数日間の食事ブログ！｜トレーニング前

[@shorn961]

SICK!! アレックの動画は見ていて飽きない。
イギリスでのライフスタイルも見れて、トレーニングメニュー、食事、、飽きる要素0！

[@ろるた-b6d]

振り向きからのドゥアアァァァァァはまじわろたwwwwww完璧頭おかしいだろwwwwwwwつか筋肉やべぇwwwwwwwwwww

[@成田元俊]

アレックはめちゃくちゃ頭いい大学通ってるから日常から勉強頑張ってるんだろうなっていうのが容易に推測できるし、アレックの充実した生活見てると自分も将来楽しい生活したいっていう日々の生活のモチベーションになる！

[@kaoruhanayama5760]

イクラこぼしたときの友達の対応紳士すぎる・・・食べるよって言ってるのにこりゃ彼女できますわ

[@グルート-t9z]

久しぶりの動画！めちゃめちゃ毎日楽しみにしてました！頑張ってください！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@olivegreen_erg]

自分も今イギリスで勉強しています。
インペリアル、ロンドンの中心部で最高ですね。

[@ryota041111]

今日もいい動画ありがとうございます!

[@おマオ]

ゴリラ良いキャラしてる

[@masahitokato4062]

いつも楽しく拝見させていただいてます！サラダを食べる時ドレッシングをかけています。カロリーのことを考えるとかけない方がイイのでしょうか？カロリー低めでオススメだよ！っていうドレッシングがあったら教えてください！！

[@まさまさまさまさ-n9n]

毎回動画見てます。
筋トレも食事も素晴らしいです(^^)

[@koletak9456]

アレックの食事は勉強になるね！エゴマ油って使ってますか？オリーブオイルとどっちがいいかな？

[@Mikikato]

オリーブオイルの炒め物はだめだけど焼き物は大丈夫なんでしょうか？

[@よっーーしー]

アレックさんのバックパックどうゆうのですか？

[@k.y1254]

アレック、こんにちは
いつも動画楽しく見てます(^-^)
筋トレにおいて水分補給がどのように大切な事なのかという動画とか良かったら作ってください(*^^*)

[@isiharahikaru]

ブログ動画ほんとにすき！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
食事がヘルシーでめちゃくちゃうらやましいです！
僕も今住んでるところ寮なんでほかにも友達いるけど大学の寮じゃないから
大学の寮にはいってみたい！笑(*^◯^*)

[@ayakikki0116]

植物油を加熱するとトランス脂肪酸ができちゃうってことですね〜
ココナツオイルは出ないのかな〜

[@user-ys6zl2pt7s]

クスクス買ってみます！アレックさんみたいになりたい^ ^

[@やえたけ]

はじめまして。いつも動画を拝見しています。非常に面白い動画なのでチャンネル登録いたしました。これからは個人の食事だけでなく野菜男(ヴィーガン)の１日の食事を動画にしてみたらいかがでしょうか？(笑)

[@fuendo4150]

今更ですが、ココナッツオイルも２００度まで加熱するとトランス脂肪酸に変化してしまうみたいですよ。

[@umaosaba8974]

加熱したオリーブオイルが身体によくないというのは初耳でした。身体にいいとばかり思って調理の際の油はいつもオリーブオイルを使ってましたがこれからは控えようと思います！

[@macchandosu]

シットゴリラ意外と料理上手！
でもだいたい動画出る時、奇声上げてるね

[@TYCh-pq4se]

オリーブオイルは加熱ダメなんか！？

[@f.michiko]

そちらの学生さんはシェアしている人が多いのですか？

[@5296hayato5296]

アレックかっこいいいいいいいい

[@oga6724]

超NICEな友達だね！！！笑

[@NIKITUBE-p4x]

シットさんテンション高いですね。

[@hyakurifu]

cookとcockのpronunciationが自分、悪くて、ダブリン在住のときにこれで結構本気の痛い目にあいました。いまだに料理人をcockと言ってしまうそうです。どうしたらいいでしょうか。あとMickyともいいますね。これもやばいです。

[@アイアン矢沢]

アレック 日本は今は夜の11時やでー
こんな時間にステーキの動画見てしもたら夜食いっぱい食べて太りそうでごわす( ；´Д｀)www

[@Shinnnosuke45txi]

イギリスにいるんですか？アクセントが

[@kinkamefitness2823]

友達面白すぎる！笑

[@limesshuronk791]

Think about my routine for today during stats class lol

[@egghamu5923]

さすがに叫ばれたら笑うわwwwww

[@tarezoutare9711]

ビーガンの友達よく見たらスタローンにそっくりでかっこいい

[@workouthusky2315]

友達と同棲するの楽しそうですね！
デオドラントは何を使われてますか？

[@workouthusky2315]

以前動画であげてたみたいですね。
すみませんでした。

[@polpopolpo6397]

裸でうっさいなと思ったら、友達もマッチョだった（笑）

[@後藤-f7n]

ゴリラの筋肉wwwwww

[@タカナ-f7d]

何大学いってるんですか？

[@kushidaya]

オリーブオイルダメなんだ。偽物も多いと聞くので今度からはココナッツオイルメインにしよう。
あと塩分についてはどういう考えですか？減塩なんかも意味ないって聞きますけど。筋トレする上ではそこまで重要事項ではないですかね？

[@gooner-pb8tt]

ルームシェアしてる人アーセナルのジャックウィルシャーに似てる！笑

[@ルドドナ-k3k]

料理してる友達面白いですねww

[@maurodayo3500]

ほれんそを好きですね

[@sksnsd0314]

アッシャー(^^)

[@kiyotana1986]

どれも美味しそうですね

[@sandwich0926]

ナイフでかwww

[@k2A7-e1i]

俺もアレックと同棲したい

[@とけた-t2i]

やっぱり朝より昼とかの方見ると髭のびてるw

[@tyresegibson112]

アレック！！

[@tn7973]

さしぶり(*^^*)

[@aleklifestylefitness3190]

+中川大志 ;)

[@jajajojo906]

The moment you could hear One Direction in the back ground...
Just sayin. aha

[@gajpjbgkaam]

海外のほうれん草ってなんで葉だけなんだΣ（ﾟдﾟlll）

[@chinyasu1050]

salmon bitch!!
めっちゃ楽しそうですね

[@たかはしだいすけ-n6h]

こんばんは〜！

[@HAKAIJU]

シットゴリラｗ

[@shinyakanazawa5102]

シット笑笑

[@ういっす-h8u]

ふうううう！！

[@黒木一馬-d8c]

オリーブオイルマジかよ…

[@Negi0014]

アレックさん！ほうれんそうは生でたべちゃいけないって母さんいってましたよ！

[@cclemonp99]

お母さん言ってましたよって何歳だよその言い方wwwwwwwwwwww

[@Negi0014]

高３ですｗｗ

[@cclemonp99]

+ねぎっぷ wwwwwwwwwww

[@NatureFittnes]

食事がいいねっ！日本高すぎるw

[@k2A7-e1i]

+Nature Fittnes ロンドンはもっと高いですよ、消費税20%だから
しかも円安だからユーロ高で食費は半端ないと思います

[@chinyasu1050]

食費はどう考えても海外の方が高いですよ

[@ボニフェイス]

ゴリラおもろ

[@user-br4uq8ox6u]

ゴリラｗ

[@yawamura]

この動画ピー多いですね笑

[@桜竜-c9m]

いちこめ

[@aleklifestylefitness3190]

+桜竜 yah buddy!

[@shang4521]

+Alek Lifestyle・Fitness ｲﾔｯｯﾎｫｫｫｵｵｫｵｳ!!