2014 방덕의 케틀벨 사이드 스윙 Kettlebell Side Swing

[@이재훈-p4n4x]

불가리안백 램스윙이랑 느낌이 상당히 비슷하네요

[@SpoonEnglish]

영상 잘보고 있습니다 선생님. 궁금한게 있는데 이건 어디를 단련시키는 운동인가요?

[@꼬클루]

골프 비거리 늘어날듯

[@somaandbody]

안녕하세요. 사이드 스윙은 단순히 단련시키려는 부위가 있기보다는 정면에서 이루어지는 일반적인 스윙과 달리 몸통을 회전시키면서 고관절 경첩을 펴면서 사이드로 힘을 전달할 수 있는 방법을 학습하고 체화하기 위함입니다.

[@봉봉이가족]

무릎 부딪힐까봐 좀 겁이나는데...