【減肥旅行豚】Ep.2 關於減肥的快問快答!跟我一起5am起床做運動+遊走新春前的花墟🌸
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- Опубликовано: 20 янв 2021
- #減肥 #快問快答 #旺角花墟
各位豚友大家好!我是豚長Joey~
上一集提到我復胖50磅後的1年,終於決定減肥了!!! 但在限聚令的情況下,很難找到一起努力的buddy~所以希望大家一起參加我的網上虛擬【減肥旅行豚】,一齊開心做運動~開心減肥~開心食野~
減肥就要開開心心!
在分享一周的成果前,不如先讓大家了解我更多?
Let's go~~
Instagram: / joeyful_joey
Email: joeyful.joey.co@gmail.com
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減肥真係7分飲食 3分運動
飲食上面一定要犧牲好多
唔容易呀~~~~加油 健康就好
仲要堅持到底💪
快啲拍葵廣美食啦!勁期待
贊成👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
加油!Joey
我都覺得早起身做完運動感覺好好
多謝你呀💪🏻💪🏻呢排返工都只可以夜晚做,點都唔夠朝早做正😆
Hi 豚長,近一個月先開始睇你嘅片,煲咗你近一年嘅片,好欣賞你嘅開朗樂觀!
多謝你~~~
了解你更多! 你加油呀! =) BTW, Good Day D 野食係葵興區來說已經算唔錯了! HaHa~
多謝呀🙌🏻好開心你有睇~
👍🏻
睇完兩集subscribe咗~
加入成為豚友🙋🏻♀️🙋🏻♀️
齊齊努力減肥!!
歡迎豚友!! 不過豚長呢排都very lazy,對唔住大家呀!哈哈~豚長will be back!!!
每日一小時
👍🏻😉👍🏻
其實 HIIT, 真係好抵做
我亦認同 join class ,投入都好好玩
我試過淨食粟米 或 白灼菜 ,但就凌晨會勁餓,第二日亦會經常打喊露
HIIT好抵做,而且做完堅爽!可惜而家無class上,唯有拍片幻想同大家一齊做運動😂
豚長豚長!我有做體能同埋跑步啊!不過我仲係未戒到奶茶啊!🤣🤣
哈哈!我好enjoy做體能成身肌肉痛嘅感覺,豚長你要加油啊!❤️❤️
係呀!我都係好追求肌肉痛嘅感覺😆我以為你係運動健將已經好少會痛tim!😝
戒奶茶就慢慢黎啦~盡量飲少啲、唔一定全戒既~~
Walking. I have just reached 600km walking distance unknowingly few days back.
咁辛苦....肥反真係唔抵
豚長: 會否考慮試下用間歇斷食方法或生胴飲食或低碳飲食方法?
無論你肥定瘦, 一樣都喜歡你。(很老套🙈🙉🙊)
很多人都忽略了心理健康 (這個你一定冇問題啦! 你是一個懂得讓自己心境開朗和正面的人)
P.S. 你幾時出發去西班牙?
唔老套,我喜歡~
我4月尾出發啦!
阿妹😄👍妳係得嘅
03:39睇晒成條片!已經訂閱
多謝哂呀!專業馬評人😆👍🏻
跳肚皮舞~可以練到深層肌肉🤩
太難啦太難啦!個肚腩咁大搖唔到😆😆
我正想去花墟你就出呢條片,難怪我咁愛你呀 🥰
公開示愛我怕醜嫁😝😝衰鬼~
我都開始一星期 3-5日踩健身單車,每次40分鐘。因為跑步對我嚟講真係會辛苦到想放棄,所以取易捨難。
跑步我都唔係好得,最緊要揀到自己做到,又可以爆下汗嘅運動😍
2:51 我好明你嘅感受,朋友嘅冷漠坐視不管有時反而係最hurt😢記得好多年前我F.5 sport day完咗同2個朋友搭地鐵返屋企,我朋友嘅同班男同學無端端大大聲笑我係沈殿霞(當時我7x kg),嗰下我真係尷尬到想搵窿捐,笑我嗰個其實都係肥仔一名,但我性格係唔敢大聲反駁返佢,而我啲朋友只係笑埋一份,返到屋企我先難過到匿埋自己喊😭因為自卑同懦弱我當時好少朋友,我唔敢問呢2個朋友點解唔幫我仲笑埋一份,因為我知咁樣問可能冇埋呢2個朋友😢而我就好羨慕人哋有會為自己出頭嘅真正朋友!
P.S.依家嗰個男同學已變咗2、300磅,而我就5x kg!
我果次都有返屋企坐喺廁所喊🥺啲人無諗過自己一句說話其實真係會傷害到人
我做咗智能呼拉圈
😆😅
我都好似你咁,人生常常因為肥,要減
你需然肥小小, 但可愛在真誠,
哈哈😆多謝你的真誠讚美~
有冇豚友住沙田可以一齊做運動?
有機會召集下豚友一齊做運動~~
行左2次山,今晚食左羊腩煲
哈哈!當打和😆做運動就係為咗食更多美食😍😍😍
流完汗飲天然礦泉水係咪覺得好爽😀
簡直覺得啲水好似可樂咁好飲
報告, 有2日放工早左2個站落車行返屋, 但食咗m記同打邊爐各一次 🙈
早2個站落車係好開始呀👍🏻👍🏻打邊爐都可以選擇性食light D~不過m記就太邪惡啦😆😆要暫時同佢講bye bye~
岩岩開始姐,繼續一齊努力呀!🙌🏻🙌🏻
我有玩fit ring 😌
Hahahahaha!!!