Физкульт привет 💪🏻 С такой веселой девушкой, всё получается на раз, два ✌️ Попрыгала пять минут,а получила столько счастья 💃🏻💃🏻💃🏻 Побегу его раздавать 🤗
Какая вы молоденькая так приятно смотреть на вас. А я уже бабушка стала встаю в 5.20 утра в 6 утра я на улице( погода не важна зима лето тоже все равно) 7-10 км бега и тренировка во дворе 30 мин. зимой весело- надо сугробы разгребать ногами чтобы позаниматься. И так интервалом 4-6 дней перерыв один день. Потому что я бабушка 👵 ха ха. .
Прошел месяц, как каждое утро я ставлю твое видео на зарядку, ведь 5 минут всегда можно найти. И только сегодня осмелился написать. Кроме твоих энергетических слов, симатии и предрасположенности к выполнению упражнений, твоя зарядка действительно наполняет бодростью на все утро. Поздравляю, умница!
Ваш -- задор! Остальное за нами! Мне 52 года,родила троих детей и последние 15 лет совсем не занималась зарядкой, был неудачный опыт после третьих родов,но быстро сошёл на нет.Теперь я -- ОЖИЛА! 🤸💃😊 К вашим добавила свои и радуюсь каждому занятию.Вначале было ооочень не очень,НО ,я знаю о дыхании: вдох через нос, выдох ртом! И у меня всё ПОЛУЧАЕТСЯ 😁🌹🌹🌹
Благодаря этим 5 минутным занятиям я не набираю вес🫠 а немножко даже подтянулась. Это для ленивых как я хорошая подборка🫶🏻 не люблю долгие тренировки. Как Вы сказали делаю утром перед тем как попью кофе. После тренировки кофе и завтрак идет хорошо. Проверено лично. Благодарю Вас за такое видео, за ваше старание.❤️
Спасибо вам огромное за ваш труд,тренировку и позитив!!! Не слушайте никого. Вы большая умничка и у вас всё отлично получается! Продолжайте в том же духе. Слушайте только себя и своё сердечко. Ещё раз спасибо
Супер!Спасибо большое!Мне тренировка действительно понравилась. Решила до 2021 похудеть, каждый день буду тренироваться. Вашу программу тоже взяла в план!И подписалась сразу!Такая красивая, стройная, и очень солнечная девушка!Спасибо!!!🤩
Я понимаю что писать отзыв уже поздно но! Спасибо вам огромное за такие чудесные упражнения я очень хочу стать айдолом и ваши упражнения дают мне какой-то заряд энергии и я хочу больше и больше развивать свои навыки в спорте💜
Здравствуйте, огромное спасибо! Делаем с дочкой почти каждый день. Даже очень занятой человек может выделить утром 5 минут. Мы последних 2 упражнения на бег заменяем на "скалолаз", так как нам не хватает упражнения на пресс. Пожалуйста сделайте новый выпуск на 5 минут, а то уже немного приелось. ОЧЕНЬ жду
Боже, как приятно, что есть такие хорошие люди! Легкая, приятная, воспитанная, девочка. Супер!) Понравилось Ваше видео. Будем прыгать вместе с Вами! УДАЧИ ВАМ!!!)))
Отличный комплекс. Утром очень удобно, особенно когда сонный. Не нужно долго думать, включил и повторил. Бодрость и настроение на весь день, спасибо большое!
Спасибо большое! Раньше вставала как квашенный помидор 🥴, а сейчас как свежий огурчик😋. Очень поднимает настроение и пробуждает😚. Буду теперь делать каждый день😘
Умничка девуля . Я уже месяц не занималась , разленилась. И.......Ох начала плохо себя чувствовать да и тело уже не такое подтянутое стало . Так что чисто для разминки , ,ваш комплекс сойдёт . Ну а по ходу действий каждый знает упражнения для себя которые ей нужнее. Так что благодарчик !!!!,👍😉♥️
Если мышцам нужно вспомнить, возможно лучше начать с более медленной тренировки. У меня есть целый курс для "новичков", возможно вам будет интересно, называется "основы" dreambodyclub.com
Молодец, сегодня начала с тобой зарядку по утрам. Понравилось, и хорошо, что только 5 мин. Делаю в своём темпе, не все получается. В целом... Класс. Удачи. Завтра продолжу... Я так думаю...
Оксаночка Вы зажигалочка!!!😀 Позитивнейшее настроение после просмотра этого видио!!! Благодарю!!! Обязательно буду делать эту зарядку каждый день!!!!!🌞☀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ОХ! если долго не тренили, возможно лучше начать с тренировок без интервалов, а под счет, чтоб подготовить тело. У меня есть отличный курс для тех, кто возвращается к фитнесу после перерыва, называете "Основы", думаю вам понравится! подробнее о нем можно почитать здесь: www.dreambodyclub.com
Я конечно давно не девочка, но попробовала сделать эту утреннюю зарядку, вдохновившись Вашей молодостью и задором (мне 58). Понравилось 🤗. Спасибо! Буду чередовать по дням медленные проникновенные позы йоги и весёлые упражнения.
Благодарю за эту эффективную тренировку! Для меня в самый раз! Не люблю длинные тренировки, а эта очень зашла!!! Быстро, но эффективно! Я начинающий, поэтому с такими тренировками психологически легче)). Приятная усталость и …энергия! Спасибо! Запишите, пожалуйста, ещё короткие тренировки!
📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю dbc.life/fit-plan-7 (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)
Приятно смотреть на людей, которые кайфуют от того, что делают!😊
Спасибо за тренировку!👍
Спасибо! Да, я обожаю фитнес и обожаю тренироваться вместе с вами!
@@dreambodyclub скажите пожалуйста а на сколько кг можно на таком упражнениях похудеть примерно за неделю
Лично мне очень понравился комплекс))) Ваша безумная энергетика и позитив это бомба, однозначно больше таких видео!
Влад, спасибо! Будем делать больше! :) я тоже люблю короткие тренировки - они спасают, когда кажется что времени в обрез.
Но не утром же!!!! 😂😂😂
Классно👍
Наверное утром это класс вдвойне!
Ну игш
Обычно психую во время таких тренировок, но тут все иначе.
Зарядили на отличный день!! 💗
Бесподобная тренировка ! Мне 62 года и я с удовольствием повторяю ваши прыжки. Тяжеловато,но, всё равно получается. Спасибо вам.
Физкульт привет 💪🏻 С такой веселой девушкой, всё получается на раз, два ✌️ Попрыгала пять минут,а получила столько счастья 💃🏻💃🏻💃🏻 Побегу его раздавать 🤗
Спасибо, Елена, рада, что вам понравилось!
Здорово!!!5 минут,а такое ощущение ,что час в спортзале провела.Спасибо!
Пятиминуткам однозначно -да! И побольше!
;))) удобно- сделал и уже знаешь, что на пути к активному образу жизни!
Вы такая милая и позитивная🤗... Особенно нравятся ваши комментарии - "И хоп и на насочки"... Так по доброму🤗
Виктория, спасибо! :)) приятно попрыгать! :)
Какая вы молоденькая так приятно смотреть на вас. А я уже бабушка стала встаю в 5.20 утра в 6 утра я на улице( погода не важна зима лето тоже все равно) 7-10 км бега и тренировка во дворе 30 мин. зимой весело- надо сугробы разгребать ногами чтобы позаниматься. И так интервалом 4-6 дней перерыв один день. Потому что я бабушка 👵 ха ха. .
Нчего себе - бабушка! Вы молодчина! Я тоже люблю снег потолкать, когда зимой к родителем езжу! ;))
Смотря сколько лет бабушке.
Я бабушкой стала в 38 лет
Прошел месяц, как каждое утро я ставлю твое видео на зарядку, ведь 5 минут всегда можно найти. И только сегодня осмелился написать. Кроме твоих энергетических слов, симатии и предрасположенности к выполнению упражнений, твоя зарядка действительно наполняет бодростью на все утро. Поздравляю, умница!
Спасибо, вы молодец! Не останавливайтесь!
Ваш -- задор! Остальное за нами! Мне 52 года,родила троих детей и последние 15 лет совсем не занималась зарядкой, был неудачный опыт после третьих родов,но быстро сошёл на нет.Теперь я -- ОЖИЛА! 🤸💃😊 К вашим добавила свои и радуюсь каждому занятию.Вначале было ооочень не очень,НО ,я знаю о дыхании: вдох через нос, выдох ртом! И у меня всё ПОЛУЧАЕТСЯ 😁🌹🌹🌹
Класс! Вы молодец!
@@dreambodyclub без Вас ЭТОГО не было бы😁 а теперь зарядка🏋️ утром для меня-- как почистить зубы!
Вы очень позитивная и веселая. Очень заряжаете! Благодарю за тренировку и упражнения!!!)
Здорово, хорошей тренировки, Дарья!
Благодаря этим 5 минутным занятиям я не набираю вес🫠 а немножко даже подтянулась. Это для ленивых как я хорошая подборка🫶🏻 не люблю долгие тренировки. Как Вы сказали делаю утром перед тем как попью кофе. После тренировки кофе и завтрак идет хорошо. Проверено лично. Благодарю Вас за такое видео, за ваше старание.❤️
Спасибо большое! ВЫ - молодчина!
Супер уже неделю делаю и всегда вам улыбаюсь)) а ещё за эти пять минут успевает голова высыхнуть
Спасибо, Марина! :)
Спасибо за тренировку, это быстро и прилив сил есть на весь день чувствую 🥰
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ КОМПЛЕКС...МНОГО ПОЗИТИВА...СПАСИБО...ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО..
Очень рада, что вам понравилось! ;)
Спасибо вам огромное за ваш труд,тренировку и позитив!!! Не слушайте никого. Вы большая умничка и у вас всё отлично получается! Продолжайте в том же духе. Слушайте только себя и своё сердечко. Ещё раз спасибо
Супер!Спасибо большое!Мне тренировка действительно понравилась. Решила до 2021 похудеть, каждый день буду тренироваться. Вашу программу тоже взяла в план!И подписалась сразу!Такая красивая, стройная, и очень солнечная девушка!Спасибо!!!🤩
Спасибо, добро пожаловать!
Это потрясающий комплекс
5 минут очень нужная тренировка в условиях дома и для не очень спортивных. Делайте еще. Спасибо!!!
Спасибо, Наталья! Мы только что закончили подобную тренировку в прямом эфире ;) подключайтесь завтра утром в 11.15 по москве
Я понимаю что писать отзыв уже поздно но! Спасибо вам огромное за такие чудесные упражнения я очень хочу стать айдолом и ваши упражнения дают мне какой-то заряд энергии и я хочу больше и больше развивать свои навыки в спорте💜
Вау, здорово. Наверное, сейчас пойду, потреню. Вы такая позитивная, прелесть))
Доброе утро всем!
Вот сейчас тоже возьму и сделаю вместе с Вами!!!
Super!
Спасибо большое! Очень круто , отличный комплекс , который подходит ,когда мало времени по утрам , а тренировку сделать хочется !
Здорово! Отличной тренировки!
Молодец доченька! Такая позитивная и умничка. С завтрашнего дня буду делать твой управлений. Здоровья Всем!
Супер! Отличной тренировки! ;)
Здравствуйте, огромное спасибо! Делаем с дочкой почти каждый день. Даже очень занятой человек может выделить утром 5 минут. Мы последних 2 упражнения на бег заменяем на "скалолаз", так как нам не хватает упражнения на пресс. Пожалуйста сделайте новый выпуск на 5 минут, а то уже немного приелось. ОЧЕНЬ жду
у меня много тренировок на 5 минут в плейлисте, а также у нас в клубе на dreambodyclub.com
тренировка действительно очень энергичная, даже кофе перехотела пить. Больше таких бы!!!))
Спасибо! :)
Как здорово, что я вас нашла!! ❤️❤️ Ваша энергетика не даёт бросить упражнения на середине, как у меня частенько было с другими тренерами 🤦🏻♀️
Из всего просмотренного лучшая тренировочка
Спасибо! :)
Боже, как приятно, что есть такие хорошие люди! Легкая, приятная, воспитанная, девочка. Супер!) Понравилось Ваше видео. Будем прыгать вместе с Вами! УДАЧИ ВАМ!!!)))
Светлана, спасибо 😍
Всё отлично , особенно если под тобой ещё четыре этажа. То-то они образуются .
Отличный комплекс. Утром очень удобно, особенно когда сонный. Не нужно долго думать, включил и повторил. Бодрость и настроение на весь день, спасибо большое!
Валерия - точно! Так и задумано! Рада, что понравилось. Отличной тренировки!
Действительно проснулась и разогрелась ,спасибо Оксана ,было весело и здорово с тобой ,а джампинг Джек -самое классное упражнение !!!
Ахахах :))) Джампинг Джек - отличненький :) Молодчина!
Супер. Это для тех кто тренируются ,а не лежат на диване и мечтают о стройной фигуре.
хаха :) да! 5 минуток есть у всех!
Выбрала именно этот комплекс за Ваш позитив
❤. Самв тренировка очень помогает
Спасибо 🌺
Класс, Алина, добро пожаловать в мои короткие тренировки! :)
Спасибо большое! Раньше вставала как квашенный помидор 🥴, а сейчас как свежий огурчик😋. Очень поднимает настроение и пробуждает😚. Буду теперь делать каждый день😘
Боже, какая же вы милая! Пойду посмотрю, что у вас еще есть. :-)
Надеюсь найдёте что-то полезное :)
Хорошая тренировка! Очень милая, позитивная девушка! Пальчик вам вверх!!!
спасибо!
Супер! Я подсела)) Заряд бодрости и позитива на весь день!
Спасибо, Лариса, отличной тренировки!
Похудела хотя бы немножко??👉👈
Супер, благодарю 🙏 👍✊
Я каждый день делаю с Вами пятиминутку. СПАСИБО!!! 🙂
Супер! ;) Молодчина!
Суппер..))
сделай пожалуйста заминку на пять минут..))
👍Классная тренировка, Вы очень позитивная девушка, прямо мотивируете заниматься💪❤️💥
Класс! приходите к нам в клуб, будем вместе упражнятся! :) dreambodyclub.com
Очень удобная и полезная тренировочка за 5 мин. На более длительную не всегда есть настрой. Спасибо.
Да! И тело радуется и настроение повышается
хороший комплекс, постараюсь позаниматься им каждый день, сохранила себе
Привет Светлана, отличная идея!
Умничка девуля . Я уже месяц не занималась , разленилась. И.......Ох начала плохо себя чувствовать да и тело уже не такое подтянутое стало . Так что чисто для разминки , ,ваш комплекс сойдёт . Ну а по ходу действий каждый знает упражнения для себя которые ей нужнее. Так что благодарчик !!!!,👍😉♥️
Супер! так держать!
Супер. Это то что надо по утрам, заряжается на ура😍👍
Хорошей трени! :)
Благодарю за тренировку, позитив, утренний заряд 👍😊🦋
Очень круто,подняли настроение,вы просто бомба,такой позитив!ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!☕
Тренировка 🔥 Спасибо 🎉
Эффективна и полезна!!! Благодарю!!!
Мен понравилась 5 минут упражнений. Попробую делать тоже.
Класс! Отличной тренировки!
Супер!главное мышцам вспомнить ,что они должны работать
Если мышцам нужно вспомнить, возможно лучше начать с более медленной тренировки. У меня есть целый курс для "новичков", возможно вам будет интересно, называется "основы" dreambodyclub.com
Упражнения замечательные,я конечно не могу в таком ритме,пусть это будет чуть медленнее,но иду вперёд
Вы-молодец!
Мне очень понравилось !!! Спасибо !!!🌈 Делайте пожалуйста ещё!!🐈🌈🌈
Будет! :)
Мне вообще нравится все ваши видео. Пожалуйста снимайте больше, главное чтобы они были не дольше 15 минут
Спасибо, я заметила, что короткие тренировки нравятся ;)
Очень классная тренировка!🏋🏻😀👍 Делаю каждое утро!☀️💗
Спасибо! Очень рада, что вам понравилось! ;)
аакие результаты?
Молодец, сегодня начала с тобой зарядку по утрам. Понравилось, и хорошо, что только 5 мин. Делаю в своём темпе, не все получается. В целом... Класс. Удачи. Завтра продолжу... Я так думаю...
Как ощущения?
Очень здорово! Спасибо! жду еще 5-минутные комплексы!
Рада, что понравилось, будем делать больше мини комплексов!
@@dreambodyclub Да,мини тренировки это здорово👌
Доброе утро!Мне тоже очень понравилось.Надеюсь с вами каждый день утром будем занематься.И я похудею.Спасибо вам за разминку!!
Надо с чего то начитанть . Это лучшее что я нашла просто и эффективно с утра самое то. Отличный комплекс
Супер! Добро пожаловать! :)
тренировка бомба
Оксаночка Вы зажигалочка!!!😀 Позитивнейшее настроение после просмотра этого видио!!! Благодарю!!! Обязательно буду делать эту зарядку каждый день!!!!!🌞☀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо! Отличной трени! :)
Мне очень понравилась, я долго не занималась спортом и мое сердце выпригивает....супер
ОХ! если долго не тренили, возможно лучше начать с тренировок без интервалов, а под счет, чтоб подготовить тело. У меня есть отличный курс для тех, кто возвращается к фитнесу после перерыва, называете "Основы", думаю вам понравится! подробнее о нем можно почитать здесь: www.dreambodyclub.com
@@dreambodyclub
Спасибо!
Приятно смотреть, очень хорошенькая девушка и тренировки не такие как у всех, все на легке и с позитивом. Однозначно лайк и подписка.
Сергей, спасибо больше за добрые слова :)
Класс смотреть НО НЕ ДЕЛАТЬ
Я взбодрились! Супер! Спасибо!!!! Самое сложное для меня были отжимания) а самое приятное последнее 🤗
Ох уж эти отжимания! :) они всегда тяжелы
Здорово!😁👍 Нам с дочкой всё понравилось! ( дочке 15, мне 42) Быстро и весело)) Спасибо!
Так держать! Вы отличная команда!
Мне уже 45)) Регулярно делаю эту зарядку, чувствую себя великолепно! Спасибо!🤝
очень позитивная девушка,офигенная треня!!❤
Красотка вы Просто Супер!
Мне очень понравилось!
Спасибо за ваш труд!💖👍💯
Спасибо, Наргиза, за комплимент, мне очень приятно!
Это очень круто!!! Делай по больше таких видео
Суперр пятиминутка!!!👍💯🙌🌹💯🙏
Спасибо🥺❤️
Я з этой тренеровкой похудела немного
Вауууу можешь сказать на сколько ты похудела , мне просто жутко интересно ???😻😂
Я конечно давно не девочка, но попробовала сделать эту утреннюю зарядку, вдохновившись Вашей молодостью и задором (мне 58). Понравилось 🤗. Спасибо! Буду чередовать по дням медленные проникновенные позы йоги и весёлые упражнения.
Светлана, отличная идея! :)
Заряда, позитива и здоровья от этих упражнений точно прибавиться, продолжайте снимать побольше таких роликов. Это круто. 👍🌷
Спасибо! :) рада тренироваться вместе!
Хорошие упражнения, пополню ими свой комплекс, плюс 5 мин. итого у меня будет 20 мин.
Класс!
Класс. Пожалуй буду делать❤
🩷🩷
Мне понравилось)))ты меня с мотивировала:)буду делать каждый день!❤️
Вышла новая тренировка на 5 минут, теперь можно добавить и чередовать 2 разных!
Спасибо! Можно побольше пожалуйста таких тренировок? Сделала с удовольствием ф
Очень, очень 🤸♂️🤸♀️
Благодарю за эту эффективную тренировку! Для меня в самый раз! Не люблю длинные тренировки, а эта очень зашла!!! Быстро, но эффективно! Я начинающий, поэтому с такими тренировками психологически легче)). Приятная усталость и …энергия! Спасибо! Запишите, пожалуйста, ещё короткие тренировки!
Спасибо!Потренировались и зарядились позитивом!Все было супер!!!
Вы такя милая! Всю тренировку улыбалась до ушей! Вау! Спасибо!!! ❤️❤️❤️
Мне очень приятно, что вам было приятно в моей компании :))
Мне нравитса тренеровка делайте больше видео
Обязательно! ;)
Оксана, спасибо за тренировку! Сними пожалуйста влог как перелезала в Англию и за сколько выучила язык , с какого уровня начинала учить ?
все видео есть на канале, листайте изначально
Переезжала***😅😅 не хочу умничать, но ваше перелезала очень смешно 😂
@@Anastasia-ex7iw :))) я перелезла в Англию уже аж 2 раза :))
Надя, приветк! Рада, что тренировка понравилась! Вот видео, в котором я рассказывала свою историю - ruclips.net/video/gYld_D8WvLs/видео.html
Супер разогрев на день)
👏👏👏Благодарю за комплект упражнений. Я собирала с разных видео упражнения, а Вы, умница, за 5 минут сделали заряд для всех мышц. 👍❤️💪‼️😀
Спасибо, рада что вам понравилось!
Добавлю в плейлист спорт
С таким оптимизмом обязательно делать буду
Спасибо, рада, что мы треним вместе!
блин, прикольно. спасибо большое. 😚💘
отличной тренировки!
Супер!!! Мой жирок на боках начал таять после 4 такой зарядки, быстро и эффективно!, 👍
так держать!
Спасибо за комплекс упражнений Оксана! Заряжаешь на позитивный день!;)
Спасибо за добрые слова и отлично потренить!
Спасибо вам за тренировку, делаю уже больше недели. Действительно небольшой но результат есть
Алина, так держать
Обов'язково спробую сама і подругам посилання кину! 5 хвилин - це рівно стільки, скільки є зранку! Дякую, Оксаночко!
Спасибо! Отличной тренировки! :)
Мне понравилось каждый день буду повторять с вами
Афигенный комплекс🤩! Спасибо большое!!!🙏🏼
Очень рада, что вам понравилось! :)
Вы молодець, мне очень понравилось зарядка льогкая но очень помогаеть взбодрица и похудуть. Спосибо.
Руслана, отличной тренировки!
очень хорошо, что есть кардио интервал! супер
Буду делать каждое утро.и привыкать к тренировкам. Три месяца перерив нада исправляться
Очень хорошая тренировка! И не долгая, и не сложная, но эффективная!
Супер! Очень рада, что нравится! ;)
Спасибо большое, очень классно, такой позитивный человек ❤️🌈
Умница 👍🌹
Спасибо за комплексы делала с удовольствием 👍
Отлично! :)