Le conseil que tu ne veux PAS entendre (mais qui te fera progresser)

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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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CONNECTE: beacons.ai/ups...

[@virya-arya]

'' L'entraînement qu'on a jamais fait, c'est le meilleur entraînement ''.
Oui je confirme, j'ai fait beaucoup de sport dans ma vie, mais jamais en zone 2, toujours que des effort intense.
J'ai commencé l'entraînement en zone 2 seulement en 2024 !
À mon grand étonnement, j'ai eu des résultats immédiats, sûr mes points faibles de santé (digestion sommeil, articulations, récupération...), et sûr la zone 2 elle même.
J'ai découvert que j'avais une très grosse faiblesse, et donc un très gros potentiel à développer.
En randonnée lourde par exemple, je suis en zone 1 maintenant, j'a gagné 20 bpm c'est énorme en 2 mois d'entraînement multi sport !
J'en crois pas mes yeux quand je monte une lourde charge en zone 1, quel progrès étonnant.

[@Upsidestrength]

Toujours génial de lire ces retours!

[@fredvoydie3943]

la vidéo la plus importante de ta chaine "le meilleure entrainement, c'est celui qu'on a jamais fait" tellement vrai ! je fais de la course à pied, je fais jamais 2 fois le meme programme d'entrainement pour le marathon et je progresse vitesse grand V. merci pour tes conseils.

[@Upsidestrength]

🥳🥳 c’est ça qu’on veut!!!

[@vinceblob4978]

Des mots sages 💪

[@Upsidestrength]

Merci Vince

[@katiaalexis6132]

On veut voir plus !
Merci pour cette vidéo 🎉
Bravo

[@Upsidestrength]

Merci 👌

[@Anadvisor84]

Yes! Merci pour cette belle journée Sean, des conseils précieux et un moment de partage inédit 🙌🏻

[@Upsidestrength]

🫶

[@christophegilles3828]

Merci Sean 👍

[@Upsidestrength]

🫶

[@camgleyzes2866]

Salut Sean
Bien sûr qu'on veut voir plus 🎉🎉
Et merci pour tout ça 🙏🙏

[@Upsidestrength]

Merci Cam

[@utoktome]

Salut Sean, j'ai bien envie de repasser mon BPJEPS avec toi😁 Encore merci pour ce partage & cette reflexion pertinente!

[@Upsidestrength]

🫶🫶🫶

[@frerejacques9652]

Sean le seul et unique influenceur zone 2 😉

[@Upsidestrength]

Je préfère me considérer passionné qu'influenceur. Mais je le prends comme un compliment

[@Boubouparis]

Top, merci pour ton travail partagé.

[@Upsidestrength]

Merci pour ton commentaire

[@flomre2629]

Les triathlete venant de la nat ont un gros problème avec ca ...

[@Upsidestrength]

Dans quel sense?