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꾸준히 연습해서 조기축구 스프린트왕 도전!고알레 스토어 - smartstore.naver.com/goale_official고알레 트레이닝 신청하기 - bit.ly/3pLsXQP
오늘도 누워서 잘 봤습니다
저도 자기전에 누워서보고 꿈에서 훈련합니다.
이분 시리즈 너무 좋음
이런 질 좋은 강의는 고알레에서 밖에 못보는 것 같아요 많은분들이 봤으면 하는 바램잊니다
진짜 아이에게 필요한게 스피드였는데….꾸준히 노력해서 스피드가 빨라지는 그날까지!!!❤️🔥❤️🔥
정말 좋은 프로그램 감사합니다~^^아들에게 링크 걸어서 보내줘야 겠네요제가 제일 관심가지는 부분 이거든요!오늘도 화이팅 입니다~ 👍
고알레 GOALE님 아주멋있습니다.
집에서 해봐야 겠네용
1.반동없이 앉은상태에서 시작2.반동을주며 점프3.반동주며 발굴려주며 점프4.무릎을 살짝 구부려주며 연속점프
좋은강의 감사합니다~
스프린트왕되자!!!박감독님 표정이 하기싫어하는것같습니다Pd님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #고알레#스피드훈련#고알레엄브로
해볼만 하다 하면서도 막상하면 엄청난 힘이 필요할듯 합니다.바로 도전해 보겠습니다~^^
영상을 보면서 이미지 트레이닝을 했는데 음바페가 된 저를 볼 수 있었습니다 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 댓글로 등장
이제 병지형님처럼 드리블 치는 건가요?
와우👍👍👍
오늘 햄스트링 다친지 3달만에 조기축구 뛰었는데 또 끊어질까봐 전처럼 속도를 못내겠더라구요ㅜㅜ 영상보고 열심히 따라해서 전처럼 스프린트왕 되겠슴다!
@@DawnProtocol 안그래도 노르딕 햄스트링 컬도 하고 유연성 스트레칭도 해서 열심히 근육과 길이 늘리고있습니다! 좋은 조언 감사합니다!!
평소 축구하면서 스프린트 강화 했으면 좋겠다고 매번 생각했는데 잘 알려주셔서 오늘부터 열심히 해보겠습니다!! 추가적으로 코어운동법, 볼 간수방법 등 알려주시면 너무 좋을것 같아요ㅎㅎ
골키퍼에게도 좋겠네요
진작 알았더라면 ㅠㅠ 느려서 못받은! 빨랐다면 받을수 있었던 수많은 패스들 …😢
현재 56세인데 목표가 80세까지 축구를 하고싶어요 몸관리요령과 특히 핼스할때 필요한 운동을 가르쳐 주세요^^
스쿼트, 코어운동, 적당한 상체운동축구하는데 도움되는 피지컬향상 운동입니다
빨라지는 웨이트도 있나요?
저는 유소년 선수입니다 저 고민이 있는데 맨날 1대1 자신이 없고 공잡기가 겁이나요 어떻게 하면 좋을까요?ㅠ
호형님 사이드에서 땅볼패스로 컷백내줄때 슛방법좀 알려주세요 조축에서 맨날 홈런 아니면 소녀슛인데 자세히좀 알려주시면 감사하겠습니다
줄넘기해도 도움이되나여?
감사합니다 이거 덕분에 허벅지가 아작났습니다
해보니 종아리 밑 - 아킬레스건 위? 그 쪽이 땅기던데평소 계단 오를 때 앞꿈치로만 반동 주면서 오르는 것도 마찬가지로 도움이 될까요?예전에 농구한다고 그랬던 기억이 있는데
초등생이 해도 무리가 없는 운동인가요?
진짜 궁금한게 축구선수 들이 고3들 체대입시 할때 대학교 실기 종목 시험 보면 얼마나 나올지 궁금함.
와나 저 점프콘 집에 짱박혀잇엇는데 저게 스피드용이엇다니 대박;;;;;;;;;;; 그냥 국가대표애들이 하길래 삿는데;;;;;;;;;;;;
속근 훈련은 어떻게 해야하나요?
![달리기 조금이라도 빨라지고 싶으면 무조건 보세요 [집에서도 가능] | Tutorial](http://i.ytimg.com/vi/AjeLS-FTfcU/mqdefault.jpg)
꾸준히 연습해서 조기축구 스프린트왕 도전!
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집에서 해봐야 겠네용
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2.반동을주며 점프
3.반동주며 발굴려주며 점프
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좋은강의 감사합니다~
스프린트왕되자!!!
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Pd님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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감사합니다
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골키퍼에게도 좋겠네요
진작 알았더라면 ㅠㅠ 느려서 못받은! 빨랐다면 받을수 있었던 수많은 패스들 …😢
현재 56세인데 목표가 80세까지 축구를 하고싶어요 몸관리요령과 특히 핼스할때 필요한 운동을 가르쳐 주세요^^
스쿼트, 코어운동, 적당한 상체운동
축구하는데 도움되는 피지컬향상 운동입니다
빨라지는 웨이트도 있나요?
저는 유소년 선수입니다 저 고민이 있는데 맨날 1대1 자신이 없고 공잡기가 겁이나요 어떻게 하면 좋을까요?ㅠ
호형님 사이드에서 땅볼패스로 컷백내줄때 슛방법좀 알려주세요 조축에서 맨날 홈런 아니면 소녀슛인데 자세히좀 알려주시면 감사하겠습니다
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감사합니다 이거 덕분에 허벅지가 아작났습니다
해보니 종아리 밑 - 아킬레스건 위? 그 쪽이 땅기던데
평소 계단 오를 때 앞꿈치로만 반동 주면서 오르는 것도 마찬가지로 도움이 될까요?
예전에 농구한다고 그랬던 기억이 있는데
초등생이 해도 무리가 없는 운동인가요?
진짜 궁금한게 축구선수 들이 고3들 체대입시 할때 대학교 실기 종목 시험 보면 얼마나 나올지 궁금함.
와나 저 점프콘 집에 짱박혀잇엇는데 저게 스피드용이엇다니 대박;;;;;;;;;;; 그냥 국가대표애들이 하길래 삿는데;;;;;;;;;;;;
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