Nagyon jó videók köszönöm. :) Olyat kérdezhetek, hogy ha még csak nagyon alap főzési tudásom van, inkább nevezzük zeronak :D hogyan kell elkészíteni húsokat, halakat? Köszi előre is.
3 года назад
A legegyszerűbb a sütés a húsoknál tepsiben. Befűszerezed, alufólia alatt sütöd 1 óra 20 percet, aztán levéve az alufóliát 5-10 perc alatt kicsit megpirítod.
Szia 1 típusú cukorbetegként a rendszeres edzés hogyan kivitelezhető? Nekem rendszeresen leesik a cukrom. Nagyon érdekelne a véleményed ezzel kapcsolatban. 🙂 Köszönöm
3 года назад+1
Szia! Teljesen normális, hogy edzés közben vagy azt követően leesik a vércukorszint, ez tulajdonképpen a pozitív hatása az edzésnek: javul az inzulin érzékenység, csökken a vércukorszint. Ha hajlamos vagy arra, hogy túlságosan leessen, akkor edzés előtt érdemes 10-20-30 gramm lassú felszívódású szénhidrátot enni, ez szinten fogja tartani a vércukorszintet edzés alatt.
@ Köszönöm a tanácsot, saját készítésű zabkekszet készítettem, ami hosszabb ideig is eltartható. Egyenlőre kísérletezek mennyi CH-ra van szükségem edzések előtt, hogy ne legyek rosszul. :)
@@timeanagy846 szia esetleg tudnál segíteni abban, hogy főtt ételekben mit érdemes készíteni, amelyek nem emelik meg gyorsan a cukorszintet? Nekem ez a problémám sajnos, IR volt nekem és még oda kellene figyelni nyilván ... de az a gond hogy évek alatt se vettem rá magam hogy főzzek, csak alapokat mint pl tojás, rizs... és mindig rendeltem de ez nem megoldás hosszútávon...
Ha jól értem akkor a tej termékekből inkább a magasabb zsírtartalmúak a jobbak? Pl 1,5%Tej helyett jobb ha a 2,8%tejet fogyasszuk? Vagy a rizs és kókusztej a jobb? Itt össze vagyok kicsit zavarodva a sok féle diéták miatt. Előre is köszönöm a segítséget.
3 года назад+1
Itt nincs jobb vagy rosszabb. A zsírosabb tej egy hajszállal több kalória, de nem nagy a differencia. Ha laktóz vagy tejfehérje érzékeny vagy, esetleg vegán, akkor mehet a növényi tej.
A szójáról szóló videó engem is nagyon érdekelne.
Érdekel a szójás videó! 😄
Receptek szükségesek lennénekz
Szójában amúgy minden esszenciális aminosav megvan, ennyiből nagyon jó. :) hátrányait nem tudom.
Nagyon jó videók köszönöm. :)
Olyat kérdezhetek, hogy ha még csak nagyon alap főzési tudásom van, inkább nevezzük zeronak :D hogyan kell elkészíteni húsokat, halakat? Köszi előre is.
A legegyszerűbb a sütés a húsoknál tepsiben. Befűszerezed, alufólia alatt sütöd 1 óra 20 percet, aztán levéve az alufóliát 5-10 perc alatt kicsit megpirítod.
Szia! A búzasikért lehet nyersen fogyasztani? Esetleg fôzeléket lehet vele sûríteni?
Persze, arra lehet használni.
Legyen szójás videó!
Szia, mit tudsz ajánlani napi 20 mg szénhidrát, illetve 60mg fehérje diétára. Vérnyomás, és vese probléma, az állati fehérje kilőve.
Szia! Tudok neked egy személyre szabott étrendet tervezni az egyezetett paraméterekkel, itt találsz részleteket: diabnavigator.hu/cukorbeteg-es-inzulinrezisztens-etrendtervezes. Keress nyugodtan!
hello . mi a teendo hisztamin intolerencianal +inzulinrezisztencia eseten ? csinalhatnal errol is eggy videot :)
Jó ötlet, köszi. 👍
Szia
1 típusú cukorbetegként a rendszeres edzés hogyan kivitelezhető?
Nekem rendszeresen leesik a cukrom.
Nagyon érdekelne a véleményed ezzel kapcsolatban. 🙂
Köszönöm
Szia! Teljesen normális, hogy edzés közben vagy azt követően leesik a vércukorszint, ez tulajdonképpen a pozitív hatása az edzésnek: javul az inzulin érzékenység, csökken a vércukorszint. Ha hajlamos vagy arra, hogy túlságosan leessen, akkor edzés előtt érdemes 10-20-30 gramm lassú felszívódású szénhidrátot enni, ez szinten fogja tartani a vércukorszintet edzés alatt.
@
Köszönöm a tanácsot, saját készítésű zabkekszet készítettem, ami hosszabb ideig is eltartható.
Egyenlőre kísérletezek mennyi CH-ra van szükségem edzések előtt, hogy ne legyek rosszul. :)
Hajrá, hajrá! 👍
@ a sajtok közül a grilsajt: Halomi csoda finom, 3 féle tejböl készül .
@@timeanagy846 szia esetleg tudnál segíteni abban, hogy főtt ételekben mit érdemes készíteni, amelyek nem emelik meg gyorsan a cukorszintet? Nekem ez a problémám sajnos, IR volt nekem és még oda kellene figyelni nyilván ... de az a gond hogy évek alatt se vettem rá magam hogy főzzek, csak alapokat mint pl tojás, rizs... és mindig rendeltem de ez nem megoldás hosszútávon...
Ha jól értem akkor a tej termékekből inkább a magasabb zsírtartalmúak a jobbak? Pl 1,5%Tej helyett jobb ha a 2,8%tejet fogyasszuk? Vagy a rizs és kókusztej a jobb? Itt össze vagyok kicsit zavarodva a sok féle diéták miatt. Előre is köszönöm a segítséget.
Itt nincs jobb vagy rosszabb. A zsírosabb tej egy hajszállal több kalória, de nem nagy a differencia. Ha laktóz vagy tejfehérje érzékeny vagy, esetleg vegán, akkor mehet a növényi tej.
@ èrtem köszönöm szépen