МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 1 / "Под грифом"
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2019
- В гостях рубрики "Под грифом" - Борис Цацулин - диетолог-нутрициолог, автор проекта "CMT Научный Подход"
------------------------------
Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru/ Скачать приложение: appsto.re/ru/xqcd9.i
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
------------------------------
Андрей Скоромный.
Instagram: / skoromnyy
-----------------------------
Канал Бориса Цацулина
/ @cavemanstech
Инстаграм:
/ cmtscience
Вконтакте
tsatsan
-----------------------------
Настоящая причина ожирения: ответ Гэри Таубесу
www.myoleanfitness.com/gary-t...
Все проблемы от инсулина? Или нет?
cmtscience.ru/article/vse-pro...
Про быстрые и медленные углеводы, инсулин и липолиз на диете
cmtscience.ru/article/pro-bys...
ФИАСКО ИНСУЛИНОВОЙ ГИПОТЕЗЫ ОЖИРЕНИЯ
znatok-ne.livejournal.com/119...
Истинная правда об Инсулине
znatok-ne.livejournal.com/551...
ИНСУЛИН - НЕ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ
wall3065546_1379
Effects of carbohydrate quantity and glycemic index on resting metabolic rate and body composition during weight loss
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
The acute effect of fat on insulin secretion
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Investigating the role of insulin in increased adiposity: Bi-directional Mendelian randomization study
www.biorxiv.org/content/10.11...
Гликемический индекс - мифы и предрассудки
cmtscience.ru/article/glikemi...
"МОЛОЧКА" как много в этом слове для сердца ббра "слилось" ...
znatok-ne.livejournal.com/676...
Отеки цикл роликов
• Истинная причина ожире...
Дробное питание
• ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ улучша...
МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? КИСЛОТНОСТЬ и ПИЩЕВАРЕНИЕ
• МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ...
Protein Amount and Post Workout Protein Synthesis - Research Review
bodyrecomposition.com/researc...
Белковые и углеводные окна
znatok-ne.livejournal.com/927...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
/ why-you-shouldnt-have-...
Тренинг и гормоны
fitness-pro.ru/biblioteka/sti...
znatok-ne.livejournal.com/502...
Щитовидная железа и диета
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
-------------------------------------
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр
АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
sportexpress.org 
Спорт
Андрей! Спасибо за чудную беседу!)
Борис Цацулин взаимно! Не последний раз!
Ребят,какая машина,какой бензобак, ну сравнили, ответьте тогда на такой вопрос, человек за один прием пищи может гарантированно усвоить определенное количество БЖУ, остальное уйдет в жир и туалет в лучшем случае, так может все таки дробное питание помогает в лучшей усвояемости(тот же белок попадет гарантированно в мыжцы), не будет же молекулы аминокислоты стоять в очереди перед клеткой? С углеводами ещё можно объяснить, типо дефицит энергии был такой что все углеводы пойдут на гликоген и тд а не жир, хотя тут скорей нужно считать время. Да, после тренировки ускоряется возобновление гликогена(отсюда и говорят наверно про углеводном окно,хотя вы считаете это мифом) но всем процессам отведено время, поэтому дробное питание выглядит более выигрышным.В чем я не прав товарищи эксперты?
Во всем прав! Сидят 2 чела, один дрищ, который нихуяшечки не добился со своими супер глубокими познаниями физиологии и биохимии, и впаривающий охуенно качественное спортивное питание, которое ему тоже не особо то и помогло, и второй перехуяренный экзогенным тестом, который шарашит по своим кОчковским ягодицам уже охулиард лет, и эти 2 "эксперта" рассуждают о натуралах. Один нихуя как натурал не добился, а второй вообще не помнит. что такое быть натуралом. Смешно...
Борис на 23:55 вы говорите дословно следующее:
Понятное дело, что мы вне биологического тела, получаем выделяемое количество энергии...
Поясните пожалуйста, что означает ваша фраза, ВНЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ТЕЛА?
Спасибо.
36:30 Да Борис, выпускает, точнее он имеет отношение к запуску гидролизата в линейке ON , он расхваливал его до такой степени, что советовал начать употреблять его за 10-15 минут до тренировки с целью ингибирования кортизола🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️
Андрюха скоромный говорит о мифах в спорте, при этом учит Мокшина качать всякие левые пучки нижней правой подреберной
Если это помогает разнообразить тренинг и находить мотивацию, почему нет
Серия Саус Парка про глютен - 18 сезон 2 серия
tweak самый нужный комментарий 😄
Это мы про 10:54
Два уважаемых мной человека в одном ролике✌️
Андрюх, давай ещё Бориса.
С тобой вся эта научная тягомотина, гораздо интереснее идет.
Вы дополняете прямо друг друга в диалоге!
Давайте ещё разрушайте мифы
anna Shelestova скоро вторая часть😉
Andrey Skoromnyy здорово, ждем:))
Точнее будет сказать псевдонаучная тягомотина.
Научная?😂
@@AndreySkoromnyy Фармамэн неплохо рассказывает!
Андрюха, как всегда от души!!!
Всегда приятно видеть диалог 2 опытных людей, на которых подписан.
✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻
Спасибо , Андрей , за отличное информативное видео. Жду ещё!
Андрей, было очень интересно послушать эту тему!! Огромное спасибо. Жду вторую часть
Спасибо за информацию всегда рад новым выпускам🙏
Как всегда вышка! Спасибо Андрей и Борис!
Спасибо. Подписан везде. Колокольчик включён!!!
Выпуск пушка, жду продолжения!!!
Спасибо за информацию, интересно. Жду следующих выпусков.
Андрей и Борис спасибо вам большое за ваши труды!
Вас очень приятно слушать! почаще бы так)
Лучшие. Жду с нетерпением
Андрей, Борис, молодцы. Искренне благодарен за Ваш труд-разоблачение всех этой мифологии в отношении питания! Годный контент!
большое спасибо! ещё бы 5-6 выпусков совместных
Красавчики Парни, вся Инфа полностью соответсвует истине, последние изследования полностью подтверждают ваши слова в данном ролике, обязательно ещё отпилите годноты в будущем вместе💪🏿💪🏿💪🏿🏋️♂️
Спасибо Андрей и Борис👍
И правда интересная беседа получилась! Просто о сложном, большое спасибо за выпуск!
Спасибо, ребят, за интересные знания.
Очень крутой выпуск!!!
Просто огонь !!!! Очень полезное видео
Спасибо, Андрей! Очень полезное видео! взял кучу информации!!!
Круто! Спасибо огромное за информацию! 👍
Очень интересный формат, спасибо за творчество
Интересные темы, продолжай так же.)
Прекрасный ролик, слушается легко и воспринимается тоже)
Больше таких коллабов!
Замечательные совместные видео! 👍Спасибо большое! Аргументированно, ёмко, информативно. Вам непременно стоит задуматься над совместным каналом.
Как всегда полезно и познавательно 👍🏻💪
Андрюша супер выпуск, спасибо я много чего узнал
Андрей и Борис,вы оба очень интересные и грамотные люди.Вас очень интересно слушать!)
Красавцы. Просто идеальная информация. Это видео нужно запускать по кругу , в каждом тренажёрном зале по телевизору перед толстушками и толстяками когда они ходят набеговый дорожке. И всем фитнес тренеров заставить выучить это видео наизусть. 👍👍👍 вы просто красавцы. Искал такие видео очень долго,очень рад что нашёл и есть такие люди которые говорят реальные вещи и правильные. Верю всему что говорить Борис Цацулин и Андрей)))
Отличный выпуск, спасибо Вам.
классная рубрика! хочу еще
Огромный риспект за ссылки на статьи по каждому мифу !
Спасибо, очень интересный и информативный выпуск!
Как же интересно и многое узнал) "Разжевали" хорошо)) Спасибо) Вот бы на семинар попасть к Андрею или Борису.
По кайфу, ждём ещё
Спасибо огромное за отличную информацию, открываете людям глаза 👀
Отличный выпуск, за Цацулина респект)
Очень информативное видео, спасибо большое ребят.
Таймкоды для более удобного просмотра.
01:58 Мифы в сфере ЗОЖ. Причины и последствия
18:03 Миф №1. Количество приемов пищи. Дробное питание
25:12 Миф №2. Инсулиновая истерия и углеводы. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс
38:15 Миф №3. Скачки гормона роста и тестостерона. Как тренировки влияют на тестостерон?
41:21 Миф №4. Можно ли пить во время еды?
Andrey Skoromnyy хах, Андрюха) сам сделал таймкоды в ответ хейтеру) Красава))
Всем привет. )
Очень классный выпуск! Спасибо БОЛЬШОЕ. Ждём продолжения!
Если можно , то разжевывайте всё более подробно. ) В общем, чем подробнее, тем лучше. Как в итоге следует питаться ? ) И как обстоит дело с солью?
За скачки гр так и не сказали(
да?
Есть такое понятие термический эффект пищи (DIT),и дробное питание,а именно распределение белка на протяжении дня, это не миф,если речь о потере жира,потому что каждый прием белка повышает индуцированный термогенез, аж на 30%,можно серьезно повысить обмен веществ.Напомню,что депо для белка в организме нет.
Зашёл выпуск)! давай выпуск о питании с точки зрении проблемной кожи: миф ли, что молочные продукты , шоколад, кофе, тот же глютен вызывает акне
Вооо! Вообще тема огонь. Очень интересен этот вопрос
+
+
++
Миф конечно
Спасибо за видос!
И почему я не видела этот канал раньше?! Отличный контент!!! 💪🏻
Было очень интересно, узнал много нового, что-то сам использовал, что-то советовал другим, но теперь буду более подкованным в данном вопроск, спасибо огромное!)
44 минуты без рекламы 👍 спасибо
Очень интересно, хочется больше правды, а то уже реально запутался в этих мифах
Давно Андрея не видел! :)) Такой мужик стал :))
Очень интересное информативное видео и собеседник! Снимайте с ним ещё, было бы интересно послушать про многие научные темы, которые большинство преподносят и понимают не правильно!
Супер!
Классная...особенно то в чем покаялись)
Как хорошо вы все это разобрали. Спасибо. Устала многим это объяснять. Особенно устала от тех кто это навязывает.
Андрей, спасибо за ролик! А я сидел сомневался, есть Прагу или нет, пошла отлично!
Спасибо, очень информативно.
Спасибо,много полезного для себя узнал.
Жри всё подряд не очем не думай всё мифы,))) удивили до слез! Только есть реальность.....
Всем привет. )
Очень классный выпуск! Спасибо БОЛЬШОЕ. Ждём продолжения!
Если можно , то разжевывайте всё более подробно. ) В общем, чем подробнее, тем лучше. Как в итоге следует питаться ? )
Уголок адекватности.
Обзорно рассмотрели многие вопросы, а можете подробнее по каждому?
Очень интересно!
круто и профессионально
Спасибо за информацию 👍👍💪
За научный подход СРАЗУ ЛАЙК!
Андрей, как и обещал, посмотрел это видео (сейчас собираюсь смотреть 2-ю часть), но не забыл и про обещание написать отзыв... Ребята, Вы, конечно, ответили на многие вопросы, за что Вам ОСОБОЕ спасибо ! Вот только, сами того не осознавая (или нарочно), создали ещё столько же "вопросов" ! Вы забываете, что большинство людей почти не учились в школе и сейчас читают эти статьи, не имея никаких знаний о биологии и химии ! Да что уж там, большинство настолько неграмотно пишет на родном русском языке, что я (АрМянин) уже схожу с ума и начинаю сомневаться в правильности своих знаний по орфографии и грамматике РУСского Языка !
ПОЖАЛУЙСТА, говорите как можно ПРОЩЕ ! Представьте, что объясняете ребёнку ! А то, даже мне, с моим абитуриентским медицинским образованием, бывает сложно Вас понять ! Куда уж тем, кто в школе не учился !?!
Цацулин псевдонаучный подход. Андрей респект!!
Спасибо!очень интересно
круто!спасибо!
Просто охуи....й и информативный ролик, большое спасибо!!! ББ и фитнес точно для думающих людей.
Vladimir KVN ага особенно когда об этом тебе рассказывает теоретик,который в жизни не держал в руках ничего тяжелее своего хуя
@@eclipseeclipse2471 не следишь за Борисом наверно ) Видел фото где он был в форме достаточно спортивной , было видно что ходит в зал .
@@eclipseeclipse2471 простите вы это о себе?
@@eclipseeclipse2471 , а Королёв в космос сам не летал. И хуле теперь?
Mrrr_Lev и что? конструкторы не испытывают свои механизмы,для этого есть другие.Это как тренер и его спортсмен.Ок,пусть он сам дрищ.Тогда пусть кого то научит и покажет результаты своего подопечного как Слава Угринов.Из кого он сделал чемпиона?
приятно смотреть/слушать
Отличный формат, разберите подробнее работу желудка, расщепления бжу, их роль да и вообще всё им разберите.
Выпуск бомба, пойду есть свой торт !!!
15 лайков бы насыпал. побольше Бориса!
да? да? да?)))дадада!!!)
сахаров
Да?
Ты классный ведущий , Андрей!
Четко! Умеете! Могёте!)
Пельменями его Андрюх корми побольше этого диетолога!!!
Андрей, разберите с Борисом мифы о влиянии "витаминов АС" на организм, было бы очень интересно послушать вас двоих. А так видео отличное, зашло на ура, смотрел с большим интересом.
О да, как я люблю....Нет, я просто ОБОЖАЮ такие видео!)) В которых бодибилдер-"НАТУРАЛ" рассказывает о "мифах" как накачаться, а другой, ДРЫЩ (это НЕ_РУГАТЕЛЬСТВО в данном случае) от природы, который НИКОГДА не был толстым, рассказывает, как жирному похудеть:) А я вам вот что скажу: от фруктов - ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ! Орбит без сахара - провоцирует АППЕТИТ! "Тайминг" вашего пищевого окна - тоесть времени, когда вы кушаете - имеет ОГРОМНОЕ значение для вашего гормонального фона. Я с 20 декабря начал intermittent fasting в режиме 20/4, перед этим мой инсулин натощак был 20. Через месяц - уровень инсулина натощак был 2. Не двадцать, а ДВА! И это при том, что калораж был в пределах 2800-3000 ккал/сут. Вес также снизился с 84 кг до 77. До этого "эксперимента" я был на "традиционном" ПП, дробное питание и т/д., калораж был 2500-2600 ккал/сут. И скинуть ниже 82 просто НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ, ну никоим образом. Применил ПГ+LCHF = вес просто "свалился" вниз как-то сам собой. Еще из плюсов - стало гораздо комфортнее тренить натощак, улучшился сон и исчез ночной храп.
Хотел написать, что "вижу Андрея Скоромного - ставлю лайк", но это банально) Так что, просто лайк не глядя )))
Андрей, приезжай в Волгоград с семинаром!) ждем!!!
Было бы интересно послушать про периодичкое голодание и так ли оно влияет на похудение, набор массы как описывают о ней , а то затронули эту тему,но обошли ее стороной,) спасибо за выпуск, мне по душе пришёлся
У Бориса есть видео на эту тему)
Все очень классно конечно, но для контраста надо было посадить с вами вегана который через третий глаз питается)
Воеводу например))
@@ant2240 ну почему же увы?)))
@@zaliskysergey Воевода раньше, я уверен, кушал больше, чем Андрей и Борис вместе взятые) И про "витаминки" не забывал
@@user-qj2mp9mq3k я думаю он и сейчас о витаминках не забывает)
@@zaliskysergey Возможно, только зачем? Он сейчас депутатствует и не соревнуется.
Пользуюсь всеми мифами и они работают!
У меня вообще есть подозрение что Цацулин будет жить вечно))
Дмитрий Нестеров орнул)))
Дауны не вымрут
Яродилась с непереносимостью лактозы, что бы люди понимали, с самого рождения любое потреблебниие лактозы в любом колличестве вызывали острые отравления, дня на 3-4, кишечные и толстокишечные кровотечения, панкреатит, рвота, потеря воды и энергии колосальные. Грудное вскармливание было невозможно, безлактозных смесей в 90-х на территории снг не было, врачи даже в мск не знали о лактазной недостаточности и лечили по принципу " давайте попробуем так, может поможет" мама с бабушкой чисто эмперическим путем смотрели, по моей реакции, что можно есть, что нельзя и как то догадались, что это на прямую связано с молоком, и мне нельзя было есть не только всю молочку, но и хлеб, макароны, конфеты, шоколад, многие десерты, все хлебобулочные, плавленве сыры, и тд. Даже детское питание часто содержало лактозу, а на упаковке помечалось просто , как сахар. Лет до 7 у меня была дикая недостаточность по весу, почти кахексия, т.к. держали меня почти на веганском рационе +яйца и кое какое мяско, но мне было его сложно жевать и я ге очень охотно ела мясо, больше рыба , 8 зубов кореных просто не развились, вылезли и сразу же разрушелись, сейчас коронки. Все детсво горы витаминов и прочих бадов, но постоянные диареи и рвоты сильно ударили по жкт, и поджелудочной, от чего многие продукты усваивались куда хуже, а так же неожиданная лактова там, где ее никто не ждал приводили к тому, что переодически я лежала с отравлениями. многие не верили, что такое вообще есть и считали это загоном моих родителей, воспитательница в садике заставила даже выпить молока, типа полезно, а родители у меня дураки.стошнило меня через 30 минут. Пролежала в больнице с кровотечением неделю, больше в садике меня ничего не заставляли есть.... и это очень тяжкая жизнь, когда всем в школе на нг выдают сладкие подарки, а мне нет, потому что нельзя, когда все дети пробовали морожение, а я в 10 лет не знала даже что это такое, я не помнила настоящий вкус молока, лет с 5 -7 я фанатично мечтала когда нибудь выпить молока, но понимала, что в тайне это никак не получится 😂. Самое удивительное, что это все прошло само в 14 лет, случайно узнала, когда психанула и съела шоколадку и ничего не произошло, потом мороженое, так же, все хорошо, потом молока выпила и 0 реакции. Читала, что в период полового созревания у таких детей, с таким типом гена может произойти перестройка и додефференцировка некоторых незрелых клеток кишки и лактаза начинает вырабатываться. Оооо как же я тогда обжиралась всем, что было нельзя, чуть ли ни со слезами на глазах. до сих пор , а мне уже 23 года, самая лучшая и любимая для меня еда -молочка, могу день прожить только на йогуртах, твороге, ряженке, кефире , сыре и тд. Без молока теперь вообще своб жизнь не вижу и очень бобсь, что когда нибудь это дерьмо вернется, хоть и понимаю, что очень маловероятно. И вдруг несколько лет назад, появилась эта мода, на отказ от молочки, у всех вдруг, откуда то лактазные недостаточности, о которых они раньше не знали (смешно, сложно такое не заметить😂). С одной стороны завидно, что в детсве не было всех этих безлактозных десертов, выпечки, твкого разнообразия вкусного кокосового молака, соевого, кокосового, масла , тофу и тд. Во многом мое детсво было бы проще, будь это все лет 20 назад на полках наших магазинов, но с другой стороны, так горит, с этих людей, которые считают, что их лактазная недостаточность проявляется лишним весом и тяжестью после еды. Эти люди вообще понимают, что такие вещи врожденные и ну никак они не могли не знать об этом лет до 40🤦♂️. Складывается впечатление, что это тупая мода будто обесценивает ужас самого заболевания , а люди, у которых есть эта патология как будто переходят в один ряд с дебиками, которые не пьют молоко, потому "вредно, не модно, пп" типа ребят, это не шутки и не в отказе от молока ничего хорошего и приятного, а когда это делают родители по отношению к своим детям, потомуу что по телеку сказали, вы себе даже не представляете, какой удар наносите по здоровью ребенка, если на это не было никаких обоснований, кроме вашего личного "кажетсся так будет лучше". Сейчас , передив это в детсве, мне кажнтся, я бы ни под каким прежедлогом от молока не отказадась бы. и очень странно и смешно наблблать за людьми , которые это делают из диетных побуждений
Да, мифов знатно наплодили, щас будем смотреть, как Андрюха все разоблачает!
Да а потом будем смотреть разоблачения Андрюхи
Он их сам их и поражает,со своей "детализацией" низ широчайших толщина ширина итд)
Леха Лысак ахахахх:) речь не про тренировки были, а про питание, хотя я понял к чему Вы , и с вами согласен😜👌🏼👍🏼😁
на одном дыхании...
наканецта подискутировали :)) смотрел несколько видео, там пришлось перебивать, а тут полноценная беседа :)) интересненько :)
Важная тема, отличное видео, собеседник более компетентный нежели предыдущий, рассуждавший о воде.
Но людям которые верят в чёрную кошку, одновременно поклоняются иконам и не имеющие должного образования и понимания химии хотя бы на уровне средней школы, сложно что либо растолковать. Так что мифы как были так и будут. Тем более что есть масса заинтересованных сторон которые намеренно спекулируют на мифах, это и продавцы БАДов и даже люди имеющие дипломы диетологов и т.д.
И да Андрей, слишком много "да", оно уже превратилось в слово паразит. Да? :))
Да да обсалютно
Nicholas Mazur сейчас все кому не лень ДАкают. Уже пора бы привыкнуть
Это называется "Активное слушание".
Спасибо
Хотелось бы, чтобы обратили внимание на магазины питания на бады, так как большенство мелких сетей втюхивают людям всякую ерунду, но дело не в тех людях которые предлагают, а именно в управляющем персонале! Хотелось бы увидеть подобный ролик, что бы дали им понять как нужно работать!
В тему глютена.. Особо радует в магазине видеть гордую надпись БЕЗ ГЛЮТЕНА на бутылке водки..
Сегодня видела на мармеладе. Ну откуда Ему там взяться?
Андрей ДА? Спасибо ДА? За чудную ДА? Беседу!)
Андрей спасибо большое за собеседника, у тебя на канале были «всякие» но это топ в отличии от Яковины, Золоторева и Гоманюка🙄
33:15 Я встречал..... Да и я так делал, лет 12 назад))) Отлично! именно это и ценно, что не просто умника давить, а все про себя и о себе) отличный выпуск, все доступно и понятно, это надо в 9 и 11 классе преподавать отдельным предметом о культуре питания и образе жизни и тогда все с нами будет замечательно!!!! хотя своим детям никто не мешает это доносить самостоятельно!) спасибо!
Спасибо , многие мифы для меня развеяли
спасибо👍
Бля, Андрюха речь свою очень хорошо развил. Вспоминаю видео с 2012-13 годов, то там слова "паразиты" и т.д
Ещё хочу!
огонь