Ile CZASU DZIENNIE powinien ćwiczyć PIŁKARZ
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2018
- Ile czasu dziennie poświęcać na trening. Wiele osób znajduje się w błędnym myśleniu które mówi że im więcej się trenuje tym szybciej można osiągnąć cel. Jednak w tym powiedzeniu jest haczyk.
Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników które przedstawię Ci w tym filmie. Nie każdy wymaga takiej samej ilości godzin treningu lub po prostu nie może sobie pozwolić na długie treningi.
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
treningpilkarzy.com/podreczni...
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
treningpilkarzy.com/sklep/pla...
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - treningpilkarzy.com/sklep/pla...
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/programy-...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - treningpilkarzy.com/2019/06/2...
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - treningpilkarzy.com/2018/02/0...
MASKA TRENINGOWA - treningpilkarzy.com/2018/07/3...
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - treningpilkarzy.com/2018/01/2...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - treningpilkarzy.com/2018/01/3...
FACEBOOK : / treningpilkarzy
STRONA I BLOG : treningpilkarzy.com/ 
Спорт
Dobrze gada i ma fajny żupan prawilności
Bardzo przydatny film na pewno zastosuje twoje rady pozdrawiam :)
dzięki że robisz filmy o tej tematyce.sam chce zostać piłkarzem ale czasami nie wiem jak trenować , ty mi pomagasz:D
Oglądam cię od kilku dni i jestem pod wrażeniem jaką wiedzę posiadasz, jakie masz pomysły na odcinki. Obejrzałam już wiele twoich filmów i przyznam, że zarówno wiele mi się przyda. Zostanę tu jeszcze na pewno na długo ;)
Super filmik ⚽ ⚽ ⚽ 🇵🇱💪💪⚽♥️♥️
Zajefajny film ☺😄😃😁😀😆
witam, czy opłaca się wykupić twój plan treningowy dla bramkarza? pss szacun za robotę którą robisz ;)
Czyli rozumiem Joachim że musza być w ciągu jednego dnia wykonane 2 treningi w tym jeden techniczny? Ja na przykład robię tak ze robię trening stabilizacyjny i po nim idę biegać, natomiast myślisz ze po tych dwóch treningach które wymieniłem wykonywać dodatkowo dwugodzinny trening techniczny?Wtedy by wychodziło na to ze byłyby 3 treningi dziennie.
Im jesteś cięższy tym ciężej ci się biega ? Wzrost masy mięśniowej może spowodować wzrost szybkości ponieważ budując mięśnie budujesz również siłę która jest kluczowa w osiąganiu wyników szybkościowych , wielka klata czy barki nie pomogą nam w bieganiu ale dobrze zbudowana sylwetka pomaga organizmowi w stabilizacji ciała co powoduje że mniej się męczymy podczas wykonywania ruchu co powoduje że jesteśmy szybsi
Można połączyć sylwetkę z silnymi mięśniami głębokimi ale fakt czysto kulturystyczny trening bardziej przeszkadza niż pomaga
W jakim grasz klubie?
mam pytanie czy jako środkowy obrońca muszę mieć dobre podania, a jak tak to jakie długie czy krótkie podania.
ok dzięki
piosenka w tle?
Powie mi ktoś czy wystarczy w wakacje bieganie siłownia i 1-2h gra z piłką?
samo bieganie zastąp interwałami
i będzie wystarczająco
wydaje mi się
Nie pchy ja ze szkołom trenuja sam z rana o 6 i wieczorem z klubem do tego pomki brzuszki i chodzenie tehnika z piłka 2 godziny dziennie + dynamika 😁😯😯🔝
Film do kitu. Chodzi bardzo lubię ten kanał 😐 Dlaczego? Niech nikt mi nie mówi że jak będę trenować 2 godziny dziennie to zostanę najlepszym piłkarzem gdzie inni piłkarze w moim wieku trenują po 8 godzin.Oczywiście można się przetrenować ale jeżeli przez 25min zrobię trening z dużą intensywnością i będę to powtarzał co godzinę (jeżeli trenuje 8 godzin)to wychodzi 200min treningu o DUŻEJ intensywności a reszta to może być np.żąglerka, strzały z biegu/miejsca,podania itp. Pozdrawiam 😀
Chłopak bezkrytycznie bierze do siebie słowa Dawida hahaha
Może źle to napisałem...Ale ja nadal uważam że trzeba trenować wystarczająco dużo by były efekty.Choć dużo nie znaczy dobrze... Ty na pewno masz dużą wiedzę i raczej większą ode mnie...Ale trening który opisałem wcześniej przynosi efekty (widzę to) choć stosuje go 1,5 tygodnia... Pozdrawiam 😀
HAB MEN Nie trzeba trenować długo, tylko mądrze, odpowiednio planować obciążenie, długość i typ treningu. Nie trzeba ciężko pracować, tylko mądrze. Powiedz jak będzie po 6 miesięcznym czasie trenowania, albo zajedziesz się fizycznie, albo psychicznie.
Kuba Tworek Popieram to co nnapisałe.Dlatego co jakieś 2-3 tygodnie zmieniam plan treningowy.Pozdrawiam!
HAB MEN Teraz to już zgłupiałem XD Trening ma prowadzić do długotrwałego rozwoju, i nie należy go zmieniać co chwilę
Mam pytanie czy jeśli jestem piłkarzem to mogę ćwiczyć mięśnie na nogi i brzuch ?
Tak
@@GoldenBoy4S3 dzk
Nawet powinieneś
W książce som te treningi???