【揹包包肩頸背不適】造成不適的原因|如何解決|斜角肌
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 大家是否有過包包揹久之後
肩、頸、背出現不適感呢?
這也和和斜角肌有關係哦!
(詳細的斜角肌介紹可以參考此影片 • 【你也被落枕困擾嗎?】落枕的原因|如何解決|斜角肌 )
這支影片會告訴大家造成不適的原因,以及如何調整
無論是雙肩包、單肩包、斜背包 都適用哦!
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👌🙏👍謝謝您👍🙏
🌹1:36 1:50
🌹調整為 2:12把胸骨略朝前頂出 [但不是把胸廓下緣肋骨挺出變成肋骨外翻],且2:15做出將頸椎長軸向天花板方向延伸的下巴回收的動作意識。
謝謝您的重點整理~
幫助好大
太好了,歡迎分享給更多需要的人哦