Aprender a caminar - Talón, planta, puntera
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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↪️ Sencillo ejercicio para recuperar una marcha con un apoyo lo mas normal posible en el pie.
#general
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no hay nada peor que caminar pensando como caminar, en lugar de hacerlo naturalmente, de manera automatica. Y si sos como yo que camina mal, hasta evitas cosas porque gente se te rie, o te miran las piernas, etc.
Kily Mbappe si amigo se siente horrible que los demás te vean lo feo que caminas. Yo aparte tengo otro problema que se llama Genus Valgo que es tener las piernas en forma de x. Antes no me daba importancia y ahora hasta ya me da ansiedad caminar
@@josuemartinez6101 no amigo camina normal.con la cabeza en alto tranquilo u seguro
Yo camino como las pelotas parezco Chaplin , piernas arqueadas y pies planos que bueno que existan estos tutoriales haré estos ejercicios continuamente
@@josuemartinez6101 camino seguro de ti, sin pensar que digan los demás la gente como quiera hablan
Me pasa igual :(, siempre que camino pienso en que lo hago re mal y hace que me sienta más incómoda al caminar y me cuesta hacerlo con naturalidad, cosa la cual más bien parece que camino como un cangrejo :'v.
Me sentia tonto por buscar un tutorial de como caminar, pero que bueno que no soy el unico y es mas normal de lo que creia jajaj
Lo mismo me pasaba.😅😅😅😅
Aveces necesitamos un poco de ayuda en algo que para otras personas es pan comido
Me paso igual 😂
Yo a veces no tengo equilibrio D:
@@quasart2113 igual que yo 😂
Cada vez que camino me siento insegura y no tengo equilibrio , me averguenzo fácil y en si me alegra que no sea la única :'(
Yo también :(
Si pasa :(, en fin kovid
Wtf pense que era el unico :(
@@Hyoga2103 nop
Me pasa
Nose si saben, pero algunas pequeñitas burlas se pueden convertir en un gran desafío en el futuro
Yo antes de pequeño caminaba como si fuera libre, como cualquier persona que camina de manera segura
Pero un día caminando con mi familia yo estaba en frente y de repente empecé a escuchar unas pequeñas risillas atrás mío hasta que pregunté que de qué se andaban riendo y me dijeron que se estaban riendo de como caminaba; me dijeron que caminaba como una señora o como niña para ser exactos
En vez de haber dejado esa burla me quedé pensando en eso por mucho tiempo
Me empecé a odiar a mi mismo de porqué caminaba así, y después empecé a dudar de mi mismo y a preguntarme
Ahora caminaba con mucha inseguridad, no sabía sí lo estaba haciendo bien o mal y mis hermanas me vieron caminar y me preguntaron de porqué caminaba duro y les dije que ya estaba cansado de que se burlaran de mi manera de andar y desde ese entonces ellas y mi familia ya no se burlaron de mí
Llegó la cuarentena y gracias a eso estaba mucho tiempo en la casa encerrado y no salía casi afuera ni para ir a comprar algo
Mi familia pensaba que no salía disque por que era un huevón o un perezoso, pero la verdad no era por eso, era por el miedo a que me critiquen o se burlen de mi manera de caminar
Ahora estoy en la preparatoria y necesito aprender a caminar con confianza; no quiero parecer un robot frente a otros. Necesito que alguien me recomiende algo por favor
grabate cuando caminas, práctica tu caminada en el espejo
No exageres cuando levantes la puntilla del pie eh visto muchachos que es como si pegaran un saltito consecutivo caminando, respira profundo, suelta hombros,mirada al frente, siente confianza, hazlo de manera lenta y relajada, yo soy muy acelerado siempre camino rapido para llegar luego a mis destinos y siendo asi descuide mi manera de caminar , la clave es hacerlo relajado y lento( no forzado )
@@gabrielC933 Me parece buena idea, muchas gracias por el consejo
@@aukhanc9900 Yo también soy rápido al caminar y seguirle el paso a mi familia es difícil ya que caminan más lento y relajado
Muchas gracias por el consejo lo tomaré en cuenta a ver sí veo cambios en mi forma de pensar y caminar se agradece
El consejo es que te importe un carajo lo que opinen los demás. La confianza trata de actitud.
Talón, planta, puntera...palabras que llevo usando al caminar hace 45 desde que me retire el yeso. He hecho diariamente los ejercicios del vídeo de fisioterapia de masajes al pie y luego aprender a caminar, en gran manera me han ayudado su videos, porque ya ando caminando prácticamente normal al inicio fue difícil puesto que fueron 2do, 4to y 5to metatarsianos. Siento un leve dolorcito pero es muy poco, un poquito también cojeo pero se que ha medida avance la recuperación estaré sin ninguna molestia. Dios les Bendiga.
***Si usted está en sus primeros días de enyesado, mi consejo para que tenga paciencia es que viva un día a la vez y mentalice que solo es un momento que pasará. Ore a Dios y lea la Biblia.
Hola ya caminas bien ?
Su consejo final fue lo máximo ahahahahah me encantó! 😅✌🏻 con Dios por delante todo es posible!🥰👌🏻
@@fatimam.garcia8345 Buenas, lo dijo en el comentario. Vuelvelo a leer detenidamente y encontrarás la respuesta a tu pregunta.
😢me cai de 1 escaloncito el 13 de nov del año pasado estube 24 dias hospitalisada y hasta el dea 1ro de Dic del 24 me metiero a cirugia ....me mandaron a reabilitacion el 16 de febrero .....y no hay lugar en mi clinica q averrrr si hay a finales de marzo ....bueno el chiste es q qe estoy pagando a domicilio pir lo menos 2 terapias ...😢😢porqe no puedo para mas voy a hacer este ejercicio ...y ver videos .....Dios les mande pronta recuperacio
Gracias amigo por enseñarme veras tengo 15 años y pues yo caminaba en punta de pies y por asi decirlo como un "pato" era una cosa super extraña pero bueno ya estoy poniendo en practica tu tecnica y estoy caminando mejor (o eso creo) muchas gracias! :)
Saludos amigo soy fisioterapeuta. Por la descripción que das de tu marcha y tu edad me gustaría contactarte para poder ayudarte. Podrias enviar un email a rhab.doc@gmail.com
Pablo Lorenti me ayudas a mi hermano?
preparate para que se desgasten tus meñiscos,
@@pablol8300 hola podrias ayudarme a caminar correctamente?
Oye bro igual me pasa lo mismo, una duda a ti no te da un malestar al hacer mucha actividad física?
Yo vengo a buscar este tutorial ya que me dicen que camino de “puntas” como con el cuerpo hacia delante y me siento inseguro cuando salgo a la calle o cuando voy con una chica:(
Siii. Me dolieron los pies una barbaridad pero siento que ya estoy caminando bien. Febrero 25 del 2020. Bonito día.
Yo conozco a alguien que cuando anda va como a saltitos o de puntillas, y cuando se sienta es como si las rodillas se le metieran para dentro, que le puede pasar?
El Sergamer puede que tenga los pies planos y las rodillas valgas. No te burles de el ya que es algo muy horrible
me pasa igual
Yo también camino así desde que soy bebé por culpa de mi mamá que nunca me enseñó, ahora estoy intentando aprender por mi cuenta
hace años quedé semiparalitica parcial de las dos piernas, desde las rodillas hasta el dedo pulgar de las extremidades inferiores de ambas, y empiricamente, poco a poco descubrí que está manera de andar talón, planta, puntera, era la mejor y única manera de alivir mis dolores constantes del cada día, mi afección principal como consecuencia de este pisamniento en la médula espinal se me refleja en mis pies. gracias por llevar esta información al mundo, a mi me costó descubrirla.
Ayer Febrero 10 del 2020 tuve la suerte de recibir este video. Practique hoy 11 de Febrero siguiendo indicaciones, muy lento
No sabía que no caminaba bien. Hoy después de caminar estoy adolorida, trabajaron músculos perezosos. Camino de hace muchos años, pero lo hacía mal.
Tengo artrosis. Por la tarde practicaré nuevamente el proceso y espero caminar mínimo media hora. Gracias! Estoy feliz, feliz y feliz, no importa que esté adolorida.
Gracias. Tuve factura doble de rodilla y fui operada después de mes 1/2 y medio de fracturada por una Traumatóloga venezolana A1 el día 27 de abril 2020 en un Centro Asistencial el IPASME y sin costo alguno, a pesar de todos los bloqueos criminales que tiene Venezuela y.por los problemas de la Pandemia no he podido tener rehabilitación pero tús rehabilitaciones me han sido mi guía online, a estas alturas ya camino ahora estoy mejorando la forma de caminar. Espero que como yó hayan muchas personas que tenga mi misma impresión. Gracias y muchos saludos FELICITACIONES DESDE VENEZUELA.
Muchísimas gracias en verdad necesitaba este conocimiento el cual yo ignoraba, hoy empiezo a hacerlo y se que será muy bueno para mí. Gracias una vez más, en realidad aprecio mucho el esfuerzo que hacen por instruirnos 🌺🌺 bendiciones 🙏🙏
Pensé que no hiba a encontrar un tuturial de cómo caminar 😂😅, me ha ayudado después de una fastitis plantar, un pie inmóvil por meses y se me olvidó cómo caminar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Estoy en ese proceso de aprender a caminar, tuve fractura en la tibia y peroné llevo 15 meses luchando con ese problema, y aún no aprendo a caminar correctamente.
Le pregunte a una chica, que era lo malo de mi y me dijo "Estas bien lo que no me gusta de ti es como caminas" :c
:,v pucha que sad yo estoy igual we
X2
@ALEX CORDONERO a mi nunca me estuvieron bullying por eso, pero me di cuenta solo, y me da mucha vergüenza y cuándo pasó Serca de la gente me siento muy incómodo y me pongo duro
AlphaTv j
@ALEX CORDONERO yo pensaba que era el único. :'( es muy jodido y no encuentro la solución.
Me acabo de dar cuenta de que primero apoyo la puntera de los pies. Con razón me ha aparecido una metatarsalgia. A eso sumémosle el sobrepeso de 12 kilos. Gracias por el video. Era lo que buscaba 👍🏻😊
Hola tengo 15 años y camino de puntitas de pie desde que tengo memoria,por culpa de eso tengo los tendones cortos y me dijieron que se me podian cortar,pero ahora voy a intentar caminar bien,gracias por este video,me ayudas mucho
Muchas gracias por la información bendiciones
no se sientan tontos en buscar esto, porque hay mucha gente que camina mal por lo que buscar esto es necesario para ellos
Yo me di cuenta que tengo que aprender a caminar, estudie para modelo hace mucho tiempo atrás y mi.pisada era de costado, hoy me afectó el izquierdo, gracias voy a aprender a caminar, nunca es tarde. Gracias doc!
Hola Patriciio:
Este eejercicio está bien para tratar en casa, ,pero también es recomendable que hagas el ejercicio que tenemos de apoyo progresivo del peso corporal.
El ir a la piscina es estupendo.
Saludos
Gracias esto era justo lo que nesesitaba para bolver a caminar hace 4 meses me fracture el tobillo tengo 5 clavos y aunque ya camino aun cojeo siento que mis tendones nesesitan mas flexibilidad y con tus ejercisios me seran de mucha ayuda mil gracias
hola Diego:
En estos casos muchas veces es necesario el uso de una plantilla, también es interesante que acudas a un fisio que te trate bien los músculos y tejidos cercanos.
Saludos
Hola:
Este es un buen ejercicio cuando te permitan caminar, al igual que uno que mostramos de apoyo progresivo del peso.
El tiempo es muy variable y depende de muchas cosas, por lo oqie no te puedo decir un tiempo de recuperación.
Saludos
Hola. Buen día. Tuve una fractura de tobillo. Y me colocaron eel yeso el día 30 de abril y me lo retiraron el día 22 junio.. En el IMSS me dieron rehabilitación hasta el día 12 de agosto. Ya medio caminaba apoyada con las muletas. Vieron que podía dar pasos y así tal cual me dijeron no lo necesitas y ya jamás me dieron rehabilitación.. Ahora ya me duele la rodilla ayuda.. Tengo 28 años y padezco insuficiencia renal, es normal que tarde más o no?
Por cuanto tiempoen el dia hago el ejercicio o lo tomo progresivo por el dia es mi duda saludos
Cada que camino no siento mi equilibro y siento que camino chueco recibi muchas burlas de mis amigos y me siento muy insegura hasta que caminar
Me pasó exactamente lo mismo 🥺
x3:c
Te entiendo perfectamente, pero no hay que tomarselo con humor por más que duela y no bajar los brazos hasta conseguir el objetivo
LO MISMO ME PASA 🙄YO ANDO DE LADO PORK ME ES MAS FACIL Y SIN BOTA PORK LA BOTA ES AUN MAS DIFICIL...
Muy bueno y util. Agarramos malas mañas sin sentido y terminamos caminando muy mal... Medalla de oro por este muy sencillo vídeo. Gracias
Gran parte de mi vida he vivido muy incómodo con comentarios de la gente sobre mi forma de caminar, pues me preguntan: ¿porque caminas así? O tu caminas muy Raro. De verdad me hacen sentir muy incómodo y a veces inseguro de mi mismo. Espero y este video mejore esa parte
Iguaaal :')
Como vas?
@@jhon4305 diría q mal jajaj
@@ikerfriker9666 pq
¿Cómo les fué pibes?
Tuve un esguince de 2 grado llevó un mes de recuperación ,me quitaron la ferula y ya he recargado mi pie sentada y parada unos minutos pero todavía no se me baja la inflamación creo que tengo tendoditis pero mi familia ya me quiere ver caminar la verdad es mucha presión porque ya se me olvido como caminar y me cuesta lo bueno que hicieron este video
Empecé a saltar la cuerda y un dolor enorme en la parte de arriba del pie y no te que era por no caminar bien... Espero que este ejercicio me ayude mucho
Hola, gracias por los videos me han servido mucho. hace 3 meses me fracture dos huesos (tibia-perone) tobillo derecho, me implantaron una placa de titanio. Actualmente estoy en terapia, deseo videos de ejercicios para mejorar flexion dorsal, flexion plantar, inversion y eversion. en mi terapia aun no a la etapa de talon, planta, puntera. Gracias por todo
me gusto mucho el video y aprendi como se debe caminar muchas gracias bendiciones
Jesus Osorio .
Me han operado de reconstrucción de ligamento ,estoy desesperada aun con muletas y dolor por los ejercicios ,hago los de rehabilitación y vuestros videos no me han dicho tiempo de recuperación pero va hacer 3 meses que estoy en rehabilitación y aun con dolores y dos muletas con ejercicios de descarga
A mi me habían dicho todo lo contrario puntera planta talón. Ya me quedo claro.
Gracias .por el vídeo ya que sufrí una fractura desplazada trimaleolar y se me ha dificultado caminar como es normalmente.es volver aprender
hola Ivonne:
Te recomiendo que realices el ejercicio que mostramos en el vídeo de apoyo progresivo, volver a caminar.
Saludos
Hola
Hola soy adriana yo tuve una fractura de peroné no nesesite cirugía ...ya llevó tres meses me gustaría saber como hago para apoyar mi planta del pie y llevar el peso a el ...mi fractura fue en el.pie izquierdo ..también como hago para perder el miedo gracias ....yo no e podido ir a rehabilitación por el problema cv .....gracias ...
Yo no tube se podría decir fracturas leve pero una pierna me duele y siento que no puedo caminar correctamente es solo en una pierna o eso creo yo
Chicos he visto sus comentarios y creo que esas raras o diferentes maneras de caminar es lo que nos hace unicos... les invito a que hagan una mejor version de ustedes mismos y asi aprovechar esas cosas o habitos que nos hacen unicos e inigualables
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Hola soy wil d Honduras gracias por la charla de como aprender a caminar de nuevo saludos y bendisiones
Gracias!!! Caminaba con la punta del pie hacia afuera y en el gym comenzó a darme problemas con los saltos ..
Bueno, mi comentario es sólo como experiencia. Recién empezaré a tomar terapias para una fractura de tobillo que tuve, he hecho éstos y otros ejercicios que he encontrado en youtube y me han servido bastante para recuperarme. El punto es que parece que iré a terapia casi casi caminando normal, sólo tengo molestia en el dedo gordo al momento de despegar la puntera pero poco a poco ha mejorado, al inicio no podía moverlo nada. Gracias a todos.
Una pregunta aun tienes dolor ? Yo no puedo aun no logro todo el movimiento y me duele mucho aun !
@@jaliscogirl4510 ya no me duele pero fue hace mucho tiempo, cuánto tiempo llevas con tu fractura?
Se burlan de mi caminar :'(
Tanto que decidí ver un tutorial para aprender hacerlo correctamente 💔
X2
como caminas?
@@kbs3028 Como si estuviera brincando
@@grachyyapor1689 pero tienes pies planos o algo de eso en los pies?
Yo tengo pie plano por eso busque este tutorial :(
Después de un esguince operado de tobillo hace 3 años y con el parkinson agregado espero encontrar mejorar la caminata y permanecer en equilibrio. Gracias
Realmente un excelente trabajo, gracias por subir este vídeo
Hola hace dos meses y medio tuve una lesión en el talón del pie derecho desde que me quitaron la férula he venido haciendo los ejercicios y masajes y con esto he podido avanzar en mis terapias ya estoy apoyando sin muletas es un procesos de paciencia. Gracias por compartir estos videos y sus conocimientos.
Una pregunta: ¿Cuánto tiempo te tomó las terapias y volver a caminar con normalidad?
Gracias, ahora no tendre que gatear en el piso :D
El Panadero Que vendía pan en la panadería que subjeto tan agradable
El Panadero Que vendía pan en la panadería jajajajaja
Que pendejo eres carnal :'v
X2 :v
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Mil gracias, me está ayudando mucho este ejercicio
Nadie absolutamente
Nadie:
Los bebes: enta información vale millones:v
Me mame
Jajaj😂😂😂
estoy practicando con tu video , después de dos meses y medio de mi operación de tobillo (grave)estoy con sesiones de kine y me dijeron q.practique con estos vídeos todos son d sumó aportes ,Saludos;y gracias !!!
hola yo nací con el pie derecho ligeramente torcido hacia dentro y eso me ha hecho tener una forma de andar muy peculiar y que no me gusta, se puede corregir?
Me infiltraron el pie derecho por un espolon hace mas de un mes y aunque ya camino y el espolon no me duele, traigo dolor en la fascia plantar. Mi mamá me notó que estoy caminando diferente. Espero este ejercicio me ayude a mejorar mi caminar y aminore el dolor de la fascitis plantar 🙏🏻
Hola:
Todo depende de la afectación que hayas tenido, te animo a que lo preguntes en fisiorespuestas que es una nueva sección de nuestro protal donde puedes conocer la opinión de distintos profesionales,
Es verda
Yo no tube accidente en las piernas pero no se como deje de caminar normal crees que pueda volver a caminar bien denuevo yo antes caminaba bien pero de un tiempo para otro me agarro esa maña de caminar mal
Gracias por el video, tuve rodilla lastimada fui al medico y me mandaron terapia para los cuadricep y perfecto pero hoy la fisiatra me vio caminar y me dijo q tenia q reevaluar mi marcha vi este video y creo q tendre q hacer estos ejercicios desde el lunes, excelente, vicios que uno agarra con el dolor.
Gracias! Me has ayudado mucho! Antes no podia caminar por que no sabia, viva de gatear y cosas de eso. Lo que no entendi es lo de cuando doy un paso, por ejemplo, pongo el pie derecho primere, despues, cuando tengo que mover el izquierdo y el derecho y el izquierdo, etc... Doy primero con el IZQUIERDO O DERECHO?
maxmatu u are idiot por mucho
Pienapple life Peor sos vos, por que es "You are an idiot", no "u are idiot"
Primero que nada es "you are an idiot" you = u... Segundo el video dice que pongas delante el pie que te da problemas.. tercero esta persona no es idiota, dejense de pavadas
Muchas gracias me ayuda mucho ahorita que no tengo fecha segura para mis terapias
Hola buenas noches ya estoy hasta aquí donde tu estas realizando este ejercicio estoy justamente en este momento que me recomiendas, tuve fractura de tobillo, peroné dos tornillos en tobillo, y paquita con 6 tornillos en peroné , ya me dieron ultrasonido, vapor, pelota talón punta ya camino pero aun hay rigidez para doblar tobillo ya tengo 4 meces 16 días
Aide Martinez si me parece genial solo tengo un esguince de tobillo y esperó caminat
Increíble gracias a vosotros ahora me he dado cuenta que no caminaba correctamente . Ahora con 83 años estoy practicando por fin el modo correcto de hacerlo
Muchas gracias a vosotros
?
A los cuanto uno puede caminar bien y poder correr, después de una fractura en el tobillo?
tardas un poco pero te queda sencible el tobillo
Depende de tu edad, de cómo fue la fractura, etc
y despues de un esguince grado 2? que tiempo llegas a caminanr , correr sobre todo, practica ardua deportiva de futbol?
Canticocatolica
Cánticos
Catolica
Hola muy buena información gracias leeo mucho comentario les da inseguridad como caminan yo estoy en recuperación de una cirugía astrosis de tobillo pero siempre tuve el.pie chueco de llama pie varo tuve una cirugía a los 13años gracias a Dios viví muy normal solo cuay me dolía me acordaba de el.pie estaba mal ya con los años otra cirugía Tobillo fijo por eso busque el vídeo la verdad den gracias a tengan bien sus pies aque el caminar sea raro es por muchas causas pie plano y otros diferentes problemas rodillas mal nadie nacemos perfectos 😌
Hola, alguno puede respoderme lo siguiente: Respecto al pie izquierdo que debemos hacer? Seguimos el “talon planta puntera” o simplemente apoyamos todo al mismo tiempo?
...soy fisio, esperaba el.momento que dijera que el otro pie no hay que olvidarlo., hay que realizar lo mismo. La diferencia es que el.focalizo la atención en el.derecho por.una hipotetica lesion.
agradesco mucho tu consejo gracias..
Hola, yo al caminar tiendo a pandear un poquito los pies hacia fuera, como si recargara todo el peso en la parte de fuera del pie, espero me entiendan y puesan ayudarme pues quisiera saber que ejercicios puedo hacer para corregirlo. Por favor!
Jessica Ramirez A mi me pasa lo mismo. :c
A mi igual :/
Si lo lograste te agradecería mucho si me dijeras qué hiciste :(
Muchas gracias. Es de mucha ayuda. Es volver a aprender a caminar de nuevo correctamente.
Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
Fisioterapia-online.com h
hola mi nombre es Paula hace cinco meses tuve una fractura peroné y tibia ya hace un mes estoy en terapias pero me dificulta mucho caminar por que empecé caminando con el pie hacia fuera y no e podido volver a tener el pie derecho que mas puedo hacer gracias
Gracias este video me ayudó mucho,antes caminaba como un gil,y ahora me siento todo un jhon wick cuando camino
Hola una pregunta. Espero no ser ignorante . Después de sufrir un esguince a los cuantos días de la lesión puedo caminar?. Saludos y los videos del canal me han ayudado mucho.
Me di cuenta qué lustraba el piso con los pies en ves de caminar 😂 gracias ^^
BUENAS TARDES HE MIRADO ESTE Y OTROS VIDEOS DE UD, ME PARECEN MUY BUENOS, YO ESTOY COMENZANDO A HACERLOS POCO A POCO YA QUE PRETENDO RECUPERAR MI MARCHA, CAMINO CON DIFICULTAD Y USO UN BASTON CANADIENSE.GRACIAS POR ENSEÑARME, ESPERO PRONTO VER MEJORIA, UN SALUDO, DESDE URUGUAY, CELINA
Toda la secundaria me molestaban por como camino, no puedo pisar solo con el talón, me es imposible levantar la punta del pie, a causa de eso me crearon muchas inseguridades 😔
bro me puedes decir si ya caminas bien es que yo tengo algo parecido pero yo caminaba normal pero ahora camino raro no se que es pero tengo la sensación de que un pie camina mejor que el otro por que con otro me siento relajado y con otro me siento incómodo
ami antes me gustaba salir pero ahora no puedo con esa maña antes con el caminar raro y todo salía pero ahora me a complejo
@@kakashihatake6553 Me pasa lo mismo, y sigo caminando así jaja talvez después vaya a terapia
Lo malo es que me da vergüenza decirle amis padres que tengo ese problema
@@kakashihatake6553 Si ellos no lo notan significa que no están grave, lo mío si es algo grave y toda la gente se me queda viendo cuando salgo a la calle, hasta mi papá me dice que por qué camino así
Hola^
Tuve una rotura de tendon de aquiles hace 3 meses y estoy aprendiendo a caminar ya q estuve 2 meses con escayola, es justo el ejercicio q estaba buscando porque cuando camino no apoyo como debe ser el peso dle pcuerpo y a veces siento cansancio del talon, pero este ejercicio es muy bueno si tuvieras o que otrso ejercicios me recomendarias realizar para ir mejorando.
Gracias
Aún sirve en el 2020?:(
Tengo más 6 meses que me recupere del tobillo izquierdo y reciente empecé hacer estos ejercicios porque aún apoyo todo el peso en la pierna derecha, quisiera saber cuánto tiempo tendré que hacer estos ejercicios para ver resultados?
Yo siempre pense que caminaba de la forma correcta D:
Yo también, ahora me doy cuenta que voy dando saltos y necesito aprender a caminar bien
Me sentía mal porque camino aún con el pie hacia afuera después de una crujía del tendón de aquiles, ahora se que es mi mecanismo de defensa para el dolor epastico mil gracias 😃🙏.
Hola tuve fractura de quinto metatarsiano me pusieron una fibra de vidrio por 6 semanas, ya me la quitaron el traumatologo dijo que ya se estaban formando puentes de hueso y que podia empezar con la reabilitacion y que metiera el pie en agua caliente pero se me inflama el pie y siento dolor en el lugar de la fractura no se si es normal aparte de que el hueso que se fracturo quedo salido se mira una bolita me podrias ayudar te lo agradeceria muchoo ya estoy preocupada!!! :(
hola Abby:
Es normal que quede algo de dolor residual durante un tiempo, pero poco a poco debe de ir cediendo.
Para la hinchazon te recomiendo el descanso con el pie en alto e ir haciendo movimientos con el tobillo.
También puedes acudir a la sección de fisiorespuestas en nuestra web, alli conocerás de manera gratuita la opinión de diferentes profesionales.
Saludos
al contrario el dolor a ido aumentandoo hoy fuy a que me revisara otro doc y me recomendo una zapato hortopedico por 2 o 3 semanas que opinas esta bien?? el traumatologo con el que fuy no me da confianza, no me explica nada por eso fuy con otro. tu que opinas
o me apresure en dejar las muletas y empezar a caminar???
abby ocampoo Mi recomendacióon es que realices tu consulta en la sección fisiorespuestas de nuesta web fisioterapia-online, allí podrás conocer la opinión de diferentes profesionales.
Saludos
siempre BIENVENIDOS TUS VIDEOS, caminar bien es algo que no le prestaba atención, y ahora se lo bueno que es para la salud, muy buenos tus consejos , siempre...muchas gracias desde argentina
Hola a todos, os invitamos a todas las personas que tengan dudas y preguntas y quieran nuestro asesoramiento gratuito a entrar en la sección de FisioRespuestas que hemos creado para esto. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas
Es gratuito, confidencial, y os intentaremos responder lo antes posible.
Un cordial saludo.
El equipo de Fisioterapia Online
+Fisioterapia-online.com gracias justo eso me pasaba
THEHUNTERFIREFOX mi 8
Hilda Villalobos Salas kha?
Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com Hola tengo 10 días de fractura puedo hacer estos ejercicios
Que bien que hayan vídeos asii. Acabo de despertar a mi esposa porque camino demasiado duro y eso que estoy descalzo y por eso estoy aquí justo en este momento
Debo confesar que no fue facil reconocer que tengo una mala forma de caminar, comenzaré a practicar la forma correcta de caminar, ya que camino como arrastrando el pie hacia los lados y ya se han burlado bastante de mi jajajajaj a
Gracias no tenia conciencia de que debíamos tener una técnica para caminar... ahora que estoy padeciendo de dolor metatarsiano fue que me motive a buscar vídeos y de todos el suyo es el mejor... gracias desde Venezuela
Yo tengo las piernas arqueadas creo que tengo la columna mal algo así,y camino como pingüino y no me gusta salir por qué me dicen Pingüino y tengo 15 años
Dale para adelante, animos
Mas que pinguino sos un pelotudo
Como puedo Caminar Bien Ayuda Yo estoy igual
Bueno ntp no eres el único igual yo😞me dicen pingüino
Pero yo tengo 14
Muchas gracias. BENDICIONES.
Yo tengo 17 y camino de puntillas desde pequeño,no se por que..alguien podría decirme por que? Y como puedo solucionarlo?
me pasa lo mismo ,que haz hecho???
x3
Necesitan una cirugía del tendón de Aquiles para alargarlo , acaban d operar a mi hijo q caminaba igual q uds.
X4
Wow por fin me dijeron que puedo caminar me operaron y me pusieron placa con 8 tornillos y uno mas en el maleolo interno pero simplemente no tengo fuerza para apoyar sin muletas ..Esto me servira muchas gracias
Me siento tonto buscando tutoriales de como camimar XD
Así se aprende
También puedes inventar tu propio estilo de caminar es cuestión de t creatividad .
Igual a vos no pero a otros si
Es preferible buscar tutorial para caminar correctamente que vivir toda la vida en la ignorancia y no corregir.
@@ivanc_0 2
eso es una tortura señores yo camino mal todos se burlan de mi ando en la calle inseguro a beses quiero salir y no puedo me e acomplejado demasiado todos estos años antes salía normal como todo chico pero siempre una riza y me Decían don cangrejo pero no le encontraba sentido yo digo que una pierna camina mejor que la otra no se a beses como que vuelvo en si y camino bien no me pasa todo el tiempo pero no se que es por que una pierna siempre me duele y cuando camino escondo mis brazos por que me da vergüenza sacarlo sólo digo eso es duro tu caminar mal pensé que no era tan grande la cosa pero resultó ser mui mal me puse depresivo por esa cosa ya que creo que nunca volveré a caminar bien y que no tendré pareja y viviré sólo sad
Gracias por estos videos, me están ayudando mucho, parecen movimientos tan fáciles, solo quien está en problemas con sus pies sabe en verdad lo difícil y aveces dolorosos. ECHARLE GANAS Y MUCHO ÁNIMO.
y para correr? corri dos veses ahora me duele la rodilla derecha y sin estar afirmada en ella me cruje mucho cuando la doblo. que sera?
A mi me susede lo mismo 😢 de que será???
x3
fredy Charry Nel correr rapido así no sírve sí querés corrér rapidó de puntas y pasos MUY largós.
hola ,a mi me operaron hace aprox 3 semanas ya casi 4 y el medico me dijo q ya puedo apoyar el pie y caminar,claro q con cuidado,y con la ayuda de las muletas......lo mismo me colocaron a mi...
Me preocupa esto veo este video porque cuando caminar 1 o 2 km ya mano puedo caminar me duele la planta de los pies y en las piernas siento que se me hinchan las venas y empiezo a caminar plano y cuando corro solo corro de puntas casi no piso al correr el talon y siento que las piernas se me enrredan como si tuviera unas sogas
Muy buena doctor a mi me duele cuando hago la puntera me duele pero en pierna yo tube una fractura de tibia y perone .Muy bueno los vídeos siempre lo veo desde peru.
Yo estoy aquí porque me dicen q camino como pato x"d
Yo como robot :(
@@Rainpromis x2
Call Me Rain amigo estoy igual. Me dicen que caminó como robot. Lo estás solucionando?
A mi me dicen que camino como pingüino :c
*1 Corintios **6:19**-20*
¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. ♡︎🤗💙| (• ◡•)| 💙
Estimado muchas gracias por este video la verdad es que por más q veía a las personas como caminaban para yo poder hacerlo no podía porque lo hacían rápido q no podía entender para yo poder acéralo mi caminar era primero punta y talón. Fui operada de un tumor cerebral y tengo hamiplejia en extremidades izquierdas edemas se arrastrar el pie y no levantó bien en la pierna por eso me sé caer también a lo que camino y asiento la pierna izquierda se me va para atrás para este problema me han recomendado usar rodillera con tope recurvatum graduable he querido compar pero al caminar me roza con la otra pierna y también soy pequeña y delgada que me recomienda usted
Una pregunta
Me podrías enseñar a respirar
Is a prank bro
por personas como tu el champú tiene instrucciones
@@juanpabloalban9341 xddddddd me hicistes el día
De hecho mucha gente no respira correctamente xd
Esto es fisioterapia 😑. Rehabilitación después de lesiones físicas.
Tremendo el inglich
hola estoy haciendo talon planta y puntera me fracture un dedo del pie me lo inmovilizaron con el de al lado pasaron los 10 días me quitaron la tela adhesiva pero me dolia mucho me di cuenta que pisaba mal por empece hacer los ejercicios que recomiendas comencé hoy cuando tendre mejoría muchas gracias siempre los veo el traumatólogo me da calmantes y no quiero
Meta : caminar
Obstaculo: silla de rueda :v
Tranquilo, yo pase 3 años sin poder caminar... Espero que tu tiempo sea mucho menor
@@DarwinM.H. y ahorita como andas?
@@vbryantrix-_3983 pues para serte sincero, sigo sin poder caminar, me operaron hace 2 meses otra vez, pero hay que seguir positivo!
@@DarwinM.H. yo me fracture los talones hace como 3 meses y el 20 de febrero se cumple 4 meses desde mk accidente y ahorita ya ando caminando mas o menos bien
@@vbryantrix-_3983 Que bien! lo importante es que la circulación fluya bien en la zona mi accidente fue muy grave por eso ha sido lenta la recuperación, pero he visto muchos casos en los que las personas caminan sin ningún problema, tengo un amigo que se fracturó el tobillo y hasta juega fútbol sin mayor complicación.
mil gracias doctor. Me ayudó mucho con mi dolor insoportable del talón.ya no tomo pastillas.
Hola
Si que es normal que se hinche, especialente si estás sentada y con el pie hacia abajo,procura tener el pie apoyado sobre una silla ya verás como mejora y si puedes de vez en cuando, entre clases, levantantarte y caminar un poco también te va a ir bien.
Saludos
gracias me ayudaste a recuperar mi marcha eres el mejor a mi gusto que hay en youtube
Muchas gracias, doctor, me están sirviendo estos ejercicios para caminar.
gracias por sus concejos Dios ta bendiga
gracias me es muy util su informacion dios lo bendiga y siga ayudando ala gente
Hola fisioterapeuta que bueno lo encontré me da dor sun después de 3 semana sin yeso de fractura del V metarciano ya apoyo pero dolor en la parte anterior de los dedos difícil hacerlo ( 3 pasos) mi pregunta es normal hago ejercicios y pie en.agua tibia....un saludo
Yo me quebre perone gracias a dios ya estoy dando mis pasos por eso llege aqui para practicar mas
Doctor muy sencilla su explicación, muchas gracias