스쿼트 센파이 호흡 팁

[@rhinostrength]

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[@박승주-y4m]

이틀 뒤에 하체인데 바로 해보겠습니다

[@Barbarian_Strength]

센빠이랑 코치님이 그렇다면 확실하지요!
호흡 더 가득채우기!!

[@핑핑크-z7f]

감사합니다 코치님ㅠ. 다시 현재 정체기 가 왔습니다 코치님을 보면서 나의 한계는 여기까지 아니라고 생각하면서 열심히 하는중 입니다. 파이팅~

[@rhinostrength]

감사합니다 화이팅입니다

[@핳핳핳호홓호홓]

가슴을 닫으라고( 흉곽을 내리라고?) 하는 고수분들도 많던데 뭐가 맞는걸까요?ㅠㅠ

[@중성마녀-p7p]

그러게요…최대한 가슴에 안들어가게 라고 알고 있는데..혹시 아시는 고수분 없을까염 ㅠㅠ

[@rhinostrength]

호흡 잡는 방법중 하나 입니다 ㅎㅎ 영상도 하나의 방법입니다

[@존잘러이강인]

역도 선수도 저렇게 하라고 하던디

[@abc-2024aik]

코뿔소햄 황소 좋아하시나요

[@rhinostrength]

황소요???

[@아노미-g6f]

squat university는 아랫배에 채우라던데 여기서는 가슴에 채우라는데 어떤 게 맞는지 몰겟군요

[@아무나-y9u]

복압을 채우는데 거기서 좀더 마시라는거 아닐까요?

[@rhinostrength]

아랫배 채우는건 아닙니다 ㅎㅎ
아래배도 채워지는거지 아랫배에만 집중하면 안잡힙니다

[@오성택-y8s]

스쿼트시에는 입과 코를 이용해 복부에만 압을 채우나요 아니면 흉부에도 압을 가득 채워 넣어야 하나요?

[@rhinostrength]

같이 채웁니다 ㅎㅎ

[@오성택-y8s]

@@rhinostrength 감사합니다~! 데드는 복부에만 압을 채우는건 같던데. 스쿼트랑 다르네요ㅎㅎ

[@haim7512]

@@rhinostrength 사람들이 꼭 하나만 해야된다고 생각하는 경우가 있는 것 같습니다.

[@haim7512]

최대한 채워야하는데 압력이 너무 높아지면 조금씩 빼내야합니다. 아니면 블랙아웃와요.

[@max999.99]

데드도 마찬가지인가요??

[@rhinostrength]

데드는 호흡법이 다릅니다

[@황덕팔-o5o]

황 시 키