Мастер класс по Айкуне РЦ

АЙКУНЕ - гимнастика для позвоночника по авторской методике Абая Емши Баймагамбетова. Применяется как способ восстановления здоровья позвоночника при: сколиозе, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, искривлениям позвоночника, неправильной осанке, протрузиях, последствиях травм.
Уникальность и эффективность: методика основана на работе с глубокими мышцами, которые держат позвоночник в вертикальном положении.
Основой является комплекс упражнений, которые задействуют короткие межпозвонковые мышцы естественными микродвижениями позвоночника.
В результате: снимаются мышечные блоки, спазмы, усиливается кровообращение, укрепляются внутренние мышцы спины, позвоночника и его связок, возвращаются на место и восстанавливают свои функции внутренние органы, грудной, брюшной и тазовой областей, улучшается обмен веществ, гормональный баланс, снижается вес, развивается гибкость и выносливость.
Положительный эффект методики заметен уже на первых занятиях. Устойчивые изменения обычно наступают на 7-10 занятии АЙКУНЕ.
Тренировочный процесс строится на индивидуальном подходе, диагностике особенностей организма, физического и психологического состояния.
АЙКУНЕ - казахская инновационная методика быстрого восстановления позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Разработанный комплекс упражнений "АЙКУНЕ" позволяет занимающимся от школьного до пожилого возраста без предварительной подготовки освоить упражнения растягивания позвоночника посредствам напряжения коротких глубоких и околопозвоночных мышц и соединительных связок, расположенных вблизи позвоночника в паравертебральной области.
Комплекс методики «АЙКУНЕ» состоит в том, что при многократном повторении в медленном темпе упражнений, мышцы и связки в паравертебральной области позвоночника подвергаются целенаправленной тренировке, становятся более работоспособными, а связки более эластичными, что приводит к восстановлению иннервации (освобождение нервных корешков) и кровообращения позвоночника.

[@ElinaMatz]

Привет из Германии. Недавно узнала о такой замечательной гимнастике. Имею проблемы с позвоночником. Буду пробовать. Спасибо за Ваш труд.

[@verafaith8761]

Ирина, ваши эти упражнения - просто находка для меня. Мне 78 лет, вес 98 кг, сбросить не получается. Начались проблемы сначала со стоп, потом со спиной, поясницей, а теперь и с шеей. Делаю массаж шеи - помогает, но не совсем. Вся надежда теперь на вашу помощь этими замечательными упражнениями. Огромное Вам спасибо за то, что помогаете пожилым и инвалидам ! На медицину нет никакой надежды и помощи от них. Только вы дали мне надежду на улучшение моего состояния и даже надежду похудеть. Да благословит Вас Господь за Ваше благое дело! Владивосток, Вера.

[@ТыщенкоЛюдмила-о9э]

Ирина огромное спасибо за мастер класс,очень доступно и позитивно,хочу поработать над собой

[@a.t.dochshanova7132]

Показания: 10:00
Противопоказания: 10:30
Упражнение: 12:00