НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | Простое упражнение для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ за 1 МИНУТУ
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Это упражнение поможет избавиться от утренних отёков, наладить отток желчи и лимфы!
🎁 НЕ ПРОПУСТИТЕ Новогодний АДВЕНТ! Только с 15 по 25 ДЕКАБРЯ: facepilates.ru/calendar_23?ut...
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
Всем привет! Сегодня покажу Вам одно простое упражнение, с которого нужно начинать утро всем. Оно занимает не больше 1-й минуты и имеет множество полезных свойств:
- разогрев голеностопа и развитие функции стопы;
- улучшение венозного оттока и профилактика варикоза;
- улучшение лимфодренажных функций организма и избавление тела от утренних отёков;
- улучшение функции желчного пузыря и стимуляция желчеоттока;
- заряд позитива на целый день.
Выполняйте это упражнение утром, сразу после пробуждения и перед тем, как выпить стакан тёплой воды с лимоном.
0:00 Упражнение на утро
0:23 Польза упражнения
1:18 ПОДАРОК
2:00 Выстраиваем исходное положение
2:32 Выполняем упражнение
3:47 Завершаем упражнение
4:25 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: • Каждая женщина ДОЛЖНА ...
А также: Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за ...
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?...
ОСАНКА: от макушки до пят: facepilates.ru/osanka?...
🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, к...
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ • Упражнения от ХОЛКИ и ...
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? • Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ С...
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ • ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ ...
СУПЕР упражнение для здоровья коленей • Колени скажут СПАСИБО ...
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой • Сходила в магазин - СД...
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет • Делайте ЭТО упражнение...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#лимфодренаж #отеки #детокс #упражнения #зарядка #тренировка #здоровье #утро
🎁 НЕ ПРОПУСТИТЕ Новогодний АДВЕНТ! Только с 15 по 25 ДЕКАБРЯ: facepilates.ru/calendar_23?
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
Возьмёте ЭТО упражнение в свои утренние правила? Пишите в комментариях 👇
Даша покажите лучше те упражнения благодаря которым у Вас такая фигура!🤗Эти фигуру такой как у Вас не сделают Напишите что Вы едите и едите ли на ночь
Сразу после выхода этого ролика начала делать это упражнение 😊 Мои не совсем здоровые ноги, пятки, ступни говорят мне "большое спасибо"! Спасибо, Дашенька!
На здоровье)
Дашенька спасибо упражнение замечательное в своей простоте! А самый лучший заряд позитива это смотреть и слушать тебя! Ты прелестна! Выглядишь великолепно!❤
Спасибо за хорошие слова)
Какое хорошее упражнение,веселее чем просто прыжки,буду делать обязательно.Благодарю🙏❤️
Делайте на здоровье)
Благодарю! Включила в утреннюю разминку🤗
Обязательно,благодарю!❤❤❤🎉
Благодарю❤
Спасибо ❤❤❤
Дашенька, спасибо огромное
Спасибо, обязательно буду делать. ❤
Благодарю 💖
Отлично спасибо ❤❤❤❤
❤Спасибо за упражнения и позитив, Даша!
Как раз разрабатываю для себя комплекс РУТИН МОЛОДОСТИ, как я это называю - регулярных практик для легкости, свежести и тонуса. Это упражнение такое легкое и веселое, возьму его ❤
На здоровье)
Благодарю за хорошее и эффективное упражнение❤❤❤
Спасибо большое, уже взяла! Очень понравилось упражнение.
Благодарю Дарья
И вам спасибо)
Благодарю!!
И я вас)
Замечательное упражнение, обязательно включу его в утреннюю разминку. Спасибо, Даша большое!
Благодарю вас❤
Спасибо, что занимаетесь)
Благодарю!!!❤😊
Занимайтесь на здоровье 🌷
Большое спасибо!
Вам спасибо)
Спасибо! ❤ Буду делать! 😊
Обязательно)
Если будет расти число роликов в которых видна Ваша фигура то и мужчины начнут ролики смотреть (мой муж начал) 🤩
Дашенька! Вы умница! Отлично выглядите! Я утром делаю зарядку, жалко, что, не всегда! Спасибо!
Делаю три дня, помогает. Полюбила эти упражнения. Заинтересовалась.Буду смотреть вас и подпишусь.
Рада видеть вас у себя на канале)
Обязательно возьму! Спасибо, Даша!
На здоровье)
Большое спасибо Вам ❤
И вам, что занимаетесь)
Спасибо ❤
На здоровье)
Проснулась, увидела это видео, встала и выполнила. Буду каждый день выполнять. 😍 Спасибо!!! ❄️🤍❄️
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Спасибо большое, забираю❤
Забирайте на здоровье)
Спасибо 🤗 🌹
Спасибо, что занимаетесь)
Даша, благодарю! Упражнение супер, буду делать.
Делайте на здоровье)
Удивительно. Попробовала это упражнение - очень хорошо, не ожидала. Ноги сразу сказали Спасибо )
Рада слышать)
Непомерно буду делать. Хорошее упражнение❤😊
Благодарю Даша! Сделала, беру на каждый,день!
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Спасибо 🌹
Спасибо, что занимаетесь)
Как же круто! Спасибо, сделал сразу!
Рада, что вам понравилось)
Понравилось упрж,благодарю ❤
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Классное упражнение! Спасибо! 🙏
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Спасибо! Беру в ежедневный утренний комплекс!
Отлично! Рада, что вам понравилось)
Спасибо, упражнение понравилось, буду делать! 😊
Обязательно делайте)
Спасибо, Даша! Обязательно каждое утро буду танцевать! 👍💃
Начните прямо завтра)
Вы делаете так легко и красиво, что можно попробовать
Обязательно попробуйте)
Даша, большое спасибо! Как всегда отличное упражнение! Только утром так лень делать?) Но сразу вспоминаю Ваши слова, что пересиливание себя впоследствии станет привычкой. Это даёт оптимизм и веру, что всё получится! Спасибо за Ваши знания! Резеда, Санкт-Петербург
Всего 1 минута утром, обязательно завтра попробуйте)
Из-за плоскостопия периодически болят ноги, так что обязательно возьму себе это упражнение в ежедневное использование!
Благодарю вас Дашенька!! Очень классное упражнение. Обязуюсь взять его в ежедневную практику!
Обязательно добавьте!))
Благодарю, Даша 😊
Классное упражнение .
Взяла себе в копилочку.
На здоровье)
Отлично 👍 беру😊🙏
Обязательно берите)
Красивая подача упражнений!
Возьму в свой утренний ритуал. Спасибо.
На здоровье)
Привет, попробую упражнение использовать на постоянной основе
Обязательно возьму это упражнение в свою зарядку!👍🏻спасибо!!!❤
Забирайте на здоровье)
Очень понравилось упражнение! Как же я люблю такие! Спасибо ❤ Даша!
На здоровье)
Даша спасибо за зарядки ,мне нравится ваша подача материала,я вас нашла только после нового года
Спасибо, что занимаетесь ❤️
Отличное упражнение❤
Спасибо, пробуйте начинать утро именно с него)
Попробую
Обязательно попробуйте)
Спасибо, Дарья, отличное упражнение. ❤🎉❤
Отлично, давайте и дальше заниматься вместе)
Забрала, благодарю 🙏 ❤
Отлично - делайте обязательно)
❤❤❤Сейчас доеду до работы и попрактикую🙏❤🙋🏻♀️🖐🕺
Возьму себе ❤
Обязательно возьмите)
❤❤❤❤❤❤❤
Как же это отлично будит с утра!!!
100% согласна с вами)
❤
@orlovadasha Доброе утро, Даша!) Можете поделиться вашим режимом дня и питания. Понимаю, вопрос банально простой. Ищу для себя что-то идеальное....
Да, конечно, вот есть ролик на эту тему ruclips.net/video/Ke-wOM_8cYY/видео.html
🥰🥰🥰
Даша,доброе утро.Спасибо за разминку.10 шагов вперёд и 10шагов назад - это один подход?Сколько подходов можно делать( для начала)?И сколько максимально?
Просто включайте видео и делайте со мной) И слушайте свое тело - если хочется остановиться на упражнении подольше, останавливайте видео и продолжайте)
👍👍👍🙏🙏🙏🤗
Спасибо)
А что дает движение вперед назад ?? На одном месте можно?
Здравствуйте Дарья делаю упражнения для лица и шеи, у меня второй подбородок, но не уходит подборк прямо прижился как радной может я что то не так делаю
♥️👍
А после лёгкого завтрака через некоторое время можно сделать или уже не тот эффект будет?
Даша , как убрать живот.. .Покажите пожалуйста хотя бы пару Упражнений. которые можно было бы выполнять ежедневно
Так вот же тренировка) Можете начать с неё: ruclips.net/video/wR0K3tNl03Q/видео.html
Также есть много других отличных тренировок на канале и сидя в том числе. Просто найдите, что вам подходит лучше))
Спасибо Даша, вы позитивный человек.Удачи вам
Спасибо и вам)@@enn6327
Спасибо .
Это что ванна ?
СЦПЕР ДАШААА!!!
Супер ВЫ!
Питье через трубочку формирует морщины вокруг губ
Вы как то говорили, что заместо лимона можно уксус яблочный. Расскажите пожалуйста!
Можно использовать натуральный яблочный уксус естественного брожения.
Только проснулись и на голеностоп такая нагрузка бег😢 представляю как он обрадуется вместо разминки
🎉🎉😂👍👍👍
У меня синдром беспокойных ног, мой голеностоп всегда разогрет! 😅
Пробовали пить магний в удвоенной дозировке?
❤