitinhas.

[@beatrizolivier]

Camila, as quantidades dependem das suas necessidades calóricas individuais, isso varia muito de pessoa pra pessoa. Um nutricionista pode te ajudar a ajustar as quantidades ;)

[@camilaalbuquerquealves9207]

@@beatrizolivier sim, sim, tenho orientação para minha alimentação, só pedi as quantidades que vocês usaram para ter uma ideia das receitas, não para me basear nutricionalmente, principalmente porque achei muito bacana a forma como trouxeram o vídeo.

[@iracibueno3895]

🥰❤

[@quiteriadeoliveira300]

Pra ficar completo,seria bom usar embalagens reutilizáveis, como as de vidros ou de plástico! Fica a dica !

[@beatrizolivier]

Aqui reutilizamos as de plástico!

[@suzannecampos2561]

Tenho trauma de carne de soja. Minha mãe me obrigou a comer quando criança dizendo que era carne normal. 🤣🤣🤣 fiquei sem conseguir comer carne por anos. Não sei se agora depois de adulta conseguiria experimentar.

[@AnaPaula-rg2cu]

Adoro comidas veganas e procuro sempre fazer aqui em casa… so nao uso soja, poi’s por serem transgênicos causam maléficos a saúde… além da parte hormonal p meninos nao é recomendável! ! ❤

[@gabrielaolivier3738]

A soja tem que saber preparar, senão realmente não fica gostosa 😅

[@jaguaraciracavalcante4041]

Bea Olá! Encantada com essas opções! Nao posso usar soja, mas as ideias de legumes é show!! A quinoa serve pra que? Pode ser ingerida em grande quantidade? Estou precisando normalizar colesterol e trigliceridios. Me ajudou muito! Bj

[@beatrizolivier]

Olá Jaguaracira, a quinoa é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce da pele, fortalecem o sistema imunológico e evitam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além disso, é uma excelente fonte de proteína, pode consumir sem medo.

[@jaguaraciracavalcante4041]

@@beatrizolivier Obrigada Bea! Vc nao imagina o qto esta ajudando a gente! Bj

[@mariavicente7669]

Bea,adorei o seu vídeo,mas sei que a soja não fax bem.
Obrigada

[@gessicaandradealmeida241]

Bia, será q da pra aquecer as marmitas em banho maria? Pois não gosto de usar micro-ondas

[@beatrizolivier]

Pode sim! Sem problemas!

[@lica8182]

Bea, nosa que video maravilhoso! tem como vc dizer as quantidades de macros? 100 g de arroz e depois parou... obrigada! bjo

[@gabrielaolivier3738]

Depende da sua dieta na verdade.. eu sigo 100g de carbo pra dias que treino mais pesado, dias mais leves 75g , 100 a 150g de proteína e legumes a vontade

[@audreyhernandes3397]

Bea, qual a marca da panela de pressao que vc esta usando? achei um maximo! obrigada :)❤

[@beatrizolivier]

É da Brinox, preço ótimo!

[@audreyhernandes3397]

@@beatrizolivier 🙏🏻❤️😘

[@saralee5965]

Fiquei curiosa dos temperos já preparados. No frasco colocam azeite e alho é isso? e o outro a base também é azeite e depois a cebola, cenoura, etc? E dura quanto tempo?

[@gabrielaolivier3738]

É bom deixar em imersão no óleo! Costuma durar 1 semana , aqui em casa não dá tempo 😅

[@ceciliaandradesilva2804]

Não conformo em não lavar o arroz antes de refogá-lo. Vcs já viram um depósito de arroz antes da embalagem?