la noi in oras sunt aparate de lapte.. si este mult mai convenabil sa iei de acolo decat sa iei la doza.. acuma intrebarea mea este stie cineva ce macronutrienti are laptele de la aparat ? Multumesc frumos
Adytza Music Daca-ti ajustezi alimentația si in loc de "plusul" adus de supliment il vei inlocui cu "plusul" din mancare nu vei pierde nimic, bineinteles continuand sa te antrenezi.
Pai în primul rand trebuie sa ai un procent mic de grăsime dacă vrei definire și ți as recomanda sa nu exagerezi pentru ca niciunui băiat nu i place o fata care are bicepșii mai mari ca el 😂încearcă sa faci mai multe repetări cu 2 kg
Kreiter Stefan dar nu afecteaza ca am 55 de kile la 13 ani . Nu sunt nici gras nici slab is normal . Are rost sa fac sport? Adica o sa am abdomen bun chiar daca am unpic de grasime pe abdomen??
Nu stiu ce sa zic.. 8 kg e posibil, doar ca mai mult ca sigur 90% nu vor pune atat din cauza alimentatiei si antrenamentelor, nu neaparat ca au un genetic inferior.
Iar eu spuneam ca e posibil. Am vazut multe cazuri cu 6-7 kg, 8 nu e atata de departe. Ce am mai zis e ca majoritatea se antreneaza spate-biceps, bro split, o singura grupa de muschi pe saptamana de aceea vor avea rezultate mai slabe si vor ajunge unde isi propun mai greu decat altii. Deasemenea multi nici nu mananca si e trist pentru ca nu si dau seama cat de importanta e mancarea. Dar pe scurt 8kg este posibil, intradevar nu la toata lumea, dar e posibil si nu doar la gifted people.
@@catalinc8960 Părerea mea este ca ar trebui sa faci full body antrenamentul. Așa vei pune mai repede masă musculară, și după o alimentație cu proteine suficiente și carbohidrați.
Andreea Daniela Deea Este putin gresita fraza "mananca sanatos si vei slabi" deoarece degeaba mananci multe fructe si legume, care bineinteles ca sunt sanatoase, deoarece tot vor avea multe calorii si tot va trebui sa stochezi undeva acea hrana "pe mai tarziu". Incearca sa iti calculezi macar aproximativ caloriile, sa vezi la cat de mentii, iar din acea valoare scazi 25% si ai aflat cat trebuie sa mananci pentru a slabi.
Andreea Daniela Deea Da, dar trebuie sa urmareasca atent deoarece este un calculator universal, si fiecare om are o valoare diferita a metabolismului, deci myfitnesspal este mai utila dupa ce esti sigur cat trebuie sa consumi, altfel te poate deruta
dpdv al sanatatii ce a zis andreea e ok doar ca ce a zis petrovik e mai accurate. Si eu pot manca cornuri cu ciocolata toata ziua si sa slabesc fara nicio problema la fel de usor cum pot manca fructe toata ziua si sa ma ingras. Pe scurt Ionut, daca esti in deficit caloric ai sa slabesti.
Barbell Myth, eu am observat ca tie "iti curg mucii toata ziua" pe canalul lui si dai sfaturi in stanga si in dreapta! Una spui acolo dar aici il pupi in fund pe Angel, oameni cu 2 fetze ce sunteti! si nu esti singurul!
Eu dau sfaturi celor care au nevoie si parerea mea personala studiata de f multi ani. Pe langa asta nu stiu de unde ai dedus ca sunt ipocrit pentru ca nu reiese de nicaieri. Daca ai fi facut researchu potrivit ti ai fi dat seama ca sunt de acord cu maxim 5 videouri d'ale lui vierme, in rest vorbeste niste mizerii si nici macar despre steroizi nu vorbeste ce trebuie si face greseli majore. Sunt de acord cu multe chestii spuse de Angel pentru ca majoritatea lucrurilor pe care le zice sunt corecte, altfel nu as fi fost de acord. E simplu.
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Angel, tu urmaresc cam de cand ai deschis canalul. tin sa-ti spun ca respect foarte mult ceea ce faci si munca pe care o depui !
Respect !!
Bravo Angel, pentru tot ceea ce faci.
In sfarsit am inteles exact care e treaba cu carbohidratii! Mersi fain Angel! Ar fi foarte bine daca ai face un video si despre grasimi :)
Interesant de tot. Bravo
Salut Angel. Eu ma cam abtin sa mananc dulciuri sau sa beau sucuri cu acid, etc. Crezi ca ar trebui sa consum putin mai des zaharuri?
Imi place Angel cea ce faci :) așteptam programul de definire :)
*Foarte interesant.*
Super
sper ca urmatorul video sa fie despre dieta ketogenica
cu ce te ocupi Angel?
la noi in oras sunt aparate de lapte.. si este mult mai convenabil sa iei de acolo decat sa iei la doza.. acuma intrebarea mea este stie cineva ce macronutrienti are laptele de la aparat ? Multumesc frumos
esti foarte tare
zaharul din fructe si din sucul de struguri NATURAL aduca doar suc de struguri este rau in momentul in care vtei sa slabesti???
Nu nu e rău
Angel de ce nu ne ai lasat un link pentru Arnold Classic 2017 ca nu il gasim;)
Cand o sa faci un ceau video despre Arnold Clasic ?
Unde i lista aia??
Foarte bune informațiile!
Angel daca iau proteine pentru un timp apoi renunț la proteine o sa pierd din masa musculara pe care am acumulato ?
Adytza Music Daca-ti ajustezi alimentația si in loc de "plusul" adus de supliment il vei inlocui cu "plusul" din mancare nu vei pierde nimic, bineinteles continuand sa te antrenezi.
mersi mult
Adytza Music Cu plăcere
Ff bun
Cand o sa fie Arnold Clasic 2017 ?
weekendul asta
Vreau toata lista de carbohidrati
Fa te rog un video despre aminoacizi
Apa cu lamaie e buna pentru slabit?
Da
angel
tu nu doar cum sa fim culturisti
ma ajuti cu tema la anatomie
cred ca iau 10
am o întrebare pt tn, daca vreau sa lucrez acasă și cu gantere cât trebuie sa fie gantera? ps : sunt slabă
Andreea Daniela Deea cât poti
Banana On your Yasuo am avut de un kg, mi se parea prea puțin, apoi de doi la început era ok, acum tot mi se pare puțin. sa imi iau 3-4?
Depinde ce vrei sa obții
Banana On your Yasuo . Să se vadă putina definire... nu prea mă pricep în domeniu, de aia întreb
Pai în primul rand trebuie sa ai un procent mic de grăsime dacă vrei definire și ți as recomanda sa nu exagerezi pentru ca niciunui băiat nu i place o fata care are bicepșii mai mari ca el 😂încearcă sa faci mai multe repetări cu 2 kg
Salut Angel!
daca am 55 kg la 13 ani fac degeaba sport? Am deja 2 saptamani si am biceps dar nu triceps
kazy kosy nu mă, tu vrei rezultate instant? Faci ce faci încă 2 ani și vei avea un corp de invidiat
Acel corp nu vine cu una, cu două
Kreiter Stefan dar nu afecteaza ca am 55 de kile la 13 ani . Nu sunt nici gras nici slab is normal . Are rost sa fac sport? Adica o sa am abdomen bun chiar daca am unpic de grasime pe abdomen??
kazy kosy vei avea abdomen și dacă ai un pic de "șuncă", cu condiția să nu ai prea multă
Angel brățări FN când mai aduci pe site
cata masa musculara punem intr.o zi ?
depinde, daca pui 8 kg pe an la un mic calcul matematic asta ar insemna 22 g pe zi
slabe sanse si ca elita genetica sa pui 8kg in primul an ca incepator...
Nu stiu ce sa zic.. 8 kg e posibil, doar ca mai mult ca sigur 90% nu vor pune atat din cauza alimentatiei si antrenamentelor, nu neaparat ca au un genetic inferior.
Barbell Myth eu spuneam ca nici elita genetica nu pune 8 kg de masa pură si cu o alimentatie si un program bun de antrenament in primul an
Iar eu spuneam ca e posibil. Am vazut multe cazuri cu 6-7 kg, 8 nu e atata de departe. Ce am mai zis e ca majoritatea se antreneaza spate-biceps, bro split, o singura grupa de muschi pe saptamana de aceea vor avea rezultate mai slabe si vor ajunge unde isi propun mai greu decat altii. Deasemenea multi nici nu mananca si e trist pentru ca nu si dau seama cat de importanta e mancarea. Dar pe scurt 8kg este posibil, intradevar nu la toata lumea, dar e posibil si nu doar la gifted people.
Pâine îngrașă?
Dacă nu faci exces e ok.
Dar trebuie sa mananci cu paine! Măcar 3-4 felii pe zi.
@@hagiuarmando2342 Păi daia că am 59 de kile la 14 ani, e bine ?
@@catalinc8960 Păi ești înalt? Este chiar bine sa ai atat la anii ăștia.
@@hagiuarmando2342Da, sunt înalt și țin să zic că am lucrati până acum bicepsul și pieptul însă eu nu sunt lat în talie
@@catalinc8960 Părerea mea este ca ar trebui sa faci full body antrenamentul. Așa vei pune mai repede masă musculară, și după o alimentație cu proteine suficiente și carbohidrați.
haterii vor spune : fructele contin* fibre :))
:)) Nu, carbohidrații îi găsești în toate platele cu frunze verzi...deci prin fotosinteză iau „naștere” carbohidrații.
Salut, al doilea :3
Vorbeste despre sodiu
2018
hei angel am putina burta cum pot sa scap de ea
Ionut Gaidamut mănâncă sanatos si fă sport ca sa o dai jos :)
Andreea Daniela Deea Este putin gresita fraza "mananca sanatos si vei slabi" deoarece degeaba mananci multe fructe si legume, care bineinteles ca sunt sanatoase, deoarece tot vor avea multe calorii si tot va trebui sa stochezi undeva acea hrana "pe mai tarziu". Incearca sa iti calculezi macar aproximativ caloriile, sa vezi la cat de mentii, iar din acea valoare scazi 25% si ai aflat cat trebuie sa mananci pentru a slabi.
PETROVIK cred ca poate sa foloseasca aplicația fitnesspal si acolo îți spune clar câte calorii ai voie sa manânci
Andreea Daniela Deea Da, dar trebuie sa urmareasca atent deoarece este un calculator universal, si fiecare om are o valoare diferita a metabolismului, deci myfitnesspal este mai utila dupa ce esti sigur cat trebuie sa consumi, altfel te poate deruta
dpdv al sanatatii ce a zis andreea e ok doar ca ce a zis petrovik e mai accurate. Si eu pot manca cornuri cu ciocolata toata ziua si sa slabesc fara nicio problema la fel de usor cum pot manca fructe toata ziua si sa ma ingras. Pe scurt Ionut, daca esti in deficit caloric ai sa slabesti.
Cerealele musli ingrasa am mancat fara lapte cam 200 de grame aprox fac sport ard suficient sunt la slabit va rog sa imi raspundeti
nu
Ai fost parodiat urat de tot de catre Rainz Overme, ai de gand sa ii dai o replica?
Lol pentru oamenii care il iau in serios pe rainz vierme.
Barbell Myth, eu am observat ca tie "iti curg mucii toata ziua" pe canalul lui si dai sfaturi in stanga si in dreapta! Una spui acolo dar aici il pupi in fund pe Angel, oameni cu 2 fetze ce sunteti! si nu esti singurul!
Eu dau sfaturi celor care au nevoie si parerea mea personala studiata de f multi ani. Pe langa asta nu stiu de unde ai dedus ca sunt ipocrit pentru ca nu reiese de nicaieri. Daca ai fi facut researchu potrivit ti ai fi dat seama ca sunt de acord cu maxim 5 videouri d'ale lui vierme, in rest vorbeste niste mizerii si nici macar despre steroizi nu vorbeste ce trebuie si face greseli majore. Sunt de acord cu multe chestii spuse de Angel pentru ca majoritatea lucrurilor pe care le zice sunt corecte, altfel nu as fi fost de acord. E simplu.
in ce video?
sall
salllll