노화예방의 핵심 | 하버드 의대 교수 (Dr. David Sinclair)

[@은아김-f4j]

내가 너무 편하게 살았구나...

[@syubidubi]

가까운곳은 버스대신 자전거,자전거 대신 걷기, 배달대신 포장 등등도 도움이 되겠네용

[@Happinessistheway-z5l]

간혹 굶어주고 간간히 힘든 운동해서 몸을 굴리란 소리같구만~

[@dolphin_sense]

몸의 방어 체계를 활성화 시키기!⚡️

[@danielk3590]

굶어야 됩니다. 최대한

[@xxxyyyzzz612]

역경모드에서 종종이라는 말을 붙여서 천만다행이네! 항상이라고 했으면, 진짜 스트레스 받아서, 더 빨리 늙고 더 빨리 죽는다!

[@용용-b3s]

운동을 적절히 해주면 된다는거겠죠?

[@짜이-b6g]

+ 간헐적 단식

[@mjj637]

적절한 유산소( 고강도 아님)
간헐적 단식

[@송태찬]

​@@mjj637고강도도 해야됨 중간 고강도 2:1비율임

[@invy8477]

@@mjj637 고강도 몸에 좋습니다

[@lights6220]

장점. 노화. 데이비드 싱클레어. 노화예방을 위해 역경모드. > 풍족모드.

[@양승주-r1n]

얼음물샤워도 역경에 포함되나요?

[@rohyunahsuper]

불과 2세기전에도 우리 선조들은 그냥 찬물로 씻어왔는데 뭔 그게 역경이야... 찬물샤워는 그냥 아무런것도 아님. 지금처럼 맨날 뜨신물로 씻는 현대인들이 하는 착각이지.

[@별밤01]

우리나라엔 저분처럼 젊어보이는 이들이 넘 많음.저분을 젊어보이는 순으로 한국사람과 견주면 중간밖에 못갈것임

[@izu202001]

저분 신체나이 30대초반 나옴ㄷㄷ

[@헤_헷]

주먹질만 해도 몸 좋아진다 스트레스
풀리고~ 해봐라잉 살 쭉쭉빠진다

[@Rookie.907]

노예해방의 핵심으로 봤어요💦💦

[@초크라]

기존 영상에서 필터가 심했거나 보톡스 녹엿거나 그런게 아닐까요

[@동글-c4z]

몸은 좀 노화가 덜 와도 얼굴이 늙겟구만..

[@박현아-e4i]

왜죠 교수님? 급 늙으셨네요.. 너무 편하신거예요?

[@마요네즈-z4z]

유명하고 똑똑한 박사라지만 동안 아닌 사람이 저런말 하니깐 별로 안와닿네여 ㅋㅋㅋ

[@노상철-m7i]

저 분 말도 님같이 안 믿는 사람이 있는데 님처럼 멍청한 사람이 하는 말은 아무도 관심도 안 줍니다