Meniu de 2500 Kcal pentru Masă Musculară | Crește Masa cu Buget Minim
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Articol: fitness-nation...
Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:
wa.me/message/...
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching : fitness-nation...
Programe de Antrenament: fitness-nation...
Suplimente le gasiti - geniusnutritio...
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Incepatori Gratuit: fitness-nation...
Program Incepatori Acasa Gratuit: fitness-nation...
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Deci zilele acestea ma uitam la videoclipurile tale mai vechi cu meniuri si cumparaturi pt masa musculara, iar acum ai postat acesta recent, perfect!👌
Ar fi fain sa mai faci videouri cu meniuri de buget cred că prind bine la public
un tips pentru un plus de gust: sa nu va fie frica sa folositi tigai din inox, daca le incalziti cum trebuie nu se prinde mancarea de ele. la carne e diferenta cea mai mare, efectiv urca tigaia preparatul pe scara gustului.
Ador videoclipurile de genul asta, sunt extrem de utila, keep going
multumim Angel! si amuzant si foarte util :) mi-au placut mentiunile precum cea despre un lapte mai gras sau cea cu privire la optiunea de adaugare whey
Angel, ai spus exact ce imi displace si mie enorm la ăștia care prezintă cum ,,fierb" ei ovăzul la microunde. Te felicit, asa mai educi si oamenii, sa nu se ia după toți ăștia apăruți peste noapte pe RUclips.
ce are la microunde>
Multumim pentru munca depusa, sper ca seria asta sa continue. Eu unul facusem un calcul si incercam sa imi fac pentru perioada de slabit insa nu stiam cum sa balansez sumele si ce sa iau ca sa ies mai ieftin pentru ca pe luna cu un salariu de 3.000lei depaseam bugetul lejer cu 80lei pe zi.
Scurt și la subiect, top
Foarte util ! Like !
Cu 2560 calorii eu slabesc.Eu il iau ca pe meniu de slabire.Respect, Angel si multumim pt idei
pai daca asta e un meniu pentru masa musculara, de ce il iei pt slabire ?:))))))
nu e ca si cum poti manca aceleasi lucruri pe definire/masa musculara, sunt alimente diverse
@@eduardcornea4485 Poti manca exact aceleasi lucruri atat in perioada de masa musculara cat si in cea de definire, difera doar cantitatile.
@@Shaman891Ce le mai place unora sa ii spuna la ingrasatu porcului, perioada de masa musculara. :)
@@bluegreen333-g5r Putem s-o ardem si pe "clean" bulk, cu un surplus caloric minim, indeajuns cat sa adaugi masa musculara fara sa te porcesti 😅
imi e dor de news urile tale
foarte buna ideea cu checu ala
Foarte tare!
Super tare! Este similar cu ce fac eu, dar am gasit cateva idei pe care le voi adauga.
Intrebare: de ce nu la microunde ovazul?
Abia astept sa testez acele briose😌
Mulțumesc mult!🙏🏼
Daca te-ar sponsoriza Lidl/ angaja sa faci videoclipuri cu meniuri din gama lor de produse ar fi smecher
Te urmaresc de ceva vreme si faci continut bun, nu esti care Mitrache care desi spune chestii ok e plin de basini si arogant si stii sa te faci placut spunand informatii de calitate
FRATILOR ! Cumparati oua, piept de pui ca merge congelat (mancati cate 300 grame pe zi din el, adica 90 grame de proteina ! ) si ovaz. Oua, piept de pui si lapte. Dupa completati cu ce vrei voi.... dar astea sunt surse ieftine de proteina.
Cele mai importante alimente pentru un corp sănătos. 👍
Super
Ador
La mine o zi arata asa:
Mic Dejun:
Jamon Serano(30g) tot pachetu
2 Oua
2 felii paine
1 ardei rosu
Pranz:
3 Pulpe superioare pui ~600 g // 300g pastrama + mamaliga
O salata(toata), ceapa verde, castraveti ridichi
Orez
Seara:
Dupa bjj/ sala proteinele, creatina etc
1 conserva ton si lipie sau iaurt grecesc 2% cu ovaz si toate semintele posibile
pe zi 3 l de apa
❤❤❤
Dacă stai în bucătărie toată ziua, la sală când te mai duci?
eu iau o caserolă vita și 5 ouă ,vine cam 21 lei pe zi.
ai vreo 1400kcal cu 130 g proteina 100 g grăsimi . De acolo mai mănânci niște alune ,fructe etc și aia e
Nu stiu cum, dar toti, de la profesionisti la cei ce se incordeaza putin pe YT isi fac cumparaturile de la Lidl. Parca ar fi toti dintr o grupare unita...gruparea Lidl.
Dintre marketurile din Ro este cam cel mai bun, mai ales ca provin din Germania plus ca se dau prin rotiatie acele "saptamani"
Cum a zis si precedentul, produse propri la preturi bune si cu o calitate ce variaza de la acceptabil la excelent. Restul sunt supermarketuri care au avantajul ca au brandurile mari, dar in rest sunt slabute.
@@blindcrow3982 ai mare dreptate, nici nu poti compara brand-ul propriu lidl cu metro, profi, mega, carrefour sau mai stiu eu ce magazin. Sunt mult peste.
Semeni cu logodnicul Iuliei Tabac.
Ovazul fin taiat are un indice glicemic de minim 60, nu este mic
pai si daca ai intoleranță la lactoză cum mai faci bulking?
bun
De unde iau si eu cratita ca a ta?
proteina sa pune la final sau in timp ce amesteci in ovaz?
merge chec aperitiv la tigaie? Sunt student si la camin nu am cuptor :))
lactate la greu,cam provoaca discomfort de multe ori,inflamatie
De ce nu mai faci news?
Ce model e ceasul că arată genial ? :))
Incearca doar sa nu pui ambalajele direct pe blat! In rest super
De unde știi că e pt masă musculara
Esti din repulica moldova?
Oau, de cand a ajuns Genius mai scump ca Optimum Nutrition la proteine? Era o vreme cand Genius vindea rumegus pe post de proteina, la galeata de lavabila? S-au mai schimbat? Sau ii confund cu Redis?
Ii confunzi cu Redis, Genius a fost tot timpul cu calitate premium.
Din ce am discutat cu ei, fiind prieten cu proprietarul, s-au scumpit enorm materiile prime de calitate.
Ei si-au pastrat marja de profit la fel.
Sa-mi spuna cineva ce ceas e ala ca arata prea bine😂
Buna, este ok si pentru femei? Pentru menținere si masa musculara!
ce a trecut timpul....ma uitam la tine cand faceai NATURAL sau NU / antrenament acasa etc
Ce ceas are baiatu🎉
Tu nu aveai un canal de prezentare știri?
Ce noroc pe cei care trebuie sa consume doar 2500 calorii sa creasca in masa. La 1.87, trebuie sa mananci ca un cal sa cresti😂
Stai sa vezi la 1.98
La 1.87 minim 4000 de calorii iti trebuie
Ma da nevasta afara din casa de mult ce mananc... S-a saturat de mine si tot nu cresc :))
@@fat_boy_jamalll Depinde, eu cu 3300-3500 cresc ok
Mi-a spus un prieten ca eu doar daca miros ganterele cresc😂 am 1.73, el are 1.85
Fara sa fac sala, slabesc daca mananc doar 2500 calorii.
lapte pilos :)) ala nu a vazut vaca
Un video cu 4000+ calorii pt masa musculara.
Cred ca in 4000 de calorii e greu sa nu iei 2g de proteina per kg
ia cu pâine 😂😂
inflatia se simte... clipul de acum cativa ani cu aceeasi tematica, 100 de lei... clipul din prezent 223 de lei...
slabut pe nutrienti
Cu 230 de lei pe lună se mananca bine 🥶🥶
Ce cumperi?
@@danyel1998botezan Alimentele de baza😁. Nu as putea sa iti spun pentru ca ti-as vinde o informatie gratis.
@@danyel1998botezan Pentru prima luna ai avea nevoie de 500-600 de lei, a doua luna ai nevoie de 180-200 de lei (depinde de cat de mult mananci din prima luna), a treia luna pot spune 200-250 de lei, a patra luna 250-270 de lei. Apoi o iei de la capat, pot sa iti ramana alimente din prima luna daca nu stai acasa si mananci cum trebuie mesele.
Si nu vb din basme, sunt antrenor personal din 2016 :d
@@vlaicusegami se pare imposibil, esti vegan?