((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )) الله ماخلق اي شي عبث بس لا تخلي كل اكلك وجبه واحده ونوع واحد اكيد اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده يعني تخيل كل اكلك شوفان شوفان شوفان اكيد مضر
الشوفان هو مصدر للكربوهيدرات مثلو مثل الرز والبطاطا والشوفان ليس اكلة سحرية. ولكن ولكن وثم ولكن الشوفان يحتوي على مادة تشبه الجلوتين الموجود بالقمح. لذلك الناس الذين لديهم حساسية القمح او مايسمى علميا بمرض (السيلياك ) فيجب ان يبتعدو عن الشوفان . لانه قد يسبب سوء هضم ،انتفاخ ،اسهال،او انتفاخ في بعض الحالات . اما باقي الناس فيقدرو ياكلوه باعتدال. وبخصوص مادة الفايتك اسيد فالشوفان لايحتوي على الفايتك اسيد ،لان الفيايتك اسيد موجود بالبقوليات مثل الفول والحمص والعدس )ولازالة الفايتيك اسيد من البقوليات يجب نقع البقوليات ليلة كاملة بالماء البارد ،وغسلها في اليوم الثاني وثم طبخها كالمعتاد فبهذه الحالة تخرج مادة الفايتيك اسيد بالكامل من البقوليات. وبخصوص اضرار الفايتيك اسيد فان الابحاث التي اجريت عليها تقول ان مادة الفايتيك اسيد تمنع من امتصاص المعادن والفيتامينات من الجسم ) والله اعلم ان كانت هذه الابحاث بالفعل حقيقية ام هي خرافة .
من قال بعد الوضوء : ( أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله اللهم اجعلني من التوابين و اجعلني من المتطهرين ) 🤍 فتحت له أبواب الجنة الثمانية 🤍 ولا تأخذ منك دقيقه 💗
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
معلومة خاطئة وتم دعسها وحتى الذي قال هذه المعلومة قال رئيه فقط ولم يقل الرأي العلمي لأن الكثير من الدراسات اثبتت غير ذلك وانا اعرف اي حيوان تقصد(الحصان) لكن لا معلومة مغلوطة❌❌
الشوفان يشبع ويغنيك عن اي اكل ثاني، في الحاله هذه ماراح تشتري سناك او غيره من السوبر ماركت، فلو كل الناس اكلت سناك منو راح يشتري السناك اللي بالسوبر ماركت !؟
كل الحبوب وماشابهها (قمح ارز شوفان برغل شعير مكسرات فول بطاطا سمسم بذر كتان بذر شيا) بها فيتيك آسيد الفيتيك آسيد بيمنع إمتصاص الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم إذا زاد في الوجبة مش مضرين بحد ذاتهم بس لا تأكلهم مع كل وجبة ومش لازم تاكولهم يومياً وإذا بتعاني من السمنة فبلاش النشويات مش عشان الفيتيك آسيد بل عشان النشويات الشوفان له فوائد بس مش غذاء خارق وأغلب ما فيها لا يمتص بسبب الفيتيك آسيد وله أضراره بس اللحوم والبيض فوائدهم عالية وأضرارهم أقل (وعند أغلب الناس لا يعملون أضرار من الأصل وإن كثروا)
عفواً اي موضة يا بدو الي كنتم تجون للعراق حتى تتعلمون وتلقون وظيفة وتاكون من خيراتنا؟ من متى صرتوا اصلاً عاجبك الان التعري وسب الله وجلب الراقصات والمغنيات في بلاد الحرمين ؟ هذي الموضة الي تتكلم عنها ؟ وبعدين شدخل الموضة بالمقطع الرجل سأل والاخر جاوب اضافتاً الى ان الرجل الي جاوب عايش بدبي اصلا
كل شخص عنده خبرة ومعلومات يحب يفيد الناس فيها هو مدرب ويعرف بالاغذيه اللي تخص بناء الاجسام والعضلات وهو ما اعطى وصفه بس شباب بيسألون وبيجاوب على حد علمه ادخل حسابه وشوف بدل ماتعلق بشكل سلبي وتقول عامل فيها وماعامل فيها ومين هو هاد لاتنتظر الاجابه من حد انت لو صارلك فضول عن شيء او شخص ابحث عنه او ادخل حساباته وشوف وان كان مايهمك لاتعلق بهالطريقه وتنتقص من الناس اللي ماتعرفهم مع احترامي الك تقبل مني مثل ما انت تحب ناس تتقبل كلامك .
@@برهمحبيبي-ف7ت😒اعرفك ماتعرف ترد هذا اذا كان عندك اصلاً لغة انجليزية من الاساس !!ثنياًرئيك احتفظ فيه لنفسك لأن كلامي موجة الى الطبقة المثقفه انت خليك معاه لأنه من مستواك اكثر فديواته من يسألوه ومايعرف يرد يرد على الناس يقوللهم كلو قنادر وثانياً اذا مثل هذا الي نافخ جسمه بأبر هرمون هو مثلك بالحياة فأحب اقولك انت انسان فاشل فشل ذريع @@برهمحبيبي-ف7ت
@@السنافي-م5ن ماشاء الله تناقض واخطاء إملائية فادحه شدخل انجليزيتي بكلامي وشدخلها بالثقافه مع اني افهم انجليزي واترجمة واقراه بس مو موضوعنا انا ماقلت انه مثقف واخر حبة في الكرتونه انت سألت ووضعت علامات تعجب واستهزأت بالرجل قلت لك ليش الانتقاد والاستهزاء يا ملك الثقافه روح شوف شغل الرجل ومدى معرفته بهالامور قبل لا تعطي رأيك و قلت لك انه مدرب ويعرف بأمور بناء الاجسام والبروتين وغيرها للعضلات انت صرت تخبط من عندك + راجع املائك يامثقف
@@برهمحبيبي-ف7ت قلتلك ثقافتك على كد حالك 🤣اول شئ هذي اسمها اختلاف للهجات والجوال في شئ اسمه تصحيح املائي 😅 الظاهر النقاش مع شخص مثلك نقاش عقيم يقول المثل خوفك من جاهل حفظ سطرين ومن جوعان جمع قرشين خليك مع مثلك جانتي انتهى كلامي معاك .
@@maxpayne398الشوفان اغلب الرياضيين يستخدمونه تنشيف تضخيم ولازم يجيك سؤال حوله وهو كخبره قديمه قد بحث عن السؤال و جرب والمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل دكتور
بصراحة من اكل شوفان مع موز وحليب احس قوة خارقه تتحرك بداخلي وتصير لي طاقه ورغبه وقوة اتمرن وارفع أوزان وتركته فترة اسبوع كمت مالي خلك اتمرن وارافع أوزان وهسه راح ارجع عليه بس اهم شي تأخذها بوحده قبل الأكل ب ٣ ساعات واذا عندك علاج هم خلي وقت طويل بينه
من ما يعرف يجاويب يتكلم عن المعلومة بشكل سطحي ويغير الموضوع مو عيب تقول ما اعرف او تبحث وتجاوب بشكل سليم تناول الشوفان يوميا يتسبب في نقص بعض العناصر الغذائية من جسم الإنسان سبب هذا النقص إلى وجود حمض الفيتيك، الموجود في حبوب الشوفان، الذي يؤدي إلى ضعف امتصاص معادن الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، في الجسم
كابتن انا جسمي نحيف و عظمي قوي جذا و عندي عروق الاوردة و الشرايين بارزة على يدي و كل جسمي بدون اجهاد قبل ثلاث سنوات تمرنت لمدة ٢١ يوم فقط اول الايام كان عندي تشنج لمدة ٤ ايام بعدها صار جسمي ضخم كثير بدون بروتين و عضلة يدي صارت ضخمة صراحة خفت و ابوي منعني من التمارين نهائي بعدها ب ٧-٨ اشهر من تركي للتمارين رجع جسمي مثل الاول نحيف شنو السبب و هل صحيح خوف ابوي من هذا السالفة (ما كنت اخذ بروتين ولا كرياتين)
خلينا نسوي اختبار انا راح اكتبلك كون قبل لا يخلص اليوم انت مكملهن تمارين ضغط من خمسين الى مية تمارين معدة من خمسين الى مية تمرين بلانك ابحث عنة سويلك من دقيقتين الى خمس دقايق باليوم جربها لمدة شهر طبعاً لازم وجبات مادام وزنك نازل فاكل الأخضر واليابس كلشي كدامك اكسحة ثلاث وجبات الى خمس وأن شاء الله تكسب وزن
أخوي معلوماتك غلط الشوفان مضر والناس الفقيرة تاخذه لأنو ما تقدر تاخذ حاجتها من البروتين من اللحم والشوفان صحيح غني بالبروتين بس فيه ألياف كثيرة جداً تسبب الغازات والنفخة والجسم يهضمه بصعوبة أحسه بصراحة علف للحيوانات ما يصلح للبشر
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ))
الله ماخلق اي شي عبث بس لا تخلي كل اكلك وجبه واحده ونوع واحد اكيد اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده يعني تخيل كل اكلك شوفان شوفان شوفان اكيد مضر
هي مرة وحدة باليوم
صح
ياخي هاي منين جايبيها مال كلشي يزيد حده ينقلب ضده هسه اوكي فكرتك صح بس العبارة هاي مو صحيحة يعني هل مثلا عمل الخير رح ينقلب ضدك؟
@@rorypond5059نعم ينقلب
الشوفان هو مصدر للكربوهيدرات مثلو مثل الرز والبطاطا والشوفان ليس اكلة سحرية.
ولكن ولكن وثم ولكن الشوفان يحتوي على مادة تشبه الجلوتين الموجود بالقمح.
لذلك الناس الذين لديهم حساسية القمح او مايسمى علميا بمرض (السيلياك ) فيجب ان يبتعدو عن الشوفان .
لانه قد يسبب سوء هضم ،انتفاخ ،اسهال،او انتفاخ في بعض الحالات .
اما باقي الناس فيقدرو ياكلوه باعتدال.
وبخصوص مادة الفايتك اسيد فالشوفان لايحتوي على الفايتك اسيد ،لان الفيايتك اسيد موجود بالبقوليات مثل الفول والحمص والعدس )ولازالة الفايتيك اسيد من البقوليات يجب نقع البقوليات ليلة كاملة بالماء البارد ،وغسلها في اليوم الثاني وثم طبخها كالمعتاد فبهذه الحالة تخرج مادة الفايتيك اسيد بالكامل من البقوليات.
وبخصوص اضرار الفايتيك اسيد فان الابحاث التي اجريت عليها تقول ان مادة الفايتيك اسيد تمنع من امتصاص المعادن والفيتامينات من الجسم ) والله اعلم ان كانت هذه الابحاث بالفعل حقيقية ام هي خرافة .
من قال بعد الوضوء :
( أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله اللهم اجعلني من التوابين و اجعلني من المتطهرين ) 🤍
فتحت له أبواب الجنة الثمانية 🤍 ولا تأخذ منك دقيقه 💗
أفضل مدرب بلعالم كبتن جانتي
كل شيء يزيد عن الحد المقرر لاحتياج الجسم له يدمر الجسم
جزاك الله الف خير كابتن
الفاكهة نفسها بصورة عامة مفيدة لكن إذا زادت عن حدها تتحول شحوم ثلاثية ف اي شي يزيد عن حدة يكون سلبي
اذكر الله وصل على النبي ❤❤
بس عوفوا مجال التغذية لاهل التغذية الله يخليكم لان كل واحد يحجي شكل والناس كامت تخاف تاكل حتى الاكلات الرئيسية من ورة نصائحكم صار عدهم فوبيا من الاكل
كلام فاضي كلشي مفيد بس تزيد منه ينقلب ضدك
ف أي شيء يزيد مو من صالحك هذي قاعده
التمرين وبناء الجسم مبني على التغذية بشكل اساسي
خزعبلات الخزعبلات بيرج وكريم علي وهؤلاء يعشقون التسويق للمكملات والربح
@@rmsireii5176 غلطان والله بيرج وكريم علي زبطو حياتنا
@@rmsireii5176المكملات مفيدة و لا يوجد فيها اي ضرر يا مت(خ)لفين
نصيحة الي يحب ياكل شوفان يحط اربع ملاعق عله جدر شوربة
لان جنت اكل منه هواي عجن بمعتي ولعب بيه لعب
شلون عجن ممكن توضيح
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
صلى الله عليه وسلم
الله أكبر
اللهم صل على محمد وآل محمد
الاه مصلي على محمد وال محمد وعجل لوليك الفرج والعن اعدائهم ❤
الفلسفة يحبهها هذا الكائن
بي فايتك أسد ... الأسد بروح امك لا بروح امك
اهم شيء اهم شيء مايعتمد ع وجبه وحده دائما مليون اكله غيرها بيها احتياجاته من البروتين وغيره ومحسوبه سعراتها
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
لعد أشبي المثقف هوة احسن بشر لا يضر ولا يبوك ولا
يسوي اشياء تلعب النفس
كابتن ولله تقهرني م̷ـــِْن دكول اله سلبيات وماتحجين ياخي انت تعرف سلبياتهن احجين خلي العالم تستفاد تحياتنه الك❤
هاي مو صفحته الاساسية
هوه مو دكتور شوفي دكاترة اعشاب وينطوج الاضرار كلهه
مين اشتري الشوفان@@دعاءالعهد-ر1ض
السبوع ٧ ايام كل ٣ ايام شوفان ٣ بيض و واحد دخل عليه وجبه براحتك حتى لو جبن بيوم الاحه وقسمهن يوم شوفان يوم بيض وهيج
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا كابتن للمعلومة 🤲❤
بلوك 😂😂❤
افضل نظام تمرين انا عندي ١٦ سنه متابعك من مصر يا غالي❤❤❤❤❤
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده
الله خلق كل شيء ينب في الارض فية داء ودواء الا الرز فقط دواء
معظم محبين الرز عندهم كرش ودهون في جسمهم !
بعد ترك حبوب حارق الدهون نعمل ايه عشان مش نزيد ف الوزن تاني
الله يغفر لك والله يكتر خير الابر 😅😅😅
كابتن هل الخضروات مفيده بعد التمارين او قبل التمارين ياليت تفيدنا الله يعافيك
هسى انطيك بلوك
صح
هل البرونين مضر للاعب كمال الاجسام
اترك اللحية نحي الرب تشبه بالكفار😢😢
زين اذا مانايمه وبليل سهرانه لصبح وماكله قبله اكل كلش هواي يصير اكل اكل دايت اذا اكعد الصبح يعني بس اني مانايمه سهرانه يعني 😅 لان اني هوي تعبانه واخاف اكل هيج نوع ومضعف حاول تفهمني 😅
المثقف ساكل شوفان😂😂😂
😂
😂
بلوك
كابتن اخيك رد عليه اني صار عندي كسر بل غضروف وهذا الغضروف صاير بل كوع الايسر شنو التمارين الي ترجعه قوي مثل قبل
ما هو السبب
كابتن ممكن تقول لي كيفية استخدام GH مع مواد اخرى
كابتن انت تقدر تلعب تمرين الثابت او العقلة
هل يمكن أخد أمينو يوم الراحة وشكرا لك سلطان الجيم
كابتن عادي اشرب تاكير بعد كل تمرين ❤
كل اشي بالحياه اله ايجابيات وسلبيات خذها قاعده
الشوفان أكل للحيوان وليس للأنسان إنتبهوا
حياك الله بس
معلومة خاطئة وتم دعسها وحتى الذي قال هذه المعلومة قال رئيه فقط ولم يقل الرأي العلمي لأن الكثير من الدراسات اثبتت غير ذلك وانا اعرف اي حيوان تقصد(الحصان) لكن لا معلومة مغلوطة❌❌
حتى الجزر يأكله الأرنب ليش تاكله؟
فكونا من معلوماتكم الخطأ قال إيش أكل الحيوان في كثير طعام نتشاركه مع الحيوان ف بطلو سخافه
الماء يشربه الحيوان لا تشربه انت 🧂
كل شي زاد عن حده انقلب ضده هاذه الشي معروف
الشوفان يشبع ويغنيك عن اي اكل ثاني، في الحاله هذه ماراح تشتري سناك او غيره من السوبر ماركت، فلو كل الناس اكلت سناك منو راح يشتري السناك اللي بالسوبر ماركت !؟
كل الحبوب وماشابهها (قمح ارز شوفان برغل شعير مكسرات فول بطاطا سمسم بذر كتان بذر شيا) بها فيتيك آسيد
الفيتيك آسيد بيمنع إمتصاص الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم إذا زاد في الوجبة
مش مضرين بحد ذاتهم بس لا تأكلهم مع كل وجبة ومش لازم تاكولهم يومياً
وإذا بتعاني من السمنة فبلاش النشويات مش عشان الفيتيك آسيد بل عشان النشويات
الشوفان له فوائد بس مش غذاء خارق وأغلب ما فيها لا يمتص بسبب الفيتيك آسيد
وله أضراره
بس اللحوم والبيض فوائدهم عالية وأضرارهم أقل (وعند أغلب الناس لا يعملون أضرار من الأصل وإن كثروا)
أعرف أفرق بين الأكل الصحي و الأكل غير الصحي لكن المشكلة لا أعرف ما أكل يوميا
يعني يختلط عليا الأمور
@@amarushakur7926 اي نعم
الحل: لا تاكل وجبة تجمع بين اللحم ونشويات كثيرة
عموما طالما انت شخص صحي ومش سمين فعادي اطمن
يعني ناكلو ولا لا، انا بحبو كتير مرة مرة بعمل ا "حسوة" تع شوفان في صباح
الي أعرفه الشوفان مفيد بس لازم ينطبخ .أول ينقع في ماء ليلة
السلام عليكم شنو هوه الشوفان بلازحمه
شون البيض اله سلبيات احد بفهمني
كابتن بله زحمه اريد بروتين صافي بدون كارب لان اريد اسوي عضلات اريد بروتين صافي
احس العراقيين متأخرين عننا كثير تنتهي الموضه عندنا تجيهم بعد ثلاث سنين
لو تسكت كافي احسن شدخل بس شدخل
يب الله لا يبلانا
@@M1-waceb--snapchat ما تاكلين خرا 💩 احسلج لا اجيج بالنعال
الحين الاكل الصحي صار موضه الحمدلله والشكر
عفواً اي موضة يا بدو الي كنتم تجون للعراق حتى تتعلمون وتلقون وظيفة وتاكون من خيراتنا؟ من متى صرتوا اصلاً عاجبك الان التعري وسب الله وجلب الراقصات والمغنيات في بلاد الحرمين ؟ هذي الموضة الي تتكلم عنها ؟ وبعدين شدخل الموضة بالمقطع الرجل سأل والاخر جاوب اضافتاً الى ان الرجل الي جاوب عايش بدبي اصلا
كابتن الحلويات هم صعد وزن
ليش شو هذا عشان بتسئلون فيه ؟!!!!!🤔🤔عامل فيها اخصائي تغذيه ويعطي وصفات للعالم !!!
كل شخص عنده خبرة ومعلومات يحب يفيد الناس فيها هو مدرب ويعرف بالاغذيه اللي تخص بناء الاجسام والعضلات وهو ما اعطى وصفه بس شباب بيسألون وبيجاوب على حد علمه ادخل حسابه وشوف بدل ماتعلق بشكل سلبي وتقول عامل فيها وماعامل فيها ومين هو هاد لاتنتظر الاجابه من حد انت لو صارلك فضول عن شيء او شخص ابحث عنه او ادخل حساباته وشوف وان كان مايهمك لاتعلق بهالطريقه وتنتقص من الناس اللي ماتعرفهم مع احترامي الك تقبل مني مثل ما انت تحب ناس تتقبل كلامك .
@@برهمحبيبي-ف7ت😒اعرفك ماتعرف ترد هذا اذا كان عندك اصلاً لغة انجليزية من الاساس !!ثنياًرئيك احتفظ فيه لنفسك لأن كلامي موجة الى الطبقة المثقفه انت خليك معاه لأنه من مستواك اكثر فديواته من يسألوه ومايعرف يرد يرد على الناس يقوللهم كلو قنادر وثانياً اذا مثل هذا الي نافخ جسمه بأبر هرمون هو مثلك بالحياة فأحب اقولك انت انسان فاشل فشل ذريع @@برهمحبيبي-ف7ت
@@برهمحبيبي-ف7ت Is the trainer a nutritionist?
@@السنافي-م5ن
ماشاء الله تناقض واخطاء إملائية فادحه شدخل انجليزيتي بكلامي وشدخلها بالثقافه مع اني افهم انجليزي واترجمة واقراه بس مو موضوعنا انا ماقلت انه مثقف واخر حبة في الكرتونه انت سألت ووضعت علامات تعجب واستهزأت بالرجل قلت لك ليش الانتقاد والاستهزاء يا ملك الثقافه روح شوف شغل الرجل ومدى معرفته بهالامور قبل لا تعطي رأيك و قلت لك انه مدرب ويعرف بأمور بناء الاجسام والبروتين وغيرها للعضلات انت صرت تخبط من عندك + راجع املائك يامثقف
@@برهمحبيبي-ف7ت قلتلك ثقافتك على كد حالك 🤣اول شئ هذي اسمها اختلاف للهجات والجوال في شئ اسمه تصحيح املائي 😅 الظاهر النقاش مع شخص مثلك نقاش عقيم يقول المثل خوفك من جاهل حفظ سطرين ومن جوعان جمع قرشين خليك مع مثلك جانتي انتهى كلامي معاك .
ممكن سؤال لو سمحت
الفيديو مو كامل
السلام عليكم كابتن اني اخلط شوفان وموز و7حبات تمر وعسل وكاجو وحليب هذا الخليج صح وشكد السعرات الحراريه لل 600مل
احسبها انت
@@bmaster4688 اشلون احسبها؟
❤❤❤❤
الفاتيك اسيد لما تطبخ الشوفان يتفكك من الروابط ويسهل امتصاصه اما اذا اكلته نيئ اكيد بيضرك
معظم الناس تاكله نيء مع الحليب والموز وشوية زبدة فول سوداني ومكسرات !
الشوفان المفيد هو ستيل كت
واللي في الماركت عبارة عن قشور الشوفان
عموما اي منتج مكتوب عليه سريع التحضير اهرب منه
حبيبي اكو دكتور مال قلب يگول الشوفان حتة علف مال احصنة ما يصير لا بيه فوائد ولا بيه قيمة غذائية مثل بقية الاطعمة الي خلقها الله عز وجل
هذا الدكتور مال تجيبه وتنعل والديه
كل يومية طالع دكتور امضرط يكول فلان اكل مضر وسام ومابي فائدة ... قاطعوا الخبز بي جلوتين قاطعوا الرز قاطعوا الملح قاطعوا السكر والمشكلة اكو مطاية يصدقون كلامه .
دكتور من سوق الجمعه 😂
الله يشفيك
هذا الكابتن مستحيل ما يجاوب على سوال، مستعد يفتي في اي لحظة 😂
كلامو منطقي بس انتا عشانك غبي مارح تفهم
لان الاساله الي تجي باختصاصه جرب تسأله سؤال مو باختصاصه وشوفه يجاوبك لو لا
@@hussainal_iraqi3431 والله انا شايفه يجاوب في اي اختصاص رياضة، طب، علوم، فلسفة، تجارة واعمال، تثدي، كل شي
@@maxpayne398الشوفان اغلب الرياضيين يستخدمونه تنشيف تضخيم ولازم يجيك سؤال حوله وهو كخبره قديمه قد بحث عن السؤال و جرب والمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل دكتور
@@maxpayne398لأنه مثقف و ذكي مو زيك تسبه بأنه غبي وانت اغبى الاغبياء 😒🤦
✌️💚
الشوفان طلع علف الحصان ويمزق جذار المعده 😢
الشوفان المضر هو القشور سريعة التحضير اما الشوفان المفيد هو (ستيل كت)
والشوفان الحبه الكاملة من السوبر ماركت ؟
الشوفان علف للاحصنة
أنا عم علق و آكل شوفان بالحليب
و مانو مضر بشي بالعكس
😂😂😂❤❤❤
الهريسة او الاسم الجديد الشوفات سلبياته بس يخلي بطنك سوفت اكثر من اللازم 😅😅
بصراحة من اكل شوفان مع موز وحليب احس قوة خارقه تتحرك بداخلي وتصير لي طاقه ورغبه وقوة اتمرن وارفع أوزان وتركته فترة اسبوع كمت مالي خلك اتمرن وارافع أوزان وهسه راح ارجع عليه بس اهم شي تأخذها بوحده قبل الأكل ب ٣ ساعات واذا عندك علاج هم خلي وقت طويل بينه
كابتن وين رقبتك 😂😂😂😂
لا كلت شوفان يمنحف لكرش جوابني فدوا
ههههه😭شذي لللحيه رابطها بعد😂
هاي لحيته شني؟
الشوفان يعطى للاحصنة
انا اسوي بروتين بدود وشوفان عندي غلطة من يشتري في من 2 كيلو حتى 7 كيلو
عندما ارى هذا البرميل الديس لايك يخرج من حيث لا ادري
هذا 💉؟
كابتن عادي ابلش العب حديد وعمري 14
شدخل العمر بالحديد
👍🏽. 👏🏽. 👍🏽 .👏🏽 .👍🏽
شوفان يمنع امتصاص المعادن
الا الهرمونات اللي تبيعه على الشباب ما في فوائد نهايا مضره
كابتن اريد تمرينات يضعفن الجسم
الركض والكارديو
سهلة اركض وكمز
@@Im_did شو يعني كارديو
من ما يعرف يجاويب يتكلم عن المعلومة بشكل سطحي ويغير الموضوع مو عيب تقول ما اعرف او تبحث وتجاوب بشكل سليم
تناول الشوفان يوميا يتسبب في نقص بعض العناصر الغذائية من جسم الإنسان سبب هذا النقص إلى وجود حمض الفيتيك، الموجود في حبوب الشوفان، الذي يؤدي إلى ضعف امتصاص معادن الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، في الجسم
يعني كيف مالازم واحد يتناول الشوفان كليوم؟
بي سايد افكت خرب دينارك الي كتبت الرسالة 😂😂
اناتولي يسلم عليك 😅
كابتن انا جسمي نحيف و عظمي قوي جذا و عندي عروق الاوردة و الشرايين بارزة على يدي و كل جسمي بدون اجهاد
قبل ثلاث سنوات تمرنت لمدة ٢١ يوم فقط اول الايام كان عندي تشنج لمدة ٤ ايام بعدها صار جسمي ضخم كثير بدون بروتين و عضلة يدي صارت ضخمة صراحة خفت و ابوي منعني من التمارين نهائي بعدها ب ٧-٨ اشهر من تركي للتمارين رجع جسمي مثل الاول نحيف شنو السبب و هل صحيح خوف ابوي من هذا السالفة (ما كنت اخذ بروتين ولا كرياتين)
خلينا نسوي اختبار انا راح اكتبلك كون قبل لا يخلص اليوم انت مكملهن
تمارين ضغط من خمسين الى مية
تمارين معدة من خمسين الى مية
تمرين بلانك ابحث عنة سويلك من دقيقتين الى خمس دقايق باليوم
جربها لمدة شهر طبعاً لازم وجبات مادام وزنك نازل فاكل الأخضر واليابس كلشي كدامك اكسحة ثلاث وجبات الى خمس وأن شاء الله تكسب وزن
@@thegreatest_genius_inexistenceاخي بلا زحمة انطيني انستا او شي اكدر اتواصل معاك
اي مضر شوفان لل مايريد بروتين 🎉
اني شفت دكتور اجنبي يكول الشوفان مستحيل يستهلكه البشر حتى الأحصنة متاكله
الشوفان باللبن
بس أثبت لخاطر الله
غير مضر ممتاز بس لا تكثر منه لانه يسمن
ابو جانتي ممتاز بس كثييير بيحكي معلومات خطأ
أخوي معلوماتك غلط الشوفان مضر والناس الفقيرة تاخذه لأنو ما تقدر تاخذ حاجتها من البروتين من اللحم والشوفان صحيح غني بالبروتين بس فيه ألياف كثيرة جداً تسبب الغازات والنفخة والجسم يهضمه بصعوبة أحسه بصراحة علف للحيوانات ما يصلح للبشر
اي شي يزيد عن حدة ينقلب ضده الكمية الصحيحة من الشوفان نصف كوب على طول اليوم اذا اكثر يأذي وكلامي هذا عن تجربة
الشوفان العضوي 👍
كوتش ليش هيك لحيتك رابطها مثل ......
ابو الهرمون.. خليك بالابر
👍💪🇮🇶💪
الشوفان للثيران 😂
كل الرجال يريدون أن يصبحوا ثيران في الجم و في الفراش 😂
@@Google_User_ 😹😹😹😹😹
بتمنى شي مرة تعطي جواب علمي مقنع
انت لست متخصص لماذا تتحدث عن اشياء لا تعرف بها ؟!!
السانثول ايضا فيه فوائد و سلبيات😂😂😂😂😂😂
المثقف ياكل شوفان 🥣
هوه اني يوميه صباح اكل شوفان