반백년을 살아 온 선배로서 조언을 해주고 싶네요. 내가 운동을 해 본 적은 없지만 다른 경우를 비유해서 설명하자면, 학생이 시험을 잘 보기 위해선 시험에 나오는 문제의 백배 이상의, 때로는 천배, 만배 이상의 지식을 쌓아야 합니다. 그래야 시험에 나온 문제를 맞출 수 있습니다. 축구선수에게 경기장의 모든 상황은 시험입니다. 그 시험을 부상없이 통과하기 위해선 경기장의 백배 이상의 훈련을 해 놔야 합니다. 부상을 실력이 아닌 운으로 생각하는 선수는 뚜렷히 구별될 수 없습니다. 점점 발전하는 모습을 보고 싶네요. 아내분도 제 마눌님처럼 사랑스럽네요. 항상 행복하시길 빕니다.
멋지네요 응원합니다~^^
십자인대 재활하면서 영상 많이 봤습니다~^^
항상 관심있게 보고 있어요 ^^
고마워요 ^^
굿굿 잘 보고갑니다! 감사해요!
이 훈련시 경기일정에 맞춰서 진행한다고 하셨는데, 예를 들어 어떤식인가요?
수요일 토요일에 경기가 있다면 언제 진행하나요?
What a handsome and hard working man! 😍
Omg your girlfriend is a very lucky girl, I'm so jealous 🙈
You are the best Skat
응원합니다 !
응원합니다 박정빈선수! 26초쯤에 케이블로 하는 운동 방법이랑 어느근육 강화훈련인지 알려주실 수 있나요?
누군지했더니 박정빈선수였네요ㄷㄷ
스쿼트나 벤치프레스의 중요도가 어떻게되나요? 영상을 보면 선수들은 런지 위주의 하체운동을 많이하네요.
화이팅
형 나중에 프로에서 만났으면 좋겠네요 저도 빨리나서 성인되면 프로로 가야죠 ㅎㅎ
그래요 ^^
축구선수들 웨이트는 무게를 많이 안올리던데 이유가 뭔가요? 더 큰 무게에서 운동하면 수행능력이 오르는거 아닌가요? 아니면 근육량증가가 더 손해라서 그런건가요?
혹시 웨이트 개인레슨같은거도 하나요?
웨이트 트레이닝하면 느려지나요? 근육이 많으면 둔해진다고 해서 웨이트 트레이닝 해야할지 고민 되네요
그냥 하세요. 웨이트만 빡세게 선수급으로 하는사람들이 둔해지지요. 원래 자기 종목 있는사람들은 웨이트를 한뒤에 본 운동을 함으로서 그쪽 근육으로 맞춰집니다.
근비대 운동을 하고 근육을 유지하는건가요
그쵸 근육이 커지는거보다는 더 빠르고 오래 강하게 움직일 수 있는 근육이 필요해요.
축구선수들한테는 이두운동 많이 필요없나요?
15번 많이 필요 없습니다. 전체적인 몸의 근력이 중요합니다.
반백년을 살아 온 선배로서 조언을 해주고 싶네요. 내가 운동을 해 본 적은 없지만 다른 경우를 비유해서 설명하자면, 학생이 시험을 잘 보기 위해선 시험에 나오는 문제의 백배 이상의, 때로는 천배, 만배 이상의 지식을 쌓아야 합니다. 그래야 시험에 나온 문제를 맞출 수 있습니다. 축구선수에게 경기장의 모든 상황은 시험입니다. 그 시험을 부상없이 통과하기 위해선 경기장의 백배 이상의 훈련을 해 놔야 합니다. 부상을 실력이 아닌 운으로 생각하는 선수는 뚜렷히 구별될 수 없습니다. 점점 발전하는 모습을 보고 싶네요. 아내분도 제 마눌님처럼 사랑스럽네요. 항상 행복하시길 빕니다.
십자인대 수술하면 나사도 같이 박잖아요. 그 나사는 빼셨나요??
아니요 나사는 아직 박혀 있어요!
혹시 달리기할때 폭발력을 낼수있는 운동이 있을까요?
태일 조만간 그런 훈련 영상만들어서 올릴게요 !
@@JBCILLE 그럼 알고있는거라도 가리켜주세요 ! 제발요 !!!!
예를들면 벽에 두손대고 기대서 무릎 힘차게 올리면서 뛰는 동작 십초정도 같은것들도있고 다양해요
파워클린이 좋음 폭발력은
프런트스쿼트랑
원리같은걸 배우고싶습니다..일반 보디빌딩 웨이트랑 차이점이라던지요ㅠ횟수를 근지구력기르는 횟수로 해야할까요? 15회이상 들수있는 무게로요 그러면 몸이 안느려질까요?