Egészséges életmód - 5 kezdő lépés
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2020
- A mai videóban 5 egyszerű, mindenki számára elérhető lépést mutatok egy hosszú távú egészséges életmódért.
#egészségeséletmód #kezdőlépések
Jógázz velem:
/ @jogaeletmod
♡INSTAGRAM: / eszter_gottschall
▶EMAIL: eszti.gottschall@gmail.com
♡FACEBOOK / gottschalles. .
Mennyivel jobb lenne a világ, ha hozzád hasonuló emberek lennének többségben a földön!
Szia Eszti!
Én harmadik hete vagyok növényi étrenden és nagyon jól érzem magam! Az a sok méreganyag amit eddig ettem kezd szépen kitisztulni a szervezetemből aminek az egyik legjobban látható nyoma az arcbőrömön tapasztalható. Hihetetlen mennyire kitisztult, egészséges lett. Több az energiám, jobb a kedvem. Még az elején vagyok az életmódváltásnak de én elsősorban egészségügyi szempontból kezdtem el ezt a fajta táplálkozást. Már az emésztésem is sokkal jobb, kevésbé vannak diszkomfort érzéseim.
Az egyik inspirációm Te voltál amit nagyon köszönök! ♥️ Ha van kedved és időd, csinálhatnál mit eszem egy nap videókat. 🙂
Egyébként minden témájú videódat nagyon kedvelek.
További jó egészséget kívánok! 😘
Szia Anett! Szuper vagy köszönjük, hogy megosztottad ezeket a tapasztalatokat. Van fent pár mit ettem ma típusú videóm és igyekszem még a jövőben többet hozni.
Imádom a videóidat kedves Eszti! Nagyon intelligens NŐ vagy, zseniális meglátásokkal!
Tartalmas profi videó. A sorozatokkal kapcsolatban teljesen igazad van.
Kedves Eszti?
Nagyon köszi a videót.
Nem először hallgattam végig, -ismétlés a tudás atyja.
Azt érzem, hogy a
testmozgás kiemelten fintos, bár az 5. pontban kerül rá utalás.
Nagyon fontos!
További jó munkálkodást kívánok. ❤.❤❤❤
mozgás,
Örülök hogy rádtaláktam és hogy meghallgattalak kedves Eszti !
Köszönöm.
Kedves Eszti! Én a Te hatásodra kezdtem el a növényi étrendet,és nagyon jól érzem magam. Egyik jó követi a másikat, és már könnyebb odafigyelni a tanácsaidra is,mert van sikerélmény. Köszönöm szépen!
További sok ilyen pozitív élményt kívánok még!
Nagyon kedvesek nekem a videóid Eszti! Ennél néha pont úgy fejeződött be egy-két mondat, ahogy a fejemben már előre befejeztem őket 😁. Köszönet a letisztult, a felesleges csillámportól mentes, bárki számára fogyasztható tartalmakért, a pozitív és igen ragadós kisugárzásodért! Magam is egy jó fél éve a változtatás útján járok és jólesik a megerősítés! Arra gondoltam ma reggel, hogy ha az iskolákban heti egyszer téged hallgathatnának a magyar kisgyerekek, éveken belül sokkal jobban állhatnánk a fizikai és mentális egészségünk területén. További sok sikert ehhez az edukációhoz! ☺️
Köszönöm szépen. Örülök, hogy tetszett. ☺️
Köszönöm Eszti! 🤗
Köszönöm!😊
Ugyanezeket gondolom. Csak így tovább :)
Imádom azt a filmet én is:) (Mielőtt felkel a nap:) Köszönöm a videót, nagyon hasznos, építő dolgokat mondasz:)
Az egyik komment késztetett arra, hogy megfogalmazzam a gondolataimat.
Klisé következik, de nagyon szeretem a videóidat. Értéket adnak, építő jellegűek. Ezért nem is értettem, miért írta azt valaki, hogy minek “erőlteted” a növényi étrendet. Hiszen csak elmondtad a tapasztalataidat. És elég rád nézni, látszik, mennyire jól működik a dolog: sugárzol, és láthatóan majd’ kicsattansz az életerőtől. 💪
Furcsa ez a nagy ellenállás a növényi étrenddel szemben. Ám sajnos ez valahol érthető is, hiszen a hitrendszereink alapján éljük az életünket. És elhitették velünk, hogy állati eredetű ételekre szükségünk van. 😔 Továbbá nem szívesen mozdulunk ki a komfortzónánkból. A változtatáshoz pedig kisebb-nagyobb erőfeszítések kellenének. Illetve ehhez hozzáadódik, hogy a vegyes étrendet követő embertársaink (akár tudattalanul is, de) tisztában vannak azzal, mennyi szenvedés van ételválasztásaik mögött, és mennyire ártalmas a környezetünkre és a saját egészségükre nézve, ezért inkább az ignorálásba, a tagadásba menekülnek.
Te egy nagyon jó példa vagy! Érdemes megfogadni a tanácsaidat, mert biztosak lehetünk benne, hogy jótékony hatásúak. Közel két éve én és a férjem is növényi étrenden vagyunk, és csupa-csupa pozitív dolgot tapasztalunk. 🤗 Az említett “Hogy ne halj meg” könyvet pedig én is mindenkinek tudom ajánlani.
Jót mosolyogtam, amikor azt mondtad a különböző kencék használatáról, hogy “aranyhajad fog kinőni tőle”. 😄 És a kép a kissrácról is aranyos volt. Ja, és szuper a felsőd!! 👍
Szeretettel várom a további videóidat! 💖 Áldás! 🙇♀️
Kötelező darab!🙂👍
Szia Eszti! Jó, hogy összefoglaltad ezeketek a kezdő lépéseket ;) A negyedik pont már jó ideje motosztkál a fejemben, nagyon klassz, hogy ezt elmondtad ebben a videóban. Évek óta én is igyekszem lassítani magam, és megtalálni az örömöket az apró dolgokban, ami sok energiát igényel, így nem kétséges, hogy egyszerűbb a scrollingot választani. Családomat és barátaimat is ezek felé terelgetem és bízom benne idővel őket is boldogsággal fogja eltölteni egy-egy mindennapi csoda. Hajrá Eszti, csak így tovább! :D
Így tovább csakis jó példákon keresztül lehet egymást terelni 🥰
Én is nagyon szeretem ezt a filmet. :-)
Nagyon cukik a mókusok a háttérben!:)
Köszönöm, nagyon hasznos videó volt. 🙂
Nagyon jó videó.Köszönöm.Cukik a mokusok a háttérben.
Nagyon igaza a sorozatos téma is meg az egész!
Szia Eszti!
Mindig is nagyon kedveltelek, én magam is jogazom. A Te inspirációdra kezdtem el minimalistabban élni. Nagyon szépen rávilágítottal arra, hogy nem a sok kacattol leszek ,,trendi csaj,, . Tavaly pl. annyi pénzem maradt nyárra ,hogy vettem egy Sup-ot :) . Amivel rendszeresen járunk evezni :).
De ez a mai videód azért tetszett különösen ,mert nem vagy elfogult az amerikai újdonságokkal! Elmagyarázod,hogy mik a jó és mik a megtévesztő dolgok a mai divatkulturakban! Szerintem ez nagyon fontos! Tetszik,amikor új tudományos dolgokat mondasz, amik ott már ,,mennek,, , viszont az ellenpeldara is felhivod a figyelmet!
Csak így tovább!!! Köszi a sok videót!
Jujj ez nagyon jó volt!! Erről van szó, megkockáztatom, h eddig ez a legjobb videód, néha felmerült a kérdés bennem, h miért nem ez volt az első videód 😀 h egy mikronnyit tùldimenzionáljam, nézzünk egy két pontot a margóra:
- a szexualitás nagyon durván idetartozik! Ezt legalább említés szintjén érdemes megtenni, próbáltam a mentális egészség kategóriájába beskatulyázni de oda inkább az emberi kapcsolatokat nagy átfogókènt értelmeztem... De a mostani tudásunk szerint beletartozik az élőlény biológiai komplexitásába.
-Sajnos nagyon sok premier gondolkodó (butus ember) létezik. Náluk a vízfogyasztás blokkban külön kiemeltem volna, h a kereskedelmi víz javarészt rohadt egészségtelen: egyrészt millióan felreertelmezik a mondatot h "igyál vizet" a CO2 tùlnyomásos vizek (szénsavas) kifejezetten egészségtelenek. A savtartalmuk rontják a pH környezetet, elgázosít, roncsolja a savtartalom miatt a fogakat, mikroplasztik oldódhat bele, a műanyag kornyezetszennyezo stb. Mentes társaiknál is az oldott só tartalom pont h dehidratál! Ezt fontos egy ilyen vizes blokkban elmondani.
- a jó alvasnal elmondtam volna h az alvás külön orvosi ágens, léteznek praxisok alvás kutatásra. Alapvetően ezek befolyásolják a terem viszonylatában. a) hőmérséklet b) gáz összetétel(friss O2) c) a matrac minősége d) a mettől meddig alvás kerdeskore: éjfél előtti alvás, jobb, pihentetőbb, hold gravitációs kapcs. miatt
Iszonyat tetszett a salátás zöldséges blokk és a szószoknál kiemelt cukor tartalom, gyártás technológiailag a legtöbbször fruktóz-glükóz szirup (kukorica keményítőből enzimes úton). Érdekességnek. Ezek a blokkok külön videókat is megérdemelnènek. Ez most nagyon tuti lett, kiváló az út amire most újra de egy szebb cipőben ràlèptèl. Congratulation
Nekem is egy nagy kedvencem a Mielőtt felkel a nap❤
Köszönöm, Eszti! Nagyon tetszett a videód ! Szerencsésnek érzem magam,hogy rád találtam! Szeretem a jógás videóidat is és veled gyakorlok. Próbálok a tanácsaid alapján élni .Minden elismerésem a munkádért! Azon emberek közé tartozol,akik fáklyát tartanak,és segítenek utat találni egy élhetőbb világ felé. Remélem egyszer elérem ezt a tudatosságot,amit nálad tapasztalok! Csodás ember vagy! 😊❤🙏🙌👏🌹
Nagyon profi-
5:27 -- 9:55 -- 14:31 -- 19:54 és köszönet!
A Mielőtt felkel a nap nekem is az egyik kedvenc filmem.De el tudom képzelni,hogy a mai generációnak unalmas lehet.Nekem a mai napig összeszorul a torkom a végén, olyan mély számomra az egész.Örülök,Eszti,h.eszembe juttattad az élményt.
❤️
Okos gondolatok de vannak emberek akik allergiásak a fent emlitett zöldségekre . Az alvással kapcsolatos gondoltatmenet nagyon profi köszönöm.
🌻👍👍👍
Szia! Szépen összefoglaltad a mondandód. Tetszik amit tanácsolsz. Viszont én azt gondolom, hogy az emberiség megérett a pusztulásra, ha arról kell beszélni, hogy igyunk vizet napközben.
Szia Eszter! Nekem is nagyon sokat segítettél, mint az előttem szólóknak! A minimalizmusról szóló videód nagyon sokat segített abban, hogy tényleg ne zabáljak össze semmit folyamatosan és kicsit kiegyensúlyozottabban éljek! Ezek a tippek is olyan trivialisak, de még is elfelejtjük őket! Jól jött az emlékeztető! Nagyon szuper amit csinálsz! Egy ideje követlek, de most már rendszeresen rákaccsintok a csatornádra! Köszi a sok munkád! 😊❤🌈
Én köszönöm a visszajelzéseket 😉
a vizet nem vedelni kell, hanem kortyonként iszogatni, hogy ne legyünk dehidratáltak, a szervezet számára nem jó ha egyszerre sokat iszunk, akkor megterheljük a vesét, legalábbis a legújabb információm ez, engem ez a "több liter" vízfogyasztás mindig megosztott.....de kinek van ideje, mindig kortyolgatni....:)
The best! 💚
Imádom ezt a filmet,egyik kedvencem. Kicsit sem unalmas, van tartalma. Köszi, h eszembe juttattad, meg is nézem újra! :-)
Draga Eszter! Kivancsisagbol rakerestem a kedvenc filmedre es egy kemeny horror-t adott ki ahol zsakkal lekotott feju embereket feszitenek keresztre. Huu de megijedtem a kakas csipje meg.
Szia Eszti! Nagyon szépen köszönöm ezt a videót. Nagyon hasznos. (Azt sajnálom egyedül, hogy 4 percenként hirdetés, reklám ugrik fel megszakitva a videót.)
Szia Adrienn,
Egyetlen szponzorált termék vagy fizetett hirdetés sem volt még a videóimban csupán ezeket a videó alatti reklámokat alkalmazom egy nagyon minimális monetizációért.
Szia :) Mostanában kezdett el nagyon érdekelni az egészségesebb étkezés így a vízivás is...hát igen en vagyok azaz ember aki Colas es nem igazan ittam vizet, de arra nagyon büszke vagyok, hogy sikerült 2-2 es fel. liter vízhez szoktatni magam vettem egy klassz kulcsot es az "motivál" :) De jutalomnak meg jelenleg megengedek magamnak 2 dl Colat is. A fura érzés , hogy most mar kívánom a vizet. :)
Szia Eszti!Nemrég kezdtem el nézni a videóidat.Nagyon szuper témákat dolgozol fel🙂
Én azt szeretném kérdezni,hogy a meditációval kapcsolatban tudsz tippeket adni...hol nézelődjek ahol hasznos tanácsokat,tippeket adnak.
Válaszod előre is köszönöm
Szia Light Watkins Bliss More: How to Succeed in Meditation Without Really Trying, Eckhart Tolle a Most hatalma és
Michael A. Singer a Felszabadított lélekc ímű könyvét tudom ajánlani illetve vezetett meditációkat a RUclips-on.
Köszönöm szépen🙂
“polód”, akartam írni :-)
13:47 a háttérben egy mókus mászik fel a fára :)))))
még egy, a polót szuper, hol lehet ilyet venni?
Szia ! A vízivàshoz szeretném hozzàfüzni, hogy a k~nai gyògzàszatban azt tanultuk, hogy alapbòl testsúlykilogramm x 033.
Tehàt nem ugyanannyi a vízigénye az 50kg- os és a 100 kg- os embernek.
Szia Eszti!
Meg akartam nézni a jóga-életmód oldalad, de a linkre kattintva errort jelez. Viszont az oldalra rákeresve meglett, szóval csak a linket kell javítani :)
Szia Eszti :) Ma találtalak meg, és minden videód egy AHA élmény. Nagyon szépen köszönöm, nagyon motiváló és értékes tartalmakat készítesz.
Én szénsav mentes ásványvízet iszok
Hali,
Most hawaii-n laksz?
Nem 🙂
sok víz a gyomirsavat gyengíti' az emésztés ez által pedig gyengül.Meg a sok víz felpuffaszt' a veséker is gajra váfja
Az egészséges életmód a táplálkozásnál kezdődik! Tehát eszünk HÚSt,zöldséget,mindent! Nyilván mindezt normális mértékben! (ne erőltesd állandóan ezt a vegán dolgot!)
Oké Mr. Felkiáltójel. A 4. pontot lehet érdemes megfontolnod. 😉
@@EszterGottschall Miután túljutottál a felkiáltójeleim okozta sokkon,értelmezd a mondanivalómat is. Ezzel én befejeztem,meddő beszélgetés.Legyen szép napod! :)
Ebben a videoban egyaltalan nem eroltette a vegan eletmodot, amugy..en nem vagyok vegan, de az biztos, h a hus az nem az egeszseges eletmod alapja 😂! Nagyon jo volt a video, koszi Eszti!! Puszi, reka
A legátfogóbb táplálkozástudományi vizsgálat, a Kína Tanulmány egyértelműsíti, hogy az állati fehérje mennyire káros, és elhagyásukkal a betegség (még az előrehaladott rák is) visszafordítható.
Vagy figyelmedbe ajánlom a Game Changers c. filmet.
Én elértem az általam kitűzött célt, sokkal kevesebb húst eszek, sokkal több zöldséget, és nagyon sok vegán ételt kipróbáltam itthon, rengeteg új alapanyaggal ismerkedtem meg. Szárnyast, halat, tojást továbbra is fogok fogyasztani, de marhát, disznót, ilyesmiket már rég nem tudok megenni, mindig beteg vagyok tőlük. Amúgy a mókus félúton ellpota a showt kicsit 😂😂😂