Nordic Walking / Jumping / Running - prezentuje Aleksander Wilanowski.

Uwaga, uwaga. Wiadomość z ostatniej chwili. Jak donoszą badania: nordic walking to nie szuranie kijami po ziemi! To efektywny marsz uruchamiający duże grupy mięśniowe całego ciała, pozwalający uzyskać optymalny wysiłek na poziomie rekreacji, fitnessu i sportu. Żądane efekty uzyskasz modyfikując tempo marszu, siłę nacisku na kije, oraz wdrażając elementy biegów i skoków z kijami. Spróbuj sam. Polecam Aleksander Wilanowski.

[@R4ndom-Wierd0]

I whish all RUclips videos like this - no blablabla just essence of topic. Thanks.

[@delynngary8588]

I would have to go to the middle of nowhere to do this.

[@yeimycarvajal4001]

Would love to try but..
Just what I was thinking! 🤣

[@vidikat]

I would fly to Poland just to fly with Aleksander. Just found this site. I will try some of these moves out with my poles tomorrow. Hello and thanks from California!

[@caseysimpson1806]

Thank you. After a knee injury / arthritis. I can feel the strength returning to my legs. I can hike again!!!! Age 62.

[@ozzyzigwantsagig3563]

Makes me smile every time I watch this. Have not attempted any of these moves as yet. Perhaps I’ll make my own video when I do just for the comedic value 😂
Great video, thanks for the inspiration 🙏

[@Steve_in_Texas]

Great video!! Thank you for making and uploading this, it is really helpful!!! Also, I never knew there were so many different ways to nordic walk!!!!😀😀

[@mohinderjitsingh4639]

Approved:- By the Ministry of Silly Walks

[@kevinhinds6850]

I’m intimidated

[@Meghan964]

Voll das gute Video ! Dankeschön ❤️

[@pavko_kuleshko]

Pan jest the best! Mi się wydaje że opanowalem technikę a kijeczki podczas odbicia uciekają mi na boki albo jest uślizg 🤷 chodzę glównie po nawierzchniach twardych... Stopki ścierają się po 8 km!

[@aleksanderwilanowski]

Dziękuję. Być może będzie okazja spotkać się na jakiś warsztatach. Proszę spróbować podnosić kije wyżej i zamknąć wszystkie palce na rękojeści kija. Może to pomoże i kije nie będą się ślizgać po podłożu. Zapraszam też na stronę z książkami, w których opisałem wszystkie elementy techniki i ćwiczenia: www.nordwalk.pl/ksiazki
Pozdrawiam serdecznie.

[@pavko_kuleshko]

Dziękuję za wskazówki przy następnym treningu postaram się zwrócić na to uwagę 👍

[@rustynail2648]

Very good video

[@hech7097]

Hey! Great video. Thanks! 👍

[@gvandalen]

Love this! So much more that one can do with a pair of sticks!

[@redpillnibbler4423]

Thats what she said 😚

[@knowledgeispower.bodyandmi949]

Thank you for your video 💪 i am beginning training with Nordic sticks. Yours video helping me😃

[@user-js6qm7ju7v]

Всё внятно и понятно! Суппер!

[@lasauvage826]

Very beautiful walking!

[@magzfx]

Great inspiration!

[@MichiSport]

Great Video , you are sharing one of the greatest sports here

[@lasauvage826]

Thank you for your video

[@thatcoolcanadianfamily1224]

Great video, thanks for sharing!

[@geniflute]

Love it.

[@nanocyde_artist]

Very nice!

[@bubba101010]

Amazing!

[@pc2753]

That's a bit extreme but there are not many exercises you can do every day from a starting point of completely unfit couch potato. Even plain walking every day for an hour is difficult if you are unfit because it puts quite a strain on the legs. By taking a percentage of load off the legs each stride it will enable you to do it every day without having to wait for tendons and ligaments to adjust. Try it every day for a month and see for yourself.

[@redpillnibbler4423]

I tried this going downhill.
Why IS hospital food so bland?

[@aleksanderwilanowski]

:-)

[@ameczka]

Ale super facet :)

[@CarlosSuarez-ro4qs]

Fantastic thank you

[@juliewholohan2415]

Just wondering without bias could you recommend the best type of shoes to wear during this activity please💁‍♀️

[@lyminhkhai]

please show more videos about downhill with trekking poles :)

[@przemolo]

O tego szukałem, jak patrzę na te babcie szurajace kijami to mam ochotę zapytać kto im zajumał narty.
Moje kije leżą nierozpakowane.
A ja szukam motywacji, i pyk tu ja znalazłem!!!

[@silviadelvalle3947]

gracias!

[@aouatefmaarouf7816]

Vielen Dank 🙏🏼

[@user-eu9wg4kc2t]

Супер!

[@elenarukosueva5524]

great

[@mariettahanuskova9827]

Takto by sme mali chodit👍, zajtra vyskusame

[@ysfaraft]

krasser Typ

[@riyankusumo8231]

They should put wings on their back, it will help them fly. I am dead serious, no joke, no sarcasm

[@OlivierRebiere]

Thank you so much :-)

[@ula6222]

I just bought some poles and needed to watch someone using them.
Thanks for this video..actions speak louder than words!

[@Oxford322]

Ok the running looked scary but the jumping was too funny

[@zytakowal1542]

Czy można biegać po nawierzchniach typu tartan,asfalt?
Kostka betonowa,płyta brukowa?

[@aleksanderwilanowski]

Hej, tak, można.
najchętniej po tartanie bo dobrze amortyzuje.
Asfalt i beton też ale tu już trudniej będzie zaprzeć się na kijach i obciążenia na stawy też większe.
pozdrawiam.

[@lexie4162]

Can you use these on asphalt roads?

[@redpillnibbler4423]

You can try!

[@CamillaPig]

una cosa abominevole da vedere

[@zytakowal1542]

mam pytanie
czy można biegać z kijkami po płaskim terenie?

[@aleksanderwilanowski]

Można, jedynie przy wieloskokach lepiej biegać pod lekką górkę. Pozdrawiam.

[@redpillnibbler4423]

Of course - Poles,Austrians,Latvians - anyone you like really.

[@imposible]

co za kot

[@raphifrei8473]

😂😂😂😂

[@aleksanderwilanowski]

:-)

[@ysfaraft]

Junge geht er ab XD

[@Ladoga-Neva]

Еще бы присел на палку или как ведьма зажав метлу между ног убежал за горизонт.

[@markfrinch7865]

xD hilarious ... and useless as a workout. Is this the crossfit equivalent to running with vibrams? xD