Az egészséges táplálkozás 12 aranyszabálya
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2024
- Hogyan táplálkozzunk helyesen? Mik az egészséges táplálkozás titkai, legfontosabb szabályai? Bemutatunk neked pár egyszerű tippet, amiknek a megtartásával segíteni tudod az emésztésedet.
0:00 Bevezető
0:48 1. A szervezet tisztulásának támogatása
1:26 2. Egyszerre egyféle gyümölcsöt fogyassz!
1:40 3. Elegendő folyadékot igyál!
2:18 4. Frissen préselt leveket igyál!
2:55 5. Használj erjedésgátló fűszereket!
3:47 6. Alaposan rágd meg az ételt!
4:41 7. Legyen rendszeres székleted!
5:59 8. Csak félig töltsd meg a gyomrod!
6:38 9. Melyik napszakban mit együnk?
7:13 10. Minden főétkezéshez fogyassz nyers zöldséget!
8:37 11. Ne nassolj főétkezések között!
9:28 A megfelelő vízivás szabályai és jelei
10.31 12. Nyugodt körülmények között egyél!
__________________________________________________________
NAPFÉNYES ÉLETMÓDTÁBOR
A Napfényes Gyógyközpont életmódtáborában orvosok és természetgyógyászok vezetésével, gyönyörű környezetben ismerkedhetsz meg egy tudatosabb, egészségesebb és természetesebb életmód alapjaival.
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
_______________________
Ha szeretnél többet megtudni tisztítókúrákról, ingyenes kiadványunkban találsz még hasznos információkat.
Töltsd le a "7 hatékony és természetes tisztítókúra" - INGYENES tudásanyagunkat:
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
_______________________
!!! Videónk nem helyettesíti a megfelelő szakember felkeresését és az általuk összeállított, személyre szabott terápiás módszerek alkalmazását!
___________________________________
Csehi-Pogány Frida - hajgyógyász, fejmasszőr, gyógynövényszakértő
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
Köszönöm szépen nagyon tetszett a hölgy elöadása!
köszönjük szépen a visszajelzést!
Köszönöm szépen!
Köszönjük a visszajelzést! 🙂
Szeretnék egészségesen étkezni allergiás vagyok a fűszerekre,gabonákra,néhány zöldségre.Allergiatesztre szeretnék majd elmenni és dietikushoz..Fontos lenne számomra az egészséges táplálkozás..Tetszet a videó, köszönöm a tanácsokat..
Hálás 💞köszönöm🙋♀️❣️
köszönjük szépen! :-)
Milyen a tisztított víz?
Én eltudom készíteni?
Köszönöm szépen a segítséget!
Kedves Tibor!
Tisztított víznek hívjuk azt a csapvizet, ami egy vízszűrőn megy keresztük. A szűrő kiszűri a csapvízben található maradványannyagokat (pl: hormonok, antibiotikum, mikroműanyag, túl sok mész, egyéb szennyeződések) Mindegyik alapja az aktív szenes szűrés.
Többféle lehetőség is van: vannak az egyszerű vízszűrős kancsók, a csapra szerelhető vízszűrők, a bejövő vízvezetékre szerelhető többszörös szűrők (2-3as szűrőrendszer) és az egészen komoly szerkezetek.
Ha nincs lehetőség ilyeneket beszerezni, akkor a bolti forrás- vagy ásványvíz is tökéletes.
Jó egészséget kívánunk! 🙂
Köszönöm szépen a jó kívánságot és kedves válaszukat! Ildikó🤗
Nekem a gyümölcs szétmarja a gyomromat. Nem is tudom, hogy mi lenne velem,ha délig csak azt enném
Kedves Csilla!
Az is jó ha reggel gyümölcssel kezdesz és amikor megéhezel, akkor tízóraizol. A gyümölcs rost tartalma segíti az emésztést és támogatja az egészséges bélmozgást.
Jó egészséget kívánunk!
En is mindig csak gyumolcsot ettem delig, vagy egesz nap is.
Es rengeteg vizet ittam.
Most beteg vagyok, nulla emesztes, sajnos.
Sajnálattal olvassuk, hogy nincs jól. A tünetei mögött sokféle ok állhat, mindenképp orvosi konzultációt ajánlunk a mielőbbi gyógyulás érdekében! Jobbulást kívánunk!
@ Koszonom.
Jarok orvoshoz.
Volt mikrobiom tesztek, alig van jo bakteriumom, e.coli endotoxin/ endotoxemia.
Diszbiozis, maj, epe/ az endotoxinokat ezeknek kellenne kozombositeni/ .
Antibiotikumtol lett ez az egesz baj, meg sok gyogynovenytol- cink, resveratrol, spirulina, oregano stb- mind artottak- es a toxin elarasztaj a szervezetemet.
Lehet, hogy crohn betegseg lesz.
Most megint nagyon rossz
Idegrendszeri, endokrin, immun tunetek.
Sajnos
Évekig fruktóz terhelés! 2 hét alatt annyi cukrot beviszünk, mint évszázadokon keresztüĺ egy év alatt. Inzulinrezisztancia előszobája a gyümölcsnap.
Ez mind jó de szervezet és szervezet között különbségek vannak....és a munkakörök is más és más,úgyhogy ez is fontos!
Kedves Piroska!
Teljesen igaz, természetesen mindig figyelembe kell venni az egyént és ahhoz igazítani az étrendet.
Jó egészséget kívánunk!
Sajnos a nyers zöldségeket a répa kivételével nem bírja a gyomrom, a nyers gyülölcsök marják a gyomromat😆
Kedves Katalin!
Előfordulhat, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása problémát okoz. Ilyenkor érdemes egy ideig a zöldségeket párolva fogyasztani, és szép lassan, fokozatosan növelni a nyers mennyiségét. Segíthet ha fermentált zöldségeket vagy azok levét fogyasztjuk az étkezéséekhez (pl svanyú káposzta lé vagy kovászos uborka lé. Elég 1 evőkanálnyit az étkezés után meginni.)
A gyümölcsöknél pedig kevesebb mennyiséggel kezdeni, inkább olyan fajtákkal, amiknek nem olyan magas a cukortartalma.
Szép lassan vissza lehet szoktatni a gyomrot ezeknek az emésztésére. És még ami nagyon fontos, hogy napi 2 liter vizet érdemes inni, a főétkezések előtt fél órával 1 pohárral. Ez előkészíti a gyomrot az étel fogadására.
Jó egészséget kívánunk!
Elmondom Nektek!!!!...Sült kolbász,sült szalonna,tükör tojás,savanyú paprika,uborka,2 szelet ropogós kenyér!!!Ez a reggelim.😂
Kedves Ágota!
Egészségedre! 🙂
Épp kérdezni akartam...