Jakube, přijde mi, že při tom dřepu máš hodně kolena před špičkami. Dost slýchávám to, že je to špatné, že to ničí kolena a že takhle brzo nebudu chodit. Já to taky tak mám. Tak prosím o odpověď, jak moc je to postavené na pravdě. Mě ty kolena při a ani po dřepování nebolí, ta nevím
to je mýtus , každej má jinak dlouhý kosti a jiný pákový systémy, jde o tom aby kolena nešli do vnitřní rotace, ale pokud jdou trochu přez špičky tak to absolutně nevadí
Človek ako si TY tu velmi chýbal ! Drž sa Jakub !
Výborné tipy. Nej video o dřepech na českém YT!
Pecka! Hrozne fajn se te poslouchá
Jsi moji velkou motivací :-) Rozhodně pokračuj!
Máš top tvorbu
super video :) ked vidim ako ludia drepuju vo fitku je mi z toho zle velakrat...
ještě třeba, jak zvedat víc na push press by bylo dobrý :)
kubo natoč prosím recenze na to gymbeam oblečení, díky :)
Song v intru prosím ?Jinak super video..
Whereubeen by Esta
To dýchání platí jen u dřepu?
všeobecně, stejně tak u benche, mrtvýho tahu
Jakub Bílek dík
teória fajn ale ten drep nič ukážkové .... ale veľmi príjemné vystupovanie takže vždy dopozerám :)
Jakube, přijde mi, že při tom dřepu máš hodně kolena před špičkami. Dost slýchávám to, že je to špatné, že to ničí kolena a že takhle brzo nebudu chodit. Já to taky tak mám. Tak prosím o odpověď, jak moc je to postavené na pravdě. Mě ty kolena při a ani po dřepování nebolí, ta nevím
to je mýtus , každej má jinak dlouhý kosti a jiný pákový systémy, jde o tom aby kolena nešli do vnitřní rotace, ale pokud jdou trochu přez špičky tak to absolutně nevadí
Ona je i dost důležitá hudba, kterou při dřepech posloucháš. A samozřejmě kvalita sluchátek.
videá super len dosť brbleš moc ti neni rozumet :D