O panowaniu nad stresem i technikach relaksacyjnych | Drogowskazy

Prawie połowa Polaków (49 procent) odczuwa stres związany z rosnącymi kosztami życia, aż 39 procent z wysoką inflacją, a 34 procent wskazuje pracę jako jeden z kluczowych czynników wywołujących u nich stres - wynika z danych jednego z ostatnich raportów Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego „Kondycja psychiczna Polaków”. Większość z Nas niestety żyje w ciągłym stresie. Gonimy, dopinamy terminy, mierzymy z nawałem obowiązków, martwimy o przyszłą naszą i najbliższych. Stres motywuje i daje siłę do działania, w pewnych sytuacjach życiowych jest nam bardzo pomocny i pełni ważną rolę. Stres przewlekły to jednak zupełnie coś innego. Ten niszczy nam zdrowie psychiczne i fizyczne. Są jednak techniki, które pozwolą nad nim nieco zapanować, pozwolą ograniczyć jego destrukcyjny wpływ na nasze życie, na nasze samopoczucie. Po ich zastosowaniu po prostu poczujemy się lepiej.
W studiu Drogowskazów, z Michałem Poklękowskim jest dr Sylwester Kowalski, wykładowca akademicki, specjalista z zakresu komunikacji, psychologii społecznej, budowania relacji interpersonalnych, mechanizmów sterujących mózgiem i technik relaksacyjnych. Autor książek.
PODCAST Drogowskazy dostępy jest również na player.eskaroc... oraz platformach:
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcast: podcasts.apple...
Spreaker: www.spreaker.c...
Google Podcast: podcasts.googl...
#drogowskazy #stres #psychoterapia #psycholog #relaks #relaksacja #zdrowie #medycyna #eskarock

[@Nadia-jk8sh]

Cieszę się że trafiłam na ten kanał

[@MarinaFrack]

Bardzo fajnie się słuchało Pana doktora.Chociaż dużo się już wie w tym temacie,nie zaszkodzi jednak odświeżyć sobie tę wiedzę,a i zawsze coś nowego się usłyszy.
Dziękuję,jesetm wdzięczna.❤😊

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje

[@ewa7767]

Ciekawy wywiad. Byłoby super usłyszeć wywiad z psychoterapeutą - osobą wierzącą.

[@agnieszkalepka3959]

Znalam rozne techniki relaksacyjne ,na rozladowanie mojego stresu dziala na mnie muzyka rockowa ,zupelnie przypadkowo na to wpadlam zauwazajac poprawe nastroju oraz relaksacje .Bardxo milo bylo sluchac Panow .Dziękuję.

[@aldona.k]

👏

[@magdalenamalinowska1777]

Gdzie mozna znalezc relaksacje doktora Kowalskiego? 😊

[@malwinaholka799]

Też bym chciała się dowiedzieć😊

[@barbarakozowska]

A sweterek może być, niebieski?

[@aszorama]

Masłowa, nie "Maslowa".