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Leandro, faz um vídeo falando sobre proporção dos músculos que deixa o físico mais bacana, por exemplo, o quadríceps e o posterior de coxa precisam ter o mesmo tamanho para a perna ficar mais estática? Se sim, preciso fazer a mesma quantidade de exercícios para que isso aconteça?
Dúvida: se a vitamina c é um antioxidante e a queima de gordura é um processo oxidativo, então a ingestão de vitamina c atrapalha nesse aspecto? Busquei no vídeo sobre vitamina c e não havia nenhuma informação a respeito disso, por isso a pergunta! Abraços!!
Eu aprendo mais com o Leandro do que os professores de academia, ontem mesmo ajudei um na academia com o crucifixo e desenvolvimento com halteres. O cara botou peso e foi fazer errado, cheguei e expliquei da maneira certa, ele teve que diminuir o peso pois não aguentou fazer da maneira correta com peso a mais.
Eu via muitas meninas tacando carga pra fazer stiff com a postura toda errada, meninas que já treinavam a mais tempo que eu e se achavam, ficava sem jeito de falar algo. Um dia chamei o personal e perguntei se eu estava fazendo certo, perto delas, ele disse que sim aí cheguei no ouvido dele e falei pra corrigir elas, ele disse que cansou de corrigir que elas queriam encher de peso pra chamar atenção mesmo. Aí é complicado até pro personal
Mais uma vez, obrigado por compartilhar seus ensinamentos. Agora que estou com uma academia em casa, seus vídeos serão mais do que úteis para o desenvolvimento dos meus treinos. Um salve mestre.
BOA NOITE LEANDRAO ,cara vim aqui pela primeira vez comentar o vídeo seu ,por que todo dia eu assisto vídeo feito por você ,já faz uns 2 meses ,e cara , só evolução nos treinos ,no corpo em tudo , principalmente em conhecimento,e hoje eu consigo ajudar meus amigos que entram na academia com o conhecimento que adquiri vendo seus vídeos ,cara só progresso na sua vida ,você é um ser humano e profissional de respeito !!! MT obrigado mesmo ,e continue assim ,pois a cada vídeo eu aprendo mais um pouco
Pensei que fosse atravessar na corda bamba para o outro prédio com essa “barrinha” 🤣🤣🤣🤣🤣 Valeu Leandrão, esses erros muitas vezes se tornam comuns se não corrigidos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼
Faz um vídeo falando o PK na caixa de Durateston tá escrito para pessoas apartir de 3 anos de idade, e na de Deposteron apartir de 18 sendo que ambas são testosterona
Otimo video leandro, toda via quanto a execução de Biceps, em um video de Jeff Nippard, intitulado "How To Build Huge Biceps: Optimal Training Explained" ele faz uma boa explanação sobre sobre os benefícios de realizar a supinação utilizando o movimento dos ombros, inclusive muito bem documentado com estudos; logo o senhor pode estar enganado.
Leandrão, discordo dos pontos sobre o supino e desenvolvimento de ombros. Quando "desço" muito a barra chegando a tocar no peitoral maior, não ativo muito o frontal? E ainda sobre isso, não torna o exercício mais lesivo? Sobre o desenvolvimento, descer "demais" tbm não torna o exercício mais lesivo? Abraço!
É Leandro vai fazer 1 ano que conheci o seu canal, varias dicas bacana, comecei a me cuidar melhor Mas essa quarentena difícil não mexer com o psicológico e manter a dieta Vira e mexe eu assalto a bolacha das crianças aqui em casa, meus Deus que as academias possam abrir logo.
Execuções Erradas! Leandrão, esqueceu de dizer algo importantíssimo... "Nããão não não não..." Rs muito bom, principalmente a remada! Vejo vaaaaarios. Eu fazia muito a do crucifixo no meu primeiro ano de academia... Bater os halteres! Achava o máximo kkkkkkkkk
Leandro manguito Como fazer a execução correta Movimento externo do punho conduzindo para fora Ou interno trazendo o peso para dentro no sentido do peitos ??? Ou os 2 tenha a mesma ativação ??
Com sobrecarga , ninguém malha correto . Só consegue fazer uma execução correta ou quase perfeita , com pouca carga . Inclusive , é o que os profissionsis fazem nas demonstrações . No seu caso , só com a barra . Assim é moleza !
Fala sobre pressão arterial uso ergogenicos peso 118 kg bf 16 furo dieta aos domingos com cerveja e churrasco minha pressão está 15/10 coisa que não acontecia,igual eu imagino que existam várias pessoas assim como eu,estou me tratando descobri recentemente
Concordo com quase tudo que falou, mas a "dica" da Remada curvada não tem sentido. Não tem como falar que fazer ela totalmente inclinada é mais correto do que com uma inclinação mais leve, porque a parte do músculo das costas trabalhada é diferente.
otimo video, aqui na minha cidade o personal deixa o aluno fazer errado e pior fica ajudando a fazer errado, iqual vc explicou no supino e faz errado com ajuda kkk
a questao da flexão de ombro durante a de cotovelo pega cabeça longa de bíceps que auxilía na flexão de ombro. podeser uma variante de exercicío. em si não e um erro
Fala Leandrão perdi uns videos seu durante um longo tempo... Dps coloco tudo em dia.. mas me responde aqui fazendo favor.. vc ganhou ombro e peito ou perdeu trapézio? E deu trabalho pra deixar uniforme ou apenas aconteceu naturalmente?
O pior é que os personais das academias grandes veem e, muitas vezes, negligenciam..
É mesmo, ensinam errado e qdo sabem q está errado não corrigem de tão distraídos.
Das academias pequenas também
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Leandro Twin - Refeições Líquidas-práticas e completas.
Leandro, faz um vídeo sobre encurtamento muscular pra noix brother
acho q um dos exercicios que mais vejo erro em execuções é o levantamento terra
Leandro, faz um vídeo falando sobre proporção dos músculos que deixa o físico mais bacana, por exemplo, o quadríceps e o posterior de coxa precisam ter o mesmo tamanho para a perna ficar mais estática? Se sim, preciso fazer a mesma quantidade de exercícios para que isso aconteça?
execuções erradas!! seus vídeos são TODOS, SEM EXCEÇÃO, IMPERDÍVEIS. grata Leandro.
Dúvida: se a vitamina c é um antioxidante e a queima de gordura é um processo oxidativo, então a ingestão de vitamina c atrapalha nesse aspecto?
Busquei no vídeo sobre vitamina c e não havia nenhuma informação a respeito disso, por isso a pergunta! Abraços!!
Treinar o ego é prejudicial à saúde!
Eu aprendo mais com o Leandro do que os professores de academia, ontem mesmo ajudei um na academia com o crucifixo e desenvolvimento com halteres.
O cara botou peso e foi fazer errado, cheguei e expliquei da maneira certa, ele teve que diminuir o peso pois não aguentou fazer da maneira correta com peso a mais.
Onde tem academia aberta ???
Passa o endereço
Kkk
Eu via muitas meninas tacando carga pra fazer stiff com a postura toda errada, meninas que já treinavam a mais tempo que eu e se achavam, ficava sem jeito de falar algo. Um dia chamei o personal e perguntei se eu estava fazendo certo, perto delas, ele disse que sim aí cheguei no ouvido dele e falei pra corrigir elas, ele disse que cansou de corrigir que elas queriam encher de peso pra chamar atenção mesmo. Aí é complicado até pro personal
Minha academia só tem 1 professor e em horário de pico tem umas 15 pessoas, aí é foda
Leandrão, faz mais vídeos de execuções erradas, de pernas tb
Obrigada por mais uma lição grande mestre!
Mais videos assim irmao, comecei na academia e tem me ajudado eu tenho problema serio com a minha postura
Leandro é um exemplo de profissional. Tem compromisso absurdo com os seus seguidores, parabéns sou mto seu fã
Fala Leandro! Faz um vídeo sobre exercícios com elásticos e sua eficiência! Abraços!
Mais uma vez, obrigado por compartilhar seus ensinamentos. Agora que estou com uma academia em casa, seus vídeos serão mais do que úteis para o desenvolvimento dos meus treinos. Um salve mestre.
Ainda nem vi o vídeo mas já dei like!Leandro faz mais vídeo especifico com exemplo de protocolo de sarms pra mulheres! Ia ser top!
Parabéns, você é um grande profissional 👏🏽
Muito bom Leandro, são detalhes q fazem toda diferença!
BOA NOITE LEANDRAO ,cara vim aqui pela primeira vez comentar o vídeo seu ,por que todo dia eu assisto vídeo feito por você ,já faz uns 2 meses ,e cara , só evolução nos treinos ,no corpo em tudo , principalmente em conhecimento,e hoje eu consigo ajudar meus amigos que entram na academia com o conhecimento que adquiri vendo seus vídeos ,cara só progresso na sua vida ,você é um ser humano e profissional de respeito !!! MT obrigado mesmo ,e continue assim ,pois a cada vídeo eu aprendo mais um pouco
opa amigo, ainsa treina?
Pensei que fosse atravessar na corda bamba para o outro prédio com essa “barrinha” 🤣🤣🤣🤣🤣 Valeu Leandrão, esses erros muitas vezes se tornam comuns se não corrigidos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼
Excelente conteúdo. Vim pra mostrar uns errados pra um amigo e acabei de ver que minha remada curvada tá um lixo. Próximo treino já faço certo.
Twin mostro. Já aprendi muito com o mestre
Sempre trazendo ótimas dicas! Parabéns Leandro!
Gostei desse MT desse vídeo Leandro, podia trazer mais!!!
deadlift é e sempre sera o melhor exercício pro corpo, sempre encaixava ele nos meus treinos
@@guanyinbirakibenihimearata6678 sim !!
Agradecido por tudo LT. EXECUÇÕES ERRADAS
Mano nem vi o início do vídeo e já lasquei a mão no like🤣🤣🤣🤣🤭
Suas explicações são excelentes, parabéns!!
Muito bom seus vídeos 🙏🏻👏
Faz um vídeo falando o PK na caixa de Durateston tá escrito para pessoas apartir de 3 anos de idade, e na de Deposteron apartir de 18 sendo que ambas são testosterona
Saludos para Uruguay que te hacemos el aguante siempre
Otimo video leandro, toda via quanto a execução de Biceps, em um video de Jeff Nippard, intitulado "How To Build Huge Biceps: Optimal Training Explained" ele faz uma boa explanação sobre sobre os benefícios de realizar a supinação utilizando o movimento dos ombros, inclusive muito bem documentado com estudos; logo o senhor pode estar enganado.
Amei!! Ótimas dicas!!
Estava fazendo crucifixo errado! Agora aprendi!!
Que saudade da academia 😥😭
Leandrão, discordo dos pontos sobre o supino e desenvolvimento de ombros. Quando "desço" muito a barra chegando a tocar no peitoral maior, não ativo muito o frontal? E ainda sobre isso, não torna o exercício mais lesivo? Sobre o desenvolvimento, descer "demais" tbm não torna o exercício mais lesivo? Abraço!
Ótimo vídeo. Didático.
Pai Mei das sobrancelhas.
Salve mestre
Vlw por mais um vídeo mestre!
É Leandro vai fazer 1 ano que conheci o seu canal, varias dicas bacana, comecei a me cuidar melhor
Mas essa quarentena difícil não mexer com o psicológico e manter a dieta
Vira e mexe eu assalto a bolacha das crianças aqui em casa, meus Deus que as academias possam abrir logo.
Muito boa a explicação
Excelente vídeo leandrão
Faltou o levantamento terra, com certeza o exercício com a maior taxa de execuções irregulares
Eu faço isso nas últimas séries para chegar na falha excêntrica, eu roubo a subida e faço direito na descida da rosca direta.
Boa twin, obrigada por mais um conteúdo incrível
Vídeo esclarece como não fazer Execuções Erradas
Execuções Erradas!
Leandrão, esqueceu de dizer algo importantíssimo... "Nããão não não não..." Rs muito bom, principalmente a remada! Vejo vaaaaarios. Eu fazia muito a do crucifixo no meu primeiro ano de academia... Bater os halteres! Achava o máximo kkkkkkkkk
Muito bom Mestre!!!
Leandro manguito
Como fazer a execução correta
Movimento externo do punho conduzindo para fora
Ou interno trazendo o peso para dentro no sentido do peitos ???
Ou os 2 tenha a mesma ativação ??
Top, ótimo vídeo.....
Boas dicas
Salve Leandrão, por favor dicas para meninas não desenvolver trapézio 💪🏽🤟🏼🙌
Amei a sugestão, também quero evitar o recrutamento dos trapézios!
Com sobrecarga , ninguém malha correto . Só consegue fazer uma execução correta ou quase perfeita , com pouca carga .
Inclusive , é o que os profissionsis fazem nas demonstrações .
No seu caso , só com a barra .
Assim é moleza !
Olá sevideos são ótimos, Leandro tenho sensibilidade a cafeína o que eu posso tomar.
Q vídeo toppppp 👏👏👏👏👏parabéns Leandro
Muito bom Leandro top
Essa questão da barra maior vale também para exercícios de membros inferiores ? Stiff, Agachamento sumo ?
Fala sobre pressão arterial uso ergogenicos peso 118 kg bf 16 furo dieta aos domingos com cerveja e churrasco minha pressão está 15/10 coisa que não acontecia,igual eu imagino que existam várias pessoas assim como eu,estou me tratando descobri recentemente
Qual é o melhor exercícios pra mulheres?
depende. para qual parte do corpo?
Concordo com quase tudo que falou, mas a "dica" da Remada curvada não tem sentido.
Não tem como falar que fazer ela totalmente inclinada é mais correto do que com uma inclinação mais leve, porque a parte do músculo das costas trabalhada é diferente.
agachamento e terra só não entrou pq o pessoal não costuma fazer mesmo né leandrão kkk
ótimo vídeo, abraço!
Kkkkkkk todo mundo já fez algum desses exercícios errado.
Queria ser treinado pelo Leandro
Cheguei mais rápido que o auxílio emergencial sendo negado.😑
Rabicó encantado realmente
Resumindo .. Só bodybuilder pode fazer execução errada .. kkkkkk
Ou só no final da execução. Aí é doidera e recruta tudo kkkkkkkk
Reza uma lenda, que se vc tem mais de 50 de braço, pode treinar do jeito que quiser kkkkkkkkkkkk
otimo video, aqui na minha cidade o personal deixa o aluno fazer errado e pior fica ajudando a fazer errado, iqual vc explicou no supino e faz errado com ajuda kkk
Vou me empoderar... Me empoderei!
a questao da flexão de ombro durante a de cotovelo pega cabeça longa de bíceps que auxilía na flexão de ombro. podeser uma variante de exercicío. em si não e um erro
Achei que iria falar sobre o stiff pela tumb
Fala Leandrão perdi uns videos seu durante um longo tempo... Dps coloco tudo em dia.. mas me responde aqui fazendo favor.. vc ganhou ombro e peito ou perdeu trapézio? E deu trabalho pra deixar uniforme ou apenas aconteceu naturalmente?
Leandro vejo muito erros nos achamentos
Rafa Brandão e Flex no último vídeo treinaram peito e fizeram supinao. Nenhum dos dois tocou no peito e era de cima até o meio 🤷
Tô no "Unidos da Remada do Meio do Caminho" :(
Muito difícil ter bons instrutores em academias de bairro
EXECUÇÕES ERRADAS vídeo toopppppppppp
O melhor
Aquele like antes do play ?
Tô começando na academia, já deixo meu ego em casa e vou treinar com meus peso mixuruca kkkkk
normal man, se preocupe com a execução do movimento e ir até a falha. Peso vc aumenta aos poucos
LEANDRO FALA SOBRE O GOBHB GO MCT ? se ja falou eu nao achei :(
Execuções erradas by Twin Leandro
Execuções erradas. Valeu
Leandrão se não fosse por tu, não sei oq seria de mim kkkkkkk
Uma aula
Video sobre limite natural feminino ninguem fala sobre
Tmj💪🏼🤜🏼🤛🏼
Leandro o Top erros pra mulherada tem????
Muito bom
Esse cara matou a nairobi......
Show...
Vídeo top,LIKEEEEEE
Execuções Erradas
O ano é 2020
Leandro tem micro nas sobrancelhas🤔
Isso não são halteres...
São cotonetes
Execuções erradas.
exercícios com execuções erradas
Execuções erradas
Que corpo é esse . 😳
Copiando o Arnaldo kkkkkkkk
👏👏👏👏💪💪💪💪
Professores só de.enfeite.
Show
Execuções erradas