Aula rápida de FLEXIBILIDADE: Abertura de Quadril e Alongamento
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- Опубликовано: 1 фев 2022
- Oi pessoal! A aula de Yoga de hoje é para ser usada naqueles dias corridos que estamos sem tempo para uma prática mais longa mas ainda assim, queremos alongar e aumentar a flexibilidade e abertura de quadris.
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tenho 15 anos e estou em um momento de cura. passei dois anos da minha vida sem reação alguma, não fazia nada, perdendo meu tempo com coisas futeis e este ano estou tentando recuperar esse tempo perdido e tentando me encontrar, me descobrir e você tá fazendo parte disso. muito obrigada moça do yoga! 💝😽
Que maravilha, cara! Vai fundo 🥰
parabéns! me identifiquei muito com seu comentário, você consegue!
na sua idade, aconteceu exatamente a mesma coisa comigo. Não desiste, vai te trazer muitos ganhos no futuro ❤️
Parabéns, que Deus lhe abençoe muito! ❤
💖💖💖💖💖
“Quanto menos a gente pensa que dia a gente vai chegar lá, menos a gente senti dificuldade em fazer oque tem que ser feito para chegar lá.”
Tinha que ter como deixar mais um "curtir" toda vez que a gente vem e repete a aula! 🤭😍
Eu amo essas aulas de ioga rápida. É muito prático para o dia a dia.
Será q ela entende o quão necessária ela é? Inacreditável gente, as aulas dela e o jeitinho dela.. Tudo incrível
Você é luz, Deus te abençoe
Ahhh!!!isso é muito bom,Ótima professora!!!
Eu amei TANTOOO essa aula, queria ficar uns 50 minutos nela. Comecei faz uns 2 meses a fazer suas aulas e já sinto minha evolução nas mini metas
Aulas maravilhosas parabéns Fernanda. A humanidade não precisará mais recorrer a um profissional da área clínica para tratar patologias psicológicas porque a yoga é o melhor tratamento alternativo e vc é a melhor mestre yogui!!! Deus lhe conceda muita saúde sempre pra continuar ajudando tantas pessoas a terem uma vida melhor, com muito mais saúde e esperança, pqe é isso que a yoga proporciona e vc sabe como ninguém, transmitir isso com sua meiguice e profissionalismo. Gratidão 🙏❤
Percebi fazendo, que nesta aula é que tem que esticar a coluna empinado o bumbum e elevando o tronco perto da coxa, é o segredo para poder ganhar flexibilidade de abertura!🙋🏻♀️🖖🏼🖐🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🤸🏻♀️🤸🏽♂️
Conheci o yoga por vc e me apaixonei nunca mais parei🥹😍😍
Que energia boa e tranquila
Amei a aula e pretendo fazer 💜💜💜💜💜
Ta estou sentida a diferença,estou muito mais flexivel
Yoga e bon pro karate a abertura ajuda no chute e movimento das bases é socos etc.
Uma aula de quadril rapidinhoa, tudo que eu precisava, amo treinar abertura de quadril🥰
É uma delícia ne?! Também amo
Você poderia fazer uma aula para má postura
já fico totalmente confortável nas posições
Hoje estava com o tempo um pouco mas curto para praticar yoga,e essa aula foi perfeita. Começar o dia assim não tem preço 💛
Aula muito boa !Estava sem muito tempo,mas não queria deixar de praticar hj,foi top receber um notificação de aula curtinha 😊
Suas aulas são um bálsamo para meu corpo e alma. Obrigada de coração! Eu indico para todas pessoas que conheço e continuarei as indicando. Muito obrigada mesmo, Fernanda. Deus te abençoe sempre! Lindaaaaaaaaaa!
Que linda, Dayane!! Muito obrigada de coração!
Ameeeii essa aula!! Como sempre vc arrasaa nas aulas!!! 👏👏👏👏🙏💛✨
pra começar o dia com essa aula é excelente!👏👏👏👏👏👏🧘♀️🧘♀️💝
AAAA essa aula chegou em boa hr! sempre quero trabalhar flexibilidade mas tem dias q são mais corridos q outros e a aula curta ajuda mtooo nesses dias mais apressados ❤️
Maravilha de aula, beijos 🧘♀️🧘♀️🐾🌺🌺🐱😍❤
Fico feliz que tenha gostado, Janete!! :)
Amo essas aulas de abertura de quadril!
Você com esse sorriso deixa tudo mais leve. Gratidão
Adoro as aulas rápidas ❤️
amoooo yoga rápida!! você é maravilhosa Fe 🥰❤️🔥
Como sempre, aula excelente !!!!
Aula perfeita como sempre, seus vídeos me ajudam muito, eu já vi todos e repito várias vezes💖
Que perfeitoo! Muito obrigada pela companhia e carinho!
Ótima aula, Fe! Muito obrigada! ❤️
Amo suas aulas de flexibilidade 😌🥰
Amo começar o dia com suas aulas 💛
Aula prefeita!👏👏
Obrigada por vc existir. 🤍✨
Aula perfeita como sempre 👏🏾👏🏾❤️
Amei a aula. Obrigada, Fernanda, por disponibilizar tanto conteúdo de qualidade pra gente. 😘❣️
Eu amoo suas aulas! eu me sinto bem mais flexível aula maravilhosa❤️❤️❤️
Obrigada por mais uma aula maravilhosa! 🙏🏻❤️
Vc nem sabe o quanto me ajuda c tuas aulas incríveis...gratidão! 😍💞🤸♀️
Amo alongamento, Yin Yoga e essas aulas mais de auto observação.... maravilhoso.
Estou apaixonada por essa aula. Maravilhosa!!!!
Adorei a aula! Obrigada. 🙏🧘🏻♀️❤
ameiiiiiiiiii , mt bom parabéns
Farei todos os dias ❤🎉
Como sempre incrível a aula, gratidao pela dedicação de sempre na qualidade dos vídeos 🌹❣️✨
Adoro!❤
O Melhor Canal de Yoga
Obrigado! Ótima aula
me sinto tão relaxado, obrigado pela aula!
Aula maraaaa! Amei! 😍
Olá, que delicia de aula! Obrigada
Aula perfeita 😍😍
Gostei professora , amei
Parabéns pelo canal e por essa aula! Muito obrigado :)
Prático todos os dias e já estou bem flexível. Obrigada 🙏
amei! eu queria muito mesmo uma aula de flexibilidade de quadril rapidinha 🥰 aula show
Obrigado pela aula, Fernanda 🤍
Aula perfeita 🥰
Gratidão imensa
Aula excelente, parabéns!
Amei❤️❤️❤️❤️
Excelente aula. Já pratiquei 💪
Bom demais !
Essa aula me ajudou bastante na TPM. Gratidão Fê!🥰
Obrigado tá mim ajudando muito, viu fazer todos os dias para ver se consigo ❤
Amooo ✨❤️
Excelente aula! Amei
Amor suas aulas
Que aula maravilhosaa... ADEUS dor no quadril 😀
Acho lindo voce fazer isso parabens voce merece ,tudo di bom .
❤ ❤ ❤ ! ...
Amei ❤️
Obrigada!!!
🥰 amei
Perfeito
Maravilhosa 💜
Bom dia!! Obrigada!
Ameiiiiiiiiiii
Bom dia!
Que delícia de aula! Tive um pouco dificuldade na primeira postura, mas estou evoluindo. Obrigada
Bom dia!! Amei a aula ❤️
Amei !!!! Eu assisti ela na quarta feira quando vc a lançou! Eu faço as aulas e curto pra saber quais eu já fiz !!!!!!
Fazendo novamente, obrigada ❤
Muito obrigado
🌹
Muito bom!
Gostei muito! ♡♡♡
Amei a aula! 🦩
amei fazer a aula, acordei e já vim fazer, e maravilhoso começa o dia com yoga
Muito bom. Sigo suas aulas aqui de 3 a 4 vezes na semana. Me ajuda muito. Namastê.
Essa aula foi incrível ❤️❤️❤️
Fê, você podia fazer mais aulas de mobilidade para o corpo todo ou mais para o quadril pra quem prática luta, seria maravilhoso 💜
Adoro treinar com vc parabéns
Amei
Obrigado!!
Aula maravilhosa! Fiz depois da corrida, muito bom para acalmar o corpo ; )
aula maravilhosa!
Estou amando as aulas❤ beijinho de Angola 🇦🇴
Excelente
Muito boa a aula, Fe! Terminei com o quadril bem soltinho
Ótima aula
Me ajudando muitooo