너무 훌륭하다. 문장 단위로 사실은 사실로 인정하고, 사실이 아닌 것은 어떤 기준에서 사실이 아닌지 명확히 짚어 주기 때문에. 그리고, 비록 ’사실이 아니다‘ 라고 걸고 넘어진 기준이 올바르지 않다면(그 수가 적을 것으로 보이긴 하지만) ‘어떤 점에서 틀렸는지’ 짚어주기만 한다면 수긍을 할 것이고 바로잡을 수 있는 사람으로 보이기에 충분하다고 느껴지기 때문에. 그 두가지 이유로 이 영상은 충분히 훌륭하다. 19:19 이 타임라인까지 보고 판단한 생각이다. 이후에 남은 영상을 보고서는 내 생각이 달라질 수 있다. 하지만 이 사람의 중심이 선 채로 단호히 말하는 화법이 나까지도 단정짓는 어투를 사용하도록 만든다. 이 영상에서 글쓴이에 해당하는 사람은 하루빨리 자신의 모순됨과 그 덧없음, 한심함을 통탄하길 바란다. 이 사람의 영상을 다 보고 나서 느낀 감상은, 이 사람과 장문의 글을 주고받으면서 싸운다는 것은 매우 비효율적인 접근방법일 것이라는 결론이다. 이 사람은 중심이 명확히 세워진 사람이다. 본인이 관심있는 분야는 ‘헬스’라는 분야로 아주 한정적이다. 하지만, 그렇기에 다른 비전문적인 분야의 지식에는 매우 수용적이다. 그렇게 전공과 그렇지 않은 분야의 구분이 명확하다. 그럼에도 불구하고 ’헬스‘에 대해서 혹여나 자신이 잘못 알고 있는 부분에는 수정을 고민하지 않는다. 이러한 점만 봐도 ’영상에서 언급한 글을 쓴 사람‘이 앞으로 어떤 글을 쓰더라도 ’그는 본인의 실수를 받아들일 수가 없기에‘ 어떠한 필드로 불려나가 대결을 한들 질 수밖에 없다고 생각이 든다.
미국이 세끼를 먹는 이유는 가장큰게 5시간에 휴게시간 30분이라 점심시간이 30분입니다. 그래서 점심은 간단하게 먹기 때문에 아침을 먹는것이 필수인 구조이고 꼭 직장인이 아니여도 보편적으로 그런 문화라 삼시세끼를 먹습니다. 우리나라는 점심시간이 그에비해 길기 때문에 제대로된 식사를 할수 있고 아침정도는 좀 걸러도 충분히 괜찮은.. 하지만 새벽부터 일하거나 하시는 분들은 스케줄에 맞게 삼시세끼를 먹어도👍
여러 자료를 볼 수록 식이요법은 어느 것이 맞다 틀리다를 섣불리 정하기 어려운 느낌이 듭니다. 저탄고지, 카니보어, 1일1식, 채식 등등 여러 식이요법은 각자 그 이론을 뒷받침하는 근거가 있고, 트렌드에 따라서 유행하는 식이와 연구 트렌드도 달라집니다. 최근에는 일주기 리듬처럼 식이에도 리듬이 있다는 사실이 연구되고 있습니다. 이 리듬은 당뇨 불면 등에도 관여합니다. 대표적으로 6시 이후의 식사는 수면을 방해할 수 있습니다. 따라서 하루 식사를 규칙적으로 같은 시간에 하는게 중요합니다. 또한 식사를 규칙적으로 해야 인슐린 분비가 같은 시간에 나와서 혈당 스파이크를 낮추는데 유리합니다. 매일 한끼를 먹는 것도 방법이겠지만, 이러한 리듬을 유지하기 위해서는 같은 시간에 일정하게 2~3끼를 먹고 너무 늦은 시간에 식사를 하지 않는 것이 더 적합하다고 생각합니다. 당연히 흑자님 말씀대로 총 칼로리와 영양소 균형도 맞춰야겠지요. 결국 각자의 몸 상태와 그 사람이 원하는 목적에 맞는 식이가 중요하지 않을까? 하는 생각이 듭니다. 위장장애가 심한 경우는 섬유질이 없는 카니보어 식단이 소화에 도움을 주기도 하고, 소화장애가 있는 당뇨 환자의 경우는 잡곡밥보다 차라리 흰쌀밥을 먹는 게 나을 수도 있습니다. 다른 대사질환이 있거나 해독 작용을 촉진하고 싶다면, 1일1식 혹은 단식이 도움을 주기도 하겠죠(소화계 및 간기능계의 해독작용이 활성화됩니다). 다들 이것저것 시험해 보면서 본인에게 맞는 식이를 찾으시고 성공적인 헬스하시길 바랍니다.
Спорт![[??Who's Hot??]GYM collection of Kim Jongkook who seems to be able to live on workout everyday [SBS]](http://i.ytimg.com/vi/vfba-Zst3yU/mqdefault.jpg)
![[??Who's Hot??]GYM collection of Kim Jongkook who seems to be able to live on workout everyday [SBS]](/img/tr.png)
콘담 특) 뭘 잘 모르는데 아는 척하고 싶어 함ㅋ
*오늘 240224토 라이브 방송은 18시에 진행합니다!
어감이 참 야하네요❤
콘담 좋네 ㅋㅋ
통신사대전 끝나고 좀 쉬다가 오면 되겠다
수면권 감사합니다
그는 얼굴이 콘담이죠
용씨 볼때마다 동기부여가 된다 “저런놈도 사는데” 라는 생각이들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얄심히 살아야지 !!
공익적인 영상 때잉뀨💖
렉카담당관님 화이팅! 퐈화하하하하하!! 떼잉끼유~
찬미네 오빠 남자맞지?
저희 엄마 올해90세인데요.평생 하루 삼시세끼 드세요.건강검진상 아주 건강하시다 하구요.감사한 일이죠.흑지님 말씀대로 균형있게 소식하고 계시구요^^
일반화를 할 수는 없겠지만 건강하시니 좋죠 ㅎ
일반론적인 하루세끼 적당한식사 건강상식이 정답
와 이분 최소 60대인데 유투브에 댓글도 쓰시고 건강하시네
@@kkk3542 60대아니예욧!52세 입니다..부들부들..
오늘 라방 기대하고 있을께요😊
40분 짜리 조타!! 캬!!
매우 공익적인 영상이네요!
흑자형 너무 재미있다..!! ㅋㅋㅋㅋ 콘텐츠담당관으로 책임감있게 꾸준한영상으로 돈많이 벌어보자!!!
이게 지식 유튜버지, 진짜 유익해
나온지 10분만에 댓글 다셨는데 44분짜리영상을 10분만에 속독하신건가요??
@@user-nchob라이브 방송때 실시간으로 본거여서 맥락은 알고있어서 그래요 ㅎㅎ
짠우가 1일 1식을 먹는 이유 : 작은 몸집에 들어가는 용량이 딱 1일 1식으로 적당한것이다.
팩트)다
작은 몸 + 적은 운동량
생활패턴이 거지같고 게을러서 그래요
1일 1식이 건강에 좋긴함. 단, 조건이 일본에서 1일 1식하는 그 의사 수준으로 체계적으로 1일 1식해야 도움이 됨.
그냥 배가 안고픈새끼였던거임 ㅋㅋㅋㅋ
매우 공익적인 내용이네요. 영상 감사합니다.
흑자행님 일하면서 들으면 진짜 시간 가는줄모름 최고임🎉
공익을 위해 용익을 타파하자~~ 흑자형 화이팅!!
유익하네요 (두번째 봄)
저도 두번째 보는중
흑자님 늘 고마워요~
영상 시작부터 씨ㅍ 간헐적 단식하면서 저렇게 쳐먹으면 그게 뭐 건강에 좋겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당을 아예 폭탄으로 쳐먹으면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈ대로 먹고싶은거 먹으면서 "하루 1끼니까 괜찮아~"
술담배 하면서 "나는 면역이야~"
돈 더 벌어라, 건강 더 지켜라 하지만 근비대는 적당히
ㅋㅋㅋㅋ
흐흐 잼게 잘볼겡!
영양 과잉이 나쁜 이유중 하나가 혈당피크로 인슐린 저항성이 생길 가능성이 큰건데 술 담배와 마찬가지로 많이먹어도 혈당이 별로 안오르는 사람이 있음… 술 담배에 덜 민감한 사람이 있으니 영양과잉이 해롭다는 주장은 반대 사례도 존재하는것..
공익적인 내용이네요!감사합니다
진짜 유익한 강의 감사합니다.
44분씩이나...ㄷㄷㄷ
라디오 온
영상 땡큐!
흑자형 덕에 주위에 나르시시스트들 어케 쳐내는지 알게되고 너무 고마운 공익영상이 참 많다 형 고마워!(참고로 용익 500)
역시 헬스 유튜버의 공익 영상
형 ㅠㅠ 진짜응원해
ㅋㅋㅋㅋㅋ 보기도전인데 재밌음
이런 긴 영상 너무 조앙~
오늘도 일용할 양식에 감사를
말씀이 이해 잘 돼서 방송 듣기가 참 좋습니다. 고맙고, 더 많은 구독자를 모으시길 바랍니다.
잘보고 있습니다
잘봤습니다. 감사합니다.
흑구야, 건강하게 오래살자🖤
용익한 정보 감사합니다
아 아니 유익..
긴 버젼 감사합니다 사랑합니다 흑자님
용익 전문가의 용익 풀이영상 정말 유익하네요 ❤
아 진짜 오랜만에 웃었어요.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
형님!! 이제 제대로 날개달아서 공익컨텐츠 팡팡 터뜨릴수 있으시길 바랍니다!!
유익남 흑자
다시 봐도 또 다시 봐도 재밋다 ㅋㅋ 유익한영상
흑자형님이야말로 언어 감각이 뛰어나네요!
우일이형 몸이 많이 커지셨네요 라스 잘봤습니다
왔다 내 귀야동
매우 공익적입니다
진짜 선지키면서 잘돌려….
오늘도 한수 배우고 갑니다!
흑자화이팅!
너무 훌륭하다. 문장 단위로 사실은 사실로 인정하고, 사실이 아닌 것은 어떤 기준에서 사실이 아닌지 명확히 짚어 주기 때문에. 그리고, 비록 ’사실이 아니다‘ 라고 걸고 넘어진 기준이 올바르지 않다면(그 수가 적을 것으로 보이긴 하지만) ‘어떤 점에서 틀렸는지’ 짚어주기만 한다면 수긍을 할 것이고 바로잡을 수 있는 사람으로 보이기에 충분하다고 느껴지기 때문에. 그 두가지 이유로 이 영상은 충분히 훌륭하다. 19:19 이 타임라인까지 보고 판단한 생각이다. 이후에 남은 영상을 보고서는 내 생각이 달라질 수 있다. 하지만 이 사람의 중심이 선 채로 단호히 말하는 화법이 나까지도 단정짓는 어투를 사용하도록 만든다. 이 영상에서 글쓴이에 해당하는 사람은 하루빨리 자신의 모순됨과 그 덧없음, 한심함을 통탄하길 바란다.
이 사람의 영상을 다 보고 나서 느낀 감상은, 이 사람과 장문의 글을 주고받으면서 싸운다는 것은 매우 비효율적인 접근방법일 것이라는 결론이다. 이 사람은 중심이 명확히 세워진 사람이다. 본인이 관심있는 분야는 ‘헬스’라는 분야로 아주 한정적이다. 하지만, 그렇기에 다른 비전문적인 분야의 지식에는 매우 수용적이다. 그렇게 전공과 그렇지 않은 분야의 구분이 명확하다. 그럼에도 불구하고 ’헬스‘에 대해서 혹여나 자신이 잘못 알고 있는 부분에는 수정을 고민하지 않는다. 이러한 점만 봐도 ’영상에서 언급한 글을 쓴 사람‘이 앞으로 어떤 글을 쓰더라도 ’그는 본인의 실수를 받아들일 수가 없기에‘ 어떠한 필드로 불려나가 대결을 한들 질 수밖에 없다고 생각이 든다.
기다렸다구👍
유익하네 진짜
참교육 담당관님 화이팅!!!
형 진짜 너무 고마ㅣ워
행님 늘 응원합니다
일타강사 흑자!
긴거좀 자주 올려주세요 plz~
졸라 재밌다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지식인 흑자형💜
화면 분할되면서 웃는거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 콘텐츠담당관 또 너야!
살다보면 븅신들 약올리는거 정말 재미있는데
흑자형 맛들린듯 ㅋ ㅋ ㅋ
그 옆에서 구경하는데 꾸르잼😂😂😂
캬 이거지
ㅋㅋㅋ
진짜 유전자가 중요함...
저희 할아버지도 술 담배 하셨는데도
80년 무병장수...
아니 뭐 술담배에 내성 있는 사람이 있더라도 160센치정도의 작고 허약한 남자한테 그런 내성이 있을 거 같지는 않은데
오늘 레전드였다
당연히 거짓말을 하지 않으면 주장할수없겠죠? 말하고자 하는 뿌리가 허술하니까요
용 비판해도 된다는 답변 받았구나 형!!!
옛날에 라면을 먹으면 체질이 바뀐다는식의 꾸준글을 읽는거 같음 ㅋㅋㅋ
굿굿
힘내세요 응원합니다.~
도파민 왔다!
오늘 영화 파묘 보고 왔는데 흑자헬스님 까메오 출연하셨네요. ^^;
피임의 중요성과 씨앗의 중요성
자기객관화의 중요성을 항상 일깨워 주는 용씨의 화려한 행보와 흑자형의 신랄한 분석이 참 감사하네요. 응원합니다!
제 용익점수에 보탬이 되었습니다 감사합니다
보통 오토파지를 일으키기위해 14~18시간정도 공복을 유지한다고 하는데 의사들도 생각날떄 한번씩하라고 하지 이것을 매일 하라고 하진 않음
그래서 토리코에도 오토파지로 각성을 하죠
의사들도 인터넷으로 얻은지식이지 대학에서 배운지식아님
@@FCGODGAME학회나 논문은 ㅈ으로 보이나 ㅋㅋㅋㅋ 의사들을 너 마냥 커뮤충으로 보고있노
@@FCGODGAME공부라는걸 해보질않았으니 뭘 어디서 어떻게 찾는질 모르지...ncbi는 좀 들어가보니?
@@FCGODGAME이건 아냐...
아무리 아만보라고 해도 그렇지
무슨 세계관 속에서 사는거냐...
이게 공익이지 ㅋㅋ😊
국어 글의 흐름과 상관없는 문장찾기에 도움이 되겠군
목소리에서 뿜음 ㅋㅋㅋ
오늘도 용익 점수 올리고 갑니다 ㅋㅋ 용익 990점이 될때까지 퐈이팅~~!!
우일이형 폼 미쳤다
하나하나 짚어서 알려주는 친절함..누가 진짜 이렇게 나긋하고 친절하게 알려주는 사람이 누가있을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 뿌링클이나 먹어야징
역시 초대 용카게
재밌다
흑자형님 저 내일 4박5일 동안 해병대 청소년캠프에 입소합니다 조국의 명예를 위하여 죽음을 택한다는 각오로 캠프 마치고 다시 돌아오겠습다 그때까지 방송 잘하고 저믿고 편히 지내고 계십쇼 신죠오 사사게요
조국을 지킨다면서 신죠오 사사게오 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋ
아우!! 아우!!
파라디섬에 있는 에르디아해병대 캠프인가요?
@@흑자헬스SurplusHealthㅋㅋㅋ 똑같은 생각함
머하러 사서 고생하냐.. 나이차면 가기싫어도 가야되는데ㅋㅋ
미국이 세끼를 먹는 이유는 가장큰게
5시간에 휴게시간 30분이라
점심시간이 30분입니다.
그래서 점심은 간단하게 먹기 때문에
아침을 먹는것이 필수인 구조이고
꼭 직장인이 아니여도 보편적으로 그런 문화라
삼시세끼를 먹습니다.
우리나라는 점심시간이 그에비해 길기 때문에
제대로된 식사를 할수 있고
아침정도는 좀 걸러도 충분히 괜찮은..
하지만 새벽부터 일하거나 하시는 분들은
스케줄에 맞게 삼시세끼를 먹어도👍
이야기 유튜번데 경제를 잘아는 슈카 처럼 이야기 유튜번데 몸이 좋은 흑자
6시 개꿀
흑자님 혹시 디시인사이드 주류갤러리를 보시나요?
얏호
흑자오빠
설마 저녁 8시를 18시로 적은건 아니지?
에이 고졸이라도 그건 알쥐
진짜 흑자같은 사람이 있어야해, 이 시대엔 사기꾼들이 너무 많아
욕먹을 짓을 하면 욕을 먹어야 하는데 고소협박조롱을 역으로 하는 미.친 세상
ㅇㅈ
솔직히 일정한 혈당유지 관점에서보면 같은 칼로리를 적은 횟수로 먹는 것이 불리할 수도 있음. 일단 의료 쪽에서는 받아들이기 힘든 주장입니다. 한번먹을 때조차 흡수속도를 늦추기위해서 천천히 먹으라고 하는데.. 1끼만 먹으라니.....
술담배 하는 것보다 백배는 건강하다
히이익. 이제 운동 가야지
유익하네요 (아직 안봄)
아직 안봄(머심의님 잘 보고 있어요~)
유익과 용익 사이
감동적인 영상이네(아직 안봄)
@@ja-kz7xn와 찢었다
이거 용익인가요 ㅋㅋㅋ
여러 자료를 볼 수록 식이요법은 어느 것이 맞다 틀리다를 섣불리 정하기 어려운 느낌이 듭니다.
저탄고지, 카니보어, 1일1식, 채식 등등 여러 식이요법은 각자 그 이론을 뒷받침하는 근거가 있고, 트렌드에 따라서 유행하는 식이와 연구 트렌드도 달라집니다.
최근에는 일주기 리듬처럼 식이에도 리듬이 있다는 사실이 연구되고 있습니다. 이 리듬은 당뇨 불면 등에도 관여합니다. 대표적으로 6시 이후의 식사는 수면을 방해할 수 있습니다.
따라서 하루 식사를 규칙적으로 같은 시간에 하는게 중요합니다. 또한 식사를 규칙적으로 해야 인슐린 분비가 같은 시간에 나와서 혈당 스파이크를 낮추는데 유리합니다.
매일 한끼를 먹는 것도 방법이겠지만, 이러한 리듬을 유지하기 위해서는 같은 시간에 일정하게 2~3끼를 먹고 너무 늦은 시간에 식사를 하지 않는 것이 더 적합하다고 생각합니다.
당연히 흑자님 말씀대로 총 칼로리와 영양소 균형도 맞춰야겠지요.
결국 각자의 몸 상태와 그 사람이 원하는 목적에 맞는 식이가 중요하지 않을까? 하는 생각이 듭니다.
위장장애가 심한 경우는 섬유질이 없는 카니보어 식단이 소화에 도움을 주기도 하고, 소화장애가 있는 당뇨 환자의 경우는 잡곡밥보다 차라리 흰쌀밥을 먹는 게 나을 수도 있습니다.
다른 대사질환이 있거나 해독 작용을 촉진하고 싶다면, 1일1식 혹은 단식이 도움을 주기도 하겠죠(소화계 및 간기능계의 해독작용이 활성화됩니다).
다들 이것저것 시험해 보면서 본인에게 맞는 식이를 찾으시고 성공적인 헬스하시길 바랍니다.
용익 만점 스타강사의 족집게 강의를 듣는 것 같네요🎉🎉🎉🎉
사이다
누구껀지 모르고 그냥 틀어놓고 집안일하면서 듣고있었는데 누구인지 나오지않았는데 용씨 맞나요? 왠지 그런거같은데
ㅋㅋㅋㅋㅋ 자가포식 하라고 하고
본인은 술담배 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재밋다
그가 돌아왔다
오 첫댓이다 왠일이래
오늘도 재밌게 잘봤어 형
아침으로 먹을라고
볶음밥 30개 주문했어
꾹꾹 눌러담아줘