Лучший Вариант Отжиманий | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 22 сен 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Best Push Up Ever (PER...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻
▶ / sciapp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
Спасибо за то что открыли мне глаза, теперь буду делать это всегда! 👍
Я тоже самое написать хотел
Ну, Джефф, ты моньяк и это круто!!!
Спасибо! Как всегда чётко и по делу! Всем силы и здоровья!)
Круто, не останавливайтесь! Один из лучших каналов о спорте! 10050000 Вам подписчиков)
Ништяк, как всегда 👍
парни, писал уже несколько раз под видосами.
КОЛЬЦА
купите себе кольца. я вообще не делаю с пола отжимания. если это тупо с пола - то я могу сделать сильно много раз. после 20и надо себя заставлять, это скучно. если каждый раз придумывать всякие там виляния жопой - типа "лучник" как это Джеф называет, или вот как в этом видосе. все очень зависит, как вы там сжимаете мышцы, одним подходом, ничего толком не проработать. делать три подхода так, потом еще три вот так, потом еще вот эдак. это пиздец, откуда столько времени взять?
кольца. к любому трунику вешаются лямки, примерно за полминуты. у меня эти лямки достаточно длинные, я отжимаюсь в двух положениях. одно когда кольца высоко, это имитирует жим на брусьях. и второе - когда кольцо висит почти на уровне пола. чтобы только пальцами не царапаться о землю. ноги можно ставить на уровень земли. можно ставить на тумбу высоко. там чуть иначе дельты включатся или грудные.
но суть - вот самые обычные отжимания, я больше 20и раз толком сделать и не могу. потому что руки каждая сама по себе, и сводить их можно до упора, и разводить внизу широко. реально утром - один жим на брусьях высоко, и второй жим с земли. купил кольца на этот НГ, грудь реально выросла. больше ничего толком не делал. гантели почти забросил, много бегаю. присед со штангой, и гиря 24кг на разминке.
до этого, с 24кг, я жал на брусьях по три подхода. дошел даже до жимов с 32кг. вовремя одумался, и ничего себе не травмировал. на кольцах, прогресс сильно быстрее чисто со своим весом. и очень удобно. лежат всегда в сумке с кроссовками. любая площадка, минута закинуть лямки...
и это, мне 45лет.
или петли как вариант,своди и разводи в жимах,имитируй разводки.вариант Джефа больше для командировки когда нет ничего...
@@user-jl8lw4cg5z да сколько смотрю - вон гимнасты все с кольцами, буржуи сейчас вовсю за кольца топят. столько видосов, что как делать на кольцах. а петли эти - ну вот не видел я как выглядит олимпийские чемпионы "по петлям". а на кольцах да, видел.
поэтому сразу на классику подсел, и вот уже 9ь месяцев очень рад. чутка маслом пропитал, чтобы на даче от дождя не портились, если вечером забыл снять.
а про "когда нет ничего" - ну блин, Джеф вон показывает, у него там личный спорт зал где все есть, и он еще ездит по всяким небедным клиентам. т.е. он то вкачивается, не вот этими "ебанько-жимами". я могу так вот сразу добавить - что можно еще на пальцах отжиматься, можно то, можно сё...
но вот кольца - два подхода, и у тебя грудные аж трясуться и ноют. дальше только питание и все будет отлично.
@@CoEnHe залы не залы,чемпионы или нет,бывают ситуации когда нет ничего.как и каким маслом обработали кольца?🤔
А ещё на кольцах можно подтягиваться!
Ледяной Волк можно, но речь про жимы
Попробую завтра на зарядке. Спасибо!
Спасибо за информацию.
Крутяк!
Спасибо за информацию
Спасибо, звучит логично. Попробую.
@Альберт Амирович Аллиулов Посмотрел с удовольствием, подписался, побежал махать гирей. Благодарю!
Джефф, ты просто лучший
Интересный вариант отжиманий 👍
коротко и ясно_оттого и прекрасно :)) два лайка
👍
Инженер человеческого тела!
Годно
Я так давно уже придумал 😆 мне понравилось так делать !! Только уже давно делаю
🥊🏋♂🏆
Век живи век учись.. 5+
Эспэсэ за видос
Здравствуйте дорогой Джефф Кавальер, завтра попробую Так отжиматься, хочу все три подхода по 10 раз делать, чтобы выходила 30 раз за 3 подхода, спасибо что показали Это упражнение для проработки грудных мышц, буду стараться так делать!!!
Это канал-переводчик, а не ориг канал...
Вылечу плечо, буду пробовать так👍
лечила где-то год разными мазями.Резкий бросок рукой и опять лечи.Случайно купила дешевый индийский диклоран гель.Мазала недели три не ощущая никакого эффекта - а потом раз и перестало болеть.И с тех пор не волнует плечо абсолютно.
забыла дописать - поробуй может и тебе поможет
Anastasia Khoma спасибо. Я уже противовоспалительное уколола))) Ниче мне не помогало, я все пробовала, пришлось к травматологу сходить...))))))
👍
👍✌🤗
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Джефф, конечно молодец! Но, что про всё это знали - Е. Сандов, А. Засс, А. Гаккеншмидт и другие атлеты прошлого - думаю немного.
Ежели деять отжимания на двух роликах в четыре колеса и две рукояти, то эффект будет как раз максимальным.
Лайк
А не проще ли одну руку ставить на возвышение и так отжиматься?
А что про отжимания лучника, тот же эффект или как?
Нет, не тот же.
Зачем так усложнять?
Не проще просто на одной руке отжиматься?
Ты только трицепс нормально нагрузишь, или ты умеешь ломать физику?
Однозначно полезное видео, но такие отжимания подойдут тем, кто уже долгое время занимается спортом. Для начала подойдут обычные отжимания
А плечевой сустав как на такие фокусы отреагирует? Думаю ему не понравится...
Почему? Непонятно…
Это лучник?
Нет, лучник немного по-другому делается.
@@sciapp7036 А есть видео?
Заработайте искривление
привет, у вас просто топовый канал, есть одна просьба, у многих атлетов и вообще людей кто много физически работает есть частая проблема в плечевом сустава как импинджмент надостной мышцы , в этом видео ruclips.net/video/ssH35JwmwTM/видео.html джеф обясняет как его убрать, это видео нуждается в вашем переводе, и очень многим поможет
Будет в будущем, пока рекомендую посмотреть следующие переводы:
- ruclips.net/video/KeDAOAS8mro/видео.html
- ruclips.net/video/V47garhbXuk/видео.html
Можно перевести етот ролик ruclips.net/video/h0od2ELqG9c/видео.html
Кто отжиматся каждый день? Лайк
Кто отжимается КАЖДІЙ ДЕНЬ тот не знает что он делает и зачем!
Вообще нормальное отжимание.
Поскольку господин Джефф очень умный и серьезный человек, у него проблемы с юмором. Точнее большие проблемы😆. Но он старается шутить! И как бы это смешно нам не казалось, для него это прогресс! Ну, а для нас, поскольку это так редко , его шутки особенно желанны. Даже учитывая то, что они элементарнейшие🤣
Ещё нужно учитывать разницу в языках. Как-то смотрел видео-перевод, где разбирали шутки голливудских звёзд, - ну вообще трындец! Половина не смешные, а вторая... Как говорил Бендер: "За такие шутки в приличном обществе морду бьют!"
👍