TAF 100 e 50m rasos (DICAS BÁSICAS)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Cristian Duarte - CK TAF
Cref. 023975-G/RS
Obg pelas dicas!!
BMPB ,Se Deus quiser!!
Conseguiu realizar seu objetivo irmão? Se não, não desiste cara. Tmj
@@bernardokennedy7338 ,Consegui sim 🙏🙏🙏
Rodei por meio segundo. Agora estou treinando pra não falhar na próxima
Eu fiquei por 5 milésimos, foi 8.30's o mínimo 8.25's foda
Dicas muito úteis, muito obrigado, professor!
Muito obrigada! 🙏🏻🙌🏻
excelentes dicas, parabéns
Muito obrigado cara!
Qual melhor aquecimento para esse tipo de prova?
ac
Tiros curtos de 20, 30m são uma boa opção, mas não tiros MÁXIMOS. Deixe abaixo do seu limite. Precisas ficar totalmente descansada por 5 minutos. Não faça muito aquecimento dentro dessa janela tão perto do teste
@@CKTAF tiro em ladeira ajuda ?
Toda vez que vou chegando na linha de chegada me desequilibro, tenho que reduzir para não cair, não sei mais o que fazer 😔
Dê mais dicas quanto ao shuttle run professor, por favor!
Meu maior medo é a corrida de 50 metros em 8 segundos, tenho resistência más não tenho velocidade.
Treina que consegue...tenho 40 anos e faço 7.40 a 8.00
Usa a ponta do pé e faça apnéia
@@investidorfalido estou praticando, melhorei bastante.
camillosman qual seu peso?
Show
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Tem que aprender a respiração?
É uma prova curta, mas sentirás a necessidade de respirar. É muita intensidade. Acredito que no início não, mas do meio para o final certamente. Tudo dependerá do condicionamento do aluno, quanto menos condicionado maior a necessidade de captar oxigênio
Qual é o tempo que eles pedem pro 50 e 100 no concurso?
Depende do concurso. O edital específica quantos metros são (50 ou 100 metros) e o tempo (em segundo).
Fiz 100 metros em 13.8 segundos, nao sei se é uma boa marca.
Nossa, é uma ótima marca 👏👏👏👏
@@anacarlacorrea1495, hihihi
Qual pé colocar na frente?
A sua perna mais forte
@@eliasluis2676 kkk dps de 9 meses... já fiz uns 3 taf kkk
Fiz 100 mtrs em 13.31
Fiz 10 segundos
@@jeanlucas2284 kkkkk