Obrigado a todos pela força! Estamos crescendo cada vez mais e vamos mostrar pro mundo o poder dos Nerds Marombeiros! Indica pra um amigo e deixa o like para fortalecer ainda mais! Se quiser me acompanhar diariamente me segue no 1Nsta: @aeciokeynes_marombanerdclub Segue lá 1Nsta: @aeciokeynes_marombanerdclub
essa as minhas anotações do anime : subir e descer uma montanha balançar a espada 1000 com tudo e depois mais 500 orododaki:"lembre-se de respirar fundo para que o oxigênio flua por todas as células do seu corpo,isso vai aumentar o poder natural de curar do seu corpo e vai ao mesmo tempo estabilizar a energia do seu espírito,relaxe a parte superior e mantenha a inferior firme ioshi kokyu!(muito bem respire!) torne-se um com a água (ficar em baixo de uma cachoeira)" makomo:"olha,a respiração em concentração total acelera a sua circulação sanguínea e seus batimentos cardíacos isso provoca um pico na temperatura do seu corpo de deixando te deixando tão forte quanto o oni,mesmo continuando humano |o importante é ampliar a capacidade dos seus pulmões.|quando você coloca muito ar no seu sangue,e quando se assustam seus osso e músculos correm pra esquenta e ficarem mais fortes ,treine a ate morrer" dica:sua respiração e seus pensamentos interferem no seu comportamento e em suas ações dica:corrigir movimentos desnecessários ,e vícios dica:para se erguer solte o ar para descer respire Treino pilar: :corrida 1 semana 20 minutos todos esse treinos coordenação motora procure treino disso exemplos:pular corda ,polichinelo e outros 10 dias (com a coordenação motora você , ti dar força sem hipertrofia e você acaba acostumando com movimento ficando mais preciso) flexibilidade 10 dias desse treino precisão 10 dias com ou sem arma carregar três troncos grosso e ficar agachado (agachamento isometrico)ate a falha ficar embaixo da cachoeira ate o seu limite na posição agachado e com as palmas das mão juntas(tipo itadakimassu) depois empurra uma pedra do seu tamanho(pode um peso enorme tipo uma caixa do seu tamanho e um pouco mais larga ) e esse o treino de tudo que vi em kimetsu falou
@@RedFoxsamaFaltou Com isso levantar muitos pessoas uma pessoas com uma caixa na sua costa e lutar todos os dias da sua vida com pessoas 1000000 vezes mãos forte que você Levantar pedras de 200 kg com uma mãe levantar 204783844984 vezes por dia a sua katana de 2 kilos e ser um prodígio e protagonista da época
cara muito obrigada!!!!! tenho 11 anos e comecei a fazer aula de karatê e seus treinos estão me ajudando muito!!!! ganhou uma nova inscrita parabéns!!!!!
Eu gostei muito deste treino do Tanjiro, eu sou iniciante, mas, eu quero poder aprimorar minha resistência física e minha respiração ao mesmo tempo! Eu acho muito importante a Respiração fazer parte do Treinamento, pois ela é uma peça fundamental para que você poça ter Equilíbrio e a Concentração nos exercícios que vai fazer. Vou começar amanhã e estou bem determinada :3.
Eba voltei porque a preguiça tinha me dominado mas agora voltei com os exercícios e acompanhando seus vídeos eu não vou mais deixar a preguiça me dominar de novo e também esse vídeo foi muito bom cara 👍
@@MarombaNerdClub poisé antes eu não parava de treinar (tenho até uma playlist sua de todos os seus exercícios) aí do nada me deu uma preguiça e um baixo astral mas aí eu decidi voltar a treinar vendo seus vídeos e ouvindo raps motivacionais tipo (VG BEATS,7 minutoz e músicas eletrônicas) e aí voltei vendo seus vídeos de exercícios e espero que continue fazendo vídeos cara porque você é muito legal cara👍💪
Uma coisa um pouco irônica que muitos não acreditam são a respiração, não tem nada haver com idade, todo o ser humano se tiver a maneira como respira "correta" ele pide agor por ate muito tempo, ao longo do tempo as pessoas esquecem de se respirar com o diafragma e respiram mais com a parte de cima do corpo (o peito e tals) e isso dificulta porq o ar nn chega ate o fim do pulmão, logo fazendo com que vc pesca mais oxigênio e canse mais rápido, toda e qualquer situação tem uma maneira certa para respirar. Se você preenche mais a barriga com oxigênio, você dura mais tempo em muitos exercícios, pode se comparar duas pessoas com a mesma velocidade em uma corrida, a que ganhará vai ser a que respira de maneira correta, pois quanto mais ar vc ganha no pulmão.. mais movimentos ele poderá fazer. Ou seja, como no anime, faça o treino físico de dia e respirando normalmente... e de noite tente fazer alguns minutos ou o tempo que você achar melhor (contanto que passe de 10 minutos) de meditação, tenha em mente que pra ocorrer de maneira certa você deve respirar bem fundo e devagar para que o ar preencha todo o pulmão, assim o corpo ira se acostumar com a respiração e então voce durará muito mais tempo nos treinos/batalhas ou exercícios físicos. Ja da pra reparar que no vídeo ele não respira de maneira correta e acaba cansando mais rápido. É claro que você não vai completar esse treino de respiração de um dia pro outro, isso leva tempo, e por isso deve se repetir todos os dias em um horário e lugar calmos, para que o corpo não se esqueça da sensação. Como dito no vídeo, você acana ficando mais cansado e com o corpo desgastado, isso acontece mesmo, pois seu corpo ainda não ta preparado o bastante pro devido treino, por isso pratique todos os dias para que possa melhorar cada vez mais e mais.... e sempre que você sentir os treinamentos um pouco "FÁCIL" de mais, tente aumentar os exercícios, adicione mais 5, 10 ou ate mesmo tente duplicar, ate que um momento vai parecer fácil e é ai que você deve repetir novamente por varias e varias vezes... mas não esqueça, sem determinação e esforço você nunca vai pra frente, então mesmo que pareça difícil nunca pare de tentar. Eu to começando o treino agora e não vou desistir... espero que vocês também não. Tmj, abraços!!
aecio se vc gosta de anime de luta recomendo vc assistir the god of high school e bom demais e talvez um dia vc traga um exercicio dele aquiobg pelo video mano
Fiz o circuito 1 vez, fui fazer depois de uns dias depois de outros treinamentos e ñ fiquei nem metade da canseira e da ofegância (sla se essa palavea existe) da primeira vez
Como eu faço muay thai esse treino foi mais fácil pra mim, o do inosuke que eu acho q vai srr difícil pq ele requer massa muscular, esse daí era resistencia e condicionamento respiratório
Nice, eae meu mano conseguir fazer tudo, ñ foi mt difícil mais tinha umas parte que a perna ñ aguentava, mais mesmo assim eu conseguir, e também nem bebir água.
Tem outros treinos bem legais pra você fazer! Se tiver tempo aparece nas lives de treino que eu faço todas as noites ai te dou algumas dicas para iniciantes! Abraço e não desista estou torcendo por você! A LIVE começa 19:33 da noite
*Nosa eu quase morri, eu fiz o treinamento do tanjiro na tv do meu pai e depois que eu fiz o treino eu fiquei caido no chão, e eu tava com ansia de vomito, agora pasou*
@@MarombaNerdClub kkk mais faltou só mais 2 esersisios pra repetir kkk e depois quando o video acabou o meu pai ainda me chamou de fraco kkk e eu esqueço de usar as tecnicas de respiração que ajudam
Galeraaa, so avisando esse treino fica mais pesado quando voce usa concentra a respiraçao, como o tanjiro eu tinha uma balaça ele disse que perde 100 calorias quatro minutos certo? Perdi 200 quando você concentra sua respiraçao seu corpo bota mais peso mas fica melhor quem e hardcore segue o pai hshsshs
Começei o treino ontem,e ele é incrível!!! Eu acho um pouco difícil p mim,mais vou conseguir de qualquer forma kkk,sensei queria te perguntar,posso fzr ele todos os dias ? Ou só pode 1 ou 2 vezes por semana? (Seus vídeos são ótimos e me ajudam muito) obrigada pelo treino sensei!!
Olá Aninha! obrigado pela força! que bom que gosta! voce pode fazer ele todos os dias ou pode ir alternando com os outros treinos do canal (que acho mais interresante) abraço! tamo junto!
Obrigado a todos pela força! Estamos crescendo cada vez mais e vamos mostrar pro mundo o poder dos Nerds Marombeiros!
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Segue lá 1Nsta: @aeciokeynes_marombanerdclub
essa as minhas anotações do anime :
subir e descer uma montanha
balançar a espada 1000 com tudo e depois mais 500
orododaki:"lembre-se de respirar fundo para que o oxigênio flua por todas as
células do seu corpo,isso vai aumentar o poder natural de curar do seu corpo
e vai ao mesmo tempo estabilizar a energia do seu espírito,relaxe a parte superior
e mantenha a inferior firme ioshi kokyu!(muito bem respire!)
torne-se um com a água (ficar em baixo de uma cachoeira)"
makomo:"olha,a respiração em concentração total acelera a sua circulação sanguínea
e seus batimentos cardíacos isso provoca um pico na temperatura do seu corpo
de deixando te deixando tão forte quanto o oni,mesmo continuando humano
|o importante é ampliar a capacidade dos seus pulmões.|quando você coloca muito ar
no seu sangue,e quando se assustam seus osso e músculos correm pra esquenta e ficarem
mais fortes ,treine a ate morrer"
dica:sua respiração e seus pensamentos interferem no seu comportamento e em suas ações
dica:corrigir movimentos desnecessários ,e vícios
dica:para se erguer solte o ar
para descer respire
Treino pilar:
:corrida 1 semana 20 minutos todos esse treinos
coordenação motora procure treino disso exemplos:pular corda ,polichinelo e outros
10 dias
(com a coordenação motora você , ti dar força sem hipertrofia e você acaba acostumando com movimento ficando mais preciso)
flexibilidade 10 dias desse treino
precisão 10 dias com ou sem arma
carregar três troncos grosso e ficar agachado (agachamento isometrico)ate a falha
ficar embaixo da cachoeira ate o seu limite na posição agachado
e com as palmas das mão juntas(tipo itadakimassu)
depois empurra uma pedra do seu tamanho(pode um peso enorme tipo uma caixa do seu tamanho e um pouco mais larga )
e esse o treino de tudo que vi em kimetsu falou
Adorei
Maromba!eu sou asmático,e você me ajudou,eu agradeço 😁
Valeu manooo! Abraço! Tamo junto👊🏽🤩
@@RedFoxsamaFaltou Com isso levantar muitos pessoas uma pessoas com uma caixa na sua costa e lutar todos os dias da sua vida com pessoas 1000000 vezes mãos forte que você Levantar pedras de 200 kg com uma mãe levantar 204783844984 vezes por dia a sua katana de 2 kilos e ser um prodígio e protagonista da época
Muito bom cara faço esse treno todo dia de manhã quando eu acordo
Anotação para mim mesmo ignorem.
Tanjiro:
20s | 10s
1) polichinelo
2) passada com salto
3) agachamento com salto
4) flexão de braço
5) flexão inclinada
6) escalada
7) abdominal
8) prancha
Boa mano! tamo junto!
Vlw tu me ajudou mt, vou la treinar agr
Seria 10 a 20 segundos de cada manin?? N entendi
@@fyz3e581 20 segundos de treino e 10 de descanso
@@fyz3e581 20 segundos fazendo exercicio e 10 segundos de descanço
cara muito obrigada!!!!! tenho 11 anos e comecei a fazer aula de karatê e seus treinos estão me ajudando muito!!!! ganhou uma nova inscrita parabéns!!!!!
🤩🤩🤩🫶🏼🔥
muito bom treino, bora ir para o proximo video
Eu fazia esse treino a mó tempo atraz, que saldade
Mano traz o treino do" mito" Levi de ataque dos titans :abdômen,perna e entrada do abdômen.
Opa mano! Vou trazer sim! vai dar certo! já to pensando nas ideias aqui! abraço tamo junto!
Eu amo isso, por que meu nome é Levi, só que nunca vi o anime.
Eu gostei muito deste treino do Tanjiro, eu sou iniciante, mas, eu quero poder aprimorar minha resistência física e minha respiração ao mesmo tempo! Eu acho muito importante a Respiração fazer parte do Treinamento, pois ela é uma peça fundamental para que você poça ter Equilíbrio e a Concentração nos exercícios que vai fazer. Vou começar amanhã e estou bem determinada :3.
Obg sensei
Valeu meu brodi! tamo junto!
Desafio-o a criar um treino de testa do Tanjiro!kkkkkkkk desafio impossível
Acho que é herdado da família kamado😂
@raonycosta4670 👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏼
@@raonycosta4670 sim kkkkk
mais pra mim fazer aqui em casa kkk,já fiz todos os seus treinos de corpo inteiro gostei muito tão me ajudando bastante. Ótimo vídeo
Valeu mano! Muito obrigado pelo feedback! é nois!
Ae sesei traz treino do Sanemi cara é brabo é tem uma resistencia incrivel,seria legal um video dele
O legal ele ensinando o treino do Monjiro com camisa do mito Inosuke
hehe! valeu mano! tamo junto!
ok eu quase vomitei pq fiz 3 dessa mais passo bem, so assim pra eu fzr exercicio
Cuidado maninho! vai com calma que dá certo! tamo junto!
Já vou fazer ele amanhã 👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Show de bola!
Eba voltei porque a preguiça tinha me dominado mas agora voltei com os exercícios e acompanhando seus vídeos eu não vou mais deixar a preguiça me dominar de novo e também esse vídeo foi muito bom cara 👍
Hehe! Que bom meu amigo! Espero que você consiga vencer a preguiça! Vai dar certo! Obrigado pela força! Abraço! Tamo junto!💪😁
@@MarombaNerdClub poisé antes eu não parava de treinar (tenho até uma playlist sua de todos os seus exercícios) aí do nada me deu uma preguiça e um baixo astral mas aí eu decidi voltar a treinar vendo seus vídeos e ouvindo raps motivacionais tipo (VG BEATS,7 minutoz e músicas eletrônicas) e aí voltei vendo seus vídeos de exercícios e espero que continue fazendo vídeos cara porque você é muito legal cara👍💪
Valeu meu brodi! fico muito feliz de ler essa mensagem! Vou fazer mais treinos! Bons treinos! Não desista! tamo junto!
Uma coisa um pouco irônica que muitos não acreditam são a respiração, não tem nada haver com idade, todo o ser humano se tiver a maneira como respira "correta" ele pide agor por ate muito tempo, ao longo do tempo as pessoas esquecem de se respirar com o diafragma e respiram mais com a parte de cima do corpo (o peito e tals) e isso dificulta porq o ar nn chega ate o fim do pulmão, logo fazendo com que vc pesca mais oxigênio e canse mais rápido, toda e qualquer situação tem uma maneira certa para respirar. Se você preenche mais a barriga com oxigênio, você dura mais tempo em muitos exercícios, pode se comparar duas pessoas com a mesma velocidade em uma corrida, a que ganhará vai ser a que respira de maneira correta, pois quanto mais ar vc ganha no pulmão.. mais movimentos ele poderá fazer. Ou seja, como no anime, faça o treino físico de dia e respirando normalmente... e de noite tente fazer alguns minutos ou o tempo que você achar melhor (contanto que passe de 10 minutos) de meditação, tenha em mente que pra ocorrer de maneira certa você deve respirar bem fundo e devagar para que o ar preencha todo o pulmão, assim o corpo ira se acostumar com a respiração e então voce durará muito mais tempo nos treinos/batalhas ou exercícios físicos.
Ja da pra reparar que no vídeo ele não respira de maneira correta e acaba cansando mais rápido.
É claro que você não vai completar esse treino de respiração de um dia pro outro, isso leva tempo, e por isso deve se repetir todos os dias em um horário e lugar calmos, para que o corpo não se esqueça da sensação.
Como dito no vídeo, você acana ficando mais cansado e com o corpo desgastado, isso acontece mesmo, pois seu corpo ainda não ta preparado o bastante pro devido treino, por isso pratique todos os dias para que possa melhorar cada vez mais e mais.... e sempre que você sentir os treinamentos um pouco "FÁCIL" de mais, tente aumentar os exercícios, adicione mais 5, 10 ou ate mesmo tente duplicar, ate que um momento vai parecer fácil e é ai que você deve repetir novamente por varias e varias vezes... mas não esqueça, sem determinação e esforço você nunca vai pra frente, então mesmo que pareça difícil nunca pare de tentar.
Eu to começando o treino agora e não vou desistir... espero que vocês também não.
Tmj, abraços!!
Ai vem um ate cardíaco e vc morre F
Eu faço uma caminhada de 25 km todo dia e faço 50 flexões e abdominais,e esses treinos são incríveis
Seu treino diário é bem legal! Parabéns! Obrigado pela força! Tamo junto! Abraço!💪😁
Boa Man, só cuidado pra não ficar careca kkk
@@peinorapido1892 kkkk
@@peinorapido1892 KKKKKK
Caraca tou quase pra fica musculoso vou pode me proteger sozinho e proteger minha família
Ser otaku já não é mais desculpa para não ser maromba
hehe não mesmo meu mano! tamo aqui pra somar! tamo junto!
Jojo be like:
mano tu é?
tu é filosofo?
SPOILER SPOILER
A melhor parte foi quando o Tanjiro "cortou" a cabeça do Rui
Foi massa! hehe!
Foi massa mas o Rui que cortou a cabeça dele mesmo se fosse o tanjiro ele teria morrido de vez
@@kaiodanilo5492 sim kk eu vi
@@kaiodanilo5492 por isso ele colofou aspas no cortou ;-;
@@kaiodanilo5492 ele só não cortou e matou o rui, pq não teria graça, porque ele ja se tornaria hashira naquele ep
Se nosso mestre ja estava morrendo 6:37 emagina agente que somos meros mortais kkkkk
auhauhauahuh! Que é isso mah eu já não tenho a mesma juventude de voces! hehe! Abraço!
Éssa parte é mó facil
muito foda
Esse treino me destruiu 🤟🤟🤟🤟 mesmo fazendo só duas seções e mais um pouco da 3
Boa meu mano parabens ficou como sempre perfeito hehehehehhe
Valeu meu brodi! Satisfação total! Tmj!💪😁
Sim! Faça um treino de meditação, por favor.
Hehe! vou programar esse video! que bom que se interessa pelo assunto! abraço! tamo junto!
Me pergunto como seria esse treino
@@megaunstopablebrpix9046 provavelmente um baseado nas respirações do Tanjiro
Cara eu precisava de um intenso assim eu ja to gordinho e mole, isso vai ser salvação ent nos vemos em 2 anos qnd eu me tornar um caçador
Vai dar certo manooo! tamo junto!
Cm se ta hj em dia?
iai mano
Se tem do tanjiro precisa ter também do zenitsu!!
Já saiu o do inosuke! Olha lá! Hehe! Tmj
Gostaria de saber se esse treino pode dar certo para mim (garota👧,13 anos) gostei muito do treino
Da certo sim amiga! Abraço! Tamo junto!👊🏽🤩
Eu amei esse treino usei toda minha força eu juro que achei que não ia conseguir mais tava errada
Muito bom! Abraço! Tmj!
Preciso treinar, tô ficando fraco e gordinho, n que eu seja forte
Detona nos treinos! Vai dar certo!💪😁
Se eu ficar nessa brincadeira aí eu fico maromba (eu fazia esses treinos em 2022)
Olha que legal! Abraço!
Sei q nao sou muita coisa mas ganhou um novo inscrito
Opa mano! valeu demais! tamo junto! abraço!
Traz o Treino do Benkei de tokyo revengers por favor
Que canal sensacional que eu descobri
show mano! Fico feliz que tenha gostado!
Vou acompanhar esse treino amanhã
Já tô vendo q vou tá morto ksksks
auhauhauahuha! vai dar certo mah! só ir com calma!
Treino do zenitso por favor
aecio se vc gosta de anime de luta recomendo vc assistir the god of high school e bom demais e talvez um dia vc traga um exercicio dele aquiobg pelo video mano
Esse anime é massa! Vi o primeiro episódio! Em breve a gente vai ter treino desse anime! Hehe! Valeu pela dica! Abraço! Tmj 💪😁
Cardio destruidor, slk
Valeu meu mano! tamo junto!
To ansioso pro treino do roy mustang não posso espera
Massa mano!!! O do Roy tem que ferver o sangue!hehe! tamo junto!
Sai quando?
Fiz o circuito 1 vez, fui fazer depois de uns dias depois de outros treinamentos e ñ fiquei nem metade da canseira e da ofegância (sla se essa palavea existe) da primeira vez
Com o passar dos treinos você vai ficando mais resistente! abraço!
Eu consigo repetir três vezes mesmo tendo 10 anos só e também um físico n MT bom❤
Quero ver ele fazer o treinamento pilar do Gyomei.
vou fazer! tmj!
se eu quiser mt msm vo correr atras e eu vo fazer 100 vezes tudo isso em 1 em 1 dia
O cara é hard! tmj!
Consegui repetir 6 vezes ksksk treino muito legal gostei muito
Aew mano👏👏👏 ! Muito bom! Parabéns! Valeu pela força
Como eu faço muay thai esse treino foi mais fácil pra mim, o do inosuke que eu acho q vai srr difícil pq ele requer massa muscular, esse daí era resistencia e condicionamento respiratório
Show de bola! é isso aew! tmj!
Nice, eae meu mano conseguir fazer tudo, ñ foi mt difícil mais tinha umas parte que a perna ñ aguentava, mais mesmo assim eu conseguir, e também nem bebir água.
Que bom que ajudou! abraço! tmj!
no agachamento com saltos eu ja estava morrendo kk
Muito difícil pra mim pq sou mt sedentária, mas vou fazer todos os dias! Fiz um circuito, mas vou tentar fazer pelo menos 2x.
Tem outros treinos bem legais pra você fazer! Se tiver tempo aparece nas lives de treino que eu faço todas as noites ai te dou algumas dicas para iniciantes! Abraço e não desista estou torcendo por você! A LIVE começa 19:33 da noite
@@MarombaNerdClub infelizmente tenho aula durante esse horário, mas vou acompanhar seu canal!
e ai, alguma novidade?
Faz o treino do rengoku
Faz do Deku de demon Slayer eu agradeço
Voltei vídeo top tava de viagem e lá não tinha net
Aewww! Valeu meu chapa! É nois!💪😁
Moço, pode fazer um treinamento da Shinobu??
Vou fazer sim! valeu pela força! tmj!
Treino domingo
Me afastei demais e tô ficando sedentário quero isso não. (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Se afasta não mano! Supere seus limites!
Fiquei até motivada a treinar
Aew👏👏👏! Que massa! Valeu! Tmj!
Acho q essa foi a primeira vez q eu consegui fazer flexões decentes
Se garantiu Nala! Tmj!
@@MarombaNerdClub aí n tenho força para fazer flexão tem alguma dica pra ter força pra fazer flexão ?
00:24 ó a dancinha do mito kkkkk
auhauahuha! valeu! tmj!
Treino do toguro yu yu hakusho
Massa! Mano!
Respiração do nerd ,
--- --- 👁️ 👁️ 👃 👂 🦶 🦵 💪 ✋
É hoje que eu viro o espadachim da névoa
Show mano! é isso aew! abraço!
Eita ai sim em 🔥🔥🔥
Hehe!💪😁
#treino corpo inteiro inosuke
O treino do Inosuke vai ser doideira!
meu joelho é meio sensível, não tem outro exercício para substituir o do salto/agachamento alternado?
Faz o o exercicio sem saltar um afundo de cada vez! abraço mano!
@@MarombaNerdClub opa, muito obrigado ^^
Faz o treino do baki (se vc nao fez ;-;)
TraZ o do inosuke porfavor
Já tem no canal! tmj!
Ver o treino dos hashiras
E né que bom que eu nasci com dom de desenhar :D mas de força meu amigo não tenho nada
Com treino isso pode melhorar!
+ um sub 😁😀😃😃
Valeu meu chapa!
Teve uma vez que eu i minha amiga que e mt forte noise foi lutar e eu passeu a rastera nela ela:0krlh como e q se fez isso
Cuidado para não machucar os amigos! tmj!
PO MAS FICA DEFICIO PORQ O CARA É BOMBADO LKKKK
uhauahuah! todos podem fazer o treino! abraço!
Faz do yorichiiiiiiiiiiiiiiii❤❤❤❤❤❤❤❤ por favor
Que bom que gostou! Abraço! Tamo junto!🤩
like garantido mlkote
Show mano! Obrigado pela moral!💪😁
Mano vou tentar fazer pra virar um caçador de oni kkkkkkkk
show mano! tmj!
Será se da bom eu mesclar os treinos do Tanjiro e do Inosuke?
Da certo sim! Vai ficar legal! 👏👏👏
Mano so quem assisti mesmo o anine sabe qual musica ta tocando no fundo
hehe! é sim! valeu tamo junto!
Aonde consigo assistir esse anime? Tem na Netflix?
fala mano! tem sim! abraço!
Passa o treino do Maito guy
Sensei que tipo de alimentação você recomenda para treino assim mais pesado
Olá! Depende muito do seu objetivo! Mas posso falar nos vlogs que estou planejando colocar na semana
Tentar comer alimentos ricos em proteínas como leite ovos carne e bons carboidratos como arroz feijão pão macarrão! Abraço tmj
Posso fazer um dia sim um dia não e fazer isso o ano todo??
Pode sim! Mas o interessante é depois de um período mudar o treino e variar a intensidade! Curtiu o treino? Abraço!💪😁
@@MarombaNerdClub estou fazendo a 1 semana e estou gostando bastante
Que massa! Muito bom!👏👏👏
*Nosa eu quase morri, eu fiz o treinamento do tanjiro na tv do meu pai e depois que eu fiz o treino eu fiquei caido no chão, e eu tava com ansia de vomito, agora pasou*
-E- _meu nome é Henry_
Boa Henry! Abraço! Tmj!
@@MarombaNerdClub tmj
@@MarombaNerdClub kkk mais faltou só mais 2 esersisios pra repetir kkk e depois quando o video acabou o meu pai ainda me chamou de fraco kkk e eu esqueço de usar as tecnicas de respiração que ajudam
bolado esse treino
Valeu meu mano!
Galeraaa, so avisando esse treino fica mais pesado quando voce usa concentra a respiraçao, como o tanjiro eu tinha uma balaça ele disse que perde 100 calorias quatro minutos certo? Perdi 200 quando você concentra sua respiraçao seu corpo bota mais peso mas fica melhor quem e hardcore segue o pai hshsshs
Valeu mano! tmj!
@@Wellingtoons ?
Pf Faz O Treino Do Thomas Selby, Sei Que Não é Anime, Mais Queria Muito Ter Um Shape Daquele. Tmj é Noisssss
Gostei da indicação! Ainda não vi a série mas fiquei sabendo que o cara é fera! Vou colocar na lista! Abraço! Tmj mano!💪😁
@@MarombaNerdClub Aee Tmj
Começei o treino ontem,e ele é incrível!!! Eu acho um pouco difícil p mim,mais vou conseguir de qualquer forma kkk,sensei queria te perguntar,posso fzr ele todos os dias ? Ou só pode 1 ou 2 vezes por semana? (Seus vídeos são ótimos e me ajudam muito) obrigada pelo treino sensei!!
Olá Aninha! obrigado pela força! que bom que gosta! voce pode fazer ele todos os dias ou pode ir alternando com os outros treinos do canal (que acho mais interresante) abraço! tamo junto!
Moço vale pra menina fazer tbm? Pq é hj que eu viro uma espadachim
Vale sim! Pode fazer sem medo amiga! tamo junto! abraço!
Zenitsu por favor!
Já tem no canal! tmj!
@@MarombaNerdClub 👍
Faz o treino do inosukeeeeeee
Vou fazer sim! Valeu meu brodi! tamo junto
Faz treino do Seiya dos cavaleiros do zodíaco:corpo inteiro
Edit: acabei de ver que tem, então ignora kkkk
eu q estava fazendo o intermediário achando q era o de iniciante ;-;
Que massa! Vai dar certo! Abraço! tmj!
FAZ TREINAMENTO DO GIYUU
Esse tá sendo muito pedido! vou fazer sim! abraço mano! tamo junto!
Será q rola fazer o treino do Tanjiro todos os dias? Kaka
Dá certo sim! tamo junto!
Valeu, agora sou o Tanjiro!
Vou sair na rua matando Onis
Valeu! Hehe tamo junto! Abraço!
Você poderia um dia fazer o treino do Murasakibara de Kuroko No Basket?
Dá certo sim! Acho massa esse anime!hehe! Valeu mano tamo junto!💪😁
Agora eu posso matar o muzan
auhauhauhauhauha! Vamos acabar com o cara se veste igual o michael jackson!
eu fiz o treino 9 vezes demorou mais de uma hora mas eu fiz
Nossa! se garantiu! abraço! tamo junto!
VEM COMIGO MONTRO VEM COMIGO, AJUDA O MALUCO QUE TÁ DOENTE UUUURRRRR É 13 PORRA
Ahauahauauau! Valeu mano!💪😁
Jk
A
A
É 13
Trás treino do zenitsu
Boa mano! Tem um no canal já feito! Abraço!
DUBRAAAAABOOOOOOOO
Valeu meu chapa!💪😁
É hj q eu viro uma espadachim Kskksksjkk ou melhor o Tanjiro TwT
Hehe! Massa! Tmj!👊😁