【仰泳入门】4.鞭腿的本质，两个动作搞清楚鞭腿怎么踢｜梦觉教游泳

动大腿
甩小腿
连贯
同学们，练起来~

[@damnit00000001]

快50歲一直沒辦法學會打水，打水不會前進，原來是鞭腿不會。游了多年不會自由泳，不小心看到頻道才入門，太強了！解除我將近40年疑惑。

[@jakemok1253]

常学常新

[@oliverwu3116]

7000人看，都没人点喜欢么？ 这是我看过的最良心的游泳教学， 你太棒了，梦教练

[@tubeTree]

“有些同学腿已经很短了….”😂🤣

[@ellenchoo6433]

教練總是戳中我心裡的疑問給了我答案你真的是好神❤

[@孫日芳]

謝謝你的教導！順提你瘦了，臉也瘦了。

[@福男来]

真心多谢🙏！这自由泳腿从二十多岁折腾到四十九！直到看完您的解释，今天下水浮板打腿，前所未有的前进啊……

[@eedsess746]

赞同，不学习就没有进步。不学习，始终在原地打转。

[@J-soso]

好想游泳的时候你在边上哈哈安全感

[@kmkluen]

似乎不難 明天來試試

[@hisako26]

教练太幽默了😄

[@zhoubb2600]

哈哈哈哈教练太有趣了

[@wallowes]

連著打還是很難，所以我現在還是游2拍打水，連續打我一下就累還是亂掉。

[@tylerkwong4947]

我還做不到教練的鞭腿... 只會幅度小一點的小鞭腿。神奇的...現在200米可以比之前穩定快50秒至1分鐘，但在水中時是完全不覺得自己快了... 想不明白到底是快了在哪😂

[@wintermorgan8645]

太好了

[@PhantomMan-kn8l]

我可以舉個更簡單的例子
有時候雨天雨水在鞋底就會做這種動作把水用出去

[@Danieru_1812]

感覺就是需要動大腿，小腿放鬆就好，我多做幾個深蹲吧

[@focilaw4690]

最后那个垂直打腿力量不行怎么办

[@huiwang6427]

垂直打腿累死

[@miaolanli6507]

😂😂

[@johng.k.6027]

吃我一记鞭腿！

[@irisching5445]

好多謝教識我自由泳鞭腿動作非常感激🙏

[@朱神-i5h]

一看就会，一学就废